前段时间去了我的一个老朋友那里喝茶,她给我特意泡了一壶蒲公英玫瑰花茶，我当时一喝就就没有喝出来，只是觉得跟往常的不太一样，我说今天的茶怎有一股苦味在里面，她苦笑道说呢猜猜看，看我在里面加放些了什么啊？我说是蒲公英吗？只见她又笑了起来，说女人就应该多喝这款茶，喝了是对身体是有好处的，她还教了我们蒲公英玫瑰花茶怎么泡，怎么去喝的方法，因为她自己是开茶馆买茶叶的，这一点她非常的在行用心。 蒲公英玫瑰茶怎么喝 蒲公英玫瑰茶如何泡 1、开水冲服 首先我们要想喝茶，那么前提是你要学会如何去泡茶，先教大家一个简单的方法，那就是直接用开水冲泡方法。相信一般的人都会泡，取少量的蒲公英放入茶壶中，用开水泡几分钟后，把渣过滤，再放几小朵玫瑰花，泡上几分钟，把茶直接倒到茶杯中，就可以饮茶了。 2、温开水冲泡 我们常说要想泡出来的茶有品位有特色，除了有好的茶叶之外，最关键的是要掌控好泡茶的茶水的温度。泡茶的最佳温度在80度，80度的水泡出来的茶是最好喝的。因为蒲公英玫瑰花的营养全部在里面，一点也没流失，这款茶的特色就是可以清热解毒，美颜养颜哦。 3、做成汤茶喝 这中做法一般很少见，但是很特别很独特哦。汤其实就是茶了，茶就是汤了。我们在做肉沫汤的时候可在做好出锅的时候，稍微放点蒲公英喝玫瑰花瓣，放入的玫瑰花煮漂浮起来的时候就关火，出锅后再放一点点糖就可食用了，特别好吃呢这样做。 4、简单的泡 随手抓点蒲公英玫瑰花放到杯子里，倒入烧好的开水，静静等待几分钟后，就可以开始喝了，注意这样泡，喝的时候容易喝到茶渍，但是很方便简单，而且不茶的功效都不会受到影响，营养成分特别的好。
大家都知道蒲公英是非常好吃的一种野菜，它的根杆叶花都可以制作成美食。而蒲公英的根效果最好，它具有清热解毒，保肝利尿，防治肿瘤感冒等。蒲公英的根泡茶是最常用的，蒲公英的根要怎么制作呢？我们一般要怎么才能把它做成蒲公英根茶呢？ 如何炒制蒲公英根茶 蒲公英根茶的炒制方法 1、选蒲公英根 我们一般新鲜采摘回来的蒲公英，先要把它的根部清洗干净。把它的杆子、花、叶、分开放好。根部我们一般选棕褐色的，蒲公英的根呈弯曲，我们选比较粗长粗大的。把表面的土清洗干净，然后沥干水分备用。 2、蒲公英根切小段 我们把细心挑选好的蒲公英，把他们都切成一小段，切成4cm左右的小段，把那些多余的毛刺都不要，只要粒粒饱满的根部，小段切好以后把它稍微阴干一下,一般收阴个几天就可以蒸或者烘干或者炒做了。 3、先蒸后烘干 我们把切好的蒲公英根段上锅蒸煮，蒸个15分钟之后拿出来让它自然降温冷却，冷却后我们再把它放入烤箱中，烤箱的温度在200°到300°之间总烘干，烘干后的蒲公英再放入锅中开始炒作。 4、放入炒锅中炒 用那种很大的锅炒，底下烧柴火烧大火，等到大炒锅的温度高达100°时烧小火，温度降低时我们再放入蒲公英根慢慢的炒作，在制作的过程中要不停地用铲子翻炒 ，慢慢慢慢地的炒，大约炒几个小时后颜色炒成为浅褐色，我们就用手试茶的余温，用手不停地翻炒抓。这一过程很是辛苦，但是也最为关键。只要手感觉蒲公英茶的温度不再潮湿，也不是很干燥的那种就可以了。
毛柄蒲公英也是蒲公英的一种，毛柄蒲公英也是一种菊科植物。它主要是分布的我国的甘肃，四川，还有西藏等地区。它生长的环境是非常的恶劣的，海拔高度在3000米至5300米的地区，所以说毛柄蒲公英还是很难得的，常年生长在山坡草地还有河边地上。 毛柄蒲公英的功效与作用 1、清热解毒 毛柄蒲公英非常适合于在各种热毒疾病治疗方面，它是可以起到一个很好的清肝热的效果，对于一些由于肝脏所引起的感染，肿痛，严重发红等情况，都是有很不错的治疗效果的。特别是伤口的感染，化脓疾病治疗效果也是很不错的表现。 2、保肝利尿 毛柄蒲公英有保肝利尿的作用，毛柄蒲公英根乳蓟的功能是差不多的，都死可以用在去肝毒的患者身体上的。特别是毛柄蒲公英的根是天然的营养品，它是被称作为利尿草的，所以它对利尿的效果是非常的有效果的，水肿的时候，用它来利尿，可以很快帮助水分排出。 毛柄蒲公英的禁忌 1、禁忌过量喝 在生活中有些人喜欢贪杯，觉得毛柄蒲公英的药性非常的好，多喝一些会对身体是有好处的，却不知这样做反而没有一点好处，只会对身体有一定的副作用。如果用量太过于多的会，很有可能会损伤身体，甚至出现腹泻腹痛的可能，所以一定要禁忌这样用量过大的喝。 2、禁忌脾胃虚寒者 在平日里脾胃虚寒者是要对毛柄蒲公英药有一定的禁忌的，因为脾胃虚寒者的身体体质不一样，所以不建议喝这么有寒性的食物。不然会对自己的健康很不利，我们可以多喝一些对自己身体健康有利的食物，多喝一些温补性的食物，具有补血气的食物等。
芝麻是生活中的常见食材，而且它含有大量不饱和脂肪酸，能保护人类心血管，并能提高身体的抗衰老能力，另外这种食材还有多种不同的吃法，它既可以炒着吃，也可以用来做芝麻饼或者芝麻火烧，除此以外他还可以熬煮芝麻粥，今天为大家介绍的就是芝麻粥的家常做法与窍门。 芝麻粥怎么熬 1、芝麻粥在熬的时候需要准备大米30克，糯米30克，另外还要准备黑芝麻30克，除此以外再准备一小把核桃仁和适量的冰糖。把准备好的大米和糯米要提前用清水淘洗干净并放在清水中浸泡，准备一个干净的砂锅，用清水洗净。 2、把浸泡以后的糯米和大米取出以后，放在砂锅中加入足量清水，放入准备好的冰糖加热煮开用小火慢慢熬，在熬粥的过程中，要把准备好的黑芝麻和核桃仁放在无油无水的铁锅中，用小火慢慢炒出香味儿，等锅中的粥煮好后，再把炒好的芝麻和核桃仁放到锅中调匀后继续煮5分钟煮好后直接出锅降温就能食用。 芝麻粥的家常做法窍门 1、芝麻粥在做的时候可以准备多种不同食材，像生活中常见的黑豆，大米，百合，核桃，花生，以及桂圆肉和红枣等都可以和芝麻搭配的一起煮粥和蛋，再用它们一起煮粥时，需要把准备好的其他食材提前处理干净，并入锅加清水煮，开在锅中的粥快要煮好时才能放入芝麻。 2、芝麻是一种味道特别香的食材，用它煮粥的时候不适合把芝麻与其他食材一起入锅用水煮，它适合放在锅中，慢慢用小火把它炒香，在锅中的粥快要煮好时，再把炒香后的芝麻放入到锅中一起煮几分钟，这样做出的芝麻粥香气更浓郁滋味更诱人。 上面详细为大家介绍了芝麻粥的家常做法窍门，能让大家详细了解芝麻粥应该怎么做，以后大家再想喝芝麻粥时，按上面介绍的正确方法去做就能做出特别香浓的芝麻粥。
芝麻粥是以芝麻为主要原料搭配大米，小米和糯米以及黑米等多种食材一起组成的养生粥，它口感软糯香气浓郁，能调理脾胃也能补益气血，而且能增强人类身体素质。下面是对芝麻粥功效与作用的详细介绍，能让大家对它多一些了解。 芝麻粥有什么功效和作用 1、滋养肌肤 滋养肌肤是芝麻粥最重要的功效，因为芝麻粥能滋阴润燥也能清肠排毒，它能加快人体内多种毒素代谢，并能滋养细嫩肌肤，坚持吃芝麻粥能促进皮肤细胞再生和代谢，并能阻止身体内色素生成，它会让人们的肤质明显改善。 2、清理胆固醇 胆固醇数量过多时导致人体出现心血管疾病的重要原因，平时人们适量吃些芝麻粥，能吸收大量的亚油酸和亚麻酸，这些物质进入人体后能清理人类血液中的胆固醇，可抑制人体对胆固醇的吸收，并能促进血液循环，它对维持人体心血管健康有很大好处。 3、预防高血压 平时多喝些芝麻粥，还能预防高血压出现，因为芝麻粥是一种高钾食品，它进入人体后能加快人体内微量元素钠的排出，能防止人体因微量元素钠数量过多而出现高血压。芝麻粥中含有的微量元素的重要物质，它能提高心脏功能也能让人们出现的心脏病病情好转。 4、提高生育能力 现在生活中人们生活水平提高了，但不孕不育却极为高发，而在生活中坚持吃芝麻粥就能提高人类的生育能力，因为芝麻粥中含有丰富维生素e这种物质被男性身体吸收后，可促进精子产生，被女性身体吸收后，则能促进雌激素分泌，也能提高卵巢和子宫功能，会让女性受孕几率增加。 看过上面对芝麻粥功效与作用的介绍后，大家能对芝麻粥有更深入的了解，也会对他产生浓厚兴趣，如果大家也喜欢它就在今后生活中经常煮一些芝麻粥喝吧。
芝麻粥是味道香浓的养生粥，它不但口感软糯细化，易于消化，还容易被人体吸收，而且能为身体补充丰富营养，但想让芝麻粥发挥特别好的养生功效，一定要掌握它的正确做法，下面是对芝麻粥做法窍门的具体介绍能让大家轻松了解，这么多应该怎么煮。 芝麻粥怎么煮 1、芝麻粥在煮的时候可以给芝麻搭配多种不同的食材，如果想让它补肾乌发的功效更为出色，可以给它搭配黑豆脱黑米等黑色系的石材，如果想让它滋补功效更加出色，则可以给它搭配桂圆红枣等食材，但芝麻粥在煮的时候，应该提前把芝麻入锅炒熟盐穗，然后再与其他食材一起煮。 2、芝麻粥在煮的时候不能把芝麻和其他食材一起入锅，应该提前把芝麻入锅炒熟，因为只有这样才能让芝麻的香味散发出来，在煮粥以前可以把它盐碎，然后与其他食材入锅一起煮，这样会让煮好的芝麻粥，味道特别香。另外煮芝麻粥的时候，还可以把其他食材先入锅煮制成粥，在出锅前再把盐碎后的芝麻放到粥中调匀。 芝麻粥的做法窍门 1、芝麻粥在做的时候，需要准备适量的燕麦片，一把芝麻和适量葡萄干，以及适量清水，把准备好的芝麻要提前放在锅中煮熟，然后把它压成细末，在锅中放适量清水加热煮开，放入准备好的燕麦片，再次煮开加热三分钟取出以后装在碗中，放入葡萄干后，准备好的芝麻粉就能得到做好的燕麦芝麻粥。 2、黑米芝麻粥也是芝麻粥的常见做法，在做的时候需要准备适量黑米把它淘洗干净以后，入锅加清水煮开再用小火煮半小时，在煮的过程中要把准备好的黑芝麻，如果炒熟在锅中的黑米粥快要煮好的时候，把炒好的芝麻入锅一起煮5分钟，煮好以后加适量白糖调味就可以。 今天带大家了解了芝麻粥的做法窍门，能让大家大轻松学会芝麻粥应该怎么煮，大家学会以后就可以随时在家煮制好吃的芝麻粥了，自己动手煮的芝麻粥既好喝又卫生，而且养生效果也会特别好。
竹香米是一种比较名贵的米类食材，它散发着淡淡的绿色，具有诱人的竹香，在市场上售价比较高，而且也比较少价，很多人对他了解不多，根本不知道这种米购买以后应该怎么吃，今天我会为大家介绍竹香米的食用方法，能让大家轻松掌握它的做法大全。 竹香米的做法大全 1、蒸米饭 竹香米是一种比较名贵的米类食材，它的外观与大米相似，只是它的颜色嫩绿而且带有特殊的香味，这种米也可以用来蒸米饭吃，想吃的时候取适量的竹香米放在电饭煲中加入适量清水淘，洗干净以后放适量清水，盖好锅盖，接通电源，让电饭煲工作，等电饭煲结束工作后，里面的米饭就能蒸好，取出以后搭配自己喜欢吃的菜一起吃就可以。 2、煮粥 竹香米还能用来煮粥喝，再用这种米煮粥的时候需要取70克竹香米喝适量的清水，把它淘洗干净以后，直接放到粥锅中，加入足量清水加热煮开，再用小火慢慢煮，煮到锅中的竹香米软烂并有浓郁香味散发出来以后就可以关火降温以后取出就能吃。 竹香米的食用方法 1、包粽子 竹香米用来包粽子特别好吃，在做的时候需要把这种米提前用清水淘洗干净，放在清水中浸泡，等他体积变大以后取出准备好粽子叶，和蜜枣豆沙等食材，把他们一起包成粽子，然后放到高压锅中煮熟就可以。 2、做饭团 竹香米做饭团既好吃又好看，在做的时候需要提前把它淘洗干净，入锅加清水蒸成米饭，让它降温以后用勺子把它调散，放入适量的寿司醋和海苔碎，然后把它调匀，再准备适量的玉米粒，火腿丁都和米饭放在一起调匀，准备一个漂亮的模具，把制好的米饭直接放在模具中，压实脱模以后就能得到做好的饭团。 上面为大家介绍了竹香米的食用方法也能让大家了解了它的常见做法，能让大家知道他怎么做，最好吃，以后再有机会得到竹香米时就可以按上面介绍的正确方法去烹调食用它。
竹香米是一种比较少见的米粒食材，这种米与普通大米不同，它是一种碧绿色的存在，而且有诱人的香味，他在市场上售价比较高，但营养价值也特别高，具有很出色的养生功效，那么这种米在平时应该怎样用来蒸米饭呢？为什么有人用它熬粥的时候会把它熬化呢？ 竹香米怎么蒸米饭 1、竹香米可以单独蒸米饭，在用它蒸米饭的时候，可以用清水把它淘洗干净，直接放在电饭煲中，加入它三倍的清水，然后把电饭煲的盖盖好，接通电源让电饭煲工作，等电饭煲工作停止后就能得到蒸好的竹香米饭，过十分钟取出以后就能吃。 2、竹香米还可以和糯米搭配的一起蒸米饭吃，在蒸的时候可以把它和糯米按1:1的比例，准备好直接放在干净的蒸锅或者电饭煲中加入适量清水调匀以后蒸成米饭，这样蒸出的米饭口感更好，而且吃起来比较粘。 竹香米熬粥为什么会化 1、很多人在用竹香米熬粥的时候发现时间长了就把竹香米熬化了，这是一种正常现象，因为它是一种比较特殊的米组织结构比较松，在煮的过程中会与水完全融合，这样熬好以后的粥会更容易消化，而且口感更好，容易被人体吸收。 2、如果人们用竹香米熬粥时，怎么熬夜把他熬不坏，这说明自己购买到的竹香米并不是真的竹香米，可能在加工过程中添加了其他化学成分，或者加入了一些食品添加剂，这样的米熬出粥来以后口感并不理想，而且不会具有特别好的养生功效。 今天为大家介绍了竹香米怎么蒸米饭，也让大家了解了竹香米熬粥为什么会化，以后大家再吃竹香米时就能按正确方法去食用它，也能轻松分清竹香米的真假，能让它发挥更好的养生功效。
黑米是生活中常见的养生食材，这种米与外观与大米相似，但它颜色多为是接近黑色的深紫色，所以人们喜欢把它叫做黑米，黑米能用来蒸饭吃也能用来熬粥，能为人体补充丰富营养并能补益气血，今天为大家介绍的是黑米的功效与作用，能让大家详细了解吃黑米的好处有哪些。 黑米的功效与作用 1、滋补身体 滋补强壮身体是黑米最重要的功效，因为黑米是一种营养价值极高的养生食材，人们在使用它以后能吸收多种对身体有益的营养，可促进人类骨骼和大脑发育，而且能促进人类受损的组织细胞再生，它能缓解人类体虚也能促进人类病后身体恢复。 2、预防癌症 预防癌症，提高人体的抗癌能力，也是黑米的重要功效，因为人们吃黑米以后，能吸收丰富的植物蛋白和多种氨基酸，还能吸收一些人体必需的维生素，这些营养被人体吸收后能增强人体免疫力，也能提高人体自身免疫功能，并能阻止人体内致癌物质生成，经常食用能有效降低癌症发病率。 吃黑米的好处 1、延年益寿 延年益寿，提高人类身体的抗衰老能力，是人们吃黑米的重要好处，食材中含有多种天然的抗衰老物质，特别是内黄酮和维生素，e等物质的含量比较高，这些物质在被人体吸收后能清除身体力的自由基，并能增强人体自身的抗氧化能力，它能放慢人体衰老速度经常食用能延缓身体衰老。 2、补肾补血 补肾补血也是人们吃黑米的重要好处，因为黑米是一种能补肾益精的健康食材，它能提高人类肾功能，可强壮腰膝，缓解腰膝酸软，另外它还能增强人体的造血功能，可预防缺铁性贫血，出现经常使用能让人类维持面色红润的健康状态。 上面详细给大家介绍了黑米的功效与作用，也让大家了解了吃黑米有哪些具体好处，可让大家对黑米有更全面更详细的了解，在今后生活中人们需要保健身体时就多吃一些黑米吧。
黑米粥是以黑米为主要原料，加入黑米红枣桂圆等多种蔬菜一起煮成的养生粥，它味道软糯，甘甜，滋味诱人，而且养生功效极为出色，下面是对黑米粥功效与作用的详细介绍，能让大家对它多一些了解。 黑米粥的功效与作用有哪些 1、预防须发早白 黑米粥是一种营养价值极高的，养生中，它能滋补肝肾，提高肝肾功能，并能增强人体造血功能，能让人类肾功能明显提高，也能补益精血，对人类经常出现的须发早白有特别好的预防作用，另外经常吃黑米粥还能让人类头发变得乌黑顺滑而有光泽。 2、预防缓解贫血 平时人们多吃些黑米粥，还能预防缓解贫血，因为黑米粥中含有丰富微量元素铁和多种微量元素能补益肝肾，也能增强人体造血功能，并能加快人体内血红蛋白合成，他对人类经常出现的缺铁性贫血有特别明显的预防作用，那些面色暗黄体虚无力的人在吃黑米粥以后也能让症状明显减轻。 3、滋补强壮身体 滋补强壮身体也是黑米粥的重要功效之一，因为人们平时多吃黑米粥，能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸，还能吸收一些天然多糖和矿物质，这些物质被人体吸收后能维持人体正常代谢，可提高人体多器官功能，它能缓解人体体虚，也能增强人类身体素质。 4、增强免疫力 人们多吃黑米粥，不但能增强身体的抗病能力，还能调节人体免疫系统，增强人体自身免疫功能，对提高人体免疫力有极大好处，除此以外它还能阻止人体内致癌物质生成，经常食用能防止人体细胞癌变，可有效降低癌症发病率。 今天重点为大家介绍了黑米粥的功效与作用，让大家了解到吃黑米粥的具体好处，能让大家知道黑米粥对人类身体的重要性，掌握这些知识以后大家就能更放心更积极的去食用黑米粥了。
黑米大家肯定都吃过，也知道黑米可以用来煮粥吃，其实黑米还有多种不同的吃法，今天我会对黑米的常见吃法做详细介绍，能让大家进一步了解黑米应该怎么吃，同时也会让大家掌握煮黑米易烂的窍门。 黑米怎么吃 1、黑米可以用来煮粥吃，再用黑米煮粥的时候需要提前把黑米淘洗干净，但淘洗黑米的时候一定不能用力揉搓，不然会让它含有的花青素大量流失，把淘洗干净的黑笔直接放在粥锅中，加适量清水，放入几个红枣和适量的桂圆加热煮开，再用中小火熬40分钟，等锅中的粥熬好后关火，过10分钟以后取出就能吃。 2、黑米还能用来蒸米饭吃，再用黑米蒸米饭的时候，可以给他搭配适量的大米或糙米，把他们一起淘洗干净，然后一起放到电饭煲中，加适量清水让电饭煲工作，等电饭煲停止工作以后，锅中的米饭就能蒸好，取出以后搭配自己喜欢的菜品一起吃就可以。 3、黑米还可以用来做米糊吃，在用黑米做米糊的时候，可以准备一个豆浆机和适量的黑米，把黑米淘洗干净以后，直接放在豆浆机中，加入适量清水，接通电源选择米糊键，等豆浆机停止工作以后，里面的黑米米糊就能做好，几周后放适量白糖调味即可食用。 煮黑米易烂的窍门 很多人在平时生活中喜欢用黑米煮粥喝的，有些人却发现黑米在煮粥的时候很难煮烂，其实黑米在煮的时候有一定的方法和窍门，最简单的方法就是把黑米入锅以前用清水浸泡，浸泡时间不能少于5到6小时，这样让他入锅后煮的时候就容易被煮烂，另外还可以把黑米放在冰箱的冷冻室中冷冻几小时取出以后直接入锅开水一起煮，这样也很容易把黑米煮烂。 上面为大家介绍了黑米的常见吃法，能让大家进一步了解黑米应该怎么吃，同时也让大家掌握了煮黑米容易烂的方法和窍门，以后大家可按上面介绍的正确方法去烹调食用黑米，这样能让人们品尝到黑米的不同滋味，而且能轻松把黑米煮烂。
墨江紫米是墨江地区最有名的地方特产，这种米颗粒细长，带有自然的米香，外表颜色，身子接近黑色，它可以用来煮粥吃，也可以用来蒸饭吃，今天为大家建设的就是墨江紫米的常见吃法，能让大家知道墨江紫米怎么煮最好吃。 墨江紫米怎么吃 1、紫米糙米饭 墨江紫米和一个糙米搭配在一起蒸饭吃，在做的时候可以把墨浆子米和糙米按1:1的比例准备好用清水淘，洗干净以后放在电饭煲中，加上清水蒸成米饭，蒸好以后取出装碗，然后搭配自己喜欢的蔬菜一起吃就可以，这样做好的紫米糙米饭能减肥瘦身也能补益气血。 2、紫米粥 墨江紫米用来煮粥吃也特别好吃，在做的时候需要提前把墨江紫米淘洗干净，再准备适量糯米，另外准备适量的红枣和桂圆肉，把它们分别淘洗干净以后放在粥锅中，加足量清水加热煮开，再用小火慢煮40分钟，出锅前放适量白糖调味儿，调匀以后就能得到滋味诱人的紫米粥。 3、紫米馅 墨江紫米在用清水浸泡以后入锅煮熟，取出以后用蒸锅把它蒸软，然后放入适量白糖调成馅儿，可以用来做面包或者做紫米包，做好以后的面包与紫米包都特别好吃，另外蒸好以后的墨浆子米还可以搭配适量红糖调匀，以后做成饭团直接吃，做好以后的紫米饭团滋味也特别好。 墨江紫米怎么煮最好吃 墨江紫米和糯米，红枣桂圆等食材搭配在一起煮着吃最好吃，因为单独煮墨江紫米煮好以后的米汤比较稀口感并不好，但给他搭配适量的糯米一起煮就会让米汤变得比较粘稠，再放入适量红枣和桂圆肉，能让它煮好以后的口感更加诱人，而且能让人体吸收到更丰富的营养。 今天详细为大家介绍了墨江子米，怎么吃也能让大家了解墨江紫米怎么煮最好吃，以后大家可以按上面介绍的方法技巧去煮墨江紫米，煮好以后的墨江紫米就会特别好吃。
绿色大米是大米中的精品，是指在无污染条件下种植养殖，而且是用有机肥料培育出的大米，它比普通大米的营养价值更高，保健功效更为出色，今天为大家介绍的就是这种大米的功效与作用，同时也会让大家了解绿色大米的危害有哪些。 绿色大米的功效与作用 1、补充营养 为人体补充丰富营养是绿色大米最重要的功效，因为绿色大米中不但含有植物蛋白和碳水化合物，还有含有丰富氨基酸和多种对人体有益的微量元素，它能满足人体正常工作时对不同营养的需要，可促进人体代谢，也能增强人类身体素质。 2、提高免疫力 绿色大米对提高人类身体免疫力也有很大好处，因为人们吃绿色大米后能吸收植物蛋白和多种维生素，这些物质可加快人体内免疫球蛋白合成并能提高人体自身免疫系统功能，它能加快人体内血液循环，也能促使身体内有害物质排出，对增强人体自身免疫力有极大好处。 3、健脾养胃 绿色大米是一种性质平和的健康食材，人们用它煮粥喝，可调理脾胃，提高脾胃消化功能，并能缓解脾胃不和，对增强人体消化功能有很大好处，另外人们吃绿色大米还能吸收丰富微量元素磷，铁钙等多种对身体有益的微量元素，这些物质可净化血液，能防止血压，血脂升高，对维持人类心血管健康也有一定好处。 绿色大米的危害 平时人们适量吃些绿色大米，对身体有诸多好处，并没有明显的危害存在，但绿色大米中还有大量碳水化合物，他见有人体后容易转化成糖饭，会让人类血糖出现身高，因此生活中那些患有糖尿病或高血压的人在吃绿色大米以后病情可能会加重，这是人们食用它以后可能会出现的危害。 上面详细为大家介绍了绿色大米的功效与作用，能让大家知道吃绿色大米对身体有哪些好处，同时也让大家了解了绿色大米的危害，以后大家再食用绿色大米就能更安心。
大家都很熟悉，知道它是一种能补血活血滋补身体的常见食材，人们使用它后能吸收丰富营养并能提高身体健康水平，但黑米虽好却不适合所有人，今天我就专门带大家了解吃黑米的禁忌，能让大家知道哪五类人不宜吃黑米。 这五类人不宜吃黑米 1、消化不良的人 生活中那些消化不良的人不适合吃黑米，因为黑米是一种很难煮熟的食材，平时人们煮黑米的时候，如果不能把它完全煮熟就会加重肠胃负担，在食用后容易引发肠胃炎症，生活中那些本身就消化不良的人在吃黑米后就会加重症状，容易让身体出现不良反应。 2、热性体质的人 生活中那些热性体质的人也不适合吃黑米，因为黑米是一种性质温热的食材，它会加重人类火性热燥的症状，容易让人体内热度增加，会诱发一些热病，时间长了以后会对人体健康造成不良影响。另外那些病后身体较为虚弱的人也不适合吃黑米，因为这是他们的消化功能较差，吃了黑米也不能吸收应有的营养。 3、服用四环素的人 生活中那些正在服用四环素的人也不适合吃黑米，因为黑米中含有的金属物质，在与四环素相遇以后会降低四环素的疗效，而且会产生一些对人体有害的物质，它不利于患者病情恢复，还会让患者身体出现不良反应。 吃黑米的禁忌 平时人们适量吃些黑米，能让身体吸收丰富营养，但在食用它时也有一些是禁忌，真没有完全熟透的黑米是禁止吃的，不然会加重肠胃负担，而且会引发恶心呕吐，等多种不良反应会对身体健康不利，另外那些肝功能不全的人也仅只吃黑米，因为他们吃黑米以后不利于肝功能恢复，而且会加重肝脏负担，影响它的解毒功能。 上面带大家了解了哪五种人不宜吃黑米，也让大家了解了吃黑米的禁忌，以后大家再吃黑米时一定要多加注意，在确定自己体质是否适合吃黑米以后再去食用它，只有这样才能保障黑米的食用安全才能让它发挥好的食用功效。
黑米粥很多人都喝过，知道它味道甘甜，营养丰富，而且能补益脾胃，还能提高身体的造血功能，但有些人自己在家中煮黑米粥时，却感觉自己煮的黑米粥并不好吃，今天我会为大家介绍这方面的知识，能让大家掌握黑米粥的做法技巧，也会了解它最简单的做法。 黑米粥的做法技巧 1、黑米粥在做的时候，最好不要单独用黑米煮粥，因为这种米的粘性比较差，煮好的粥口感并不太好，可以给它搭配不同的食材，像生活中常见的，花生以及红枣等都可以和黑米搭配在一起煮粥吃，这样会让煮好的黑米粥口感更好。 2、黑米粥在煮的时候应该提前把黑米淘洗干净并用清水浸泡，但在淘洗黑米的时候一定要注意，不能用力揉搓，不然会让黑米中含有的花青素大量流失，会影响它的使用功效，另外黑米泡好以后，入锅煮的时候要控制好火力，开锅后要用小火慢煮，这样才能让黑米中含有的营养完全析出到粥中。 黑米粥最简单的做法 1、红豆黑米粥 黑米粥有多种不同的做法，最简单的做法就是用红豆和黑米以及花生等食材搭配在一起煮粥和把准备好的这些食材提前淘洗干净，用清水浸泡几小时，然后再放到粥锅中加热煮开，用小火慢煮，在锅中的红豆黑米粥快要煮好的时候再放适量的红糖调味，调匀以后就能出锅食用。 2、黑米山药粥 黑米山药粥的做法也很简单，在做的时候需要准备200克山药，把它洗净以后消掉表皮切成块状，再准备适量黑米，把它头洗干净以后，直接放在粥锅中，加入适量糯米，放入准备好的山药，加热煮开以后用小火慢慢熬，熬到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就能食用。 上面为大家介绍了煮黑米粥的方法和技巧，也让大家了解了黑米粥的简单做法，以后大家再想吃黑米粥时，就可按上面介绍的这些正确方法去做，相信大家煮出的黑米粥都会特别好吃。
绿色大米在有些人眼中是指那些在无污染条件下种植出的大米，它也叫有机大米，而在有些人眼中绿色大米则是指那些颜色为绿色的大米，今天带大家了解的就是绿色大米是怎么回事，能让大家了解它是怎么做出来的。对绿色大米有兴趣的人可以重点了解一下。 绿色大米是怎么回事 1、绿色大米是大米的深加工产品，它是以大米和淡竹叶为主要原料，经现代加工工艺进行粉碎混合再造以后，而得到的一种米类食材，这种绿色大米具有浓郁的竹子香气，它比普通大米更有营养，而且保健功效也更为出色。 2、绿色大米顾名思义就是外表颜色为绿色的一种大米，它是把白色大米加入淡竹叶中的汁液，经混合以后得到一种养生食材，人们食用这种绿色大米以后能清热解毒，也能加快身体内有毒物质分解和代谢，并能提高人体自身抗病能力，它对维持人体健康有很大的好处。 绿色大米是怎么做出来的 1、绿色大米是以大米和淡竹叶为主要原料，以特殊工艺加工以后做出来的，它在做的时候要把大米进行粉碎与淡竹叶进行混合，最后把淡竹叶的汁液与大米充分结合以后得到的保健食材，它保留了大米的原有形状，但会让大米的颜色变为绿色，所以人们把它称为绿色大米。 2、绿色大米不单外表颜色漂亮，还就诱人的香气，人们使用这种绿色大米糊能吸收丰富氨基酸和矿物质盐，能吸收多种对人体有益的微量元素，它能增强人体多器官功能，对维持人体健康促进人体代谢都有很大的好处。 上面详细为大家介绍了绿色大米是怎么回事，同时也让大家了解了绿色大米是怎么做出来的，能让大家对绿色大米有更全面更详细的了解，但大家平时在市场上购买绿色大米时，一定要闻一下它的味道，如果有浓郁的化学味道，则说明这种绿色大米的质量不好，或者加入了化学成分，是不建议人们购买和食用的。