儿童平衡车是一种锻炼宝宝平衡能力的骑行单车，对比自行车它没有脚蹬、辅轮和链条，需要宝宝用脚蹬地滑行提供动力，当达到一定速度并找到平衡点抬起小脚，车子就会顺利滑行，当速度慢下来时可以再用小脚丫蹬地补充动力平衡车的好处。看似简单的骑行运动需要宝宝手、眼、脚、脑等协调配合才能完成，所以说它不仅是孩子的一种运动工具也是一种益智玩具，在骑行运动的过程中提高孩子多项能力，收获多多。 1.平衡车注重的是平衡，每个宝宝或许都有一个偏爱的习惯性的动作，如右拐、左侧，不看前方等，长期下来对骨骼的生长是不利的，平衡车利用平衡的原理纠正不良习惯以达到良好身体生长发育状态，坚持长期运动可以塑造完美体型，对身高生长有一定的促进作用。 2.长期骑平衡车锻炼平衡及神经反射能力，使眼、肩、脊、四肢及大脑得到全面的锻炼增强身体的灵活性、技巧性，促进身体协调能力和大脑反应能力的提高。 3.平衡车运动可以帮助孩子远离电视、电脑等电子产品带来的危害，增强体质提高免疫力。 经常参加平衡车活动，也能结识到相同兴趣爱好的朋友，收获更多的友谊，提高孩子的交往能力。
背部训练中最为经典的动作当属引体向上了，引体向上有很多种握法，不同我握法针对我们背部的不同区域，如果能够做好引体向上，那么我们背部宽度这一方面就不再是困扰我们的一个问题了引体向上最佳训练方案。 反手引体向上 反握的引体向上是最为简单的一种引体向上了，很多人刚健身的时候就采用反手的方式来训练引体。这个动作有着两类的人群，不同训练基础的人训练的部位是不同的。我们要学会区分什么是我们需要训练的。 第一类人是刚健身的人，由于力量过弱，并不能靠背部的发力将身体拉起，因此训练的参与有着一部分在二头，其次才是我们的背部。第二类的人群想依靠这个动作来训练我们的中背部。因此更多的是刺激中背部。 正握引体向上 正握是健身的人所采取最多的一种引体向上了，对我们背部整体的宽度有着可观的发展，主要训练到的部位却是我们大小圆肌，次要的训练部位在我们的背部，再次要的是我们的二头力量。 对握引体向上 对握的引体向上在健身房中比较的少见，这个动作主要是训练我们的背部中间的部位。背部的其他位置也可以训练到，但是刺激并没有那么的大。这个动作训练的需求并不是很大，并不在我们的主体训练计划之中，可以抽空玩玩。 以上引体向上训练的部位是建立在我们能够保持身体稳定性的前提下所进行的训练。如果身体不稳定，依靠惯性的力量做的引体，我们并不能做出一个很好的分析。 黄金动作之一的引体向上主要分为这三种握法，除了握法之外还有握距的差异，但相对于握法而言握距的差异影响并不是很大，就是刺激的位置略微有些偏差，大的方向上没什么问题。 做好引体向上可以完成很多看起来非常炫酷的动作，街头健身健身招牌动作——顺风旗和双力臂。这两个动作很多人以为是主要靠核心的力量，其实最为基础的力量就是背部。一般而言能够做15~20个标准引体，这两个动作练起来就不难了。 如果那引体想要做我们背部训练，需要的是在维持身体稳定的前提下做。如过依靠身体代偿做的引体，看似是做了，但是就背部的发展而言意义并不是很大，还不如靠他人的辅助来做这个动作或者是借用器械来训练我们的背部。 每天做几个引体向上能锻炼肌肉？ 每天做几个引体向上能锻炼肌肉？每天做几个引体向上可以锻炼肌肉，只是效果不是很大！ 引体向上是训练背部肌肉和肱二头肌为主的训练方式，对核心区也有一定的作用。正握引体向上（手心朝外）以训练背部肌肉为主，反握引体向上（手心朝里）以训练肱二头肌为主。 任何训练要达到增加相应部位的肌肉和力量，应该坚持常规的训练；就引体向上而言，每周二到四次，每次四组以上，每组拉到接近力竭。长期坚持引体向上训练，可以拥有倒三角身材。 健身训练应是整体的，肌肉的训练也应该注意不同部位的发展。引体向上之外，俯卧撑训练胸肌和肱三头肌，卷腹、平板支撑训练腹肌，深蹲、箭步蹲训练腿臀部位。
在这个竞争激烈无比的时代，成绩上的一分之差，就能造就完全不一样的人生，更不要说孩子注意力集不集中或反应慢了反应训练。今天来给大家分享一下我儿子如何摆脱注意力不集中问题的经历，希望可以帮到你。 一，查找原因。 经过很长一段时间的观察记录，然后寻问专家，并在专家的指导下，我才知道儿子原来注意力不集中是由于大脑缺乏必需的营养素导致的脑发育不良，因而无法控制自己的行为，需要从各方面进行综合提升才会有改善。于是，专家老师给他制定了一套脑活力补充和训练课程相结合的方案，内调外促。 二，相应的训练方法。 方法1. 数字传真 【训练方法】 训练方法：家长可以列举一些列数字，每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 方法2. 听字训练 【训练方法】 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 方法3. 玩“开火车”游戏 【训练方法】 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例。 方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。 如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。 父拍手喊：“北京的火车就要开。” 大家一齐拍手喊：“往哪开？” 父拍手喊：“广州开”。 于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。” 大家又齐拍手喊：“往哪开？” 儿子拍手喊：“上海开”。 这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。 “火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 方法4. 词语思维 【训练方法】 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 方法5. 找差异训练 【训练方法】 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。 【第一组】 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长. 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长. 【第二组】 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 方法6. 玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 方法7. 建议家长买一些智力训练的书，每天坚持做练习。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。 记住，然后合上书让她报出来等等。切记刚开始时，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 这类游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 三，科学饮食。 合理安排三餐饮食，增加营养，可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾奶类等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充微量元素，多参加户外活动，提高机体免疫力。 四，训练过程中，多点耐心与信心。 孩子反应迟钝，家长要有耐心和信心。因为孩子反应慢不是故意而为之，所以家长能做的就是慢慢训练孩子，给予他鼓励与信心，诱导孩子分析问题、解决问题的能力。当然，在这个训练过程中，家长千万不能训斥，讽刺，挖苦孩子，否则会极大的影响到孩子的自信心和身心发育，适得其反。
1反应训练、信号刺激法。 利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力。该方法要求运动员能对各种信号迅速做出反应，如通过教练员的口令、鸣哨和鸣枪等信号，提高起跑、入水和起划的反应能力。 2、运动感觉法。 通过提高运动员本体感受及对时间空间的感知能力，来提高反应能力的方法。运用运动感觉反应练习的具体步骤：对信号快速做出应答后，由教练员告知反应时间；对信号快速做出应答后，教练员要求运动员自己报告估计的时间，然后教练员再告诉准确时间；最后要求运动员按事先确定的时间完成动作。这种练习可以提高运动员对时间判断的能力。 3、移动目标练习。 对移动目标(如球、对手或教练员)的变化做出反应的练习方法。适合于球类项目的防守动作、击剑、乒乓、排球、羽毛球、冰球等项目的反应速度训练。 4、选择性信号反应练习。 运动员通过对几种复合信号做出选择性判断，只对其中一种信号做出应答反应来提高反应速度的训练方法。该方法主要是提高运动员对运动中出现的复合信号(如对对手的真假动作中的真动作)迅速做出判断反应的能力。 做什么能培养快速反应能力？ 人对外界刺激的反应包括以下过程。首先外界的客观事物作用于人体的视、听等感觉器官，产生神经冲动传入大脑进行信息属性分辨，形成感觉。之后，大脑对感觉信息进行组织和解释，并附以整体意义的加工过程，使客观事物的各种属性在人脑综合起来，形成一个完整的印象，是为知觉。在此之后，大脑对形成的印象进一步加工整理，上升为客观事物的本质属性、特征及内部联系，就此完成对客观事物的分析、比较、综合、抽象、概括、判断、推理的思维过程。完成这一过程所需要的时间就体现为思维的速度， 不同个体的思维常常表现出速度和品质的差异，一个人的思维能力发展水平如何，主要看以下方面。 1.思维的广域性。即能否全面细致地思考问题，思维的广域性需要以丰富的知识和经验为基础。 2.思维的深刻性。思维有深度的个体善于透过现象把握问题的本质，好学深思，善于专研问题。 3.思维的敏捷性。即思维的速度，思维敏捷的个体能单刀直入地指向问题的核心，迅速把握问题的本质与规律，能在短时间内提出解决问题的正确方案。 4.思维的灵活性。即思维随机应变的程度，思维灵活的个体善于随具体情况的变化而随机应变，能及时修改调整原有方案，提出解决问题的新思路、新方法，并能举一反三。 5.思维的准确性。在思维过程中，以客观事物为依据，严格地根据客观标准判断是非正误。能考虑到正反两方面的意见，坚持正确观点，摒弃错误观念。 人的思维是一种主动行为，来源于感觉和知觉，受个人记忆，想象等多种认知因素的影响。提升思维的品质和速度，就需要从以上各个环节着手。如加强感官训练以提高各感觉器官的敏锐度，提高记忆能力的训练以增强大脑神经细胞之间的网络联系。具体可主要采取以下训练： 视听训练。接触大千世界，丰富文化生活，开阔视野，对周围的事物进行有意识的视听训练，形成对观察事物的敏感性，并在接受大量信息形成感觉的同时，畅通感官与大脑之间的信号网络通路。 想象能力训练。关注事物与事物之间的联系，通过细心的观察，产生由此及彼、由表及里的想象。如根据语言描述和图形示意，在脑中可以形成相应的再造想象。 编缉能力训练。在发表言论、写材料以及归纳整理问题时，都要斟酌其层次、先后、重点和一般，并形成习惯。这样坚持下去，语言和文章都会层次清晰，简洁流畅。 记忆能力训练。可采取注意集中、兴趣记忆、理解记忆、过度学习、 及时复习、经常回忆等方式增强记忆。记忆能积累丰富的经验，是思维广域性、深刻性、准确性的前提。
儿童拓展训练游戏的作用之三拓展训练游戏：培养孩子的团队意识 儿童拓展训练游戏中蕴含的道理有很多，其中不少游戏环节能够让孩子明白一些生活中所发生的常见问题，然后通过游戏深刻反映出这些问题，并让孩子从中得以体验和感悟，而要解决这些问题，需要团队合作，每个人分配不同的任务，这样才能完全解决这些问题。这些游戏中的体验都能够运用到以后的学习和工作中，这也是儿童拓展训练游戏的重要体现之一。 儿童拓展训练游戏的作用之二：培养孩子的学习能力 拓展训练游戏能够开阔孩子的思路，对总结，持之以恒等方面有着一些锻炼，而这些能力都能够运用到学习中去。通过训练能够提高孩子学习的情趣，并能够激发孩子学习的热情，培养孩子善于学习，善于总结，善于吸收的能力。 儿童拓展训练游戏的作用之一：培养孩子健康的心态 在我们生活中，不少孩子不会与别人交往，而且他们不善于表达自己的感情，害怕吃苦，依赖性比较强等，这些都表明了他们没有一个健康的心态。为了让他们适应未来的生活，家长可以选择放手，让他们进行儿童拓展训练游戏，让他们吃一些苦，自己独立做主，并与别人交流，而这也是他们改正缺点的一个机会。
健身的朋友都知道，下腹部的肌肉太难练了，几乎算得上是“临门一脚”下腹肌怎么练：能不能拥有完整的腹肌，全靠下边的几块腹肌明不明显。 如何训练下腹部肌肉？90%的人输在了第一步：刷脂。 虽然很多人练腹部强度很大、练得也很频繁，但因为生活习惯不好，腹部脂肪还是有堆积。这样不管你练得再多再狠，还是没办法看到下腹部的肌肉线条。 首先推荐一套适合在家刷脂的高强度HIIT训练动作，动作模式以“跑、跳、蹲”为主，运动强度偏大，消耗热量较多，对于下腹突击有不错的效果。 1.深蹲跳50次 2.波比跳20次 3.交替高抬腿100次 4.深蹲50下 5.原地小跑1分钟 6.俯卧登山步20下 这些动作全部完成为一组，动作间休息15~30秒。每个动作的具体个数、完成组数都要根据自己的体能状况调整。 除了做好减脂运动，还需要从饮食和休息上改变习惯。饮食要严格控制热量摄入值，整体遵循“高蛋白+低碳水+低油+低盐低糖”的原则。 刷脂期要谨慎选择食物种类。蛋白质可以选择鸡蛋、鸡胸这类高蛋白低脂的食物，碳水选择薯类、五谷粗粮和全麦食品，油脂选择橄榄油和坚果、深海鱼油。同时要多吃蔬菜，饿了选择苹果、玉米、香蕉、低脂酸奶代餐。 因为刷脂期整体热量摄入低，加之运动锻炼的强度大，整个人的身体状态会受影响，所以更需要高质量的睡眠休息，让身体更好地恢复状态。 刷脂能让你的体重下降、皮下脂肪和内脏脂肪变少、腰围变细，为后续的下腹部训练提供基础。 在刷脂之后，第二步就是：下腹训练。 下腹部肌肉的训练，要点在于： 上半身固定，腿部朝着腹部方向移动，直至最高点让下腹部完全收紧。腿部下放时速度放慢，充分感受腹肌的离心收缩。卷曲身体不要用腰背发力，努力收缩腹肌，主导动作发力。 下面推荐几个下腹腹肌训练动作，勤加练习让腹肌变得更强： 1.提腿摸脚尖 2.v字提膝 3.卷腹提腿 4.蜘蛛爬行 5.剪刀腿 6.仰卧交替提膝 每次练腹肌，要注重动作的标准度，如果你练到位，腹肌训练后也会疼好几天，咳嗽都很困难。所以对于那些问“腹肌可不可以每天练”的新手朋友，先把动作练好，基本功扎实能让你事半功倍。 做好刷脂和下腹训练，你的蜕变速度会很快。加油！ 关注“中国健体那些事儿”，分享健身干货，畅聊体坛趣事~
狗护食行为是一种天然存在的行为狗狗咬人怎么训练，这是狗遗传基因里的一种最原始的保护自我优质生存资源的本能，在自然界的进化过程中，每个动物甚至是每种生物都有这种本能，客观上讲，城镇家庭圈养的伴侣犬，每只狗都存在护食咬人的心理天性，每个人在家里养狗，都存在这种因狗护食而被狗咬的风险，这个现象不会因狗的品种不同而不同，也不会因狗的年龄大小或者体型大小不同而不同，只要是只狗，都存在这种天性。 狗的护食天性会不会变成一种对人有伤害性的行为后果，一般由狗的先天遗传性格强弱和后天养它的人对它行为管理控制方式对错两个方面的因素来决定。先天遗传性格强势的狗，出现护食咬人的概率要高很多，天生性格文弱一点的狗，出现护食咬人行为的概率就要低很多，而后天养它的人如果对它的日常行为管理方式正确，那么就算它已经存在护食行为，随着人的后天有效强制管理，这种行为也会被很快消除，而对它的行为管理方式不科学的养狗人，常常会无形中去助长这种行为后果的严重性，最严重的可能会导致人身体被严重咬伤，而狗也需要早早被处死。 而狗成年后还存在咬人护食行为，或者是咬人护食行为更严重了，造成这个后果的原因一定是养它的那个人在处理狗的日常行为过程中的方式出了问题， 随着狗身体年龄慢慢长大，狗的心理底气更强，以前的低吼就会变成反口真咬，因为它的生理底气早已经变强了。而如果养狗人在狗出现护食行为当下是用相反的情绪化的粗暴乱打的方式去处理，久而久之就会将狗的护食心理打成一种神经质攻击人的行为。就是它在吃饭的时候，会出现即恐惧人可能会打它，又还是控制不住要凶人的矛盾心理，这种矛盾心理甚至会漫延到其它日常和人近距离相处的场景里去，比如你哪天不经意从它身旁走过，它都有可能转头无目的地咬你一口，然后突然又会进入害怕你打它的胆小紧张状态，当狗进入这种矛盾紧张的心理状态后，这个问题如果要有效从狗的心理源头上解决，就必须要请非常有经验的专业训犬师来辅助解决了，否则就只能丢弃或者处死 当然，这个纠正引导过程是需要养狗人掌握一些专业性的知识和技巧的，不是随意乱打乱哄就会好的，要有效预防狗的各种坏习惯，真正需要学习的是人，只有人先知道了问题的前因后果、原理依据、和解决方案的知识技巧，你再去教狗，狗才能真正被教好。
提高膝关节强度可以按照下面原则和方法进行康复膝盖的10种训练： 1，每个礼拜只安排一个训练日，专门针对腿和膝关节进行训练，以便给腿和膝关节足够的休息和恢复时间。 2，在进行训练之前，要进行充分的热身和准备活动，以避免受伤。练习膝关节尤其应重视这一点。通过热身，可以让膝关节充满关节液，既能提高竞技状态，也能避免受伤。 3，我是这样锻炼腿和关节的，供参考： 一，箭步蹲：每组20次（每条腿10次），共练4组。如果你已经具备一定基础了，你可以把后腿垫高。 二，交叉跳步箭步蹲：每组10次（每条腿5次），共练5组。 三，深蹲：你可以采用器械深蹲，或者像我一样采用徒手深蹲。我只练一组150次深蹲。 上面练习，如果你能坚持一年以上，你将会发现你的膝关节和腿有了极大的改善，在篮球场上，你甚至可以做出来年轻时都完不成的动作。 经常运动的人如何养护膝关节？ 自古以来，有这么一句话：人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。由此可见膝关节的重要性。 在运动过程中，不可避免的会经常性的使用膝关节。那如何做到更好的养膝呢？ 一、为什么要养护膝关节膝关节作为人体当中，重要的一个组成部分，是一个非常关键所在。因为膝关节承受了人体的几乎全部重量。 比如说，在慢跑的时候，膝关节承受的压力是平常的几倍之多。所以说，如果不去养护好你的膝盖，到时候你就容易受到损伤。 总归而言，经常运动的人更加要对膝关节做好养护，毕竟你的膝关节承受的压力和使用情况是要比不运动的人多。 二、运动时如何护膝养护膝盖不仅仅是在运动之后进行。在运动前和运动的过程中都是可以做到的。 比如说，在运动的时候进行充分的热身，让你的膝关节更快的去适应运动的状态。避免运动过程中，因为热身不到位而导致的受伤。 另外呢，可以在运动的时候采取一些外部保护膝关节的条件。比如说，在跑步的时候使用一些护膝装备，降低运动时，膝关节受伤的风险。 三、运动后如何养护膝盖运动后，可以对膝关节进行一些强化锻炼。让你的膝关节变得更强。 比如说，在运动后进行靠墙静蹲训练，这就是一种非常好的强膝护膝动作。另外呢，还可以直腿抬高法、屈膝伸直法等等，这些都是可以锻炼膝关节、养护膝关节的动作。 在运动后的一个强化锻炼是非常有效的。就拿我自己举例，我在每一次慢跑之后，都是会进行几组靠墙静蹲训练。 膝盖受伤适合做什么运动？ 很多人在膝盖受伤之后，会选择停止任何一切的体育活动，避免受伤的膝盖遭受二次的损害。其实在膝盖受伤之后注意运动的停止，这是正确的，但不一定要停止所有的体育活动，相反，有些运动强度小的活动反而有利于受伤膝盖的康健。所以，在膝盖受伤之后采取一些运动是可以有的，那么有什么活动是适合呢？ 首先，最缓和、运动强度相对较小的就是日常的步行。可以选择在每天的饭后走上10分钟左右，也不宜过久，只要达到简单的助于饭后消化和受伤膝盖康健的目的就好。 其次，还可以通过骑行来促进受伤膝盖的康健。但要注意是不可以过度用力地去蹬踏，要缓慢地发力，同时应该选择在一些坡度相对比较平缓的道路去骑行，如果选择上坡路段去骑行的话，是绝对会造成对受伤膝盖的二次损伤的，所以该有的运动还是应该有，但是要注意运动事项。 还可以通过游泳之类的运动来促进受伤膝盖的恢复。因为游泳属于是运用到膝盖发力比较少的运动，同时又是能运动到全身，所以，游泳是一项极其适合在膝盖受伤之后适合的运动之一。 最重要的就是一些膝盖受伤的康复性训练。可以到正规医院就医之后，咨询医生。然后遵循医嘱，坚持每天保持一定的康复性训练，这样才能有利于受伤膝盖的快点恢复和康健。 喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
不只是阿拉斯加犬，狗狗最佳的食物就是狗粮阿拉斯加犬训练。 狗粮是狗狗的专用营养食品，狗粮富含狗狗生长所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素，为狗狗的健康成长发育提供全面的营养保障，饲喂方便还能预防某些犬类疾病。 狗粮的饲喂可分为两个阶段：幼犬时期和成犬时期。 幼犬时期：28天以后的幼犬，此阶段成犬的母乳对于幼犬已经不能够提供全面的生长发育的营养成分了我们就可以尝试着把专用（依狗狗品种定）幼犬狗粮用温水或牛奶泡软给它添加了，早上7点、中午12点、下午5点、晚上10点，在这四个时间段里添加是最符合狗狗的生长发育的。 成犬时期：六个月以后的犬就可以饲喂成犬粮了，分早晚各一次来投喂。每次的量小型犬约为30可、中大型犬约为60克，随着月份的增加而做出适当的调整。狗粮里的一些营养元素不但可以促进幼犬毛发的生长，长期饲喂还可使成犬毛发浓密靓丽且不褪色。 不要给狗狗吃人类的食物，因为人的食物对于狗狗来说盐分含量过高，狗狗常吃会造成掉毛、褪色和体格变形等不良影响。挑食、不爱吃狗粮的狗狗，我们在保证饮用水足够的情况下不要给狗狗吃零食，它饿了自会去吃狗粮，这样的话狗狗挑食的坏习惯会慢慢纠正过来。 综上所述即为狗狗吃狗粮方法及注意事项，希望可以帮到大家。
谢邀结巴最有效的训练方法！ 口吃是在心理因素作用下发展而来的，治疗心理因素应该是治疗口吃的基础。但是，由于多年来不断地重复和积累，形成了一年强一年的牢固的口吃习惯，矫正口吃就是两种不同习惯的斗争，是言语的再一次学习，要想在短时间内治愈长期形成的口吃，必须采取正科学的发音方法。所谓发音法，就是掌握并能熟练运用，使言语变得流畅的正确的发音方法和技巧。口吃患者多年来与口吃现象进行了没有策略的对抗和斗争，渐渐地养成了一种很坏的说话习惯，急、快、猛、重、短、乱。 急：心慌意乱，急于表达，肌肉紧张。 快：想一口气把所有的话都说出来。猛和重：猛然冲出，发音过重。短：字距过短，连得过紧。 乱：心慌乱、呼吸乱，导致语言的乱。 上述说话的特点，必然会导致更多口吃的产生，必须进行言语功能的康复训练，改变以往旧的发音习惯，达到彻底矫正口吃的目的。 良好的发音习惯是改变口吃现象的强有力的武器，它的作用之大，即使严重的很难说出口来的患者，经过一段时间的发音法的矫正训练，也能流利地说出话来，有不少患者把发音训练称之为说话的法宝。在面授治疗时，有专人的指导矫正，又有集体的相互督促，环境的潜移默化；若是自我矫正，缺乏了这些有利的条件，困难可能多些，但只要能熟读教材，反复体会，细细琢磨，领会发音法的要领，认真刻苦地练习，也是能取得良好的矫正效果的，并且要持之以恒地练习，决不可练练停停，停停练练，防止出现疲沓的状态，这是口吃矫正最简单方法。
说起口才能力那可真是至关重要，因为和我们的日常息息相关，轻说能影响交流，影响形象，比如吞吞吐吐说话不清楚不流畅，语言表达能力差等口才的训练；严重点说甚至于关乎一辈子的生活质量，比方说谈生意，做律师等都是靠口才的；都知道口才的重要性，可现实生活中真正口才好的人并不多，为啥呢？因为大部分人不知道正确的锻炼口才方式，不注重方法，那么如何才能更好的提高口才，和语言表达能力呢？据我了解通过这几种途径，经过一时间的锻炼之后可以有效提高咱们的口才。 读书.读报纸 ，每天抽出一定时间阅读；其实咱们大部分人都有看书看报纸的习惯，那为啥没看出这类人群的口才好呢？甚至于还会有吐字不清等情况存在。看到这有人就想出来反驳了:我平时看的书报不少啊？也没看出效果来啊？这其实就是方法的问题，一般人们看书看报纸都是采用了默读的方式，是看了增长见识了，但是没读出来，这就是看的书不少对你口才没多少帮助的原因；必须读出来，题材不限但必须读出来，这也就是上学时老师让我们读文章的根本原因，读出来既增加印象.活跃了大脑，还能提高语言流畅和表达能力，经过一段时间的锻炼，效果特明显。 还有一个比较见效的方法，就是相声演员的基本功课.背绕口令，这个相对来说有一定的难度，但是对提高我们的口才帮助相当大，经过一定时间的锻炼，你会感觉到明显的吐字清晰了，讲话连贯性好了；这就是为什么相声演员把绕口令做基本课程的原因所在；还有就是没事的时候唱个歌啊什么的，陶冶情操的同时也锻炼了大家的口才，何乐不为呢！ 只要朋友们细心去发现，这类的锻炼方法还有很多很多。以上就是我的观点，欢迎朋友们指导评论！
手术后关节的粘连是非常常见的现象，无名指是小关节，进行操作不方便，同时大家都认为小地方好得快，其实并不是这样手指康复训练最佳方法。现在手术已经做完了，建议继续加强锻炼，主要有关节松动、牵拉、热敷、超声波、主动活动等。这个部位就是需要天天锻炼，在没有恢复完全的情况下，坚持 锻炼，不能松懈。记住，你锻炼到什么角度，你就多去使用它，维持住。 1、关节松动：把无名指张开到最大，用另一只手帮助做沿着无名指方向的牵引，保持1分钟，然后放松，反复5次，或者每天有空就做。另外就是首先将无名指牵引开，然后做无名指前后方向的活动（也就是从沿着手掌和手背这个方向做附属运动），50次一组，3组。这个操作最好去医院或者康复中心求助专业的康复师！ 2、牵拉。抓住无名指，向手掌心牵拉，在感觉有牵拉的最大范围保持1分钟，每天5次。抓住无名指，背向手掌心牵拉，保持1分钟，这是牵拉伸直的。同时针对无名指的每个关节都要进行牵拉。 3、按摩。按摩掌心，这是肌腱的地方，来回按一按。 4、超声波。治疗用 超声波治疗可以用大一点剂量，这个要去医院做，有助于松解粘连。 5、主动活动。有时间就要多进行手指的活动，比如握拳、张开手掌，通过主动运动促进血液循环。 6、热敷。晚上热毛巾敷15分钟，敷完之后可以做以上的运动。算是个热身活动。 7、经常使用。这个手一定要多用，生活中的功能性动作，比如洗脸、吃饭、穿衣服、使用物品等一定要经常去使用，否则会造成废用性萎缩和失能的！特别是受伤的是优势侧，一定要多练习日常功能活动！ 8、手术治疗。若以上的治疗都没有效果，且关节特别僵硬要咨询医生是否手术。如果这受伤的这个手指对你的日常生活、工作等不受影响，也可以不进行手术，因为可能并不能影响很大，而且手术又是一个损伤，还得康复。除非你是用手创造收入的音乐家、画家、或者是运动员等，需要进行一定的治疗！ 怎样进行手指骨折康复训练？ 1.手指关节康复训练的早期： 在手指关节受伤后短时间内，手指关节会出现：肿胀、疼痛、容易发生二次移位，早期的康复训练其主要作用有助于手指关节的血液循环，可起到消肿止痛的作用。康复训练主要形式是：手指关节做有节律的收缩和放松，直白来说也就是张合的动作。 2.手指关节康复训练的中期： 伤后中期，手指关节肿胀会逐渐消失，疼痛也会出现缓解，手指关节端还会出现纤维连接，在此期间还需要进行肌肉收缩训练，可在医护人员的帮助下，去做一些手指关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免手指关节出现僵硬甚至导致功能障碍，要配合理疗方法，进行合理的手指关节康复训练。 3.手指关节康复训练的后期： 后期手指关节已经有了一定的支撑力，但邻近关节活动度下降，可能导致肌肉萎缩等功能障碍，所以在此期间康复训练的主要目的是为了增加手指关节的活动度，增加手指关节的肌肉力量，使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量，注意全身功能训练的协调性以及步态训练。同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。 可以使用手康复辅助工具：格美手康复训练仪，希望能帮到您，工具如下图： 得了弹响指如何做自我修复训练？ 弹响指，学名腱鞘炎。 是因手指的劳累过度引起的， 一般不需特别的治疗， 只要注意休息一段时间，便可恢复。 但是很容易复发，所以注重保养很重要。 如果是已经严重的影响到生活和健康， 那就需要到专业的医院进行治疗。 现在医学上常见的治疗方法有打封闭针和无创手术。 但是每种治疗方法也只是能暂缓这种病症的发生， 但是日后复发的可能性依然极大， 所以，在强调一次，注重保养是关键、 在日程生活中， 要注意做一些手指操， 以促进关节的活动和血液循环， 注意不要让手部过于劳累。 也不要随意的吃止疼药。
其实书法用笔真没有象一些故弄玄开的所谓专家说的那么复杂。古人凡是读书人都会抓笔写字，就象所有的农民都会抓锄头锄地，所有的人抓筷子食饭一样。只是有人熟练淄爽些，有人笨缀一些，此等分别而已行书的基本笔法！ 无论你学行书也好，天书也好，将笔在手中使用到好似用筷子食饭挟菜一样的水平便是你的运笔水平。不得不承认，这里有一点天赋的区别。 既然说笔法与筷子法，锄地法一样，就有熟能生巧的问题！多些实践，多些感悟，自然水平会提高的！ 如何可以写出一手好看的行书？ 直接告诉你最实用的入门方法，这源于我的认识：1.直接临最常用的几个字，如：是、的、有、以等。精临临到位后，及时提高速度，以正常速度书写！ 行书，若只临贴，而不能最终回归到正常书写速度，不能回归实用； 到头来，所练的行书一定呆滞，缺少流畅感，华而不实，甚至学着前面的，忘着后面的！ 临贴；回归正常速度；日常书写要用上！这是几个关键字！ 2.可能有人问为什么没有强调笔画和部首上的练习。我是这样看的：单单练笔画或者部首，太枯燥乏味了； 最好是：一边练最常用的字，一边有穿插的练部首或者笔画，每天交叉练习。今天学一个长横的写法；明天学习为什么要中宫收紧；后天再理解一下什么是收放有度； 如此，每天都进步！ 3.对行书的特征、理念认识要深刻：行书结体宽松，没有楷书的转角时的顿笔，结体上以圆代方的比较多，行书书写的时候中宫要收紧，主笔要突出，要有收有放，张弛有持有度； 最终，要通过大量随抄，或作业时运用，让你学的字，真正成为你自己的字！ 你所练成的行书：一要源于字贴，符合传统书法审美，且有你的个性；二要有流畅感，牵丝适度。三要满足实用； 想入门的同学，可看我的小视频，每个小视频都有：慢讲+快写！ “关注我，为你分享最真实有效的练字方法，和最有温度的行书示范。 零基础能练行书吗？临什么贴？ 【麓风轩】书法公益课堂，写字经验分享—— 零基础当然能练行书！根据题主描述的情况，建议练习文征明的行书。 文征明，明代杰出画家、书法家、文学家，书法造诣极高，主要取法王羲之《圣教序》笔意，以创作的行书作品水平最高，他的行书温润如玉，看着非常舒服，题主想用行书的笔法写钢笔字，这个是最合适不过的。文征明留下的行书作品非常之多，为学习取法提供了方便。 下面小编将一些文征明行书的书写要领和技法总结资料分享给大家： 1、字形宽展、笔调舒缓 2、有收有放、中宫内敛 3、笔断意连、气韵流畅 4、疏密参差，错落有致 5、向背成势、相映成趣 6、穿插避让、笔画灵动 7、左欹右正，相互倚靠 8、随形赋势、大小不一 9、行草兼备、行书为主 10、讲究变化，避免雷同 喜欢的朋友请收藏，请记得点赞和关注哦～～ 更多书法技巧与精彩内容，请关注【麓风轩】书法公益课堂，写字经验分享！
很高兴尚形君来解答这道问题正确的腰背肌锻炼方法。 背部有着很多的肌肉群，其中最主要锻炼的就是背阔肌于中下斜方肌，而锻炼也是主要看你自己需要侧重那个位置的锻炼，比如背阔肌比较薄弱就着重锻炼背阔肌，斜方肌薄弱就侧重斜方肌锻炼，这样补齐短处达到均衡全面的发展才是对于背部训练最有效的训练方法，那么又该如何选择锻炼动作呢，下面就为大家推荐几个背部训练动作，帮助大家练出发达的背部肌肉。 1.高位下拉，这个动作能够训练到背阔肌的宽度和斜方肌的下部，采用坐姿，将身体固定在下拉器正下方，抓住拉杆，手臂伸直，握距比肩略宽，抬头挺胸，核心发力腹部收紧，然后将杆拉到胸部正前方，并且伴随着吐气与身体微微后倾，当杆向胸部位置拉下，拉至最低端稍停片刻，然后以较慢速度回到初始位置，并且吸气，直到手臂伸直，回到初始位置，在下拉过程中应该感受到肩胛骨的收紧，向中间夹的感觉，小臂要稍微向小拇指处勾的感觉，这样就能够达到整个背阔肌的力线，但其实这个动作对于背部整体都有很不错的刺激，动作进行8-12次，做3-5组即可。 2.单臂哑铃划船，这个动作能够单侧的刺激背阔肌，从而锻炼到背阔肌宽度与厚度，首先找一个平凳，将一边的手与膝盖放在平凳上，手臂位于肩部正下方垂直于平凳，膝盖也是在髋部正下方，垂直于平凳，这样保证手臂和膝盖不会有过多的压力，然后另一侧腿部向外侧伸直支撑，另一只手握紧哑铃，自然下垂，背部保持平直，并且保持抬头挺胸，直视前方，然后背部发力，将哑铃拉起，想象将哑铃拉向髋关节，并且整个过程贴紧身体进行，到最顶端时手臂与水平面平行，或者略高与水平面，然后停顿片刻，以较慢速度下放，将哑铃尽可能放低，甚至触碰到地面，然后重复进行动作，哑铃应该是直上直下的运动轨迹，动作做10-15次，做3-5组即可。 3.坐姿绳索划船，这个动作采用坐姿的方法锻炼到背阔肌的宽，首先坐在绳索划船器上，双脚踩实踏板上，握住把手，膝盖微曲，保持挺胸直腰，抬头直视前方，肩胛骨保持固定，然后使用背部发力将手柄向下腹部处拉，全程保持肘部夹紧身体两侧，拉到大臂与身体平行，感受背部肌肉的挤压感，然后以较慢速度回到初始位置，对于背阔肌的刺激来说是一个非常不错的动作，并且这个动作通过对于脊柱的调整，和对于手臂位置的细节也能够锻炼到斜方肌或者背阔肌，根据自己不同需求可以调整动作，动作做到8-15次，进行3-5组即可。 以上就是一些背部肌肉的训练方法，并不是训练动作适合所有人，所以需要根据自己的情况调整出适合自己的训练动作，这才是最有效的训练方法。 谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。
此问题非常容易解决销售员口才训练！首先要重新定义与认知“口才”！在此前提下，老鬼告诉大家一套简洁的思路、方法！
因为没有便秘的前例提肛训练，也就没想过用提肛方式来治疗便秘。要说练习提肛时到底用不用力，我只能告诉你，我们练养生气功小周天得确有意念来完成提肛的步骤，当气到达会阴穴后肛门内束后提，自然就可以完成人体任督二脉的转换，这也是练小周天很关键的步骤，得确练习提肛时是用意念和内气来完成的。至于你用提肛的方式治疗便秘，是用力，还是用气，这就不好确定了。按照常理来说，应该是用力，因为普通人很难用意念和内气来完成提肛动作，还是用力来完成比较容易。