1肱三头肌在哪、头后臂屈伸 目标肌肉：主要强化肱三头肌，尤其是长头 动作要领：两脚平行站立，将绳踩在脚下，两手握手柄在头后，两个大臂固定，吸气，呼气时向上伸展手臂，吸气时还原。这个练习易犯的错误是手的位置向下过低，容易造成肘关节的损伤，手臂弯曲时，夹角略小于90就可以，向上伸直时不要锁定肘关节。 2、头后单臂屈伸 目标肌肉：肱三头肌（长头） 动作要领：两脚平行站立，将绳踩在脚下，单手握手柄在头后，上臂固定贴在耳侧，吸气，呼气时向上伸展手臂，吸气时还原。
一般在泰迪4到6个月时开始进行训练 1泰迪的训练方法、两脚直立训练 可以零食或者狗粮拿高点，让他开始学会跳高来吃，到最后就会慢慢习惯两脚站立来吃东西 够绳子绑在身上（要用宽一点的，不然会勒伤他），然后将他的两腿提起来，让他习惯用后两腿这样走路，长久这样训练，他就会慢慢的懂得直立。 2、安静下来才给口粮训练很多泰迪宝宝很饿的时候，它们会很烦人，常常跳高、抓东西或者很兴奋的围绕着你，这时候我们就要拍打他的后背，或者用手捉住他安抚她，让他渐渐的安静下来，这时候才给它狗粮吃，渐渐的他会习惯安静的等你喂他。 3、饭桌周围不乱叫很多狗狗看到主人吃东西，这时候他们会特别兴奋，还会围绕着饭桌乱叫，让人觉得很不舒服，外面的人听到还以为你在虐狗，所以这时候你可以用双脚夹住她，让他挨着你的鞋子蹭，这样他就不会乱叫了。 4、教他不要乱咬东西狗狗在没有犯错的时候，你千万别打他，不然他会记恨你，甚至可能咬你。当他咬了东西的时候就打她，然后指着它咬的东西，然后在拍他的小脑袋安抚她，长久这样训练，他就不会乱咬之前咬过的东西了 5、撒尿拉屎狗狗通常会在自己习惯的地方解决生理问题，很多狗狗喜欢在角落里拉屎撒尿，这样让主人觉得很烦恼，因为这些地方通常不好打扫，如果打扫漏掉了家里就会有臭味，这时候我们需要买诱导剂，将诱导剂喷在指定地点，然后让他闻闻，多训练几次它自然就知道该到哪里去撒尿拉屎。 6、狗狗睡觉狗狗很喜欢挨着主人，他们通常睡觉的地方都会选择在主人床旁边，这让人很难受，因为他身上始终有气味，空气中夹杂到它的毛，如果呼吸进去对人体很不好，所以狗狗睡觉的时候，你每次都要把它抱回或者赶回自己的窝里去，长时间这样做，它也就习惯了在自己的狗窝里睡觉。 7、不乱吃东西狗狗通常看到有吃的，就会变得特别激动，甚至都要翻家里的垃圾桶，这是很麻烦的事情，如果他吃了垃圾桶中的东西，很容易生病。这时候我们可以将垃圾桶中的东西给他闻一下，如果他要吃的话，你就打它（只是佯装要打，不是真的打哈），坚持每天训练3-4次，时间久了它就不会再敢靠近垃圾桶。
很高兴尚形君来回答这个问题 普拉提抗阻力训练一般是指普拉提大器械训练普拉提是什么运动，就是孙俪火遍朋友圈练得那种普拉提。相对垫上普拉提，大器械普拉提的驯良更加精准高效和安全。 很多人误解普拉提是瑜伽的一种，其实他的原型是一种科学有效地康复运动，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常的活动姿势，达到身体平衡，创展驱干和肢体的活动范围和活动能力，强调对核心肌群的肌肉控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 别以为就是那么几个简单的动作很轻松，其实练十分钟就能让不太爱出汗的人大汗淋漓。而且普拉提练得好健身举铁不用愁。 谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身，健身内容持续更新中。 #清风健身说# #清风健康说# #清风计划# @头条健身 @头条内容付费 普拉提健身操有多少种动作？ 相对于减肥塑身来说健身操更加合适 普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 普拉提（Pilates）把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。 健身操现在网上流行的主要都是针对减肥的也是从瑜伽，普拉提操综合演变过来，所以说健身操更正对于减肥塑身，现在流行最好的减肥操是郑多燕减肥操，与需要大家可以看看，也可以找我交流，减肥需要恒心与耐力 普拉提真正的含义是什么？ 最简单的方式描述普拉提的概念就是： 普拉提是一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高运动能力并促进身心整体健康的锻炼体系，最多运用于塑型和理疗两大领域。 普拉提不像健身那么剧烈和狂野，也不像瑜伽那么安静和修心，融合两者之长，就好比两者之前的一个课程，但确实最科学，最有效的。 另外，练习普拉提需要注意这几个原则：呼吸、专注、控制、核心、精确、流畅、持久、放松。 希望我的回答可以帮助到你！ 赠送一张我培训时的花絮，加油哦！
李小龙的死亡应该和他过度训练有关系李小龙怎么死的。 李小龙对于武术的热爱是非常狂热的，在他的书籍作品里，为了达到“截”的战术需求，除了高强度的肌肉训练法，李小龙甚至把生活中一切行为都当作练功场所。 下面这段话就是李小龙对于反应的训练方法。 “敏觉性与洞察力练习。对周围环境保持区警觉，例如在公共场所挑选出一个人作为目标，随时注意他的举动，当他做出某种手势时，你应无声地“啊”一声，或者用其它的声间做出反应，来渐渐地提高自己的反应速度，并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。” 丁珮说：“（李小龙）从小身体不好，小名叫‘小凤’。他平时用很极端的方法练功，用电练功，用电来练习自己的肌肉，而且是用高压电来刺激和练习自己的肌肉群。”日本相关专家解说，李小龙的这种训练方式，破坏了人体的神经系统和生理系统，极度危害健康。 另据李小龙的友人介绍，生前李小龙为了保持强魄的身体，不仅有自己独特的饮食菜谱，而且还经常配制一些特殊的饮料。在拍戏期间，李小龙经常用生鸡蛋的蛋清来制作饮料，在当时，这些都没有医学根据作为支撑。 平时在家，李小龙为了增强格斗能力，每天都有密集的训练，如骑单车、跑步、跳绳，仰卧起坐，举重等力量练习，他的训练让他维持超人的力量和精准的敏捷度。丁珮说，巨大的压力和体力耗尽让他突然毙命。 上面的图片依次为1971年《唐山大兄》、1972年《精武门》、《猛龙过江》、1973年《龙争虎斗》。注意他的肌肉变化，脂肪减少，《龙争虎斗》时期他的肌肉如枯柴无光泽，虽然表面看起来线条清晰，但这么少脂肪是会危害生命的。 仅仅说说脂肪这个话题， 脂肪的最主要功能就是储存我们摄入的能量，同样重量的脂肪所含的能量比其他的营养成分高一倍以上。所以脂肪一直是我们身体的热量仓库。（职业拳击手梅威瑟和UFC综合格斗嘴炮康纳德的肌肉都有脂肪，有光泽) 脂肪人体的保护层 我们的身体之所以能在当前的环境中生存着，是因为身体拥有一个特殊的保护层，我们的皮肤组织与部分器官的粘液组织帮身体隔绝空气，骨骼与肌肉帮助身体对抗重力，而脂肪组织则是作为身体的缓冲层，相当于汽车中的安全气囊。 调节内分泌平衡 脂肪组织虽然它的主要功能是储存并提供能量，但是它同样也是一个非常重要的内分泌系统，胰岛素，雌性激素，各种激素分泌需要脂肪组织参与调节，脂肪酸是部分激素的原料。 如果体脂率过低，这就意味着内分泌系统会有更高几率失去平衡。长期下来，会对身体有非常明显的不良影响。如缺乏性激素，影响性格，缺乏肾上腺皮质素，身体抗炎能力下降、免疫机能下降，等等问题。 想想北极的动物都有大量的脂肪，北极熊，狐。女性的脂肪为什么会比男性多，因为女性要担任哺育孩子的生理过程。 李小龙的死与向华强有关吗？ 一段时间以来，李小龙死于谋杀的传闻甚嚣尘上，有多个版本，今天做个详细分析。 最普遍的一种说法，李小龙是被当时美国金融界的巨头休.博比杀害的。因为在李小龙死后的第四天，即1973年7月25日，休．博比录制了一盘录音带，详尽披露了谋杀李小龙的原因。 事起1958年11月底，休.博比刚满十八岁的女儿珍妮特，在由香港开往美国旧金山的“克·利夫兰总统号”客轮上偶然结识了李小龙，随即被武功超群的李小龙吸引。到达美国后，珍妮特便开始了对李小龙的追求，而李小龙因为对武术有着执着的精神，把儿女情长放在一边，拒绝了珍妮特的示爱。 过了四年，正攻读医学硕士的珍妮特，由于内心深爱着李小龙，突下决心去了西雅图，二人真正在了一起。但好景不长，李小龙因为忙于训练和应付来自各界的挑战，渐渐疏远了珍妮特。1963年6月的一天，珍妮特突然神秘地回到纽约的家中，并称已怀上了李小龙的孩子。珍妮特的哥哥迈克尔是一个颇有名气的银行家，他为此事专程找到李小龙，但李小龙却对这件事情予以否认，并将已与艾琳达订婚之事告诉了他。这对于珍妮特来说是一个非常沉重的打击，珍妮特患了精神病，住进了医院。后来，珍妮特在家中勒死小孩后也割脉自杀。 据说，当时的休·博比伤心欲绝，发誓要除掉李小龙。迈克尔征得父亲同意，悄悄联合了黑手党准备对李小龙下手，结果狡猾的黑手党借此“洗钱”五千万美元，且趁机大加敲诈，迈克尔被激怒，声称要去自首，结果回家途中“车祸”丧生。这些，坚定了休•博比要杀掉李小龙的决心。不久，他找到了一位医术高超的脑血管专家，实施了杀害李小龙的整个计划。 还有另外一种说法，李小龙是死于日本人之手。 大家知道，李小龙拍了许多打败日本人的戏，这使得日本人一度非常恼怒。于是派出了空手道冠军和柔道冠军向李小龙发出挑战。李小龙凭借着自创的“截拳道”战胜了两位冠军，至使日本人颜面扫地。同时，日本黑社会“山口组”旗下的赌博公司为此损失了千万美元，所以才对李小龙痛下杀手。 官方宣布李小龙死因是因为服用止痛药引发过敏症状休克致死的。但是这一说法并没有实际依据，包括医学界泰斗也都表示，世界上还没有服用阿司匹林过敏致死的先例。 李小龙的私人助理哈森为了查明真相，聘请美国人体学家切利博士对李小龙的死因做了研究分析，但奇怪的是切利博士为期三个月的研究报告并未公布于世，所有工作记录和资料还全部被销毁，切利博士也突然离开了美国，下落不明。后来哈森从切利博士家的女佣口中得知，切利博士的研究进行到两个多月时，曾有几个日本人登门造访，于是博士停止了研究工作，直至消失。 向华强和丁佩结婚照。 李小龙是因为拍戏和丁佩成为好朋友的。 李小龙之死和向华强扯上关系，是因为李小龙死在向华强前妻丁佩家中。但这一说法基本不成立，因为向华强那时有无数“鲜花”环绕，他要是在乎丁佩也不会离婚了。 李小龙之死是一个谜，始作俑者在害死李小龙后，还对他的儿子斩草除根，真相扑朔迷离。 现在李小龙唯一的后人是女儿李香凝。 李小龙处的那个年代，中国的处境和国际地位是非常低的，国外普遍瞧不起中国人，称中国人为“东亚病夫”，李小龙的出现，励志了中国人的精神面貌，弘扬了中国传统文化。所以，请一些“龙黑”们嘴下留情，不要再黑李小龙了。
谢谢邀请脑血栓康复训练视频，我是康复科张小胖医生。我们主要治疗的就是这类型患者。 脑血栓，又叫脑梗死，梗死型脑卒中。 由于梗死的部位不同，面积大小不同，出现的症状及功能障碍也不同。患者所处的阶段不同，所需要采取的治疗、康复方案也不同。 康复是一门专业性很强的学科，具体的康复治疗方案、康复器械的选择要交给专业的康复医生及康复治疗师。 在这里做一些简单分析吧。 一般来说脑卒中会出现以下功能障碍:1.肢体偏瘫（肢体运动功能障碍） 2.认知功能障碍 3.吞咽功能障碍 4.言语障碍 5.偏身感觉异常 6.偏盲 7.平衡功能障碍 8.情绪控制能力差，卒中后抑郁、焦虑 …… 对于康复的时间:1.一般来说，在患者病人平稳以后24小时内即可进行早期康复治疗。早期康复治疗以预防并发症、促进早期功能恢复为主要任务。 2.发病后前3个月是最佳康复期，三个月以后基本可以判定患者的以后能恢复到什么程度。6个月以后康复进程会很缓慢。所以建议患者在发病后半年之内尽可能积极的康复治疗。 偏瘫各阶段运动治疗:1.软瘫期（患者无任何自主运动） 这个时期要进行良肢位摆放、被动活动，预防关节挛缩、关节疼痛等。针灸、低频等促进肌力改善。 2.恢复早期 主要目的是恢复早期功能。可以进行翻身训练、桥式训练、准备坐起、床边坐起、坐位平衡、上肢训练等。 3.恢复中期（痉挛期） 主要目的是抗痉挛，诱发分离运动。主要训练有:抗痉挛手法、坐位到准备站起、站立、坐下、上臂控制训练、步行训练等。 4.相对恢复期（患者已经出现完全的分离运动） 这个阶段主要任务是进一步优化分离运动，使患肢活动更灵活。 主要训练有:上臂和手的训练，改善步态训练，手指精细活动训练。 5.后遗症期（一般为3–6个月以后） 主要改善日常生活动能，维持目前已有功能。 脑卒中的作业治疗关节活动度维持正确坐姿控制痉挛诱发分离运动上肢基本动作训练……脑卒中物理治疗主要使用物理治疗仪，如中频、低频、生物反馈、肌电等。 脑卒中言语训练根据不同的言语功能障碍，进行听理解、口语表达、发音、阅读、书写、交流等训练。 吞咽功能障碍通过改变训练吞咽器官、吞咽方式、调整食物性状、选择合适餐具等，使患者能顺利完成经口进食。 除以上康复治疗外还有针灸、中药、音乐疗法、康复支具（康复工程）、康复机器人等配合患者康复治疗。 脑卒中康复是一门专业性很强的学科，在这里只能讲个大概，具体康复方案的制定、康复器械的选择还要靠专业的康复医生、康复治疗师。 祝所有脑卒中患者都能有自主的、健康的生活。 打坐对脑血栓有没有好处？ 当然有好处，可以想象一个密如纱布的筛子随着呼气将病气从病灶处过滤出头部，飘向空中，散入宇宙无限远处。具体操作是:室内空气要好。床上先把姿势坐正，单双盘皆可。吸气时将天空浩然之清气吸入下丹田，吸气深长匀细，略停，呼气时丹田之气升腾胸膈膜（此过程要快）形成蒸汽状滤网上升出头部经过病灶时将病气快速过滤出去（吸气匀长细，呼气比吸气短而猛），只是这个蒸汽是清凉的，还是火热的，是看病人阴虚还是阳虚。如是阳虚病人，蒸汽是热腾腾的，阴虚病人则是清凉冰爽的，反复进行，必有成效。阴虚病人症状是五心烦热，阳虚病人症状是手脚冰凉。根据情况选择。或是想象蒸汽既不冷也不热，只是个滤网，过滤掉头上病气也可。我以前有偏头痛，用此方法一周而愈，未吃任何药物，实为简单易行的功法，不会出偏。收功时意想天地清气从全身毛孔吸下丹田三次，意守一下即可起身。早上练完要散步或活动一下身体，最好是跑一小会儿步。晚上练完即可入睡。
谢邀脑血栓康复训练视频！大家好，我是神经内科Dr魏。脑梗死发病率高，残疾率也高。脑梗死发病1年内的残疾率高达33.4~33.8%，尤其是肢体运动功能受损会严重影响生活质量，而康复物理治疗是促进脑梗死患者运动功能恢复最有效的方式。本文会系统的讲述如何进行一步步的康复物理治疗，无论在医院或者家里都可进行康复锻炼。 康复物理治疗是一种有效的、必要的脑梗死治疗方法，它可以帮助人们恢复肢体运动功能，重新回到正常的生活轨道。康复物理治疗前，患者需与专业神经内科医师和康复治疗师一起制定一个适合自己的康复计划，然后再开始针对性的康复锻炼。 首先，患者开始做一些小幅度的动作训练，然后逐渐开始做日常锻炼，以改善上肢的力量和灵活性，并增强下肢的力量，帮助身体恢复平衡。在进行康复物理治疗时，确保患者在康复师或看护人的帮助下进行，以防受伤或摔倒。 早期康复锻炼 脑梗死要早期康复治疗一、早期开始康复物理治疗 1、制定锻炼目标和方法 康复师会告诉患者应该重点做哪些方面运动，制定一个个体化的方案。如果需要增加新的锻炼项目和延长锻炼时间，请咨询康复师评估是否可行。 2、尽早开始康复锻炼 绝大多数脑梗死患者可以在发病后24~48小时开始康复锻炼。 3、在病床上进行早期变换体位训练 ● 鼓励患者坐立，有助于刺激瘫痪肢体的肌肉。 ●在背部放置一个泡沫或海绵的靠枕帮助支撑身体。 ● 在床上练习左右侧身、坐立训练。 ● 在他人的帮助下，从床上转移到椅子上坐立。 4、被动康复运动 ● 被动康复运动是指康复师移动患者四肢的运动。脑梗死后患者可能会重度瘫痪，很难自行移动肢体，需要在康复师的帮助下，活动四肢。康复动作有抬手、抬腿、旋转、伸展和弯曲上、下肢等运动，活动时一定要保护好膝关节和肘关节。 ● 家人或护理人员参与学习这些简单的被动动作，便于患者出院后继续锻炼。 5、偏瘫上肢，佩戴吊带 上肢瘫痪后，当患者坐立或站立时，上肢垂直，肢体的重量会牵拉肩关节，有可能造成关节撕裂或关节脱位，引发剧烈疼痛。建议给偏瘫上肢佩戴吊带或三角巾，以减少肩关节的压力。 二、伸展上肢运动 1、旋转偏瘫上肢 ● 抬起偏瘫上肢，使其完全伸展，慢慢地旋转前臂，做画圈运动。 ● 运动保持60秒，然后放松，一天三次。 ● 上肢练习有助于恢复拿起和举起物体的能力。 2、肩部运动 取仰卧位，双手抱拳放置胸前，缓慢举起上肢，直到紧握的双手高于肩膀，保持2秒钟，再把双手放下来。重复8~10次，每天3遍。 3、练习拿放小物品 使用硬币、弹珠、铅笔或其它小物品来做这项运动。练习偏瘫的手拿起每一件小物件，并将其放在健侧的手上。随后，从健侧的手上一个接一个地取回每个小物件，并将它们放回到原来的位置。 4、橡皮筋锻炼手指 将橡皮筋缠绕在偏瘫侧的一根手指和拇指上。先从食指开始，再到中指、无名指，再到小指，做到各根手指均得到训练。用手指将橡皮筋拉伸，然后放松皮筋，重复20次，每天3遍。这项锻炼帮助患者重获精细运动能力，比如系纽扣、写字等。 三、改善身体平衡的训练 1、左右侧转移重心训练 ● 患者坐在长凳上，两边各放一本书，把手放置于书上，身体向一侧倾斜，使重心向一侧转移，停顿2秒钟，然后慢慢地回到中心。再向相反的一侧转移重心。重复10次，每天3遍。 ● 患者也可以练习前后移动，双手放在书上，保持臀部挺直，向前倾身体，然后慢慢地向后倾斜，重复10次，每天3遍。 2、练习坐位，平举双手训练 取坐位，患者双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。每次保持30~60秒，每组5次，一天5组，直到身体恢复平衡。 3、练习站立位，平举双手训练 ● 当患者已经掌握坐位平举双手训练后，患者可以试着从坐位转为站立位，双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。如果患者还不能完全站立，就不要勉强，先做上述坐位平举双手训练。 ● 一开始不要独自尝试，需有人协助，以免受伤或摔倒。 四、行走训练 1、双下肢交叉训练 取仰卧位，伸直健侧下肢，弯曲偏瘫下肢使其放置在健侧下肢上，使双下肢交叉，然后活动偏瘫下肢回到原来的位置。来回重复5~10次，一天3遍。 2、卧位练习走路 身体向健侧卧位，健侧的下肢弯曲以支撑身体，然后慢慢地弯曲偏瘫下肢，使脚后跟到达臀背部，停顿2秒钟，随后慢慢地将偏瘫下肢伸直。重复5~10次，一天3遍。 3、拄拐行走训练 患者可能需要借助拐杖或助步器帮助行走。健侧手持拐杖，重心放在偏瘫侧下肢，切记不可把重心放在健侧下肢，不然无法训练到偏瘫下肢。 4、跑步机上行走训练 在康复师或看护人的帮助下，患者在跑步机上行走，以增强下肢的力量和活动能力。以非常慢的速度前进，并确保患者能够跟得上跑步机的带速。 在没有他人帮助下，不要独自在跑步机上行走。如果患者还不能长时间保持身体直立，康复师可能会建议患者使用支撑背带帮助身体直立。 结语针对脑梗死遗留运动功能障碍的患者，康复物理治疗是恢复肢体运动功能最为有效的方法，需要在专业医生的指导下循序渐进的进行，且不可超之过急，避免受伤，以免耽误康复锻炼。 作者言：大家好，我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生。码字不易，如果本文对大家有所帮助，请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请● 转发●给需要的人，谢谢了！ 如果有关脑血管病、头晕、失眠等神经内科疾病的问题，可以在评论区给我留言，我看到后会第一时间回复的！ 参考来源：
孩子的好奇心是主动探索未知事物的动力，专注力是孩子集中精神完成某项任何的能力培养孩子注意力。是孩子学习的两个必备素质。怎样培养孩子的好奇心和专注力呢？ 1，带领孩子走进大自然，大自然是培养孩子好奇心的理想课堂。大自然里蕴含了丰富的知识，孩子来到大自然，会有很多为什么？家长要对孩子的为什么，要尽力去回答，让孩子的为什么得到解决，满足孩子的好奇心。如果孩子问的为什么少，可引导孩子问为什么。如太阳为什么总是从东边升起，西边落下去？大树后北边枝叶比南边的枝叶稀?天气为什么有晴、阴、下雨、下雪？这些常见的大自然现象容易引起孩子的好奇心。 2，家长示范做某件手工作品，让孩子认真观看，家长做完后，然后要求孩子做出同样的手工作品，培养孩子的专注力。也可让孩子观察某一变化的画面，让孩子说出其特点。要让孩子多看、多说、多做，在看、说、做的过程中，培养孩子的专注力。如家长说一个孩子爱听的短小童话故事，让孩子听后，复述一遍故事内容。也可让孩子持久地观看天上白云的变化，让孩子说一说白云的变化特点。带孩子去较嘈杂的场所观察某物品，让孩子在受干扰的情况下，说出物品特点。 如果孩子的好奇心和专注力得到好的培养并能保持，对孩子的学习会有很好的作用。希望你的孩子能有较强的好奇心和专注力。 培养儿童注意力的游戏有哪些？ 培养儿童注意力的游戏有很多很多，不知道您的孩子处在哪个年龄阶段？ 在最小的时候，孩子刚生出来，可以让孩子多趴着，接下来可以让孩子多爬一爬。在孩子特别小的时候，孩子自己玩游戏，不要去打扰他，这都是对注意力的培养。 当他到了3到6岁的阶段，对注意力培养游戏有很多啊，比如说抛接球，卧地推球，小推车等。 到了7到12岁，注意力的的方法更多。舒尔特方格以及更多的纸面游戏都可以帮助孩子去培养注意力。 希望题主可以回复我，您的孩子处在哪个年龄阶段？我可以具体推荐一些游戏和玩法给您。 培养孩子注意力应该找准哪个点？ 孩子读书成绩好不好，绝大部分是由注意力决定的。一般而言，老师教学的知识是循序渐进的，而老师教学知识的难度会匹配到孩子们的平均智力水平，所以，成绩的好坏关键就取决于孩子们的注意力了。只要用心听课，集中注意力听课，教学内容就能够吸收消化，分数就能提起来。 但是，怎么才能提升孩子的注意力呢？ 1、准备少量的玩具 当孩子在家玩玩具时，通常一会儿就把家里各个角落都撒满玩具的孩子，注意力是比较差的。如果孩子能够一个小时或者整个下午，都集中在一两种玩具上面，就说明孩子的注意力被保护得很好。 这要求父母，尽量将孩子玩具保管起来，当孩子提出要玩玩具时，让孩子自行一次选择3个以下的玩具玩耍。 2、别打扰孩子 当孩子聚心会神在玩玩具或者做其他事情时，父母不应该轻易打扰孩子。例如一会儿该喝水了，一会儿该换尿不湿了，一会儿去跟孩子亲一亲抱一抱。让孩子能够独立玩耍，应该成为父母们让孩子独立的一个小目标。让孩子独立，首先孩子可以独立的玩耍一会儿。 3、随时随地让孩子观察 培养孩子的注意力在于日常生活的点点滴滴。 例如春季来了，带孩子发现树枝上发出的新芽；当走到路边，让孩子发现草丛中微小的花或者蚂蚁；如果家里有小金鱼，可以让孩子喂食并且观察哪只金鱼游得最快，小肚子吃的最鼓，哪些鱼生病了没有胃口。 有没有小孩子注意力训练的方法？ 谢邀！ 训练孩子注意力的方法： 1. 父母做到不打扰。当孩子在作业或是看书，还是在做其他的事情，父母要离开孩子的视线。孩子学习的环境要干净，整洁，安静。 2. 在陪孩子的时候，父母自己要很专注，不能边玩手机边陪孩子。 3. 让孩子自己一个人画画，想画啥，画啥，想怎么画就怎么画。 4. 玩找不同、连线、舒尔特方格，这些网上书店都有卖，可以买来让孩子玩玩。 5. 送孩子去相关的训练机构，那里有专业课程体系和老师专业的指导，对孩子会有帮助
谢谢【郁香墨】的 邀请如何提高智商和思维能力。 谈一下个人的认知，不妨尝试两种视角 第一个视角，看与观察 第二个视角，有效的学习 为什么我会用这2个视角，来提高一个人的思维能力呢。 看与观察是一切思维的基础。 思考总是要面对一定的对象。 看与观察，是基本功，让【对象】的信息通过眼睛【这个视觉设备】进入大脑，这也是获得【已知】的不二手段。 至于有效的学习呢，就是学习要能构建出有效的心理表征。 这个心理表征，可以理解为心理结构联系一定的信息。 有效的学习，心理表征就会存储到长时记忆。 而思考就是从长时记忆里提取【心理表征】至【工作记忆】。 任何一次思考，进入【工作记忆】的方式有2 种 一是看、观察，对象的信息通过看、观察，进入【工作记忆】，而获得一些【已知】。 二是，从从长时记忆里提取【心理表征】至【工作记忆】，这样也获得了一些【已知】。 思考某种意义就是推理，就是从【已知】到【未知】的推理，当然虽然这样去谈思考会有占陕碍，但这样去谈，比较容易理解整体个思维的运作。 要提高自己的思维能力，不妨尝试这两种比较根本的视角。 智商可以提升吗？有哪些途径？ 怎么提升人的智商！ 我认为人的智商可以提高: 一，通过看书学习提高; 二，通过人际交流提高; 三，通过社会实践提高; 四，通过兴趣思维提高。 书籍是人类进步的阶梯，多看书学习增长智慧;脚是人的第二双眼，多走多与人交流能增长智慧;实践出真知，学得的知识能在实践中应用能提升智商;常言道:“知之者不如愿之者，愿之者不如乐之者。”人若乐于干某件事会全身心的投入，自我提高很快，智商也会跟着提升！ 一定要坚信，后天的努力使你更完美！ 世上无难事，只须用心人！ 到了山重水复，近了柳暗花明！ 如何训练大脑的思维能力？ 点赞超600了，为了回报大家的支持和关注。文末对本文章进行了深化，补充了关于分析问题的相关技巧和知识。更新于2018年1月10日，原文章看过的可以直接跳到最后看最新更新内容。另外强烈推荐一下我的另一篇关于营销的文章——《移动互联网下半场，流量红利消失，我们如何做营销？》这篇文章写于一个月前，也是首页文章，点击量近20W，莫名其妙就被河蟹了，我又重发了一次，可是再也推不了首页了，不知道为什么。满篇干货，比这篇更详细更实在，希望大家能移步支持。 :///question/6485921721848168717/ 思考其实本质是对一类事物进行分析归类，并与自己的实际经验和相结合，开展丰富的联想，并形成一个完整的思维框架的过程。 大多数人的思考能力不强，一个是因为自我本身的实际经验和理论知识相对薄弱，这个因素没有什么太好的技巧可以改善，唯有勤能补拙，多想多读多看多做可破。 另一个是因为思考的时候完成了丰富的联想，而缺乏一个体系化的分析并把联想变成完整思维框架的能力，想得越多，脑子里越乱，没有个主骨架，也找不到问题的根源。其实就是逻辑思维能力不强。 任何人都不是一开始就有清晰地思考问题的思路，逻辑思维能力也是在可以通过锻炼而提高的。 这里我推荐5H2W分析法进行辅助逻辑思维分析，看似高大上，其实十分简单，稍加记忆便可在生活中运用 1.步骤一：WHTA？（什么？） 遇到了什么事？做什么工作？怎么办？重点是什么？有什么关系？什么地方有问题？什么事情？什么原因？是什么？目的是什么？…… 2.步骤三：WHY？（为什么？） 为什么做？为什么会这样？为什么有这些原因？为什么是这个样子？为什么这么做？为什么做这种选择？…… 3.步骤四：WHEN（何时？） 何时做？何时做完？何时最合适？何时最不合适？何时产量最高？需要多久？什么时候时机最适宜？…… 4.步骤六：WHO？（谁？） 谁干的？谁干合适？是谁的东西？谁的理论？谁会受益？谁会喜欢？由谁来做？谁做合适？谁是领导者？谁是顾客？….. 5.步骤五：WHERE（何地？） 何处适合？在何处做？何处有？何处没有？何处危险？何处安全？何处能满足条件？…… 6.步骤二：HOW？（怎样？） 怎样做？怎样改进？怎样最好？怎样最快？怎样效率最高？怎样降低风险？怎样省力？怎样是对的？…… 7.步骤七：HOW MUCH？（多少？） 多少人去做？多少人获利？成本多少？亏损多少？利润多少？风险多大？效率多高？客户群体多少？潜在客户多少？竞争者多少？…… 这个分析法只是一个思维框架，根据具体情况灵活套用进行思考，慢慢的就会增加你的逻辑思维能力。 我再推荐一个相关的工具——思维导图也是看似高大上，其实非常简单。而且我们在中学时就接触过。 其实就是把你思考的问题具象化，按照逻辑脉络梳理出来而已，可以在纸上画，也可以在电脑和手机上画。 这里在推荐三款比较有名的PC端软件，附上他们的对比，图方便的话可以使用百度脑图。 5W2H分析法配合思维导图使用，有效、方便、易于理解、使用方便。稍加练习便可完全掌握，在生活中随处都可以多运用，可以帮助你准确界定、清晰地思考问题，提高逻辑思维能力，提高工作效率；也可以让你有效的掌握事情的本质，完全的抓住任何事情的主骨架，了解问题的根源，把问题打回原形进行思考，提高思考能力。慢慢的就可以帮助你构建一套你自己的逻辑思维体系。 最后再推荐几本关于逻辑思维和思维方式的书籍《未来的冲击》、《科学与方法》、《思考的技术》、《麦肯锡意识》、《控制论与科学方法论》、《哥德尔、埃舍尔、巴赫—集异璧之大成》 2018年1月10日第一次更新 这篇文章写完到现在，陆续的收到了一些朋友的私信。大部分是说看了这篇文章有一些启发，但是还是有些不得要领的感觉，依旧没办法把理论知识与实践有效结合用于日常生活中问题的思考。今天这一次更新就从理论与实践这一方面来聊聊如何提高思考能力。 理论与实践的关系：关于理论与实践大部分人或多或少都过于侧重于其一，而导致理论脱离了实践。比如过分追求书本上的理论知识而忽略实践经验积累或者过于注重实践能力的提高而落下了自身知识水平的提高和理论知识的学习。 理论与实践的正确关系应该是：理论是对实践的总结和抽象；是经过总结和条理化了的经验。 理论来源于实践又高于实践。 理论可以指导实践，在实践中得到进一步发展。 理论脱离实践的主要原因： 所以不管以任何形式的学习时，我们不仅要知晓理论内容，还要了解理论适用前提和运用方法。 将理论与实践相结合对问题进行思考和分析：主要有以下四个步骤 将实际问题抽象为易理解易处理的理论问题。 根据相关理论知识阐述设计思维框架（这里就可以运用之前提到的5H2W分析法和思维导图相结合辅助自己梳理思维框架） 按照思维框架进行对于实际问题的思考分析和调研。 根据分析结果得到问题的答案。 这四个步骤看似高大上，很复杂。其实稍加掌握将它运用到实际中也很容易。下面我举一个实际生活中的案例来说明。 还有要注意的是最主要的整个思考的方法和套路，而不是结论。面对同类问题思考的套路和方法是一样的。但结论一定是个性化的，不同情况结论不同。所以一定要根据具体情况具体分析，不要过于追求结论，思路一定要清晰，整个思考过程其实就是以理论提出假设并对其进行验证的过程，问题的结果会在整个分析思考的过程中自然而然的被推导出来。 案例：某传统行业生产厂家，因为市场需求去产能后的恢复性反弹。某段时间订单量大量增加，但这一现象不会持续太久，为了提高效益的同时节约成本，如何在不增加更多设备和人力的前提下完成这短期内激增的订单量？ 这里先留一点大家思考的空间，如果你是相关领导，你会怎么做？ 有的人可能会说加大奖励力度，让工人们加班加点的干。这个想法是大家普遍会想到的一点，适用于个别情况，且对问题的缓解效果有限；有的人可能会说将完成不了的订单外包出去。这个就属于没有想清楚问题的本质，案例中明确的阐述了是去产能后的传统行业生产厂家，面对市场的恢复性反弹，这类厂家本身就少，这是很可能很难找到代工厂帮忙代工。 所以这时候我们就一定要理性的对问题进行思考和分析，抓住问题的本质和根源。 1.首先根据上述第一点进行思考： 把这个案例简化成一个实际的问题：厂子订单激增如何在不增加人力和设备的前提下完成订单？其实就是不想提高成本，还想扩大产量，那么说白了不就是提高生产效率呗~ 那么将其抽象为理论问题即为：如何提高工厂的生产效率？这时候我们就要将理论问题与自己的理论知识挂钩，找出问题的本质。而这个案例的本质其实就是生产效率的影响因素与应对措施。 2.结合第二点梳理思维框架： 通过第一步的思考我们已经得出了问题的本质。那么现在就要利用自己的理论知识梳理出思维框架。到这一步其实理论知识不够丰富也没关系，现在互联网这么发达，知识分享平台这么多，有什么不懂的上网一搜就起码能知其大概。这个案例中，我们就可以运用搜索引擎进行搜索：生产效率的影响因素有哪些？ 最后得出，影响生产效率的无非五大因素：人、机、料、法、环。这样，围绕这五点，我们基本的思维框架就有了。 人： 人员的熟练程度是否达标？员工结构是否合理？员工稳定性如何？员工士气是否高涨？纪律是否详细严明？等等 机： 设备维护保养是否合格？设备故障率是否达标？设备是否老化损坏？是否有效率更高的新型设备可以替换？机器日常的使用操作是否得当？等等 料： 原料供应是否充足？仓库与收发衔接是否得当？供应链是否完全掌握？配料效率如何？收发人员对生产开始与中途生产配合度高不高？是否有待料问题？物料整理是否合理？物料标识与编号是否明了？等等 法： 生产工艺、方法是否合理？生产工艺、方法效率如何？生产工艺、方法品质标准是否合格？先进的方法、工艺、经验总结推广效果如何？等等 环： 生产环节是否环环相扣？工作人员岗位安排是否合理？工作人员现场管理是否合理？工作场所与工作台是否整洁？任务分解是否合理？工作人员上班时间是否有效工作？等等 通过上述方法梳理出详尽的思维框架，然后按照第三点按照思维框架进行对于实际问题的思考分析和调研。对各个环节和问题进行体检式的考察分析和思考。之后按第四点根据分析结果便可得到问题的答案。 把整个思路用XMind简单的做了个思维导图如下： 科学的思考和解决问题的基本方法： 科学思考分析的基本方法：先将实际问题抽象成为理论问题，在寻找相应的理论依据。据此分析判断问题的本质，并得出相应分析结论。重要的不是结论，而是为什么。分析时要以理论为假设，以事实为依据 个人原创，纯手打，欢迎点赞评论和转载，但转载请附上链接注明出处。如果有什么问题或者你有自己独到的见解可以评论或私信我，不定时回复。喜欢我的文章的话也可以看看我的其他文章，干货和段子都有，满足你的各种需求。 最后把我推荐的精品文章链接再贴一遍，想看的话不用再往上翻啦，点击链接跳转。 《移动互联网下半场，流量红利消失，我们如何做营销？》——:///question/6485921721848168717/
英雄联盟更新S10版本后，击杀云端亚龙可以减少终极技能10%的冷却时间，击杀10条云端亚龙后，终极技能的冷却时间会变成0秒，也就是无限大招，无任何延迟效果，释放起来比选项栏里的自动刷新技能冷却时间还要快lol练习模式。接下来让我们看看具体操作方法。 工具/原料英雄联盟 V9.24电脑一台方法/步骤1、我们首先进入训练模式，利用训练模式自带的“传送”功能传送到小龙坑处，此时我们可以先开启技能自动刷新，方便一会我们击杀小龙。 2、先点击左侧选项栏最下面的箭头，翻到训练营选项的第二页。在第二页里选择“生成云端亚龙”，这里只有选择云端亚龙才可以哦，其他龙没有减少终极技能冷却的效果，然后等待龙坑内出现云端亚龙。此时我们的终极技能冷却为100秒。 3、接下来需要击杀云端亚龙，如果带了惩戒那么效率会更高哦。小龙被击杀后，我们在对战信息表里可以看到拥有10%终极技能冷却缩减，我们查看技能冷却时间，发现为90秒。相比100秒减少了10%。 4、我们重复上述步骤，先生成云端亚龙，再将其击杀，直到击杀10条云端亚龙，这时我们的终极技能理论上拥有100%的冷却。查看对战信息表，发现有很多云端亚龙的增益效果。 5、最后我们查看技能冷却时间，终极技能已经是0秒的冷却时间。测试一下，发现可以无延迟的释放终极技能，比自动刷新冷却时间功能要快，实现了无限大招的功能。如果使用皮肤的话，还可以秀出更炫的技能效果！ 总结1、进入训练模式，用控制台生成云端亚龙击杀云端亚龙，直到击杀10条云端亚龙最终我们的终极技能便拥有0秒的冷却时间END 注意事项无限大招耗蓝非常快，即使开启自动回复法力值，法力值的消耗也比恢复的快。
金毛的独特之处在于它讨人喜欢的性格，是属于匀称、有力、活泼的一个犬种，特征是稳固、身体各部位配合合理，腿既不太长也不笨拙，表情友善，个性热情、机警、自信而且不怕生。饲养金毛的过程中，如果不训练好就会有很多的坏毛病和坏习惯，这样就会给主人带来一些不必要的麻烦。那么，金毛犬应该怎样训练呢金毛训练方法？ 一、掌握好训练的时机 1、幼犬从出生后70天开始进行训练，成年狗则应立即进行训练。 2、训练金毛最好选在狗狗精神状态相对好一点的时间段，如果狗狗还在迷迷糊糊的，那么训练的效果势必不会太好。 二、选择合适的训练地点 1、训练的地点最好安静一些，不要太过嘈杂，否则很容易分散狗狗的注意力，对金毛的训练效果也会造成一定的影响。 2、当传授新东西时，应在狗熟悉的安静、安全地方进行；复习已经理解的东西时，在稍微分散注意力的地方进行，复习已经完全掌握的东西时，在更为分散注意力的地方进行。 三、手势及口令使用正确 1、狗狗有着非常敏锐的听觉，不仅能够对口令手势形成条件反射，还能够对同一口令手势的不同来产生相对应的条件发射。 2、训练金毛时我们要合理地运用口令及手势，口令要简短明确，不能太过繁杂。最好有相对应的手势这样即便是有一定的距离也有效果。在训练时语气态度要明确，不能模凌两可。 四、控制好训练的时间 1、每日短时间地训练金毛更具效果。例如，与1天1次，1次20分钟相比，1天2次每次5-10钟，更有效，能使狗保持新鲜感。 2、狗狗不可能始终处于兴奋的状态，所以训练的时间不要太长。并且每隔一段时间就让狗狗休息一下，自由活动（安全的情况下）或是和狗狗做一会儿游戏，让它们保持对训练的兴趣。 五、训练不要操之过急 训练金毛肯定有一个进步的过程，不可能一口气吃成一个胖子。而且训练效果也会因为狗狗不同而有所差异。所以也不要因为狗狗的进度比较慢而批评它们，多给它们一些包容。开始训练时最好先练一些基本的动作，打好基础后，对以后的训练也会有所帮助。 六、适当地奖励很有必要 奖励的方式可以多样化一些，开始时可以抚摸狗狗，并用言语奖励，随着训练的继续与难度的提高，可以给它提供食物（一块可口的鸡肉干、一些狗粮都是不错的选择）或玩具来作为奖励。食物奖励最好不要太过频繁。 养宠物，训练宠物，爱宠物，爱它就要读懂它，让您的生活增添色彩，从此养狗不是一件麻烦的事儿！ 训练金毛犬需要掌握什么要点？ 金毛的智商排第四名，在性格方面也是十分温顺听话的，主人掌握训练方法之后，只需加点耐心好好地教育，聪明的小金毛还是能很快学会的。那宠主们都掌握了金毛的训练要点了吗？ 1、训练时间 训练金毛要有个适当的时机，金毛幼犬刚抱回家，让它休息并熟悉周围的人和环境以及规律的生活作息后，等长到四个月大的时候，主人们差不多要着手准备开始准备训练了。 在训练时间上最好不要选刚吃饱时，因为食物诱惑是常用到的训练手法。 2、训练时长 训练时长最好不要超过10分钟，因为狗狗本身的专注力是有限的，时间一长，金毛就会不能很好集中注意力，甚至会觉得无聊、厌烦，所以，每天可以进行多次训练，但每次训练时间不要超过10分钟。 3、训练环境 环境是影响金毛训练的一大重要因素，在训练初期，嘈杂人多的环境会让它们分心，所以一开始最好在安静的环境下进行。到后面的反复练习时，主人在散步、吃饭、来客等日常生活中教金毛狗狗什么“该做”或什么“不该做”。 4、训练指令 训练指令最好使用简短、发音清楚的语句，而且要统一，但发出指令时不要反复地说。发出指令时，避免发怒的口吻。对不同性情的金毛犬要采用不同的语气。发出口令的同时伴有动作来引导金毛，更能让它知道该怎么做。 5、训练方式 以体罚的方式来迫使金毛狗狗服从只能造成”被虐待”的印象，所以一定不能使用粗暴方式来训练。当金毛正做”不该做”的事时，可以大声、果断地制止它，不能事后再来训斥它。在它做得好或是对时，可以适时奖励，但不要太过频繁。 6、训练心态 训练狗狗不是一天两天就可以训练好的，这是需要不断重复的过程，所以主人在训练时一定要保持耐心，让它在不停地训练过程中逐渐形成记忆，才能形成习惯。 这狗狗就好比几岁的小孩子，它做得好，你奖励它点食物，它当然非常高兴，所以在训练时主人可以给它奖励一些像“馋不腻鸡肉干”这样健康的营养狗零食，而且还能磨牙去口臭。 在训练狗狗前后，都要保证狗狗的身体健康，营养跟得上，而且金毛是只容易掉毛的狗狗，所以在饮食方面要注意，譬如，狗粮可以选择如这款“馋不腻天然狗粮”清淡低盐的，可以缓解掉毛，含有狗狗成长所需营养，含深海鱼油可以美毛的健康狗粮。 结语：你家狗狗训练好了吗？
（1）口才是锻炼出来的，只有经常性的和别人聊聊天，谈谈心，说说话，这样才慢慢的能锻炼着自己的口才，就像我们在部队每天晚上开班务会一样，要每个人去发言半个小时或一个小时以上才行，每天晚上坚持发言并且还要当着大家的面才行，说话的时候一定要慢慢讲，吐字要清楚，声音稍微要洪亮一点，这样才能使大家听得更明白一点，经常锻炼下去就会把自己的口才锻炼出来怎么样训练自己的口才。 （2）要有逻辑性的思维能力，有的人说了上一句就没有下一句了，他就没有去思维去想象，要去围绕着故事的情节去说话，说出来的话有头有尾说者才能很顺利很轻松的下去，这样才不能使自己东一句西一句的说出来话来让别人听不懂你说话的意思，也让听众能明明白白的听懂你说话的内容和说话的意思是什么，想要有一个好的口才必须自己慢慢的去锻炼慢慢的去摸索才行。 （3）好的口才必须自己胆子要大，经常性去大众场合去说去讲有人就当没人一样，不要怯场脸皮是创出来的自己要有信心，别人会的我肯定也能会慢慢下来胆子就会越来越大，口才也就会慢慢的锻炼出来了，好了，我就说到这里，谢谢老师和同学们了阅读 如何锻炼自己的口才与胆量？ 1.锻练口齿，多念报纸，每天一小时，每一张报纸念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块； 2.培养逻辑思维能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干； 3.多与人沟通，尤其是辩论，在实践中提高表达能力； 4.做一个好听众：当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时，并非默默无声地听，是必须注视说话者，表示出自己对对方所说的话题很有兴趣； 5.阅览书籍，掌握知识，掌握多方面知识内容是提高口才的大前提； 6.参加活动，寻找机会，只要是聚集人群，有语言思想交流气氛活跃的活动都可以参加，这种形式不同于自我的书本朗读训练，对自身应对心里、现场掌控能力等是很好的锻炼和提高。
一培养孩子专注力、孩子专注的时候，不要打扰他。 很多宝宝到了一定年龄，比如2岁以后，就能主动安静下来，因为他对某个东西感兴趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很专注，这个时候大人不要打扰他，不要怕弄脏衣服而阻止他。 二、让孩子独立思考，不要急于帮助他。 如果孩子自己在思考问题，在想办法解决，这本身就是专注的表现，家长千万不要着急，不要急于去帮助他。 三、家长的“示范”，能够有效地感染和带动孩子。 以最熟悉的搭积木为例，宝宝连续搭了七八块高高的，忽然，轰一下倒了，孩子不耐烦，推着积木说“我不搭了”，转身就跑走。家长不要指责他，也不叫他回来，家长就坐在原地，继续摆弄自己的这一栋房子，故意让高楼轰一下也倒了，然后家长夸张地自言自语：“哎呀，怎么倒了？真可惜，是下面的没放平吧？”家长要再来一次，这一次我每一块都摆的稳稳的。 四、鼓励孩子，让孩子有“成就感”。 在做事过程中，孩子如果遇到困难，要鼓励他，让他愿意去克服困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。 五、和孩子做有利于提高孩子专注力的活动和游戏 1、搭积木 2、拼图 3、可以拆装的玩具 4、穿珠子 5、看书 6、听故事 7、走直线，大一点可以走平衡木。 提高孩子注意力训练的五种方法？ 关于如何提怎么样增加孩子的注意力这个问题，家长们一定要找到一个宝宝的爱好，一样东西，只要宝宝喜欢，那么宝宝的注意力肯定就会增加的，如果不喜欢，说那么多也没有用。①全神贯注法 5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。 ②消除干扰法 环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。 ③游戏锻炼法 孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。 ④鼓励表扬法 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。 ⑤培养兴趣法 兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一
换环境就开始训 网上的教育方式都是别人的经典总结（如果你都说不行那是你自己的问题）这些方式只是个主干宠物狗训练大小便！ 不是所有犬都合适生搬硬套！自己还需要针对自己的狗有所修改！最后才能有效利用！ 建议你用笼子教育的方式！ 关笼子里喂养 ！喂食完带出去解决大小便！回来后可以散放！人出去后继续关笼子！ 狗在笼子里一般不会随意大小便 即便刚开始会 也好收拾处理！ 建议你看 狗语者！ 这个是控制狗性格发展的教育片！ 新手大多都推崇这部作品！ 附上 AKC定点训练资料 使用充分透气的笼子 笼子对于室内训练是必须的。狗应有一个舒服的休息场所，但却不应终身被锁在笼子里。对于狗的室内训练，2周的笼内限制自由，意味着终身可在屋内自由行动。在笼内喂食狗，然后在一个合理的时间内带狗出去排便。之后又把他关回笼子，并给他玩具和毛毯，直到下一次排便时间到来。对于幼狗，这个时间不能超过2小时。成年狗，不能超过4个小时 狗不喜欢在他玩和睡觉的区域排便。笼子应该有足够的空间让狗站立和转身，但不能大到让他能蹲在边上排便。一旦狗的室内训练完成，就可以让笼子的开着，这将是他放松和休息的好地方。 报纸训练 如果你住公寓不能方便的带狗到户外排便，那你就需要进行“报纸训练”。训练方法，在一个个相对封闭的空间，比如厨房或者卫生间的地上扑满报纸，当狗在报纸上排便后，换掉脏的报纸，几天后，拿走部分报纸，使地面的一部分裸露。如果狗在裸露的地面排便，温和的纠正他，然后把他放到报纸上，夸奖他。当他有一点在报纸上排便的概念后，逐渐取走越来越多的报纸，直到最后留下一小块你想让他排便的地方。 外出训练 尽可能多的带幼犬外出。小狗需要经常排便。特别是进食后15至20分钟。当他长大点，这个时间可能会变长。观察到排便的迹象比如轻声哀鸣，或者原地转圈，赶快把狗报到户外。当他在外面排便完后，立刻对他的行为夸奖，使用你喜欢的词（最好固定一个词）。然后在带他回去前配他玩一会儿。小狗就会逐渐明白，在户外排便能够赢得夸奖和在户外玩耍的机会。 犯错了如何处理？ 最开始的养狗的时候常发生这种事。不要为这事惩罚你的狗，如果你惩罚他，他下次在屋内排便时只会躲着你。你应该温和，但坚定的对狗说“不行”并纠正他，带他到外面，当他已经放松不再紧张的时候，对他说你以前用的表扬他的话。并且你要坚持在下一次他在外面排便时说这些话给他听。
导读怎么延缓老年人的肌肉衰减？这个问题让小编谈并不专业，但是我想就现在临床上最常见的一些问题给大家解读一下这个问题。 现在小编在临床上也会遇到很多衰弱的老年人，这些人很多都是肌肉减少明显，人也比较瘦，给人感觉弱不禁风的，一碰就会摔倒的那种感觉。一般我遇到这种老年人，除了给他们治疗原发病，我还会嘱咐几句话，比如说可以适当的多吃一点精瘦肉以及优质蛋白质，同时建议老人适度运动，别整天不活动，也不要过度运动，以免发生运动伤害。 在民间一直有一句老话，那就是“有钱难买老来瘦”，这句话说得有一点道理，但是也不全对。因为有些老人太瘦了，身体就虚弱了。说来说去，还是最好身上能有一些肌肉，相对于肥胖，那种健康的体重增加是最好的。当然，老年人在做体育锻炼的过程中，的确还需要注意避免受运动伤害。因为一次运动伤害，就可能危及到老人的生命，所以说大家一定要留心注意，老年人更是要留心。 如果从学术上讲，老年虚弱是老年人一种普遍存在的、危害较大的一组老年综合征。这种衰弱状态主要是因为老年人身体机体退行性改变和多种慢性疾病所引起的一组身体综合征。也有学者认为老年人的虚弱是因为老年人某些不健康状态的不断积累，逐渐发展而成的。现阶段，很多老年人处于不健康的状态，身体发生不良事件的机率增加，所以让老年虚弱成了迈向不同重大疾病、慢性病的中间桥梁。相关文献显示，虚弱的产生可能与年龄、不良生活事件、慢性疼痛、营养不足、多重患病、共病、睡眠障碍、焦虑、抑郁等多种因素都有相关性。 如何缓解肌肉的衰减 上了一定年龄，行动能力减弱，肌肉流失加速，就只能任由自己身体衰老吗？其实我们可以通过适量运动，配合膳食营养，激发身体活力，减缓肌肉的衰减。 有效运动 运动对增加肌肉力量和改善身体功能有显著的作用，其中抗阻运动可以增加骨骼肌力量和质量、提升老年人基础代谢率、提高肌蛋白合成速率、促进蛋白质的合成，改善身体功能。 常用的抗阻训练方式有坐位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等。在选择抗阻肌肉锻炼时，应衡量锻炼频次、运动量、运动周期等，以在保证安全的前提下进行有效运动。 此处，建议在专业的物理治疗师的指导下定制自己的运动计划，以保证身体的安全和运动的有效性。 除抗阻运动外，适量的有氧运动对骨骼肌肉的帮助也很大。这类锻炼可以通过快走、慢跑、单车等形式进行，每周保持三到四次，每次半小时到一小时最佳。 膳食补充 1、补充蛋白质。 欧洲临床营养与代谢学会提出，对于身体健康的中老年人每天的蛋白摄入量最好能达到每公斤体重1.0-1.2g蛋白。换算下来，一个体重60公斤的人，每天摄入的蛋白质量应该在60g～72g之间。 这些蛋白质可以从牛奶、大豆、鸡蛋、牛肉等食物中获取，必要的可以食用蛋白粉作为补充。 2、增加不饱和脂肪酸摄入。 研究表明在力量训练中，补充鱼油能使老年人肌力和肌肉蛋白的合成能力显著提高。老年人可在控制总脂肪摄入量的前提下，增加深海鱼虾、海产品等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。 3、补充维生素D。 维生素D在骨骼肌代谢过程中起着非常重要的作用。 建议维生素D的补充剂量为15～20μg/d，这部分维生素D可以从金枪鱼、三文鱼、牛奶、鸡蛋等食物中获取。同时，维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以建议多做一些户外运动。 以上就是小编对于老年虚弱的介绍，希望我的介绍能够初步地让大家了解这个病，平时自己注意预防，营养上加强，运动时适度，有些疾病及时就医，千万别忽视。 » 怎么延缓老年人的肌肉衰减 防止肌肉衰减的康复训练方法
卡斯罗犬价格纯血统高端卡斯罗犬多少钱一只比特犬是一种集优美的体型、发达的肌肉、绝顶聪明的头脑、顽强的意志、惊人的耐力、良好的卫生习惯于一身的伟大犬种，美国联邦犬会认其为世界第一犬种。一条完美的比特犬让人又爱又恨，爱的是优美的曲线，健康的体魄，顽强的意志，绝对聪明的头脑，对人的依赖和信任。可恨的是惹事生非，好勇斗狠，誓死不休。世界第一猛犬。委内瑞拉禁止繁殖引进此犬种。 1、卡斯罗血统 无论是任何一个犬种，它的血统决定了是否纯正，也就直接影响了价格，就好比串串的卡斯罗不可能会有高价，但是如果是血统比较纯正的卡斯罗犬，一般来说都可以继承到祖辈比较好的长相，所以品相一般都看起来都比较的优异，价格也会高出来一些，但是如果是一般血统的卡斯罗犬，很有可能是杂交的犬种，所以价格也会比纯种的卡斯罗犬低出很多，一般来说，血统纯正的卡斯罗犬的价格一般都在6000元以上。 2、卡斯罗品相 现在人对于宠物卡斯罗不仅仅要求血统要纯正，如果说卡斯罗的品相有缺陷，对于卡斯罗的价格也是有一定影响。所以从目前的市场行情来看，一般品相好的卡斯罗犬的价格都要高出很多，一般的卡斯罗犬的价格是在3000-10000之间，品相越好，代表着价格可能会越高，如果血统和品相都兼得的话，皮毛一身全都是黑色，油光水滑的话，一般来说，价格甚至可以达到20000元。但是如果是杂交的卡斯罗犬，一般品相都会比较差，一般是2000元左右。 3、卡斯罗级别 一般作为普通宠物级别的卡斯罗犬可能价格比较贴合大众，但是有些完美者追求血统的品相的完美的话，它们就会考虑赛级卡斯罗犬。如果是赛级卡斯罗犬，必须要有血统证，而且品相问题更是不在话下，但是一般社会上的赛级犬是不好找的，因为赛级犬的标准比较高，不仅外貌要周正，而且性情还要稳定，能够适应艰苦的环境，同时具有更强的社会性，与人相处起来也要更加的容易，所以赛级犬的价格一般都要在10000元以上。 4、卡斯罗犬的地域价格差异 由于不同城市的经济发展状况有所差异，也会导致卡斯罗犬得市场价格参差不齐，没有统一的定价。如果是经济发展水平比较高的城市，比那些偏远的小城市的卡斯罗犬的价格要高出几千元，但是一线发达城市的卡斯罗犬的选择也会多一些。北京卡斯罗犬价格纯种卡斯罗3000-9000元不等；上海卡斯罗犬价格纯种卡斯罗犬2000-2500元不等；重庆卡斯罗犬价格纯种卡斯罗犬1800-2500元不等；宁波卡斯罗犬价格纯种卡斯罗犬1500元左右。 卡斯罗犬怎么训练 1、卡斯罗犬训练需知 主人和狗应该尽情享受训练过程中的乐趣，刚开始时，要在安静的环境中进行训练活动，然后才在纷扰的环境中训练几个星期，直到狗能在任何环境都能「处之泰然」为止。训练的时间要短，而且只有在你和狗都十分清醒时才能进行，切勿斥一个你无法执行的命令，每次的训练，最好以正面的收场作结尾，划下完美的句点。 2、卡斯罗犬训练的时间要短 狗集中注意力的时间要比人短得多，每次训练狗最多不要超过十五分钟，一天内可以有两次训练，如果你和卡斯罗犬都不能专心，就不要从事训练活动；狗饥饿的时候，是最佳的训练时机，因为牠会十分警觉而且对食物奖励最有反应，狗每天吃两餐，餐前就是训练的良机。 3、对卡斯罗犬的奖励 虽然饼干是很好的奖品，不过应该不要用太好吃的饼干作奖励，否则狗只注意到食物而不是训练；有些狗特别喜欢迎发出声响的玩具，不过如果狗会把它叼走，千万不要用这种玩具；过一段时间后，应该减少食物及肢体上的奖励，但言词上的鼓励仍要维持，狗很快就能回应言词上的赞美。 听话懂事的卡斯罗犬都是经过主人们的精心训练的，当然这个训练工作到底怎么样，只要亲身训卡斯罗犬的主人们才能体会。主人们在训练卡斯罗犬的过程当中也要注意，那些需要主人们注意的事情一定不要忽略，而且还且做好，这也是为了保证训练卡斯罗犬的效果而做出的努力。要不然话，想要把卡斯罗犬训练成功也会比较困难了。 » 卡斯罗犬多少钱一只 卡斯罗训练最佳时期是什么时候
小狗并不太能控制它的大小便，有规律的早晚到户外溜狗可以养成它到外边才大小便的习惯。专业训犬师会建议用干净的纸巾吸它的小便放到你希望它去大小便的地方去，然后原来大小便的地方拖干净，喷消毒水，适应一段时间后它会养成定点大小便的习惯。