用群星璀璨这四个字形容德云社的封箱最合适不过了，毕竟每一年的封箱都都是众角登场，齐声贺岁闹新春，一张票看完所有角儿啊，此次2022德云社封箱，又到了德云女孩六亲不认的抢票时间了。 德云社封箱相声专场演出北京站时间：2022-01-25 德云社封箱相声专场演出北京站地点：待定 来源：黄河票务APP 如今的相声界，德云社可谓是占据了半壁江山，郭德纲于谦自不必说，单就现在的年轻相声演员来说，张云雷，孟鹤堂，郭麒麟，现在也是穿梭在各大专场和综艺中。不过哪怕你的专场再多，综艺再频繁，在封箱这天也得赶回来，和德云众人一起为观众封箱一场年度重头大戏。 德云社的封箱每年都是堪称春晚的存在，各种精彩纷呈，各种笑料包袱，各种新梗笑点齐飞。 2022德云社封箱，满满都是笑声的的封箱大典赶紧约起来吧。
中新网客户端北京5月30日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门—— 球拍是开展乒乓球运动的主要工具，选择一个适合自己的球拍，是每个乒乓球爱好者的的愿望。 对运动员来说，一般都会根据自己的打法和类型来选择适合自己的球拍，业余爱好者也可以根据自身打法来进行选择，从这一点说，主要是对于球拍种类和胶皮类型进行选择。 根据握拍方法分类，球拍可以分为直拍和横拍，顾名思义，直板握法选择直拍，横板握法选择横拍。 直拍和横拍的拍柄形状不同，直拍拍柄较短，横拍拍柄略长。 选择球拍第一步是从球拍的握法来决定购买直拍还是横拍。而稍微专业的业余选手选择的焦点则集中于胶皮的种类。 胶皮是一种黏在乒乓球拍底板上的一种胶，现在通常所说的胶皮不是直接黏在底板上，而是覆盖在海绵上面。乒乓球胶皮可分为正胶胶皮、反胶胶皮、生胶胶皮和长胶胶皮，还有一种专门对付弧圈球打法的防弧圈胶皮。 不同的技术风格需要搭配不同的球板和覆盖物。而对于新手入们来说，纯木质球板更为“友好”，这种材质的球板触板时间长，速度相对较慢，控球更为容易，易于上手练习。 而对于覆盖物的选择，一般推荐都为反胶套胶，原因同样是如此选择能够保证球拍具有较好的控球能力，易于上手。而至于握法的选择，则更多取决于个人偏好或教练的教授。 一般来说，通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面黏，有利于制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。 但对于新手来说，选择反胶时可以着重从以下两点考量：首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的黏度和是否有杂质。 水星、白鲨都是新手常选的品牌，也可以直接选择新手的普及套胶，作为入门。 在选择海绵时首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹生好的海绵应该比较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。 当然，对于技术尚未成型的初学者来说，球拍、胶皮与技术的搭配想要一次成型并不现实，一切以易于上手为出发点。 乒乓球拍同样需要保养，每次使用后，应该用干毛巾擦去牌子上的汗渍，胶皮可以用绞干的湿毛巾擦净胶皮面上的脏物。 球拍收藏时应放置于通风干燥处，远离热源，避免阳光直晒，以免影响海绵和胶皮的粘性和弹性。同时需要注意，不能在球拍上压置重物。不用时最好放置在专用拍套里，同时在拍套内放置一块木质或塑料制的平板，最大限度地减小外力对球拍的影响。 另外，应注意保持球拍表面的清洁。因为胶皮沾染污垢后，粘性会大大降低，影响使用。清洁时，可用干净的软布蘸水轻擦。 反胶的球拍每次使用完后都要擦拭干净，同时注意避免在擦拭时滑出划痕，最后，还可在表面上贴一层尼龙纸或薄塑料片。(完)
古今中外任何小说里的人物形象都没有《红楼梦》里的林黛玉塑造得最成功。无论人们是否看过《红楼梦》都知道林黛玉的性格特点。 一个女孩子爱哭，人们就会说她是林黛玉；一个女孩牙尖嘴利，人们也会说她是林黛玉；一个女孩子爱和男朋友生气，也被人说成是林黛玉。 这一切都说明林黛玉深入人心，她是塑造得最成功的文学作品中的人物。 不过，这样的林黛玉，只是她性格的一方面，不是全部的林黛玉。一个整天哭哭啼啼的林黛玉是不会得到贾宝玉和其他姐妹喜欢的。 林黛玉的身世来历 林黛玉的前世是绛珠仙草，神瑛侍者每日用甘露浇灌，绛珠仙草得以生存。不知经过多少岁月绛珠仙草修炼成仙，成为绛珠仙子。 神瑛侍者凡心偶炽，要下凡历练。绛珠仙子决定跟随神瑛侍者下凡，用一生的眼泪，报答前世的灌溉之恩。 林黛玉就是绛珠仙子，贾宝玉就是神瑛侍者。 林黛玉出生在列侯之家，原籍苏州。父亲叫林如海，母亲叫贾敏。贾敏是贾宝玉的姑姑。 林黛玉的母亲死后，她来到外祖母——贾母家里，人称贾府，与贾宝玉相逢。他们一见面就有似曾相识的感觉。从此二人在贾母跟前，青梅竹马地长大。 林黛玉十岁时，父亲去世，从此林黛玉常住贾府。 之后，黛玉和宝玉情窦初开，开始了精神恋爱。 第一、林黛玉的性格特点 1.爱哭的林黛玉。 大家都知道林黛玉爱哭，她是忧郁的代名词。 探春也说林黛玉爱哭，所以替林黛玉起诗号为潇湘妃子。 黛玉的哭，撼人心魄。书中写道： （黛玉）独立墙角边花阴之下，悲悲戚戚呜咽起来。 原来这林黛玉秉绝代姿容，具稀世俊美，不期这一哭，那附近柳枝花朵上的宿鸟栖鸦一闻此声，俱忒楞楞飞起远避，不忍再听。真是：花魂默默无情绪，鸟梦痴痴何处惊！ 黛玉的哭大多是默默流泪，独自悲伤。黛玉从未在大庭广众之下哭泣，她的眼泪令人肝肠寸断，心疼不已。 2.爱笑、幽默、诙谐的林黛玉。 林黛玉不仅仅爱哭，她也很爱笑，她是一个幽默风趣的女孩子。如果林黛玉一天到晚都哭丧个脸，哭哭啼啼的，是不会得到老太太、贾宝玉和姊妹们的喜欢的。 老太太喜欢幽默风趣的女孩子。林黛玉和王熙凤是最得老太太宠爱的女孩。贾宝玉在第35回里，曾经和贾母和众人说：“若是单是会说话的可疼，这些姊妹里头也只是凤姐姐和林妹妹可疼了。” 从宝玉的话里可知，林黛玉和王熙凤一样会说话，一样可疼。 黛玉的幽默不是俗气的笑话，而是有文化气息。例如： 探春笑道：“有了，我最喜芭蕉，就称‘蕉下客’罢。”众人都道别致有趣。黛玉笑道：“你们快牵了他去，炖了脯子吃酒。”众人不解。黛玉笑道：“古人曾云‘蕉叶覆鹿’。他自称‘蕉下客’，可不是一只鹿了？快做了鹿脯来。”众人听了都笑了起来。 黛玉随手拈来，用蕉叶覆鹿的典故打趣探春是鹿，而且让人将探春牵走做鹿脯。这个笑话有文气。 端午节那天晴雯和宝玉吵架，不可开交。恰好黛玉来了。黛玉笑着说，大节下的，你们抢粽子吃，恼了不曾？一句玩笑话，一场争执消弭于无形。 黛玉是一个非常有趣的人，和她在一起总能让人快乐起来。 3.善良宽容的林黛玉。 因为黛玉时常和贾宝玉吵架，所以大家都以为黛玉尖酸刻薄。其实林黛玉并不尖酸刻薄。她只是和宝玉吵架，从来没有和其他人吵架。 黛玉待人很宽容。湘云笑话黛玉像小戏子。宝玉怕林黛玉生气，给湘云使眼色。结果湘云生气了，和宝玉说了一大堆气话。 湘云道：“大正月里，少信嘴胡说。这些没要紧的恶誓，散话，歪话，说给那些小性儿，行动爱恼的人，会辖治你的人听去！别叫我啐你。” 黛玉在外面听得一清二楚，可是黛玉没有进屋和湘云吵架，而是默默回房。 湘云和袭人说黛玉小性子，黛玉也没有以牙还牙，以眼还眼。黛玉是一个宽容善良的女孩子。 4.养宠物的林黛玉。 林黛玉的潇湘馆里养着一只鹦鹉，黛玉没事就教鹦鹉读诗。结果鹦鹉都会念诗了。其语气与林黛玉十分相似。 第二、林黛玉的才情 1.林黛玉有文才，诗词造诣很高。 林黛玉的诗词造诣高深。她的《葬花词》、《秋窗风雨夕》、咏菊花诗，中秋节联句都非常精彩。 林黛玉还是一位好老师，她在很短的时间里就教会了香菱写诗。 2.林黛玉有管家才能。 林黛玉不是一个只知道浅酌低唱，写幽怨诗的女子。她还有管家能力。黛玉闲着没事就算算荣国府的收入支出情况。结果她发现贾府的财政已经出现赤字了。黛玉赞成探春的改革，如果她管家，会兴利除弊，扭转贾府财政的困局。 贾府的下人们不是喝酒就是赌博。唯独潇湘馆里的下人们各司其职，兢兢业业。这说明黛玉管理能力出色。 第三、林黛玉的结局 林黛玉和贾宝玉相爱，可是他们的爱没有修成正果。贾宝玉娶了薛宝钗，林黛玉泪尽而逝。
好吃的食物我们会叫它“料理”，但是更多的日常则是“恰饭”。外出旅游，有各种点评解决“今天吃什么”的烦恼，但是一天天平淡的日常，思考三餐吃点啥，成了很多人的老大难，要想吃的健康又营养，难上加难。 敲黑板啦： 1、让上班族变身营养达人的秘笈 2、啥是7大营养素？ 3、每天吃什么，吃多少？ 4、营养健康饮食黄金法则 想想看你每天琢磨吃啥的时候，是不是更多是在想：是吃麻辣香锅，还是小炒菜呢，是盖浇饭呢，还是拉面呢？ 很少会这样去想：每餐我要肉、蔬菜、米饭、水果都来一点儿; 中午忘记吃蔬菜了，晚餐要多来点素。 下面这套最基本的食物营养搭配公式如果你get了，琢磨每顿吃啥就像玩手机消消乐——5种蔬菜吃够了，消掉; 3种蛋白质吃够了，消掉，食物种类到位、数量到位就妥了。 营养素巧搭配，吃饭就像排排队 食物搭配公式，从7大营养素开始。想健康营养，离不开它们的加持。 碳水化合物是提供我们身体能量的头把交椅，就像身体的1号发电机。我们的身体和脑袋要运转起来，离不开能量，而葡萄糖是大脑唯一指定的能量供应商。所以这也是早上不吃早饭就工作，容易提不起精神的原因。 1号发电机——碳水化合物 如果没有吃进去碳水化合物，脂肪这个2号发电机就会上场。 2号发电机——脂肪 当1号和2号发电机都罢工的时候，身体就会动用蛋白质这个3号备用发电机，为我们的身体提供能量，比如鸡鸭鱼肉。 3号发电机——蛋白质 维生素和矿物质虽然需要量不多，但不可缺少，主要是在蔬果里面。 还有2个就是水和纤维！ 夸人皮肤好，我们都会说对方嫩的能掐出水，不过可以提前恭喜你的是，不管啥性别，我们的身体超过一半都是水。想维持健康，又想漂漂亮亮？每天喝够水和牛奶很有必要~ 纤维是身体不能消化的碳水化合物，能帮助清除肠道废物。如果几天拉不出便便，很可能就是膳食纤维吃得太少了。 7大营养素了解了，下面的关键一步就是它们都在哪些食物里？我每天吃多少才合适？ 含有7大营养素的食物这么搭，绝了！ （1）碳水化合物主要在主食里 一般情况下，成人每天吃主食不能低于3两。粗细搭配，每餐吃到七八分饱就可以。碳水化合物就在馒头、米饭、面条、土豆、红薯、山药、红豆、芸豆、豌豆里。 不过像是红薯、土豆、山药、芋头、莲藕等，虽然披着蔬菜的外衣，但其实淀粉含量可不少，做主食也可以，大约2~3两这种淀粉类蔬菜 = 半两主食。 以早餐主食举例子： 面包店里的全麦面包片也可以作为备选，不过要注意看配料表，加了50%以上的全麦粉算是比较合格的全谷物食物。 吃不惯杂粮，觉得口感不好，可以把杂豆、蔬菜、玉米粒和米饭一起煮，既加了纤维又可以替代部分主食。而且还能获得更多的维生素、膳食纤维、矿物质、类胡萝卜素等营养成分哦。 （2）维生素和矿物质主要在果蔬里 蔬菜每天可以吃1~1.5斤。 选蔬菜的时候，记住“3:2:1原则”，也就是每天吃的一斤蔬菜里，叶子蔬菜:瓜类蔬菜:菌藻类=3:2:1。 一些蔬菜和菌菇比如油菜、生菜、木耳、香菇等，可以前一晚洗干净、切好，沸水焯个七分熟后捞出来，立刻放密封盒子里，冷藏起来。第二天早上或者中午午餐用微波炉叮一下，撒一点盐或者酱油、醋。配上刚才讲的主食，一餐的维生素C、B、钙和维生素K、膳食纤维就齐活儿了。 水果：每天吃200~350克，差不多1~2个普通苹果那么重，尽量选择水分大的。 一般早餐吃得仓促，营养比例不好，可以来一点水果，或者带去上班吃，工作间隙如上午10:00下午15:00左右加个餐。 像是黄瓜、西红柿等就姑且算作水果吧，蔬菜的量不要因为吃了它们而少吃哦。 （3）蛋白质主要是在肉和大豆里面 其实吃肉也很有讲究，比如最近聚餐想去吃烤肉、烧烤、火锅、烤全羊，最好约在中午，而且不要觉得肉少吃自己亏本，吃多了才是对身体健康不利，吃够1~3两瘦肉就差不多了。 早餐建议选吃瘦肉，比如可以放一些鸡丝在早餐粥里，增鲜又营养。早餐和午餐吃一些优质蛋白，可以让白天精神满满，因为蛋白质消化慢、饱腹感强，如果放在晚上吃太多，睡前都会觉得胃里堵得慌。 每天可以喝一盒250ml的纯牛奶，或者下午饿的时候来个下午茶——1盒酸奶。早上买了加奶的咖啡想提神，那今天可以减少到喝200ml纯牛奶。或者喝奶粉（25克奶粉≈180ml奶）。 如果你不是脑力搬砖，而是体力搬砖，可以再多喝一点牛奶，女性可以喝300~400ml，男性500ml。想限制脂肪或者减肥，选择低脂或脱脂奶就行。一般人选择普通纯牛奶就好。 奶类摄入充足，既能保证优质蛋白，还达到了每日钙摄入量800mg的要求。 （4）大豆是优质蛋白质的另一个来源 豆制品：不建议吃太多油炸豆制品，比如炸响铃。 大豆是植物蛋白的良好来源，喝豆浆、吃豆制品，比如豆腐干、凉拌豆腐、豆腐皮等都可以。晚餐想吃肉的话，不妨用大豆和大豆制品替代过多肉肉吧。 这种豆腐不补钙，加入购物车前要看一看 （5）其他 如果今天的餐吃得比较油腻，烹调油超过25g，那么即使坚果有益健康，这一天也不建议再吃了,否则热量会超。 总结一下，一日三餐营养健康黄金法则 1、按照食物颜色来搭配的话，记住“彩虹法则”就好：每天吃够一道彩虹，一天至少4种颜色的食物，如果今天没吃够，保证这周吃够就行。 2、按照食物种类来搭配的话，记住“我要爱爱我”法则：每天吃5大类食物，一天吃够12种，一周吃够25种。 3、按照视觉来分配的话，记住“圆形餐盘”法则：一个盘子里，一半是蔬菜，1/4是主食，1/4是蛋白质; 另外加水果、牛奶、坚果就好。 4、没有一种食物可以满足我们所有的营养需求，7大营养素只有果蔬、主食、肉蛋奶、坚果、大豆都吃才能吃够。 记住这4个法则，平日吃不错，过年也不长胖哦~ 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
月饼，也叫作团圆饼，是中国汉族最为古老的传统美食之一。其实，月饼在古代，最开始并不是用来食用的，而是用来举行祭月时的物品。后来，在逐渐演变的过程中，月饼才成为象征团圆的食物之一！ 在《西湖游览志会》中记述：“八月十五日此谓中秋节，民间以月饼相遗，取阖家团圆之义”。也就是人们从最早的祭拜月神，祈求幸福平安，逐渐变成了一家人赏月吃月饼的习俗！ 老于认为，月饼和我们北方的饺子非常的相似，外皮一样，但是里面却是包罗万象！比如老于我最喜欢吃老式的五仁月饼，尤其是里面的冰糖块和青红二丝，感觉吃不到这一口，这个中秋节就缺点啥似的；还有的朋友喜欢吃豆沙馅的，蛋黄馅的等等！ 其实，很多朋友不清楚，月饼的制作也是分产地的，而且不同的产地，其月饼的口感、滋味以及样式也是不同的！而经过评选，下面这8个地方的月饼比较出名，各位朋友，看看有你家乡的吗？ 一、广东：广式月饼 要论月饼的传播度，广式月饼无疑是所有月饼中传播度最高的！广式月饼起源于唐代，定型于明代，兴盛于现代，它的特点是皮薄松软，尤其是造型十分的精致，非常符合广东人对于食材烹调的要求！ 广式月饼代表：莲蓉月饼、叉烧月饼、火腿月饼、烧鸭月饼等。 二、广东潮汕：潮式月饼 老话，食在广东，真不是吹的！光是全国闻名的月饼就有2种！而潮式月饼，就是其中之一！潮式月饼和光是月饼在外观上有很大的不同，如果说广式月饼属于松软绵糯，那么潮式月饼就是皮酥馅细。其次，一般的月饼都是压扁的，而潮式月饼却是像汉堡似的，圆溜溜的！不仅如此，潮式月饼还是中国四大月饼流派之一！ 潮式月饼代表：绿豆月饼、水晶月饼、紫芋月饼等。 三、江苏苏州：苏式月饼 苏式月饼最早叫作酥式月饼，后来因为是苏州的产地，所以，便改为苏式月饼！相比起广式月饼的精美，苏式月饼在制作过程中是不使用任何模具的，从选料到制皮做馅，再到烘烤盖章包装，全程都是手工制作。而苏式月饼的特点，就和它的名字似的，外皮酥香，馅料则是肥而不腻！ 苏式月饼代表：猪油夹沙月饼、甜腿百果月饼、葱香猪油月饼等 四、北京：京式月饼 准确地说，京式月饼主要流行于北京和天津等周边地区。京式月饼在造型上相当美观，而且口感甜度适中。它的特点是重用麻油，吃起来口感相对脆松一些，滋味比较清甜。 京式月饼代表：自来白月饼、自来红月饼、五仁月饼等 五、安徽徽州：徽式月饼 论月饼的特色，老于认为当属徽式月饼！一般来说，大部分的月饼，馅料的口感就是以绵沙为主，而徽式月饼的馅料，则是采用野菜(苦板菜)，经过腌制后，再拌以猪板油和白糖而成，口感相当的丰富。 徽式月饼代表：梅干月饼、大包酥月饼、小包酥月饼等。 六、陕西：秦式月饼 无论各地的月饼有多好吃，都是从秦式月饼中分离出来的！可以说，秦式月饼是月饼的鼻祖。秦式月饼荤素兼备，主要以素馅为主，馅料中多放玫瑰、橘饼等果脯。秦式月饼比较适合老于的口味，皮酥馅甘！ 秦式月饼代表：茶月饼、玉米月饼、鲍鱼月饼、五仁月饼等。 七、山西：晋式月饼 晋式月饼起步相对较晚，所以在制作上别有一番花样。晋式月饼的饼皮除了普通的发面，还加入了生面、碱面，在口感和味道上比传统的月饼饼皮更加的酥软香甜。尤其是馅料，香味醇厚，甜而不腻十分的爽口！ 晋式月饼代表：郭杜林月饼、大同月饼、神池月饼、双合成月饼等。 八、云南：滇式月饼 滇式月饼俗称硬壳月饼，是中国月饼新四大流派之一，起源于明末清初。这种月饼最大的特点就是加入了云南特有的火腿，所以滇式月饼的特点有一股天然的火腿香味，这可是其它月饼所攀比不了的！而且，正是因为在馅料中加入了火腿，其口感和滋味都十分独特，很有特色！ 滇式月饼代表：云腿月饼、鲜花月饼等。 以上这8个地方的月饼都是经过评选，非常有名气的，大家看看有没有你家乡的？其次，问一问大家，你还知道哪些地方的月饼做的好吃？你最喜欢吃什么馅的月饼？欢迎在评论区留言交流！最后，感谢大家的观看，谢谢！
《红楼梦》第十七回，“大观园试才题对额”写贾政携了宝玉和众清客一同游新盖好的省亲别墅：“一面引人出来，转过山坡，穿花度柳，抚石依泉，过了荼蘼架，再入木香棚，越牡丹亭，度芍药圃，入蔷薇院，出芭蕉坞，盘旋曲折。忽闻水声潺潺，泻出石洞，上则萝薜倒垂，下则落花浮荡。” 这里虚写几处景致，不过是为了词句对仗，文字好看。后面有了众姐妹入住园中，才一一对应起来。芍药圃是后来湘云眠芍的红香圃，蔷薇院是怡红院，芭蕉坞是探春的住所，萝薜倒垂是花溆。荼蘼架木香棚没有细写，是不敢细写。 《红楼梦》初稿《风月宝鉴》脱胎于《金瓶梅》，《金瓶梅》一书中有多处关于木香棚的描写，全是偷情之处：第十二回“潘金莲私仆受辱”写道：“这个香囊葫芦儿，你不在家，奴那日同孟三姐在花园里做生活，因从木香棚下过，带儿系不牢，就抓落在地，我那里没寻，谁知这奴才拾了。奴并不曾与他。”第八十二回“陈敬济弄一得双”又有木香：“敬济得手，走来花园中，只见花筛月影，参差互映。走到荼蘼架下，远望见妇人摘去冠儿，乱挽乌云，悄悄在木香棚下独立。”《金瓶梅》中的市井男女私情，到了《红楼梦》里已成为闺阁儿女的一片纯然痴情，诸般花木也有了灵气。 木香花一名锦棚儿，又名木香藤，为攀援小灌木。木香枝条无刺或少刺，茎无气根，梗无跗足，却能攀援而上，高与屋齐，颇为让人惊叹。 木香四月开花，花时满架堆叠，绣锦铺玉，灿眼烁目。若为白色，则香雪玲珑；若为黄色，则金花飞溅，蔚为奇观。木香花得一“锦棚儿”之名，便是从花开如锦、缀架满屏而来。 木香有四种，重瓣白木香、单瓣白木香、重瓣黄木香、单瓣黄木香。这四种，任是一种都好看。好看之处，在得一多字。棚密枝绿，花小而繁，碎玉飞瀑，焉能不美。 木香原产云南和四川，不耐寒，在华北和东北只能盆栽，冬季要移入室内。《金瓶梅》的故事发生在山东，地气稍暖，有木香棚不奇怪，《红楼梦》故事发生在北京，大观园里有木香棚，就有点地理架空。 南宋初年的朱弁有《曲洧旧闻》一书，提到木香：“木香有二种，京师初无此花，始禁中有数架，花时民间或得之相赠遗，号禁花。今则盛矣。”其实何止两种，除单瓣黄木香较少见外，单瓣白木香、木香花、重瓣黄木香都很常见。 朱弁（1085～1144）是南宋官员、文学家。字少章，号观如居士。他是朱熹的叔祖，太学生出身。建炎元年自荐为通问副使赴金，为金所拘，不肯屈服，拘留十六年始得放归。他的笔记题为“旧闻”，写于留金期间，主要记述北宋太祖以来诸帝及名臣遗闻轶事以及汴梁往事。他说“京师初无此花”，也就是北宋的时候开封城内木香花还很稀少，只在皇宫中有几架，民间不知从哪里偶然得到，珍之贵之，当礼赠送，呼为“禁花”。到了《金瓶梅》作者生活的明朝和《红楼梦》作者生活的清朝，木香早就不稀奇了。 木香名字里就带得有一个“香”字，足见这花有香气。只是香的是白木香，黄木香花不香，色却娇艳。 木香一物，看似平常，细视爱不释手。白花不盈寸，黄花更如钮，娇小堪怜，玲珑精致，重瓣尤胜。每回赏重瓣黄木香花，都有不似真花乃奶油做成蛋糕之上翻糖装饰花之感。而重瓣白木香，则像用绢绸剪成，层翻聚簇，茸茸可爱。一蒂数花，挤挤挨挨，一花未谢，一花又开。一簇花尚如此，满架满棚，又是何等壮观。 种木香，多爱黄白同植，如南京中山植物园和上海植物园，于蔷薇园中设一长廊，种半廊白木香，迤逦不下十丈；另建一棚黄木香，独株成亭，密不透风。每年春四月，黄花先放，白花相继；黄者亭亭如华盖，白者蔓延如幔幛；黄花升而白花降，黄花谢而白花香。年年春半，不负东风。（蓝紫青灰）
如何将mpg格式转换为mp4格式？mpg是什么格式文件呢？mpg全称MPEG，即动态图像专家组，是运动图像压缩算法的国际标准，这种专业的解释可能很多人看不懂，简单的说mpg就是一种视频文件格式。属于不常用的视频文件格式，我们平时很少接触的到，由于接受度不是很高，所以兼容性也比较一般，经常听到有人在网上抱怨说mpg格式的视频怎么不能打开呀。 所以小编建议大家如果接收到了mpg格式的视频，将它转换成mp4后再使用，mp4是目前兼容性最好的视频格式，能在所有的视频播放器或者设备中打开。所以mpg如何转换成mp4就变得很重要啦，下面小编通过实际操作步骤为大家做详细的介绍吧。 需要使用的软件工具：优速视频处理大师 工具下载地址：https://download.yososoft.com/YSVideos/YSVideos_TTY.exe mpg格式转mp4操作步骤： 步骤1，在电脑上安装好“优速视频处理大师”工具软件后打开使用，点击左边第一个【格式转换】功能，这里支持包括mpg在内的二十余种视频格式转换成mp4。 步骤2，点击【添加文件】蓝色按钮，将需要转换成mp4的mpg视频文件导入到软件中，可以同时导入多个视频文件同时转换；然后设置转换后的格式，在视频格式右边下拉框中选择“MP4”。 步骤3，最后我们就可以点击右上角的【开始转换】红色按钮启动格式转换了，所有视频完成格式转换后软件会自动打开输出文件夹，转换成的mp4视频会保存在这个文件夹内。 步骤4，我们从上面案例的结果可以看到，软件成功的将多个mpg视频转换成了mp4格式。 如果你遇到mpg格式视频不能打开的情况时，不要太过紧张，我们可以将它转换成mp4后再使用，这就要对视频的格式进行转换了，对于很多小伙伴来说想要快速的学会转换视频格式可不是一件简单的事情。为了帮助大家，上面小编为大家带来了一个比较简单的方法，设置也非常简单，快去试一试吧。今天关于“mpg格式转换为mp4格式 mpg转mp4”的介绍就到这里了，感谢您的阅读。
《伊索寓言》最早的3个汉译本，主要采用汇辑和模仿，也有创作 Earliest 3 Chinese Versions of Aesop’s Fables 《伊索寓言》最早的汉译本，书名《况义》。第二个汉译本，书名《意拾喻言》。第三个汉译本，书名《海国妙喻》。这是3个最早成集出版的书籍，在此之前，有散在故事在民间传播，自利玛窦来中国开始，至今已有400多年。 最早的汉译本《况义》，是由一个名字叫金尼阁 (Nicolas Trigault,1577-1629) 的法国(当时由西班牙统治)传教士口授，中国文人张赓记录整理，于明朝天启五年(1625年)在西安出版发行。全书未提及伊索的名字，共有寓言38篇，其中有两篇是柳宗元(唐代文人，773-819)所创作的中国寓言，还有好多篇来源不明。况，指“比方”，如“以古况今”；义，指“寓意”。 况，指“比方”，如“以古况今”；义，指“寓意”。 第二个汉译本是《意拾喻言》，又叫《意拾蒙引》，是最早的《伊索寓言》中英文对照本，由英国人汤姆·罗伯特(Thom Robert 1807-1846 ),和一位中国的“蒙昧先生” (Mun Mooy Seen-Shang)共同翻译。意拾，是用粤语音译的伊索的名字，即第一个伊索的汉译名。此书署名“蒙昧先生著,门人懒惰生编译”，于1840年由广学会（基督教在中国的出版机构）刊印，收录寓言81篇。这本书有一个序言，叫《意拾喻言小引》，第一次向中国读者介绍了意拾(Aesop)的人生和作品概况。 意拾，是用粤语音译的伊索的名字，即第一个伊索的汉译名。 第三个汉译本是《海国妙喻》，1888年由天津时报馆刊印，署名“(希)伊所布著，张赤山译”，这里的伊所布是伊索的第二个汉译名。正文之前有张赤山写的《序》，介绍寓言对人们的教诲作用，伊索其人及寓言的影响力，《海国妙喻》的成书过程。正文之后是剑锋写的《书后》，主要是对张赤山的赞誉。全书共70篇寓言，其中36篇直接来自《意拾喻言》，很少改动，也有大幅改写者。其余34篇，有的是对其它伊索寓言的改写，有的是来自欧洲其它国家的寓言，还有的是中国文人的模仿和原创作品。 第三个汉译本是《海国妙喻》
假期余额还剩1天 行李箱是不是装满了“爸妈的爱” 或是旅行中买的纪念品 但安检时要注意 哪些能带哪些不能带上火车？ 返程一定要看↓↓↓ 消毒类用品 消毒湿巾 消毒棉片 酒精 84消毒水 双氧水 酒精喷雾禁止携带 酒精类消毒剂属于易燃易爆危险品，当酒精的浓度高于70%时，在喷洒使用过程中或容器密封性不好有气体挥发时易燃易爆炸。 注意： 倒在分装瓶中，无法辨认成分的酒精、消毒液也是禁止携带的。可随身携带有包装、有密封的消毒湿巾、棉片以便擦拭扶手等。 84消毒液禁止携带 具有强烈腐蚀性，属于危险品，是不能带上火车的。 双氧水禁止携带 属于强氧化性、腐蚀性物品，也是禁止携带上车。 化妆品 防晒霜 保湿喷雾 防晒喷雾 花露水 发胶 化妆水 剃须泡沫 喷雾类不得超过120ml ?防晒喷雾、剃须泡沫、发胶等自喷压力容器不得超过120毫升。 ?只要是标注容量大于120毫升，实际容量无论还剩多少都不能带上车。 常见喷雾类产品包括： 防晒喷雾、保湿喷雾、驱蚊喷雾，防晒喷雾建议替换为防晒霜。 香水携带不能超过120ml 香水、剃须泡、花露水等超过120毫升含有甲烷丁烷等易燃成分的物品，也是禁止携带的。 指甲油不能超过20ml 限量携带，包括指甲油、去光剂、染发剂不得超过20毫升。 食品类 食用油 原装白酒 散装白酒 榴莲 熟食 包装好的海鲜 散装酒不能带 ?散装类酒水不能带上车，比如散装白酒、自制米酒、黄酒。 ?未开封的原包装酒类可以携带，红酒、白酒都可以。 注意： 未开封的原装白酒最多可带6瓶。若白酒度数高于50度，最多只能带2瓶。 大闸蟹等冷冻食品要密封好 包装好的冷冻生肉和海鲜可以少量携带，但车厢内温度较高，冷冻食品确定在运行过程中不会融化变质，建议短途携带。 食用油需密封好 花生油等食用油可以带，但应密闭包装、妥善保管，以免污染列车环境和卧具。 榴莲、臭豆腐不能带上车 由于动车是密封空间，铁路规定带有刺激性气味或带有恶臭等异味的物品禁止携带。 日用品类 平衡车 折叠自行车 水果刀 剪刀 餐刀 平衡车需打包好 打包好的折叠自行车、公路自行车、滑雪板、平衡车可以携带，要求硬质包装完整，不会对列车和旅客造成伤害。 注意： 包装的长宽高总和不超过130厘米，与行李总重量不超过20千克。 水果刀、剪刀禁止携带 除了大家熟知的屠宰刀、斧子等利器禁止携带，生活中常用的水果刀、餐刀、剪刀也是不能带上火车的~ 由于各地车站对修眉刀的限制有所不同，建议提前咨询当地车站。 蓄电池禁止携带 生活中常用的干电池、锂电池、充电宝可以带上车，但电动车、汽车电瓶等蓄电池是禁止携带的。 “活物”要托运 导盲犬 单身狗 乌龟 鸡鸭鱼 猫猫狗狗 除了导盲犬，任何活体动物，不论体型大小，都不能带进车厢。包括你的喵星人、狗子、乌龟、仓鼠、兔子、金鱼等，但部分符合要求的宠物可以办理托运手续。 Q：如何办理托运手续？ ? 给宠物称重：重量不超过20千克 ? 确认到发城市间开办了行包运输业务 ? 自备装运容器 ? 办理动物检疫合格证明 ? 乘车当天到车站办理托运/押运手续 常见问题 Q 可以带多少香烟乘车？ 每名旅客最多可携带50条香烟进站乘车。动车组全列禁烟，车上是不可以吸烟的，电子烟也不行哦。 Q 打火机可以带上火车吗？ 可以但每人限量携带2个，打火机油属于易燃品，是禁止携带的。 Q 玩具枪可以带吗？小孩玩的那种 部分儿童玩具枪已经达到了仿真枪的标准，比如道具枪、仿真枪、钢珠枪这些也不能带上车。 Q 喷雾包装容量超过120ml，使用过能带吗？ 不可以，只要是标注容量大于120ml，无论实际容量有多少都不能带。 判断标准：产品包装上对容量的标注。 如果不小心误带了怎么办? 可由送站亲友带回 或在留存当日请亲友帮忙取回 同时车站也可代为保存 来源：高铁管家 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源： 新晚报
? 1 学习用品（school things） pen /pen/ 钢笔 pencil /'pensl/ 铅笔 pencil-case /'pensl keis / 铅笔盒 ruler /'ru:l?/ 尺子 book /buk/ 书 bag /b?g/ 包 post card /p?ust kɑ:d/ 明信片 newspaper /'nju:z,peip?/ 报纸 schoolbag /sku:lb?g/ 书包 eraser / i'reis? / 橡皮 crayon / 'krei?n / 蜡笔 sharpener / '?ɑ:p?n? / 卷笔刀 story-book / 'st?:ri] buk / 故事书 notebook / 'n?utbuk / 笔记本 Chinese book / 't?ai'ni:z / 语文书 English book / 'i?gli? / 英语书 maths book / m?θs / 数学书 magazine / ,m?g?'zi:n / 杂志 newspaper / 'nju:z,peip? / 报纸 dictionary / 'dik??neri / 词典 2 身体部位（body） foot / fut / 脚 head / hed / 头 face / feis / 脸 hair / h?? / 头发 nose / n?uz / 鼻子 mouth / mauθ / 嘴 eye / ai / 眼睛 ear / i? / 耳朵 arm / ɑ:m / 手臂 hand / h?nd / 手 finger / 'fi?g? / 手指 leg / leg / 腿 tail / teil / 尾巴 3 颜色（colours） red /red/ 红 blue /blu:/ 蓝 yellow /'jel?u/ 黄 green /gri:n/ 绿 white /wait/ 白 black /bl?k/ 黑 pink /pi?k/ 粉红 purple /'p?:pl/ 紫 orange /'?:rind?/ 橙 brown /braun/ 棕 4 动物（animals） cat /k?t/ 猫 dog /d?g/ 狗 pig /pig/ 猪 duck /d?k/ 鸭 rabbit /'r?bit/ 兔子 horse /h?:s/ 马 elephant /'elif?nt/ 大象 ant /?nt/ 蚂蚁 fish /fi?/ 鱼 bird /b?:d/ 鸟 snake /sneik/ 蛇 mouse /maus/ 鼠 kangaroo /,k??g?'ru:/ 袋鼠 monkey /'m??ki/ 猴子 panda /'p?nd?/ 熊猫 bear /b??/ 熊 lion /'lai?n/ 狮 tiger /'taig?/ 老虎 fox /f?ks/ 狐狸 zebra /'zi:br?/ 斑马 deer /di?/ 鹿 giraffe /d?i'rɑ:f/ 长颈鹿 goose /gu:s/ 鹅 hen /hen/ 母鸡 turkey /'t?:ki/ 火鸡 lamb /l?m/ 小羊 sheep /?i:p/ 绵羊 goat /g?ut/ 山羊 cow /kau/ 奶牛 shark /'?ɑ:k/ 鲨鱼 seal / si:l / 海豹 学习资料请关注老虎工作室 5 人物（people） friend /frend/ 朋友 boy / b?i / 男孩 girl /g?:l/ 女孩 mother /'m?e?/ 母亲 father /'fɑ:e?/ 父亲 sister /'sist?/ 姐妹 brother /'br?e?/ 兄弟 uncle /'??kl/ 叔叔 man /m?n/ 男人 woman/ 'wum?n/女人 Mr先生 Miss小姐 lady /'leidi/ 女士 mom /m?m/ 妈妈 dad /d?d/ 爸爸 parents /'p??r?nts/ 父母 grandma /'gr?ndmɑ:/ grandmother /'gr?nd,m?e?/（外）祖母 grandpa /'gr?ndpɑ:/ grandfather /'gr?nd,fɑ:e?/（外）祖父 aunt /ɑ:nt/ 阿姨 cousin /'k?zn/ 堂兄妹 son /s?n/ 儿子 baby /'beibi/ 婴儿 kid /kid/小孩 classmate/'klɑ:smeit /同学 queen /'kwi:n/ 女 visitor /'vizit?/ 参观者 neighbour /'neib? / 邻居 principal /'prins?p?l / 校长 pen pal / pen p?l / 笔友 tourist /'tu:rist / 旅行者 people /'pi:pl / 人物 robot /'r?ub?t / 机器人 6 食品（food and drink） breakfast /'brekf?st / 早餐 lunch /l?nt?/ 中餐 dinner /'din?/ 晚餐 egg /eg/ 鸡蛋 rice /rais/ 米饭 cake /keik/ 蛋糕 bread /bred/ 面包 jam /d??m/ 果酱 biscuit /'biskit/ 饼干 sausage /'s?:sid?/ 香肠 sandwich /'s?ndwit?/ 三明治 dumplings /'d?mpli?/ 饺子 French fries /frent? fraiz/ 薯条 meat /mi:t/ 肉 chicken /'t?ikin/ 鸡肉 mutton /'m?tn/ 羊肉 beef /bi:f/ 牛肉 pork /p?:k/ 猪肉 fish /fi?/ 鱼 hamburger /'h?mb?:g?/ 汉堡 hot dog /h?t d?g/ 热狗 noodles /'nu:dl/ 面条 soup /su:p/ 汤 salad /'s?l?d/ 沙拉 milk /milk/牛奶 water /'w?:t?/ 水 ice-cream /ais kri:m/ 冰淇淋 cola /'k?ul?/ 可乐 juice /d?u:s/ 果汁 tea /ti:/ 茶 coffee /'k?fi/ 咖啡 fruit/fru:t/ 水果 apple /'?pl / 苹果 banana / b?'nɑ:n? / 香蕉 pear /p?? / 梨 orange /'?:rind? / 橙 watermelon /'w?:t?,mel?n / 西瓜 grape / greip / 葡萄 cherry/'t?eri / 樱桃 lemon/ 'lem?n / 柠檬 mango/ 'm??g?u /芒果 coconut/'k?uk?n?t /椰子 peach /pi:t?/ 桃 strawberry / 'str?:b?ri / 草莓 vegetable / 'ved?it?bl / 蔬菜 eggplant / 'egplɑ:nt / 茄子 green beans / gri:n bi:ns / 青豆 tomato / t?'meit?u / 西红柿 potato / p?'teit?u / 土豆 cucumber / 'kju:k?mb? / 黄瓜 onion / '?nj?n / 洋葱 pea / pi:/ 豌豆 carrot / 'k?r?t / 胡萝卜 cabbage /'k?bid? / 卷心菜 pumpkin / 'p?mpkin / 南瓜 sweet potato / swi:t p?'teit?u / 红薯 7 衣服（clothes） jacket /'d??kit/ 夹克衫 shirt /??:t/ 衬衫 T-shirt T恤衫 skirt /sk?:t/ 短裙子 dress /dres/ 连衣裙 jeans /d?i:nz/ 牛仔裤 pants /p?nts/ /trousers /'trauz?z / 裤子 socks /s?ks/ 袜子 shoes /?u:z/ 鞋子 sweater /'swet?/ 毛衣 coat /k?ut/ 外套 raincoat /'reink?ut/ 雨衣 shorts /??:ts/ 短裤 sandals /'s?ndl/凉鞋 boots /bu:ts/ 靴子 hat /h?t/ 有边帽 cap /k?p/ 无边帽 tie /tai/ 领带 sunglasses /'s?nglɑ:siz/太阳镜 scarf /skɑ:f/ 围巾 gloves /gl?vz/手套 学习资料请关注老虎工作室 8 交通工具（vehicles） bike /baik/ 自行车 bus /b?s/ 公共汽车 train /trein/ 火车 boat /b?ut/ 小船 ship /?ip/ 轮船 yacht /j?t/ 快艇 car /kɑ:/ 小汽车 taxi /'t?ksi/出租车 jeep /d?i:p/ 吉普车 van /v?n/ 小货车 plane /plein/飞机 subway /'s?bwei/地铁 motor cycle /'m?ut? 'saikl / 摩托车 9 杂物（other things） window /'wind?u/ 窗户 door /d?:/ 门 desk /desk/ 课桌 chair /t???/ 椅子 bed /bed/ 床 computer/k?m'pju:t?/计算机 board /b?:d/ 写字板 fan /f?n/ 风扇 light /lait/ 灯 mirror /'mir?/ 镜子 teacher’s desk / 'ti:t?? desk/ 讲台 picture /'pikt??/ 图画 photo /'f?ut?u/ 照片 wall /w?:l/ 墙壁 floor /fl?:/ 地板 football /'futb?:l/ 足球 present / 'preznt / /gift / gift / 礼物 walkman / 'w?:km?n / 随身听 lamp /l?mp/ 台灯 phone /f?un/ 电话 sofa /'s?uf?/ 沙发 shelf /?elf/ 书架 fridge /frid?/ 冰箱 table /'teibl/ 桌子 air-conditioner /?? k?n'di??n?/ 空调 key /ki:/ 钥匙 lock /l?k/ 锁 plate /pleit/ 盘子 knife /naif/ 刀 fork /f?:k/ 叉 spoon /spu:n/ 勺子 chopsticks /'t??pstiks/ 筷子 pot /p?t/ 锅 toy /t?i/ 玩具 doll /d?l/ 洋娃娃 ball /b?:l/ 球 balloon /b?'lu:n/ 气球 kite /kait/ 风筝 jigsaw puzzle /'d?igs?: 'p?zl/ 拼图游戏 box /b?ks/ 盒子 umbrella /?m'brel?/ 伞 zipper /'zip?/ 拉链 violin /,vai?'lin/小提琴 nest /nest/ 鸟窝 hole /h?ul/ 洞 toothbrush /'tu:θbr??/ 牙刷 menu /'menju:/菜单 e-card /kɑ:d/电子卡片 e-mail /meil/电子邮件 money /'m?ni/ 钱 traffic light /'tr?fik lait/ 交通灯 medicine /'medisin/ 药 10 地点（locations） home /h?um/ 家 room /ru:m/ 房间 bedroom /'bedrum/ 卧室 bathroom /'b?θrum/卫生间 living room / 'livi? ru:m / 起居室/客厅 kitchen /'kit?in/ 厨房 classroom /'klɑ:srum/ 教室 school /sku:l/ 学校 park /pɑ:k/ 公园 library /'laibr?ri/ 图书馆 post office /p?ust '?:fis/ 邮政局 hospital /'h?spitl/ 医院 cinema /'sinim?/ 电影院 bookstore /'bukst?:/ 书店 farm /fɑ:m/ 农场 zoo /zu:/ 动物园 garden /'gɑ:dn/ 花园 playground /'pleigraund/ 操场 canteen /k?n'ti:n/ 餐厅 teacher’s office /'?:fis/ 教师办公室 gym /d?im/ 体育馆 washroom /'w??rum/ 盥洗室 art room /ɑ:t ru:m/ 美术室 computer room /k?m'pju:t?/ 电脑房 music room /'mju:zik/ 音乐教室 TV room电视房 flat /fl?t/ 公寓 company /'k?mp?ni/ 公司 factory /'f?kt?ri/ 工厂 pet shop /pet ??p/ 宠物店 science museum/'sai?ns mju:'zi?m/科学博物馆 the Great Wall /greit w?:l/ 长城 supermarket /'sju:p?,mɑ:kit/ 超市 bank /b??k/ 银行 country /'k?ntri/乡村 village /'vilid?/ 村庄 city /'siti/ 城市 11 气象（weather） cold /k?uld/ 冷的 hot /h?t/ 热的 warm /w?:m/ 温暖的 cool /ku:l/ 凉爽的 snowy /sn?ui/下雪的 sunny /'s?ni/晴朗的 rainy /'reini/ 下雨 windy /'windi/ 刮风的 cloudy /'klaudi/ 多云的 weather report /'wee? ri'p?:t/ 天气预报 12 景物（nature） river /'riv?/ 河流 lake /leik/ 湖泊 stream /stri:m/ 小溪 forest /'f?rist/ 森林 path /pɑ:θ/ 小路 road /r?ud/马路 house /r?ud/ 房子 bridge / brid? / 桥 building /'bildi?/建筑物 rain /rein/ 雨 cloud /klaud/ 云 sun /s?n/ 太阳 mountain /'mauntin /大山 sky /skai/ 天空 rainbow /'reinb?u/ 彩虹 wind /waind/风 air /??/ 空气 13 植物（plants） flower /'flau?/ 花 grass /grɑ:s/ 草 tree /tri:/树 seed /si:d/种子 leaf /li:f/树叶 plant /plɑ:nt/ 植物 rose /r?uz/ 玫瑰 14 星期（week） Monday/'m?ndei/ 星期一 Tuesday/'tju:zdi/ 星期二 Wednesday/wenzdi/ 星期三 Thursday/'θ?:zdi/ 星期四 Friday /'fraidi/ 星期五 Saturday/'s?t?di/ 星期六 Sunday /'s?ndi/ 星期天 weekend/'wi:k'end/周末 15 月份（months） January/'d??njueri/ 一月 February/'febru?ri/ 二月 March /mɑ:t?/ 三月 April /'eipr?l/ 四月 May /mei/ 五月 June /d?u:n/ 六月 July /d?u:'lai/ 七月 August /?:'g?st/ 八月 September /sep'temb?/ 九月 October /?k't?ub?/ 十月 November /n?u'vemb?/ 十一月 December /di'semb?/ 十二月 16 季节（seasons） spring /spri?/ summer /'s?m?/ fall/autumn/f?:l '?:t?m/ winter/'wint?/ 17 方位（directions） south/sauθ/南 north/n?:θ/北 east/i:st/东 west/west/西 left/left/ 左 right/rait/右 18 患病（illness） have a fever /'fi:v?/ 发高烧 hurt /h?:t/ 疼痛 have a cold /k?uld/伤风 have a toothache /'tu:θei/牙疼 have a headache /'hedeik/头疼 have a sore throat /s?: θr?ut/喉咙疼 have a stomachache/'st?m?keik/胃痛 19 数词（number） one 一 two 二 three 三 four 四 five 五 six 六 seven七 eight 八 nine 九 ten 十 eleven 十一 twelve 十二 thirteen 十三 fourteen 十四 fifteen 十五 sixteen 十六 seventeen 十七 eighteen 十八 nineteen十九 twenty二十 thirty三十 forty四十 fifty五十 sixty六十 seventy七十 eighty八十 ninety九十 hundred /'h?ndr?d/ 一百 first第一 second第二 third第三 fourth第四 fifth第五 sixth第六 seventh第七 eighth第八 ninth第九 tenth 第十 eleventh 第十一 twelfth第十二 19 形容词（adj.） big /big/大的 small/sm?:/小的 long/ l??/长的 tall/t?:l/高的 short/??:t/短的 young/j??/年轻的 old/?uld/老的 strong/str??/强壮的 thin/θin/瘦的 active/'?ktiv/积极的 quiet/'kwai?t/安静的 nice/nais /好的 kind/kaind/善良的 strict/strikt/严格的 smart/smɑ:t/聪明的 funny/'f?ni/滑稽的 sweet/swi:t/甜的 salty/'s?:lti /咸的 sour/'sau?/酸的 fresh/fre?/新鲜 favourite/'feiv?ri t/最喜欢的 clean/kli:n/干净的 tired/'tai?d/累的 excited/ik'saitid/兴奋的 angry/'??gri/生气的 happy/'h?pi/高兴的 bored/b?:d/无聊的 sad/s?d/难过的 taller更高的 shorter更短的 stronger更强壮的 older更老的 younger更年轻的 bigger更大的 heavier更重的 longer 更长的 thinner更瘦的 smaller更小的 good好的 better更好的 higher更高的 fine/fain/好的 great/greit/棒的 heavy/'hevi/重的 new/nju:/新的 fat/f?t/胖的 right /rait/对的 hungry/'h??gri/饿的 cute/kju:t/可爱的 little/'litl/小的 lovely/'l?vli/可爱的 beautiful/'bju:t?f?l/漂亮的 colourful/'k?l?ful/五颜六色的 pretty/'priti/漂亮的 cheap/t?i:p/便宜的 expensive/iks'pensiv/贵的 juicy/'d?u:si/有汁的 healthy/'helθi/健康的 helpful/'helpf?l /有帮助的 high/hai/高的 easy/'i:zi/简单的 proud/praud/骄傲的 21 介词（prep.） in在……里面 on 在……上面 under/'?nd?/在……下面 near /ni?/在……附近 behind/bi'haind/在……后面 next to 在……旁边 over/'?uv?/悬在……上面 in front of/fr?nt/在……前面 22 代词（pron.） I/ai/我 we/wi:/我们 you/ju:/你，你们 he/hi:/他 she/?i:/她 it/it/它 they/eei/他们 my/mai/我的 our/'au?/我们的 your/ju?/你的，你们的 his/hiz/他的 her/h?:/她的 23 动词（verb.） play/plei/玩 swim/swim/游泳 skate/skeit/溜冰 fly/flai/飞 jump/d??mp/跳 walk/w?:k/走 run/r?n/跑 climb/klaim/爬 fight/fait/打架 swing/swi?/荡秋千 eat/i:t/吃 sleep/sli:p/睡觉 like/laik/喜欢 have/h?v/有 buy/bai/买 take/teik /拍（照），带 live/liv/居住 teach/ti:t?/教 go/g?u/去 study/'st?di/学习 learn/l?:n/学习 sing/si?/唱歌 dance/dɑ:ns/跳舞 row/r?u/划 read books读书 do homework做作业 watch TV /w?t?/ 看电视 cook the meals /kuk mi:l/ 烧菜 water the flowers /'flau?/浇花 sweep the floor /swi:p fl?:/拖地 clean the bedroom /kli:n 'bedrum/打扫房间 make the bed铺床叠被 set the table /'teibl/摆餐桌 wash the clothes /w?? kl?uez/洗衣服 wash the dishes /di?/洗盘子 use a computer /k?m'pju:t?/用电脑 do morning exercises /'m?:ni? 'eks?saiz/做早操 eat breakfast /i:t 'brekf?st/吃早餐 eat dinner /'din? /吃晚饭 go to school去上学 have English class上英语课 play sports/plei sp?:ts/体育运动 get up起床 climb mountains/klaim 'mauntins/爬山 go shopping去购物 play the piano /pi'?n?u/ 弹钢琴 visit grandparents /'vizit 'gr?nd,p??r?nt/拜访祖父母 go hiking /haik/ 去远足 fly kites /flai kaits/ 放风筝 make a snowman /meik ? 'sn?u,m?n/堆雪人 plant trees /plɑ:nt tri:z/ 植树 draw pictures /dr?: 'pikt??z/画画 cook dinner /kuk 'din?/烧晚饭 read a book 读书 answer the phone/'ɑ:ns? f?un /接电话 listen to music /'lisn 'mju:zik/听音乐 clean the room打扫房间 write a letter /rait 'let?/ 写信 write an e-mail写电子邮件 drink water /dri?k 'w?:t?/ 喝水 take pictures /teik 'pikt??/ 拍照片 pick up leaves /pik ?p li:vz/ 摘树叶 write a report /rait ri'p?:t/ 写报告 play chess /t?es/ 下棋 have a picnic /'piknik/ 野餐 get to到达 ride a bike /raid baik/ 骑自行车 play the violin /,vai?'lin/ 拉小提琴 collect stamps /k?'lekt st?mp/ 集邮 meet/mi:t/ 遇见 welcome/'welk?m/ 欢迎 thank /θ??k/ 谢谢 work /w?:k/ 工作 drink /dri?k/ 喝 taste /teist/ 尝 smell /smel/ 闻 feed /fi:d/ 喂 milk /milk/ 挤牛奶 look /luk/ 看 guess /ges/ 猜 help /help/ 帮助 pass/pɑ:s/ 传递 show/??u/展示，给……看 use /ju:z/ 用 clean /kli:n/ 打扫 open/'?up?n/ 打开 close /kl?uz/ 关 put /put/ 放 read /ri:d/ 读，看 write /rait/ 写 paint /peint/ 画画 tell /tel/ 告诉 kick /kik/ 踢 ride /raid/ 骑 stop /st?p/ 停 wait /weit/ 等 find /faind/ 找 drive /draiv/ 驾驶 fold /f?uld/ 折叠 send /send/送，寄 wash /w??/ 洗 shine/?ain/照耀 become/bi'k?m/变成 feel /fi:l/ 感觉 think /θi?k/ 想 fall /f?:l/ 掉下 leave /li:v/ 离开 wake up/weik ?p/醒过来 put on穿上 take off 脱下 hang up /h?? ?p/ 挂起来 wear /w??/ 穿 go home回家 go to bed去睡觉 play computer games /k?m'pju:t? geims/玩电脑游戏 play chess /t?es/ 下棋 do housework /'hausw?:k/ 做家务 empty the trash/'empti tr??/倒垃圾 put away the clothes /kl?ue/放好衣服 get off下车 take a trip/trip/去郊游 read a magazine /,m?g?'zi:n/读杂志 go to the cinema /'sinim?/去电影院 24 疑问词 what什么 what colour什么颜色 what time几点 what day星期几 how怎样 how old年龄多大、几岁 how many多少 how much 多少钱 how tall多高 how heavy多重 how long多长 how big多大 how large /hau lɑ:d?/ 面积多 who/hu:/ 谁 when/hwen/什么时候 whose/hu:z/ 谁的 where/hw??/在哪里 why/hwai/为什么 which /hwit?/ 哪一个 25 职业（job） teacher /'ti:t??/ 教师 student /'stju:d?nt/学生 doctor /'d?kt?/ 医生 nurse /n?:s/ 护士 driver /'draiv? / 司机 farmer /'fɑ:m?/ 农民 singer /'si??/ 歌唱家 writer /'rait?/ 作家 artist /'ɑ:tist /画家 actor /'?kt?/男演员 actress/'?ktris/女演员 TV reporter /ri'p?:t?/ 电视台记者 engineer /,end?i'ni? / 工程师 policeman / p?'li:sm?n /（男）警察 salesperson /'seilz,p?:sn / 销售员 cleaner /'kli:n? / 清洁工 baseball player/'beis,b?:l 'plei?/棒球运动员 assistant / ?'sist?nt / 售货员
趁“双十一”大促期间，很多有直播、网课需求的消费者会选择在此期间装机，相比平常能节省不少的装机成本。DIY配置的机型相比笔记本的优势在于可以根据自身需求搭配硬件，比如需要大容量硬盘存储更多的视频素材、学习资料，需要大屏幕进行分屏显示等。接下来我们将带来两套关于直播和网课的DIY配置。 点评：这套全能型配置既能满足日常普通游戏，又能满足直播需求。核心配置方面，我们选用的是上一款英特尔12代主流级处理器——酷睿i5-12490F，相比最新的13代酷睿更具性价比。这款处理器算得上是i5-12400F的超频版，同样拥有6个核心和12条线程。它的核心频率更高，达到3.0GHz，睿频频率可达到4.6GHz，二级缓存容量为7.5MB，三级缓存容量为20MB。相比i5-12400F，i5-12490F主要在频率和三级缓存方面有小幅提升，同时在性能方面也会更强一些。虽然规格方面更高，但是i5-12490F的价格与i5-12400F并没有太大的差别，搭配主板套装购买价格更划算。性能输出方面，搭配的是一款高性价比的甜点级显卡——影驰RTX 3050骁将。这款显卡基于Ampere架构，采用“GA106-150”（RTX 3050）的显示核心。它的Boost频率为1777MHz，拥有2560个流处理器、8GB GDDR6显存、128bit位宽，能流畅运行《守望先锋》《英雄联盟》等网络游戏。该显卡的额性价比很高，目前仅1899元即可入手。此外，我们还配备了600W大功率电源，方便用户后期升级显卡。 对于有直播需求的用户，我们特别配备了一款4K超高清AI摄像机——ROCWARE RC16。这款摄像机的优势在于它支持镜头预置位，在直播时可快速地在产品、主播之间来回切换。另外，它还支持AI人形跟踪，主播在移动时摄像机拍摄的画面也会自动跟随。如果直播间有多名主播，ROCWARE RC16还会自动框选并调节整体画面大小。特别是它支持4K分辨率，哪怕是输出1080p分辨率也更加清晰。ROCWARE RC16内置有波束成形双麦克风阵列，拾音距离长达6m，同时配合噪声抑制算法，让主播的声音更清晰。 点评：上网课对配置的性能要求并不是特别高，主要运行像《腾讯会议》这类常见的会议类软件，满足这类应用的需求，其实一颗APU就能搞定。我们在配置中选用的是AMD锐龙7 5700G。它采用8核心、16线程设计，它的基础频率为3.8GHz，最高加速频率为4.6GHz，拥有16MB三级缓存。另外，锐龙7 5700G还集成了Radeon Vega 8显示核心，它内置有512颗流处理器，工作频率为2.0GHz。虽然是集成的GPU，但是性能并不弱，在全高清分辨率下以最高画质也能流畅运行《CS：GO》。这颗处理器的功耗为65W，使用自带散热器就能满足散热需求。配置中我们还选择了一款具有超高性价比的Redmi G24电竞级显示器：Redmi G24，它拥有165Hz刷新率、1ms响应时间、支持Adaptive-Sync，不到600元的价格很实在。此外，我们还搭配了650W电源，方便后期用户直接添加性能更好的独立显卡使用。配置中还加入了16GB双通道内存、512GB NVMe SSD、2TB HDD，能提升整机的性能。 此外，我们还特别搭配了一款音视频一体的ROCWARE RC08摄像机，该摄像机集成了扬声器、麦克风，无须外接音响设备，使用更方便。它还支持ToF激光辅助自动对焦、横竖屏一键切换、多角度旋转。加上仅300元左右的价格，很适合孩子上网课使用。
我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。 ——三毛 我们在追寻自我价值的同时也在自我逃避，因为有时候心心念念的事情，结果总是不太理想，这个世界无一不在告诉你，每个人都是独立自私的个体，每个人都以利益为中心，尝试是无意义的挣扎。 在心理学里解释，关于这些悲观的评价，并不是基于公正的人性分析，而是基于内心的情感冲动。 其实从某个方面来看，愤世嫉俗的人拥有独特的人格魅力，不在乎人们说了什么，而是在于他们做了什么。 愤世嫉俗的人在接受了不平等的待遇之后，最重要的生活信条就是抵御来源于生活的痛苦，在任何人开口打击之前，他们先以自己的方式进行否定。 愤世嫉俗说明自己有独立思考的能力，这种人一般不会安于现状，不认同世俗的观点就不会走向麻木的认同，愤世嫉俗并不是一个贬义词，百科上面解释意思为是有正义感的人对黑暗的现实社会和不合理的习俗表示愤恨、憎恶。 其实每个愤世嫉俗的人骨子里都是受挫的浪漫主义者。 愤世嫉俗也可以分之真假，《不知东方既白》里面有一句话“不管什么时代，都不缺一群自以为正义的人，这廉价的正义感”。 是的，这种人其实很双标，利益不冲突的情况下，又可以随之倒戈相向，在与愤世嫉俗中混淆视听，并不是所有在生活上受挫的人都可以称之为愤世嫉俗，有些只是单纯得可以称之为“杠精”。
汉语的数字，当始于计数实践。原始人采集狩猎，清点收获的时候，定然有计数行为。自古部族之间掠夺征战，清点割敌首级或耳朵，以计算核实战功。《汉书卷六 帝纪第六武帝徹》：“元狩五年，大将军大举击胡，斩获五万，赏金五十万斤。”黄金论镒，白银论两，青铜论斤。 一般计数，最省事的方法，就是数豆子。共产党领导农民闹革命的时候，选村长乡长，每个候选人后边的桌子上放一个碗，每个“投票”的农民拿一颗豆子，放在中意的候选人身后碗里，得豆多的候选人当选。 《周易》择蓍，用蓍草做的小棍子卜卦。“大衍之数五十，其用四十有九。”故尔卦象的刚爻柔爻，形同长短蓍草棍子。 把数“写”下来，并不是一件容易的事。或许用点来画豆子，于是，一字就画一个点，二就画二个点，三就画三个点……点画改成横画，既为看得更清楚，也为画得更舒畅。四字的四边形，即将四个豆连成方形。五字实际上是五豆连线。余者七八九，都是连线所得。 有一则笑话，说财主送儿子上学，先生教写一、二、三。儿子跑回家说：已经学会了，不再上学。财主非常高兴，夸儿子聪明。某天，财主请客，让儿子写请柬。客人姓万，儿子趴桌子上写万字，写一上午还没完，抱怨说：姓什么不好，偏姓万？ 商朝和西周的时候，甲骨文和大篆的“四”自，依然写成自上而下排列的四横，跟傻儿子的想法一样。 最开始是简单地把相应数的豆子放在格子里，但是大的数字，一眼看不出来，必须数一下。有序地摆放，就可以一眼看出来，不用数了。 既然这么摆放，也会这么画，这么写，画就是写。原始人的画都非常简单明瞭。画什么东西，都可以一眼看懂，不会错认。 所有象形的汉字，都来源于古图画。托古之言，谓河图洛书。 商朝的甲骨文和周朝早期的篆字，数字字形同样。秦李斯改革文字，因前代各国篆字笔画繁复难写，还不统一，各写各的。于是删繁就简，制成统一的篆字，称为小篆。这么一来，文字和书法发展史上，就有了大篆小篆的名称和区别。 十字是一竖划，非连线所得，乃升格进位。所藏青铜剑有“齐化十”阴刻铭文，十字竖划。 十、百字形，又可参见《矢令簋》铭文：“…臣十家，鬲百人…” 李斯并没有改变全部篆字的写法，只是将常用字和笔画过多的字，略加简化，统一规范。 需要特别强调，秦始皇时的郡县公文，军务报章，通用程邈所创造的隶书字体。现在出土的秦简，大多是隶书字体。但皇帝诏书玉玺权杖虎符、将相旗幡印信、衙门匾额，店铺招牌，榜书题署等等，依旧使用篆字，以示庄严，还有加密功能。 秦简 隶书字体的秦简，与汉以后的隶书有所不同。秦隶没有后世所说“蚕头燕尾”的波磔。魏晋书家称有波磔笔画的汉隶为八分书。 在魏晋书家眼里，波磔显然成为重要的审美价值关注。因此，改变或转移了之前的审美价值观。隶书的形象也由此大不同于甲骨钟鼎。 帝舜少时师务成子，师生二人有一次精彩的对话。舜问：“中国有字，外国也有字么？”务成子说：“有的，为师写几种字你看。”舜看了老师写的字，想了好一会儿说：“外国的字横行无忌，比较自由。中国的字，笔画多的可以有数十笔画，笔画少的只有一两笔画。不管笔画多少，都可以用一样大小的格子去规范。笔画少的字，就像一个人生在幸福家庭，俯仰无忧，但又必须谨慎守中。笔画多的字，就像一个人生在不幸的家庭，处境囧迫，动辄得咎，但只要各自找到适合自己的位置，反而显出能力和美观。一个国家的文字，应该就是一个国家的国民性吧？” 虽然数字发源于古人的点数计数实践，但在汉语自足体的运作中，数字并不囿于数词之用，更多用作它用。 “六王毕，四海一。”句中一字，显然不是数词。意思是一统或统一，是动名词。 一天星斗、一地鸡毛。句中一字，也非数词。意思是整个、完全、满满。类同的句式还有一身正气、一腔热血。 一往情深，一如既往、一意孤行。意思是专一、笃定，执着、固执等等。反之，三心二意、五心不定，六神无主，七上八下，等等，大抵有数词之名，而无数词之实。汉语数词的后边，通常有量词，汉代以百粒粟之重为铢。二十四铢为两，十六两为斤。先秦时贝币，大贝二为朋，中贝五为朋，小贝十为朋。朋是货币单位，字形并貝，后简化为并月。 《荀子劝学》：“一可以为法则。”意思是都可以为法则。 《左传》：“一予一夺。”意思是时而给予，时而剥夺。 《史记 滑稽列传》：“寡人之过，一至于此乎？”意思是竟至于此吗？ 《孙子谋攻》：“不知彼而知己，一胜一负。”意思是或胜或负。逻辑上的选言判断。 《老子》：“圣人抱一而为天下式。”指精神性的道，或可解释为宇宙模式和社会范式。故而又云：“一生二，二生三，三生万物。” 杜甫《石壕吏》：“吏呼一何怒，妇啼一何苦。”仅作语气助词。 其余二三四五六七八九十百千万，非数词用法，诸君可自行查考运用。
教育教学十五论 摘 要：以初中语文教育教学实践为出发点，阐释十五个基本观点和基本理念，包括兴趣论、习惯论、善恶论、阅读论、弹簧论、方法论、励志论、重复论、风气论、评价论、尖子论、坚持论、夸奖论、平等论和多一点论。教育教学是最复杂的艺术，教育教学的方法也应因时因地因人而异，我们具备了这些基本的理念，在实践中继续细化、提高、拓展，在教育教学中完成立德树人的根本任务，提高学生的核心素养，为学生全面发展和终身发展奠基。 关键词：教育理念；生本教学；核心素养 教育教学十五论是我教育教学的基本观点和基本理念，我的教育行为、教学活动在这些理念的基础上进行和拓展。 1.兴趣论。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”“兴趣是最好的老师。”教学必须先激发兴趣，兴趣发生则学习发生，有兴趣才乐学不疲，废寝忘食亦不知疲倦。没有兴趣和求知欲，就会索然无味，昏昏欲睡，厌学厌世情绪随之产生。除了对学业的兴趣，还要努力发现和培养孩子的课外特长。一个人及早发现自己的特长和爱好，就及早体会到人生的意义和乐趣。学生学习兴趣和老师有很大关系，老师的学识、修养、教育教学态度、授课方法都会影响学生的学习兴趣。培养学习兴趣是一切教学的出发点，老师要在学生学习兴趣的调动上下苦功夫、花大力气。语文老师要引导学生感受到语文之美，能够幸福地阅读、作文，在实践中学习语文、运用语文，提高在学习、生活、工作中使用语言、文字的能力和水平。老师要有大语文教育观，生活有多么广阔，语文就有多么广阔，注重听、说、读、写语文综合素养的提高。 2.习惯论。性格决定命运，习惯养成性格。有人说，21天可以养成一个习惯，比如离开座位后把凳子主动放到课桌下，每天坚持检查、评比、表扬和批评，21天后几乎所有的学生都能自觉把凳子放好。胖子不是一口吃成的，知识在于积累。语文学习必须多读多背多写，没有捷径可走，“腹有诗书气自华”，厚积方能薄发，初中语文学习必须养成阅读、查词典、摘抄、背诵、练字、观察、思考、写作的习惯。这些习惯的养成需要老师做一个系统的规划，动员全班同学参与到习惯养成的检查、评比中来，时间一长，效果自现。这里面的很多习惯，比如阅读、练字、写作的习惯会影响孩子的一生发展。 3.善恶论。每个人本性中都有善有恶，善言善行唤醒善，恶言恶行唤醒恶。爱需要爱来唤醒。古希腊哲学家亚里士多德说：“儿童游戏要既不流于卑鄙，又不致劳累，也不内涵萎靡的情调。”儿童经常看到的是善，他就会学会善；他经常看到的是恶，他就学会了恶。教育就应该转向爱、转向善、转向智慧。儿童的模仿能力是惊人的，有样学样，什么样的家长就培养出什么样的孩子。到了学校，老师就是学生的样子，学生就是老师的影子。中小学时期的学生尚不辨善恶，有的学生甚至对“恶”的行为（比如撒谎、欺侮同学）会有更强的好奇心、倾向性和模仿性。幼儿会对“屎”“尿”“屁”一类的词语感兴趣，感到有趣和好笑；中学生会故意地学说“靠”“切”“死”等词语。处于叛逆期的孩子还会对“江湖义气”“校园暴力”感兴趣，你越不让他做什么，他越对什么感兴趣。反面教材往往不会让学生吸取教训，反而让他们学会了怎样做坏事。所以，我的建议是加强正面的引导，多用好的言行去影响他，多用好的文章去感化他。春风化雨，润物无声，品德的教育是最高的教育艺术。 4.阅读论。什么样的思想决定什么样的行动，读什么书就会有什么样的思想。阅读不仅是语文学习的基础，不仅是作文的基础，也是各科学习的基础。书犹药也，善读可以医愚。文章医治的是思想上的疾病。善于学习者，必要养成善于阅读的习惯。教育教学者要引导学生阅读，班级要建立图书角，要给学生自由阅读的时间，要教育家长营造良好的家庭阅读环境。家庭要有书柜，要经常带领孩子逛书店，订阅适合学生阅读的报纸杂志，床头、茶几要随手摆放书籍。很多家长、校长和老师都知道阅读的好处，可就是不肯给学生阅读的时间，特别是自由阅读的时间，他们觉得读一本书还没有做几道题拿分快。那些从早晨5点30分排到晚上11点30分的时间表，有多少时间是给孩子阅读的呢？ 5.弹簧论。困难像弹簧，你弱他就强。平凡和平庸都算不上褒义词，但懒惰正使很多人走向平凡和平庸，而且他们认为这没有什么不好。所以，学习还是需要有人逼一逼的，人只有在被逼的时候才具备更多才能。“严师出高徒”，教育学生也是一种斗争，我进敌退，我退敌进。严格要求，督促他们去努力实现伸一伸手能够得着的目标。 6.方法论。做事是有方法的，学习也是有方法的，正确的方法可以事半功倍。拆字法是一个记生难字的方法，如“赢”字，可以拆成“亡口月贝凡”，一下就记住了，而且终生不忘。英语单词很难记，运用一定的方法就可以牢牢记住。如“window（窗户）”这个单词，你可以用以下的顺口溜记住它，“w在两头，indo在里头，汉语意思是窗户，英语发音念[‘w?nd??]”；“氢氦锂铍硼，碳氮氧氟氖”“氢1，氧16，大意要记住；12碳，14氮，钠的质量23”化学老师教给我们的顺口溜，也让我们很容易记住了繁杂的化学元素周期表和相对原子量。所以，老师不仅要传授知识，更要传授方法，“授人以鱼不如授人以渔”说的就是这个道理。老师要善于总结教育教学中的方法，要善于学习别人的教育教学方法。 7.励志论。卢梭提倡自然教育，教育要尊重孩子的天性。孩子的天性就是玩耍，但玩耍中学到的知识是有限的，过度的玩耍还会荒废学业。孩子的见识有限，自我管理的能力不强，理想的树立需要长辈和老师去不断引导和激励，励志教育也是必不可少的。利用名人名言、名人故事引导他们找到适合自己的学习目标，并养成向目标坚持不懈的各种习惯。德国哲学家、教育家雅思贝尔斯说：“教育的本质意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”当然，任何事情都要掌握好尺度问题，励志教育也一样，傅雷说：“太阳太强烈，会把五谷晒焦；雨水太猛，也会淹死庄稼。” 8.重复论。重复是学习之母。 每一支华丽的舞蹈，都来自无数次的训练；每一次精彩的投篮，都经历过无数次篮球和地板的撞击。你看到别人的成绩，却没看到他曾一次次跌倒又爬起。天赋异禀者毕竟是少数，相对于不费力的成功，更了不起的是那些自知微小，却不曾放弃点滴努力的人。科比·布莱恩特成为美国职业篮球巨星，靠的不仅是天赋，更是“凌晨四点”（每天凌晨四点准时到球馆练球）和“666魔鬼训练”（每周6天、每天6个小时、每次6个阶段）。只有反复学习才会熟能生巧，语文学习就是一个个重复的过程，字体需要反复练习才能悦目，古诗古文和名句经典需要反复摘抄记诵才能入“腹”成“华”。作文需要反复训练和修改方可熟能生巧。再有才华的人不去反复写作，也不会写出像样的作品。 9.风气论。学习是有风气的，家有家风，校有校风，班有班风。一个人的学习和成长都会受到风气的影响。在什么样的环境风气里，就会有什么样的学习习惯。孟子说“吾善养吾浩然之气”，一个班主任、一个老师应着力培养学习的风气、上进的风气、善良的风气、互帮互助的风气、节俭的风气、爱劳动的风气等。好的学校和班级会注重调动学生学习的激情，校园和班级充满活力，形成浓厚的学风。 10.评价论。人做事是希望得到评价的，无论做什么事都要有一个结果，不要干不干一个样，学不学一个样。每节课有每节课的评价，每个周有每个周的评价，每个月有每个月的评价，每个学期有每个学期的评价。课堂有课堂的评价，作业有作业的评价，活动有活动的评价。评价要讲制度、讲规则，评价的制度规则要提前制定，要民主。要建立评价的长效机制。 11.尖子论。培养学霸，至少一个。不要耽误了班里能考清华的那一个，也让这一个成为班级的榜样和标杆。如果你带的班级足够好，也要让其中的几个更加出类拔萃，清华、北大不是问题，就再培养几个哈佛、剑桥和牛津；如果你带的班级足够差，也要善于发现和培养其中的佼佼者，名校无望，也要加油。有一句话时下很流行，梦想还是要有的，万一它实现了呢！ 12.坚持论。成功的道路并不拥挤，因为能坚持的人不多。如果你能坚持20年，你一定会成为某个行业的专家。怕的就是得过且过和三天打鱼两天晒网。小猴掰玉米是大家都熟知的寓言故事，很多人往往就是那个得了西瓜丢了玉米、追了兔子丢了西瓜、最后一无所获的猴子。那些看上去简单易学的东西，比如弹琴，比如唱歌，我们浅尝辄止只会学得它的皮毛，任何一门学问的精进都需要付出常人不能付出的努力，都需要付出常人不能坚持的坚持。古希腊哲学家苏格拉底要求学生把手臂尽量往前甩，再尽量往后甩，每天甩臂三百下。学生认为这么简单的事人人都能做到。过了一个月，苏格拉底问起谁坚持了这项运动，有九成多学生举起了手。两个月后，他再提问，坚持下来的只有八成。一年后，他又问及，只有一个学生举起了手。这个学生便是后来同样著名的柏拉图。人生就像旅行，就像爬山，坚持到底的人往往能看到更远更美的风景。我们不排除某个个别的暴发户，从小成绩不如你的人却做了老板，但从社会的整体看，还是更高的学历有更多的自由和收入。自由就是他具备了选择工作的能力和资本。老师教育学生要带领他们养成坚持的习惯，老师自己也要坚持自己的成长。 13.夸奖论。对于学生成长不要吝惜你的夸奖，照着你期待的样子夸奖他，他就会成为你期待的样子。有一个世界级的大骗子，叫罗森塔尔，有一次他到一个学校，随便挑了十几个孩子，硬说他们是天才。八个月后，学校的校长和老师们真的发现这些孩子进步明显，慢慢变成了天才。这个大骗子就是著名心理学家罗森塔尔，这个骗局后来被称为“罗森塔尔效应”，也叫“期待效应”。语言是有能量、有意义的，正向、正能量语言能给人带来信念及力量，生命就会向你所期待的方向发展。自信心是一个人不断向前的动力源泉，不断地批评和打击会让一个人对自己失去希望，破罐子破摔，就什么也不在乎了。 14.平等论。我们生而平等，不要因为他的成绩、长相、性格和家庭背景而特别喜欢哪一个，特别讨厌哪一个，这是做老师的一个基本准则。一个学生学习成绩好，有智力、努力、兴趣、环境、老师等多方面的因素。如果都能学好，也就没有人与人的差异了，分数的排名也必然有先有后。社会的金字塔既需要塔顶的那块砖，也少不了众多的底层的那些砖。如果学生个个勤奋好学，个个遵规守纪，还要班主任做什么呢？恰恰是那些成绩差的、调皮的、长相平平甚至丑陋的、家庭环境不好的才更需要老师的真心关爱，需要老师耐心地长久地持续地关爱。我们与学生也应该是平等的，我们的职业就是为学生的健康成长提供更多的服务、保护和支持。孩子的未来充满无限可能。不要以为学生现在喜欢画画、喜欢弹钢琴，他今后就一定是个艺术家，可能他今后从事的工作和这个一点关系都没有。看一个孩子成绩不行就开始下结论，说这孩子今后是擦皮鞋的或者将来没有出息。即使这个孩子真的去擦皮鞋，能擦好皮鞋，那也是有出息的。这个社会只有主席、总理、学者，那肯定也是玩不转的。 15.多一点论。有一句话说，人与人的差异在8小时以外。如果总想着比别人多做一点，你就会多一点成功的机会。有人拿这两个数学算式说明这个道理，1.01的365次方是37.7834343，0.99的365次方是0.0255179645，这就是多努力一点和少努力一点的差距，叫“1.01和0.99法则”。为什么天赋不如你的人反而获得了成功，那是因为他们向着他们的目标做出了行动，每天多努力了那么一点点。机遇垂青有准备的头脑，很多时候不是缺少机遇，而是缺少能胜任机遇的才能。我们要求学生每天努力多一点，当老师的也只有每天努力多一点，才有机会成为名师，获得更多的发展机遇。社会筛选名人和庸人的条件就是看你的上进心和多的那一点努力。 教育教学是最复杂的艺术，没有什么放之四海而皆准的道理，一切都要从实践出发，教育教学的方法也应因时因地因人而异。我们具备了这些基本的理念，在实践中继续细化、提高、拓展，还有很多复杂、细致的工作要做，努力在教育教学中完成立德树人的根本任务，提高学生的核心素养，为学生全面发展和终身发展奠基。 参考文献： 1.卢梭.爱弥儿（李平沤译）[M].北京：商务印书馆，1997. 2.陈秀云、陈一飞.陈鹤琴文集[M].江苏：江苏教育出版社，2007.
钱江晚报·小时新闻记者 段罗君 通讯员 郑蒙永 “不注销‘京东白条’会影响个人征信。”“你的‘京东金条’利率过高，来电是帮你降低贷款利率”……近期，宁波鄞州区虚假征信类诈骗案件高发，骗子冒充京东金融客服，向京东平台客户实施诈骗，称根据国家相关政策调整需要，用户需关闭或注销“京东白条”“京东金条”等互联网信用支付产品，否则将影响征信、支付额外年费，诱导受害者转账。 据鄞州区反诈分中心统计，2022年12月1日至2023年1月3日，鄞州区共受理冒充“京东金条”“京东白条”类诈骗案件47起，损失金额332.47万元，每天都有群众受骗。 我们选取了其中三个案例以及诈骗话术，这些套路你一定要了解。 骗子伪造的京东工作证 1】套路一：“银监会”要求关闭京东白条或金条 2022年12月14日，居民赵女士（化名）接到0570开头的京东电话，对方称其“京东白条”没有注销会产生年费，要把资金划到“银监会”的安全账户。随后，赵女士在对方的指引下转给对方18万元。 诈骗话术： 骗子：你先登录京东APP，并找到注销的地方，在APP“助手”一栏就可以注销“京东白条”了。 受害者：没找到“助手”这一栏，在哪能找到呢？ 骗子：你现在下载视频会议APP，打开会议模式和我进行屏幕共享，我会告诉你如何操作，共享是为了录音，是需要上传一份给平台的。 受害者打开屏幕共享，找不到注销的地方，于是“客服”让受害者退出软件，重新登录，这时候不管受害者是刷脸登录还是密码登录，所有操作都被“客服”看得一清二楚。 ?为什么容易被骗？ 第一，骗子除了让你下载有屏幕共享功能的软件，没有要求下载其他APP，是在京东官方软件上操作。 第二，骗子并没有直接让受害者汇款、转账，只是让其注销“京东白条”“京东金条”。 第三，全程只让你操作注销流程，让你做资金验证，并称所有验证资金都可以原路返还。 受害人转账截图 2】套路二：“京东金条”需降低贷款利率 2022年12月30日，鄞州王女士（化名）接到“京东客服”电话让其取消“京东金条”“京东白条”业务，让其开启屏幕共享并在手机里贷一笔款，完成贷款后可以降低“京东白条”的利率。王女士信以为真，将贷款出来的37000元钱转给了对方。 诈骗话术： 骗子：你的“京东金条”利率过高，来电是为了帮你降低贷款利率。 受害者：啊？那怎么降低呢？ 骗子：你先下载一款会议APP，然后打开共享屏幕，我会教你如何去操作。 骗子：然后你到手机银行去贷款一笔费用，这个贷款并不是让你真的去贷款，而是为了完成其中的贷款步骤，还贷完成后就可以降低你的“京东金条”的利率了。 ?为什么容易被骗？ 第一，骗子利用降低贷款利率来当诱饵，使受害者认为有“利”可图，博取信任。 第二，让受害者在手机屏幕共享的同时，进行银行贷款、还款的“谜之操作”，骗子以此能清楚地看到受害者的银行账号、密码和验证码，甚至还能清楚看到打来的劝阻电话、发来的劝阻信息，他们会说那是他们的同事，让你不要理睬，绝不能中断验证过程，否则会影响征信。 3】套路三：不注销“京东白条”会影响个人征信 2022年12月30日，家住鄞州区的大学生吴女士（化名）接到“192”开头的自称是“京东客服”的电话，对方称吴女士账户下有很多网贷，要求其马上注销“京东白条”，否则会影响个人征信。随后，吴女士将57000元转入对方提供的“银监会”的安全账户。 诈骗话术： 骗子：国家最近在整治校园贷款，不能随便给学生网贷，有贷款的需要注销“京东白条”，否则会影响后面的个人征信。由于你的操作失误，导致身份证号码填入错误，如果今后还想继续贷款，现需要操作一系列的刷流水操作来清空“京东白条”的额度，之后再将银行流水中的资金存入“银监会”的安全账户，此资金是作为担保的，账户注销后马上退还。如果上述的操作不会，我这里可以帮你，先加我的QQ好友，并下载一款有视频会议屏幕共享功能的APP。 ?为什么容易被骗？ 第一，骗子的开场白“不谈钱”，只为博取受害者信任。 第二，利用影响“征信记录”、搬出“银监会”等幌子对受害者施压，造成心理恐慌。 受害人转账截图 警方提醒 冒充“京东白条”“京东金条”类诈骗，诈骗分子往往通过电话、短信等方式，以“注销”“不合规”“影响征信”等话术对受害者施压制造恐慌，再搬出“银监会”对受害者进行洗脑，诱导消费者进行转账、共享屏幕等操作实施诈骗，诈骗分子还会向受害者出示伪造的证件、营业执照或通过事先获取的受害者身份、银行卡等信息，击破受害者心理防线，让其深信不疑。 1、个人征信由中国人民银行统一管理，任何人无权修改或删除，如对个人征信存疑可登录中国人民银行征信中心查询。 2、如对方要求添加私人社交账号或者各类视频会议软件进行屏幕共享等协助操作，一定要果断拒绝，身份信息、银行账号、验证码、各类密码要小心保管，绝不透露！如对方要求操作转账或者进行借贷，统统不要理会！ 3、如接到自称“京东客服”“银监会”的电话，请提高警惕，第一时间向官方证实，切勿转账，如有疑问请立即拨打96110咨询或110报警，谨防被骗。 本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
视频加载中… 现代快报讯（记者 蔡梦莹）拿出手机，点开社交平台上的每日运动排行榜，有人日行两万多，有人躺平一天只走了几十步。最新研究发现，每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险，并且较高的步数强度还有可能提供额外的益处。 △相关论文截图 近日，在《美国医学会内科杂志》和《美国医学会神经病学》上发表了两项研究。澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员进行了一项随访时长7年的大型前瞻性研究。参与研究的78500名成年人使用可穿戴智能设备来记录身体活动状况。研究者基于这些数据来评估每日步数/步速与疾病风险的剂量-反应关系。参与者的平均年龄为 61.1岁（40-79岁），55.3%为女性。研究证实，日行1万步是实现最佳健康效果的理想步数。每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。并且较高的步数强度还有可能提供额外的益处。 研究者还在另一篇论文中关注了步数、步速与痴呆风险之间的关系。根据可穿戴设备上记录的步距和强度指标，研究者将人们在正常生活下的步行分为三类：每分钟小于40步为偶然性步数，每分钟大于等于40步为目的性步数，以及30分钟的峰值步数，即一天中步行速度最快的30分钟内（不一定连续）的平均步数。其中，当每日的偶然性步数达到3677步，目的性步数达到6315步，30分钟的峰值步数达到每分钟112步时，能使罹患全因痴呆的风险降至较低水平。 △相关论文截图 此前，华米科技发布了《2024年中国人健康状况报告》。这是基于旗下智能可穿戴设备采集获得的步数、睡眠、BMI、运动、压力指标等数据进行的分析解读。数据显示，2024年，中国人日均步行6611步，相较于2020年的6550步有小幅上升，其中男性人群日均步行6980步，女性人群日均步行6014步。日均步行最多的是00后人群，达到了7107步，根据身高测算约相当于每日步行达到5公里。步行最少的是80后，日均步行仅有6299步，约为4.3公里。 “每天走一万步，这个说法靠谱不？”“是早锻炼走一万步好，还是晚锻炼走一万步好？”在社区开展体育健身科普活动时，江苏健身健美项目一级社会体育指导员陈颖琦常常被问类似的问题。他告诉记者，根据《中国居民膳食指南（2022）》， 各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。指南中称，应坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。针对每日运动步数提出的建议则是，主动身体活动最好每天6000步。 鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2~3天。 陈颖琦表示，很多人对于指南中所说的“主动身体活动”在理解上有误区。“并不是说早晚锻炼时的步数才作数。正确的理解应该是，从你早晨起床到晚上入睡这一段时间内，你的运动步数都可以累计计算在内。工作通勤、上下楼梯、超市采购等等都是主动身体活动。”因此，他建议，早晚锻炼没必要追求绕操场达到一定的步数，同时锻炼时的步频应略快于散步时的步频。同时，他也提醒，完全没必要为了在朋友圈霸榜炫耀，一味追求万步以上的步数。 （编辑 陈海静）