木耳是生活中特别常见的食用菌，它能炒着吃也能炖着吃，还能用来煮面，那么木耳面怎么做最好吃呢？今天我会做这方面的介绍，能让大家对木耳面的做法教程有更全面的了解。 木耳面怎么做好吃 1、木耳面在做的时候放入适量的西红柿特别好吃，在做的时候要准备一个自然熟透的西红柿，还要准备适量香葱和泡发以后的木耳，再准备适量食用盐，食用油和生抽蚝油，另外还要准备适量的面条。 2、把准备好的木耳切成细丝，再把准备好的西红柿去掉表皮以后切成小丁，在炒锅中放食用油加热后放入葱末炒香，再放入西红柿炒出汤汁，随后把木耳入锅翻炒，放入生抽蚝油和食用盐，炒匀后加适量清水加热烧开，把面条入锅煮熟，加味精提味即可。 木耳面的做法教程 1、木耳面在做的时候，需要准备肉末100克，生姜木耳和豆瓣酱各适量，木耳要提前用清水泡发，另外还要准备适量的生抽和蚝油以及食用油，把准备好的肉末提前放适量生抽和蚝油腌制半小时，再把泡发的木耳洗干净切成碎末。 2、在锅中放清水加热，烧开放面条，入锅煮二分钟，取出以后放在冷水中冲凉，在炒锅中放食用油加热后放入姜末炒香，再把肉末入锅翻炒到变色，放入切好的木耳和豆瓣酱翻炒出香味后放入准备好的调味料调匀出锅，把面条捞出来浇上炒好的木耳肉末就可以。 上面为大家介绍了木耳面的做法教程，能让大家知道木耳面怎么做最好吃，以后大家再想吃木耳面时就可按上面介绍的正确方法去做，做好以后的木耳面会特别好吃。
皂角米是植物皂角树的成熟种子是一种可以供人类食用的养生食材，他也被人们称为雪莲子这种食材煮熟后晶莹剔透，特别漂亮，而且能为人体补充丰富营养，但市场上的皂角米质量参差不齐，有真有假，大家在购买的时候一定要注意分辨。 皂角米真假怎么分辨 1、闻气味儿 皂角米在鉴别真假的时候，可以先闻它的气味，因为现在市场上出售的大多假的皂角米都是通过硫磺浸泡的，所以人们在购买的时候可以把皂角米放在鼻子下闻，如果发现它有浓郁的硫磺气味，就说明这样的皂角米是掺假的，是不适合人们购买和食用的。 2、尝味道 分辨皂角米的真假时还可以尝一下它的味道，如果在闻的时候没有明显硫磺味存在，就可以把它放在嘴里尝一下，如果发现皂角米带有酸味，也说明它是质量差的掺假皂角米，说明它的质量不好，不建议购买和食用。 3、看外观 分辨皂角米的真假，还可以看他们的外观，很多人在购买皂角米的时候，会喜欢那些外表光洁颜色洁白的皂角米，其实越是这样的皂角米，越是通过造假处理的劣质皂角米，越不适合购买和食用，大家在购买皂角米的时候，最好购买那些外表看起来比较自然的皂角米。 4、看价格 价格也是人们分辨皂角米真假的重要依据，因为皂角米在市场上的售价是比较高的，如果感觉皂角米的价格特别低就尽量不要购买，这样的皂角米，一定存在问题，虽然说价格高不一定是好的皂角米，但价格低一定买不到好的皂角米。 上面为大家介绍的一些方法与技巧，能让大家知道皂角米的真假应该怎么分辨，以后大家在购买皂角米的时候，就可以轻松购买到质量好的真正的皂角米。
皂角米是一种营养价值极高的养生食材，它能用来煮粥喝，能为人体补充丰富营养并能保健身体预防疾病，那么皂角米吃了有什么好处呢？想具体了解可以和我一起去看看，能让大家对皂角米有更全面的了解。 皂角米吃了有什么好处 1、美容养颜 美容养颜是人们吃皂角米的重要好处，因为皂角米含有大量的氨基酸和丰富的维生素，而且它是一种低脂高蛋白的食物，人们吃了它以后能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能放慢人类皮肤的衰老速度。 2、抗疲劳 人们吃皂角米还能抗疲劳，它含有大量的碳水化合物与微量元素，这些物质进入人体后能转化成能量，可促进体力恢复，也能维持人体内部环境的酸碱平衡，可提高人体的抗疲劳能力。 3、抗衰老 抗衰老放慢人体衰老速度也是人们吃皂角米的重要好处，因为皂角米中含有丰富的天然多糖和黄酮类化合物，这些物质在叫人体后能提高人体抗氧化能力，并能防止过氧化脂质和自由基对人体细胞产生破坏，能提高人体抗衰老能力，经常食用能延年益寿。 4、排毒减肥 皂角米还是一种能排毒减肥的健康食材，它能促进人体代谢能清理人体内产生的毒素，可防止这些有害物质对人体产生伤害。另外它是一种低脂低热量的食材，能加快身体内多余脂肪分解和代谢，能起到一定的减肥作用，会让人类身材变得越来越好。 上面为大家介绍了一些与皂角米相关的知识，能让大家知道皂角米吃了有什么好处，能让大家在平时生活中更放心的食用它，也能让皂角米发挥好的食用功效。
南瓜时人们经常会吃到一种食材，但北瓜人们吃的却比较少，也不太了解，其实北瓜就是南瓜的一个变种，也是一种可以食用瓜类食材，而且它肉质细嫩营养丰富，不过大家吃北瓜以后对身体不但有好处，也会有一些坏处存在，想具体了解可以和我一起去看看。 吃北瓜有什么好处和坏处 1、滋养肌肤 滋养肌肤使人们吃北瓜的重要好处，他能为人类皮肤提供丰富营养，可促进皮肤细胞再生，而且能润泽肌肤体和皮肤苔藓阻止皱纹和色斑出现，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态，并能放慢皮肤衰老速度。 2、减肥瘦身 北瓜还是一种能减肥瘦身的健康时间，人们使用它后能加快身体新陈代谢，并能抑制身体对热量的吸收，而且它含有的纤维素和果胶在进入人体后，还能加快人体内有害物质的代谢，能清肠排毒缓解便秘也能让人们的体重明显减轻。 3、提高免疫力 提高人体免疫力也是人们吃北瓜的重要好处，因为人们吃北瓜以后能吸收天然的干扰素诱生剂，这种物质可促进人体内产生干扰素，能提高人体自身免疫功能，可减少病毒对人体细胞的伤害，能防止人体细胞癌变，也能增强人体自身抗病能力。 吃北瓜的坏处 人们北瓜没有什么坏处，只是长期吃北瓜不注意其他食物的摄入时容易出现营养不良会让身体因缺少某些营养而出现病变，除此以外人们吃北瓜不会对身体造成什么不良影响。 上面为大家介绍了吃北瓜的好处与坏处，能让大家知道北瓜的两面性，以后再吃北瓜时就能多加注意，能让它发挥好的养生功效，但不会让它对人体健康造成不良影响。
北瓜子是植物北瓜的成熟种子，北瓜是葫芦科植物的一种，它是南瓜的一个变种，成熟后外形多为扁圆形，外表为橙黄色，人们把它切开以后，可取出里面的成熟种子，这些种子就是北瓜子，那么北瓜子的功效与作用有哪些呢？人们食用它时有哪些禁忌呢？ 北瓜子的功效与作用 1、补充营养 为人体补充丰富营养是北瓜籽最重要的功效，因为北瓜籽中含有丰富的亚油酸，亚麻酸和植物蛋白，还含有一些膳食纤维和碳水化合物以及对人体有益的维生素，这些营养被人体吸收后，能提高身体多器官功能，并能放慢人体衰老速度。 2、保护心血管 北瓜子对人类心血管有明显保护作用，因为这种植物种子中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚硫酸亚麻酸的含量比较高，它们被人体吸收后能促使血管扩张，并能净化血液，而且能加快血液循环和防止人体心血管出现病变。 3、提高精子活性 北瓜子还是特别适合男人食用的一种保健食材，因为它含有丰富的微量元素锌，这种物质被男人身体吸收后，可促进肾上腺激素分泌，而且能促进精子产生也能提高精子活性，对男人经常出现的性功能减退和精子活性差以及少精死精症都有一定缓解作用。 北瓜子的禁忌 北瓜子营养价值最高，保健功效也比较出色的那些话，有胃溃疡的人简直使用它，不然会让胃溃疡症状加重，除此以外，患有脚气和湿热黄疸的人也禁止吃北瓜子，这些人吃北瓜子以后对病情恢复不利。 上面为大家介绍了北瓜子的功效与作用及禁忌，能让大家对北瓜子有更深入的了解，但大家在吃北瓜子的时候最好能把它炒熟以后再吃，生吃会加重肠胃负担，有量还会引发腹痛和腹泻。
莲子是植物莲的种子，是营养价值极高的养生食材，但人们在市场上购买莲子时，却发现莲子还可以分为红皮莲子和白皮莲子两种，那么这两种莲子之间有什么区别呢？人们平时吃莲子又有哪些好处呢？ 红皮莲子和白皮莲子的区别 1、红皮莲子和白皮莲子来源于同一种植物都是植物莲的种子，而红皮莲子是植物莲的种子，成熟后去掉莲房取出里面的果实，再去掉果皮得到的就是红皮莲子，而红皮莲子在进行进一步的深加工以后，才能得到白莲子。 2、红皮莲子和白皮莲子在功效上也略有区别，红皮莲子具有明显的补气作用，能缓解人类中气不足和气血亏损，而白皮莲子则具有清热去火的重要作用，那些热性体质的人赫像缓解身体，火气过旺的人都适合食用白皮莲子。 吃莲子的好处 1、预防高血压 预防高血压，维持人体血压稳定是人们吃莲子的重要好处，因为莲子中含有丰富的微量元素钾，这种物质能直接作用于人体的心脏，而且能提高人体心脏功能，可促进心脏收缩，加快体内血液循环，而且能促使血管扩张，从而也就减少了高血压的发病率。 2、美容养颜 平时人们多吃些莲子，还能美容养颜它含有丰富植物蛋白和连心碱以及多种活性成分和矿物质，这些物质在被人体吸收后都能作用于人类的皮肤，可提高皮肤细胞活性面能促进皮肤细胞再生和繁殖，经常食用能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，能放慢人类皮肤衰老速度也能改善肤质。 上面为大家介绍了红皮莲子和白皮莲子的区别，让大家知道白皮莲子和红皮莲子是同一种食材，只是加工程度不同，后来也让大家了解了吃莲子的好处，能让大家知道莲子对身体的重要性，可在以后需要养生时及时食用它。
地笋子是一种常见的根茎类食材，特别是在中国的东北地区，一直有用地笋子腌咸菜的习惯，这种植物的地下根为肉质多为螺丝状，能供人类食用，今天为大家介绍的就是地笋子的功效与作用，能让大家对地笋子有更深入的了解。 地笋子的功效与作用 1、补充营养 地笋子是一种营养价值极高的健康食材，它含有丰富的天然多糖和矿物质，还含有一些半乳糖和蔗糖以及水苏糖更含有丰富的淀粉，这些物质在被人体吸收后能转化成能量，可促进人体体力恢复，也能维持人体正常代谢，可满足人体正常工作时对不同营养的需要。 2、降脂降压 降脂降压预防高血脂和高血压也是地笋子的重要作用，人们食用它以后能促进血管扩张越能降低血液粘稠度，可促进血液循环，而且它含有的有效成分在被人体吸收后，还能软化血管增强血管壁的弹性，能让过高的血压与血脂降下来。 3、补益气血 地笋子还是一种能补益气血的健康食材，它能提高人体造血功能，并能活血止痛，也能补益气血，对人体因气血亏损出现的面色暗黄和手脚冰冷等着都有一定调理作用。 4、利水消肿 利水消肿也是地笋子的重要作用，它能入肾经可提高人类的肾功能也能防止多余水分在身体内滞留，能让水分转化成尿液，尽快排出体外，它能维持人体内部血液和水分的正常代谢，也能消除身体水肿，对维持人体健康有很明显的好处。 地笋子的功效与作用就先为大家介绍这么多，能让大家对它有一个初步的了解，可在需要时放心食用它，食用时可以把它腌制以后食用也可以把它与肉类食材搭配一起炒着吃，做好以后滋味特别好。
将黄瓜是大多数人都喜欢吃的，下饭小菜儿每年秋天是腌制酱黄瓜的好时候，但有很多人不知道腌酱黄瓜的汁应该怎么熬，今天我会做这方面的介绍，能让大家轻松这会腌酱黄瓜如何熬汁。 腌酱黄瓜如何熬汁 1、腌酱黄瓜的时候熬制，一定要准备齐全的材料，它要准备适量的花生油和100克酱油，50克米醋，30克白糖，另外还要准备适量的味精，还要准备10克辣椒面，除此以外，要准备两头大蒜和适量的泡椒。 2、熬酱汁的时候一定要把锅烧干，放适量的清水，先把清水加热烧开，然后再把准备好的酱油加入进去，随后放入白糖，盖好锅盖加热烧开后让他继续熬煮一会儿，随后放入准备好的味精米醋，继续熬5分钟，关火后让它降温。 3、把需要腌制的小黄瓜要提前清洗干净，最好加适量食用盐腌制一下，把腌出的水分倒掉，然后把它放入到干净的大碗中，把准备好的蒜末泡椒以及辣椒面全部放在黄瓜上面，然后把料汁加入进去，最后把花生油放在锅中加热，直接把热油浇在上面。 4、浇上热油以后会闻到浓郁的香味，这是在用筷子把它们调匀，让黄瓜在酱汁中腌制24小时，这时的黄瓜就能入味，酱香浓郁的酱黄瓜就能腌好，需要时取出就能吃。 上面带大家了解了腌酱黄瓜需要准备哪些材料，又应该怎样去研制，大家只要掌握这些知识就能熬出味道好的料汁，也能腌出特别好的吃的酱黄瓜。
红芥菜是中国特有蔬菜之一，它是芥菜的一种，应该说是芥菜家族中的精品，因为这种菜多为紫红色而得名，这种蔬菜中还有大量的花青素和微量元素，它的使用功效比其他芥菜更为出色，今天为大家介绍的是芥菜的功效与作用，同时也会让大家知道芥菜的食用禁忌有哪些。 红芥菜的功效和作用 1、抗衰老 红芥菜具有超强的抗衰老能力，因为这种蔬菜中不但含有花香素，还含有大量的微量元素硒，这些物质被人体吸收后，能清除身体内的过氧化脂质，并能阻止人体出现氧化反应，可提高身体多器官功能，放慢人体衰老速度。 2、增强免疫力 人们食用红芥菜还能提高身体免疫力，因为这种蔬菜中含有天然多糖，还含有丰富的维生素a和维生素c，特别是它含有维生素c，在本人体吸收后能预防坏血病，而且能促进身体内抗体合成加快免疫细胞再生，能让人体自身免疫功能明显增强。 3、宽肠通便 红芥菜中还有大量的纤维素和果胶，人们食用它以后，能尽快把它含有的这些营养吸收，而这些物质进入人体后才能吸水膨胀，可促使肠道蠕动，也能软化大便，能让身体内的垃圾尽快排出体外，它能清肠排毒也能预防缓解便秘。 红芥菜的食用禁忌 红芥菜的食用功效极为出色带，它是一种性质温热的蔬菜，所以生活中那些本身就是湿热体质以及患有热性咳嗽和痔疮以及大便带血的人是禁止吃红芥菜的，他们食用红芥菜以后会让病情加重，不利于病情恢复。 上面为大家介绍了红芥菜的功效与作用也让大家了解了红芥菜的食用禁忌，以后大家再吃红芥菜就能更安心也能提前注意它的禁忌，能避免食用它以后对身体造成不良影响。
红菇生活中特别受欢迎的一种食用菌有着菇中之王的称号，它肉质细腻的，营养丰富，但在自然界中还有一种与它十分相似的毒红菇，如果不了解它们之间的区别就会在购买或者采集时上当，误食毒红菇以后会出现严重中毒反应，有时还会危及生命。 红菇和毒红菇的区别 1、大小区别 红菇和毒红菇在子实体的大小上就有明显的区别，红菇的子实体是比较大的，它的菌盖直径多在5~12厘米之间，而且多为半球形，后来平行展开，而毒红菇的子实体则比较小，菌盖多在5~9厘米之间，而且是扁的半球形。 2、菌柄颜色 红菇和毒红菇在菌柄颜色上也有明显区别，红菇的菌柄多为白色，而且它的孢子多是无色的球形，而毒红菌的菌柄多为红色，它的孢子也带有淡淡的红色，它的菌囊为披针形，红菇的菌囊为梭形。 3、表面粘液 红菇与毒红菇虽然外观相似，但它们在表面的粘液上也有明显区别，红菇是食用菌，表面粘液特别少，而毒红菇则是一种带有毒性菌类植物，他表面的黏液特别多，用手触摸时会有种发黏的感觉存在。 4、食用功效 红菇是一种高营养食材，人们使用它以后能滋补强壮身体，并能提高身体抗癌抗衰老能力，它不会对人体造成不良危害，而毒红菇是一种根本不能食用的菌类，人们食用它以后会出现严重的中毒反应，容易出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻和抽搐等不良症状，会严重危害人体健康。 上面为大家介绍了红菇和毒红菇的区别，能让大家知道怎样辨别红姑还是毒红菇，以后大家在购买这种食用菌是一定要用心去辨别，以免购买毒红菇食用后出现中毒。
炒麦粉很多人都吃过，在以前生活水平较低的时候，很多人都会用炒麦粉来喂养婴幼儿，在生活水平提高后，依然有很多人喜欢吃炒麦粉，但对炒麦粉的功效与作用还有些人不了解，今天我会对他做详细介绍，喜欢吃炒麦粉的人可重点了解一下。 炒麦粉的功效与作用 1、滋补身体 炒麦粉是一种营养价值极高的健康食材，人们吃了炒面粉后，不但能吸收丰富的蛋白质，还能吸收大量碳水化合物和膳食纤维，也能吸收一些微量元素和矿物质，这些物质能滋补，身体可提高人体多器官功能，对人类的身体虚弱有一定的调理作用。 2、补脾健胃 炒麦粉还能补脾健胃，它性质温和不会对人类胃肠黏膜造成伤害，而且能缓解脾胃虚寒，对人类因脾胃不和和脾胃虚寒导致的腹部胀痛和消化不良，以及食少腹胀等症都有特别好的缓解作用。 3、促进智力发育 人们食用炒麦粉还能吸收一些氨基酸和磷脂以及微量元素锌这些物质能营养脑神经，可提高大脑功能，而且能促进智力发育，那些处于发育期，到青少年经常吃荞麦粉，能变得更聪明，而且能有效缓解他们的脑疲劳，会让他们变得越来越聪明。 4、补钙壮骨 炒麦粉不但还有微量元素锌，还还有一些微量元素钙和磷，这些物质在被人体吸收后能促进骨骼发育也能提高骨骼韧性与密度，而且能预防人体缺钙，对人类经常出现了骨质疏松和骨关节疾病有一定预防作用。 上面为大家介绍了炒麦粉的功效与作用，能让在家对炒麦粉有更全面的了解，如果大家对它有兴趣，也可在平时生活中经常食用它，食用时可以用开水把它冲调成糊状直接吃。
辣芥末是很多人都喜欢吃的调味料，它有明显的辛辣味和呛味，能提神醒脑也能开胃消食，那么辣芥末与菜籽植物之间有什么区别呢？想了解这方面的知识，可参考下面对落建部和蔡子植物做的具体介绍，同时也会让大家了解辣芥末的分类。 辣芥末和菜籽植物的区别 1、辣芥末和菜籽植物根本不是同一种存在，只是有一种辣芥末食用植物的菜籽制成的，他就是用植物芥菜的成熟种子为主要原料经研磨加工制成的一种调味料，但菜籽包括的范围比较广，它除了包括芥菜菜籽以外，其他蔬菜的种子也可以被称为菜籽。 2、辣芥末和菜籽植物的功效也不相同，辣芥末主要用来调味，它使人们制作多种凉拌菜的常用配料，而菜籽植物则是指植物，这些植物在幼苗时期可以供人类当蔬菜食用，而它的成熟种子在收取后可制作香料或调味品，也可以用来榨油。 辣椒芥末的分类 1、辣芥末是一种常见调味料，但它也有不同的分类，最常见的分类就是绿芥末和黄芥末，这是两种不同的香料也是辣芥末的重要成员，不过辣芥末中的黄芥末主要出产在国内，而绿芥末则主要出产在日本。 2、辣芥末中的绿芥末也叫辣根，是十字花科马萝卜属植物的一种，这种植物的根还有大量叶绿素，而且和天然的挥发，由于芳香类物质，人们把它研磨以后就能得到治好的绿芥末，而黄芥末则是用国内特产芥菜的成熟种子制成的调味料。 上面为大家介绍了辣芥末和菜籽植物的区别，能让大家知道它们根本就是不同的存在，同时也让大家了解了辣芥末的分类，能让大家在以后生活中更好的食用它。
泡制生姜是很多人特别喜欢吃的保健食材，它是以新鲜生姜为主要原料把它切成片以后加入高质量的米醋，经浸泡后得到的一种健康食材，它酸中带辣特别好吃，能开胃消食也能促进消化。那么泡制生姜的功效与作用还有哪些呢？ 泡制生姜的功效与作用 1、开胃消食 泡制生姜是一种能开胃消食的健康食材，人们吃了它以后，能促进唾液，胃液等多种消化液分泌，而且能对肠胃产生温和刺激，可促进肠胃蠕动加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，能让人们食欲不振和消化不良的症状很快减轻。 2、预防血栓 人们食用泡制生姜还能预防血栓发生，因为它能净化血液并能降低血液粘稠度，还能促进血管扩张，可加快人体内血液循环，能增强人体自身的抗凝血能力，可防止血液中生成栓块，经常食用能从根本上防止血栓生成。 3、排毒美容 泡制生姜还具有排毒美容的重要功效，它能让人类肝肾功能增强，而且能让人体内的有害物质尽快排出体外，能防止这些毒素对人类皮肤产生伤害，能淡化皮肤表面的色斑，也能防止皮肤表面出现痘痘和痤疮，会让人们的肤质慢慢变好。 4、发汗解热 泡制生姜能发汗解热，它不但能加快人体内血液循环，还能促使毛孔张开能促进汗液生成和排出，能让人类出现的发烧症状明显减轻，会让体温尽快恢复正常，另外人们出现关节疼痛时多食用泡制生姜也能让疼痛症状明显减轻。 泡制生姜的功效与作用还有很多，以后再为大家做更详细的介绍，了解这些以后大家也会对泡制生姜产生浓厚兴趣，想在平时生活中经常食用它，但食用时一定要适量，过量食用会损伤胃肠黏膜也会影响人们的消化功能。
白芝麻是一种比较小的颗粒状食材，它是植物芝麻的成熟种子，还有大量油脂和不饱和脂肪酸，人们吃了以后对维持身体健康有极大好处，但对白芝麻的吃法很多人还不了解，不知道它怎么做好吃又有营养，今天我就专门为大家介绍白芝麻的常见吃法，能让大家知道白芝麻怎么做最好吃。 白芝麻怎么做好吃又有营养 1、做芝麻盐 用白芝麻做芝麻盐好吃又有营养，在做的时候需要准备适量的白芝麻，把它放到干净无油无水的铁锅中慢慢炒，炒熟后取出降温，再用擀面杖把它压碎，取少量的食用盐，放在压碎的白芝麻中调匀，就能得到最好的芝麻盐，用它配粥、下饭或者拌面都特别好吃。 2、做芝麻糊 用白芝麻做芝麻糊也特别好吃，再用白芝麻做芝麻糊的时候，需要先把适量的白芝麻放到铁锅中，用小火慢慢炒熟，把糯米也放到锅中炒熟，然后准备一个料理机，把它们放到料理机中搅碎取出后装到瓶子中，在需要的时候取出适量直接用开水冲调成糊状就可以。 3、做芝麻酱 用白芝麻做芝麻酱好吃又有营养，再做的时候需要把白芝麻入锅炒熟，然后把它放到石磨中磨成泥，在磨的过程中可以放入适量的麻油当引子，这样可以让做好的白芝麻酱浓稠，而且味道特别像，做好以后可以把她装入干净玻璃瓶装，需要的时候取出适量用它调制凉拌菜或者做捞面都特别好吃。 4、做馅儿 用白芝麻做馅好吃又有营养，再用白芝麻做馅的时候，需要把白芝麻提前入锅炒熟降温后把它压碎，加入适量白糖，猪油和花生碎以及核桃仁，再掺上少量的米粉调匀制成块状，外层用糯米粉包起来，这样就能得到做好的白芝麻馅儿汤圆，吃的时候入锅煮熟就可以。 上面为大家介绍了多种白芝麻的不同吃法，能让大家知道白芝麻怎么做好吃又有营养，以后大家再吃白芝麻食，就可按上面介绍的这些经典做法去烹调食用它，能让人们品尝到它的诱人滋味也能让人体吸收白芝麻中的丰富营养。
韭菜大家肯定都吃过，它是生活中特别常见的绿叶蔬菜，能炒着吃也能用来做馅。不过大家平时吃的韭菜多是植物韭菜的，地上部分人们对它地下生长的根并不了解，而今天为大家介绍的就是韭菜根的功效与禁忌，能让大家对韭菜根多一些了解。 韭菜根的功效与禁忌 1、清肠排毒 清肠排毒是韭菜干最重要的功效，因为韭菜干中也含有大量的纤维素和一些挥发油，人们使用它以后能加快肠胃蠕动，而且能刺激肠胃加快消化液分泌，能提高它们的消化功，能同时也能清理人类肠道壁上堆积的毒素，能清肠排毒预防便秘。 2、预防癌症 癌症是现代人类的高发疾病，而且是一种能危及人类生命的恶性疾病，平时应以预防为主，而韭菜根对人类高发的癌症就有特别好的预防作用，因为韭菜干重不但含有纤维素还有纤维素含含有微量元素硒和一些活性成分，这些物质进入人体后能促进人体内抗体合成，能提高人体抗癌能力可从根本上防止癌症发生。 3、保护心脑血管 韭菜根还是心脑血管的保护神，因为韭菜根中含有丰富的挥发油和硫化合物，这些物质被人体吸收后能净化血液，也能促进血管扩张，而且能降低血液促进血液循环，也能防止心脑血管功能减退，对人类经常出现了血栓、动脉硬化以及脑梗等心脑血管疾病有特别好的预防作用。 韭菜根的禁忌 韭菜根除了可以用来繁殖韭菜以外，还可以入药，也可以当保健食材工人们食用，能为人体补充丰富营养并能预防疾病，但在服用韭菜根的时候也有一些禁忌，最重要的就是那些患有慢性肠胃疾病的人禁止服用它另外经常大便燥结或患有痔疮的人也要少吃韭菜根。 上面为大家介绍了韭菜根的功效与禁忌，能让大家对韭菜该根有更深入的了解，能知道它既能食用也能药用，但在食用韭菜根时一定要注意它的禁忌，不然食用后也会对人体健康造成不良影响。
黑饭豆是五谷杂粮的一种，虽然它的外观与黑豆相似，但个头比黑豆要略小一些，特别适合用来煮饭或熬粥喝，今天为大家介绍的是黑饭豆的功效与作用与禁忌，能让大家对黑饭豆有更全面的了解。 黑饭豆的功效与作用 1、滋补身体 滋补强壮身体是黑饭豆最重要的功效，因为黑饭豆是一种高营养食材，它不但含有优质的植物蛋白和脂肪，还含有大量碳水化合物和多种对人体有益的维生素与矿物质，人们吃了这种动力食材后，能尽快把它含有的营养吸收，可提高身体多器官功能，并能滋补强壮身体。 2、抗衰老 人们多吃黑饭豆还能提高身体的抗衰老能力，因为这种动力食材中含有丰富的微量元素硒和花青素，还含有一些胡萝卜素和尼克酸等对人体有益的营养，这些物质进入人体后，可提高人体组织细胞活性并能阻止身体的氧化反应发生，能放慢身体衰老速度让人体保持年轻健康状态。 3、保护眼睛 黑饭豆对人类眼睛也有特别好的保护作用，它含有的胡萝卜素和维生素a在被人体吸收后，能直接作用于人类的视神经，可提高视网膜功能预防视力下降，更能提高人类眼睛的抗疲劳能力。 4、补肾乌发 黑饭豆是一种能入肾经的食材，可提高人力肾功能，能防止人类出现肾虚和肾功能减退，对人类因肾虚导致的腰膝酸软，腰腿疼痛和头晕目眩等症都有一定调理作用，另外它还具有明显的乌发作用，可以预防须发早白，也能让人类白发变黑。 黑饭豆的功效与作用还有很多，在这里就不一一为大家介绍了，如果大家对黑饭豆有兴趣，可在以后生活中经常食用它，但每次食用量也不要过多，不然食用过量会引发腹部胀痛。