类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种，疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响，那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢？今天就让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来总结了解一下。 类风湿关节炎日常护理 一：类风湿关节炎患者应该适当运动 患上类风湿关节炎的患者朋友们在运动的类型和强度上一定要慎重做选择，运动的时间最好是控制在半个小时左右，不要过长时间的运动，不可地一些剧烈的运动，肢体接触的运动也不要选择，以免对身体造成伤害。推荐几种安全的方式，比如说广场舞，太极，或者是慢走等，包括平时在家做家务也可以有效的帮助运动。 二：类风湿关节炎患者应该科学饮食 类风湿关节炎的患者朋友们要想早日康复科学的饮食也是很重要的，平时应该吃一些营养丰富的食物，维生素和肉类要搭配着吃，不要挑食，不要偏食，过于油腻，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物对于身体是有很大的帮助的。 三：类风湿关节炎患者调整自己的情绪 类风湿患者朋友要保持积极乐观的好心态，因为情绪的问题对于身体影响也是很大的，如果说心情好，积极乐观的话疾病康复也会比较快，所以说对于类风湿关节炎患者朋友们来说一定要正确认识到这个疾病的危害性，要坚定信心，对未来的治疗充满信心，只有这样才会乐观的治疗，效果也会比较好一点。 四：气候变冷要注意保暖 当天气进入到冬季，为了应对气候带来的变化在交节换季或者是天气变化的时候要注意保暖，冬天起来的时候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些简单的动作用来做暖身，对身体有好处。 五：规律的作息 类风湿关节炎患者应该要保持早睡早起，这是因为患者睡眠中可能让受损的关节得到修复，氢说如果因为疼痛睡不着应该选择安全有效的止痛药来保证能够睡着，休息好，对于治疗也是有很大的作用的。 六：戒烟戒酒 对于类风湿疾病的患者朋友来说不管男女都是不可以喝酒抽烟的，这是因为风湿患者平时吃的止疼药物对于肠胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那么对身体没有任何的帮助，另外，患者的免疫力和正常人是不一样的，避免烟酒的刺激可以保证患者的健康。 七：尽量减少关节的使用 比如某些累及膝关节或者是踝关节这样负重关节的类风湿性关节炎，要尽量减少下肢的负重。可以采取坐轮椅使用助行器或者拄拐、卧床休息等方式来达到。 类风湿关节炎怎样锻炼更好？ 1、常做关节拉伸运动 相关的研究发现，类风湿关节炎的患者，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。 2、保护关节注重小事 患者在锻炼的时候，要注意保护好关节，那就要注意日常生活中的一些小事了，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等。 3、锻炼时常换体位 类风湿关节炎的患者，在锻炼的时候，每周最好是坚持三周，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。 类风湿关节炎怎样锻炼更好以上做了具体的介绍，专家指出，类风湿关节炎患者在做以上锻炼时不要盲目上的进行，要咨询相关的主治医生，看看自己的状况适不适合做锻炼，以免加重病情带来不好的影响。
很多人在睡觉的时候都会出现突然抽搐的情况，尤其是在睡梦中的时候，可能猛然剧烈的抽搐会导致突然的惊醒，给人留下非常恐惧的感觉。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 为什么睡觉的时候会突然抽搐呢，有的人把这种现象解释为突然的鬼压床，赋予了它一定的玄幻色彩，但是实际上睡觉时突然抽搐是具有一定生理因素的，这是由于在睡觉的时候肌肉猛然的收缩或者是突然的生物电活动而导致的一种生理现象。 但是如果睡觉时候抽搐的频率比较高，则应该重视起来了，今天大家就一起来看一下睡觉时突然抽搐是什么原因造成的。 一、精神压力大 现在的人们面临的精神压力越来越大了，由于工作学习生活当中的竞争非常大，导致越来越多的人出现了一定的心理问题。在压力太大的时候，人们睡觉的过程当中也会带有潜在的情绪，所以会影响到肌肉的活动，导致突然的抽搐，这提醒大家不要一直处于过度紧张的状态，要学会适当的放松自己的心情。 二、剧烈运动 如果大家日常生活当中缺乏运动，猛然间进行了持续的剧烈运动，也有可能导致身体无法适应这样突然的改变，所以而引发突然的抽搐。建议大家在运动的时候要循序渐进，运动量要符合自己身体的情况，不要突然的剧烈运动。 三、低钙血症 缺钙也是引发抽搐的一个非常重要的原因，也就是大家在日常生活当中经常所说的抽筋。当身体内的钙离子缺乏就会出现低钙血症，导致肌肉的电活动性性增强，所以会引发肌肉异常的收缩。这种情况下需要注意多吃一些补钙的食物，还需要多晒晒太阳，促进钙的吸收。 四、肌肉紧张 如果大家的情绪太过于紧张，或者是由于一些病理性的原因导致肌肉异常收缩，也会导致突然的抽搐，建议大家在肌肉紧张的情况下适度的按摩肌肉，从而让肌肉适当的放松。 睡觉时突然的抽搐其实是非常常见的一件事情，很多人都会出现这种现象，所以大家不必要太过于紧张，缓解一下自己的情绪，适当的补钙一般就会改善症状。 但是如果大家晚上睡觉抽搐的症状非常明显，并且发作的非常频繁，就需要去医院检查一下判断是否出现了神经或者是肌肉方面的问题，给予对症治疗。 抽搐发作时的护理 1、立即将缠有纱布的压舌板、筷子或毛巾等置于患者的上下牙齿之间，防止舌咬伤。及时解开衣扣、裤带，以减少呼吸道阻塞和改善缺氧。保护四肢大关节，防止肢体抽搐而致脱臼、骨折。 2、遵医嘱肌肉或静脉注射镇静药物，同时观察记录用药后的效果。 3、抽搐发作时注意观察患者的意识状态、瞳孔变化、发作的类型、持续时间、发作特点、明确病因，对症处理，并做好记录。 4、发作时患者应侧卧，头偏向一侧，以利于口腔分泌物引流防治误吸，注意保持呼吸道通畅，必要时从口腔吸痰，呼吸困难时给予吸氧。 5、患者抽搐时减少任何刺激，一切动作要轻，保持安静，避免强光刺激。 6、发作时，应加床档，床档两边加软垫，以防肢体撞伤。 7、有假牙者应取出，防止误吸。
凛冬已至，这是全年最冷的时候，空气湿度低，风沙大。不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。冬天应该如何保护我们娇嫩的双唇呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 冬天常见的嘴唇问题有两种： 第一种以脱屑为主，嘴唇出现干燥、开裂，并且会有散在的脱屑甚至鳞屑。 第二种以糜烂为主，在有炎性渗出物、出血之后会出现黄色的薄痂、血痂等，同时继发有疼痛发痒，实在是折磨人。 但最折磨人的是这些症状是慢性的：病情反反复复，数月甚至数年都好不了。 沈潇指出，冬天最常见的是慢性非特异性唇炎，它的症状有多种表现，病因也不明确。目前认为可能与一些持续性的刺激有关，比如冬天的干燥、风吹、寒冷；烟酒刺激；舔唇咬唇的不良习惯等等。有时候也与精神状态有关系，比如郁闷、烦躁、焦虑等等的情况时；在熬夜、疲劳等时候，唇炎也常常找上门。 唇炎怎么治？ 由于没有明确病因，所以目前还是以避免刺激因素为首要措施。 「纠正舔唇、咬唇的不良习惯」 很多人都有舔唇或者咬唇的习惯，这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇可以带来短暂的滋润，但一段时间后，嘴唇上的水分蒸发，会带走嘴唇内更多的水分，会导致嘴唇越来越干，容易出现破裂出血的情况。 还有些人喜欢咬嘴上干燥的死皮。咬唇会使唇部的细胞受到伤害，也会导致出血的症状，同时使嘴唇更加脆弱。 「使用护唇膏」 无论男女，冬天最好用护唇膏来保护嘴唇，最好选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用，同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人，还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。 「佩戴口罩」 冬天气候过于干燥，有时还会伴有寒风，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。 「多吃新鲜水果蔬菜，多喝水」 人体的 嘴唇 周围一圈发红的区域叫“ 唇红缘 ”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2 、维生素A摄入量不足，就容易干燥开裂。 多喝水，最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况，通常是因为没有足够的水分供给给唇部，需要每天补充适量的水分。多喝水，可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。 在病情比较严重的时候，一定要到口腔专科（最好是口腔黏膜专科）就诊，针对性的用一些外用抗生素或者激素，或者唇部湿敷一些消毒抗炎的药液。但千万不要自己胡乱上药，一定要遵医嘱啊！ 最后一点呢，中医将唇炎归于“唇风”范畴，认为与风火外邪、血虚生燥等有关，也有一些中药的辅助调理手段，不失为一种方法。牢记各个注意事项，找找自己发病时的诱发因素，及时对症解决嘴唇干裂的问题，就可以最大程度的控制唇炎的症状，让它少复发甚至不复发。 以下是几个护唇要点，希望会对您有所帮助: 1、唇部不宜经常做去死皮的护理。因为唇部本身缺乏保护层，易受到伤害。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子(用热水泡过的牙刷也可)轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。最好不要立即抹口红，否则会伤害唇部柔嫩的皮肤。 2、日常化妆时，如觉得唇部太干，可用热水浸过的毛巾敷在唇上3~5分钟，再用口红，会显得非常柔润亮泽。 3、唇部也有自己的按摩方法:用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指按摩上唇;再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或养活嘴唇横向皱纹。 4、两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨使嘴唇皮肤有被拉长的感觉，先上唇，再下唇，可反复几次。这样可消除或减少嘴角纵向皱纹。 5、在没有护唇霜的时候，如遇干燥天气，可用眼霜来应急。
哮喘是一种常见的慢性疾病，据悉我国哮喘的发病率非常的高，而且发病的趋势还在上涨。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就详细讲讲哮喘的预防方法。 六成患者低估病情 香港哮喘会于今年一月及三月，以电话访问哮喘患者，72%人自觉病情受控，但事实仅11%人真正达到“哮喘受控”目标，反映患者普遍低估病情。香港有近七万人患哮喘，香港卫生防护中心数字显示，2016年有113人因哮喘而死。香港哮喘会荣誉顾问医生吴国强称，哮喘致死“真是一宗都嫌多”，患者只要控制好病情，绝对可避免。该会早前推出哮喘病友关顾计划，注册护士每月致电参与的患者，深入了解病情及生活习惯后，提出护理方案及护理贴士。两个月后再调查发现，过去一个月曾哮喘发作的受访者降至不足三成。 甄先生治疗一星期后出院，改变用药方式，现在每天早晚各用一次吸入式类固醇，需要时使用气管扩张剂，打篮球也无问题，病情受控。他称曾向老板请病假三星期，相信“没老板会喜欢”，呼吁大家不要像他“拖延多年”，应及早控制病情。 哮喘的护理方法 1.适当锻炼 哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。 2.多饮水 这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。 3.注意补钙 钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。 4.饮食调养 饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。 哮喘的预防方法 1.正确使用空调 夏季温度较高时，空调也不是完全不能使用，只是要调整到一个合适的温度，另外，使用空调前，要对空调滤网进行彻底清洗。如何把握合适的温度，原则就是室内外温度差应该低于5℃，如果身上有汗的时候也不要马上进入空调房，要先将汗液擦干净，同时也要注意，不要正对着空调的出风口。使用空调的房间要每日彻底清扫，定时开窗换气。 2.多游泳 游泳是一项不错的夏季运动项目，即可以强身健体，也可以让您倍感清凉舒爽，另外，晨起可以多做一些哮喘保健体操，对于增强体质、减少哮喘发作都是十分有益的。 3.少吃冷饮 夏天过敏性哮喘患者大量进食冷饮，也是一个“冷”刺激。“冷”对于哮喘患儿来说也是一种过敏原，不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。 4.避免冷刺激 哮喘患者从外面玩得满头大汗地回到家里，不要立刻进入空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以让哮喘患者先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后，再享受空调。 日常护理 （一）维持气道通畅 1、用药护理 （1）支气管扩张剂，其中吸入治疗具有用量少、起效快、副作用小等优点，是首选的药物治疗方法。 （2）肾上腺皮质激素类，是目前治疗哮喘最有效的药物，长期使用可产生众多的副作用，如二重感染、肥胖等，当患儿出现身体形象改变时要做好心理护理。 2、吸氧 患儿哮喘时大多有缺氧现象，故应给予氧气，以减少无氧代谢，预防酸中毒氧气浓度以40%为宜。密切监测动脉血气分析值,作为治疗效果的评价。 3、体位 采取使肺部扩张的体位，可取半坐卧位或坐位。另外还可采用体位引流以协助患儿排痰。 （二）保证休息，并做好心理护理 过度的呼吸运动、低氧血症使患儿感到极度的疲倦，给患儿提供一个安静、舒适的环境利于休息，护理操作应尽可能的集中进行。采取措施缓解恐惧心理，确保安全，促使患儿放松。了解家长及患儿的心理问题并根据个体情况提供相应的心理护理。 （三）提高活动耐力 协助患儿的日常生活，指导患儿活动，尽量避免情绪激动及紧张的活动。患儿活动前后，监测其呼吸和心率情况，活动时如有气促、心率加快可给予持续吸氧并给予休息。依病情而定，逐渐增加活动量。 （四）密切监测病情 持续观察患儿的哮喘情况，观察患儿有无咯大量白粘痰、呼气性呼吸困难、呼吸加快及哮鸣音，有无大量出汗、疲倦、发绀及呕吐情况，有无胸廓饱满、呈吸气状，叩诊时有无过度反响，听诊全肺有无哮鸣音，当呼吸困难加重时有无呼吸音及哮鸣音的减弱或消失、心率加快等。另外应密切监测患儿是否有烦躁不安、气喘加剧、心率加快、肝在短时间内急剧增大及血压等情况。警惕心力衰竭及呼吸骤停等合并症的发生，同时还应警惕发生哮喘持续状态，若发生哮喘持续状态，应立即吸氧并给予半坐卧位，协助医师共同处理。 （五）健康教育指导 呼吸运动：呼吸运动可以强化横膈呼吸肌，在执行呼吸运动前，应先清除患儿鼻通道的分泌物。
智齿是人的牙齿的一个组成部分，大部分人都会长出智齿，但是长智齿的年龄是不一样的，有的人长的晚，有的人长得早一些，但是，长智齿大都在成年之后，人的牙齿结构基本上稳定，所以，这个时候长智齿确实是非常痛苦的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 虽然智齿很痛，但是选择自杀这样的方式还是太极端了。这位自杀的是一位英国的男子，今年38岁了，之前发现自己长了智齿，非常的疼痛，于是想去拔掉智齿，但是在国外拔牙是需要相当长的一段时间等待，随着时间的推移，男子的智齿疼痛的愈发剧烈，每天都要依靠大量的止痛药来缓解疼痛，他经常跟母亲说，受够了这种痛苦。结果，有一天母亲再也没有他的消息，经过警方调查之后才发现这个男子已经死在自己的公寓里。 这名男子如果是在中国，或许会立即拔除这个智齿，也不会选择自杀，因为中国的治疗讲究的就是快，拔除一个智齿不需要等待这么长的时间，国外的医疗是非常谨慎的，而且都是流程化，这种走流程耽误了时间，让这名男士选择了这样的方式。 虽然这名男子难以忍受疼痛选择自杀的方法太极端，但是同时也是提醒大家智齿的疼痛不容忽视，如果发现自己长了智齿，一定要及时进行处理，那如果长了智齿又该如何应对？ 1、检查智齿的位置是否合适。 因为长智齿的年龄是18岁以后，牙齿的排列和结构已经形成，这个时候长智齿必须要破坏牙床或者破坏其他的牙齿，所以会非常的疼痛，但是疼痛有轻有重，如果长智齿的位置较好，不影响其他的牙齿，只是需要突破牙床就可以，那么这种智齿不会很痛苦，即使疼痛也可以忍受，对于这种智齿，做好必要的口腔护理，做到勤刷牙，就可以安然度过，等到智齿完全长出来，疼痛也就消失了。 2、及时治疗或者拔牙。 智齿的位置不合适，很难长出来。如果智齿的位置不合适，需要对牙床或者其他牙齿进行破坏，那这个过程是非常痛苦的，而且，这种智齿也是很难长出来的，在长智齿的过程中因为破坏了牙床，很容易引起一些牙齿的炎症或者是牙周的炎症，甚至还可能引发高烧等症状。对于这种情况，一定要去医院进行治疗，消除炎症，缓解疼痛，等到智齿长出来之后立即进行拔除。 大部分的智齿没有太大的作用，所以，如果遇到长智齿很困难、很疼痛，那就要毫不犹豫的将智齿拔掉，以免影响其他牙齿的健康。当然，平时还要注意保护好自己的牙齿，这样在长智齿的过程中或许不会那么的痛苦。 智齿阻生的发病率较高，其危害主要表现为以下几点： 反复发作的冠周炎 阻生的智齿牙冠周围软组织与牙齿之间形成一盲袋，引起食物、细菌的积存，抵抗力下降时，出现冠周炎是必然的。一般的消炎治疗治标不治本，因此冠周炎会反复发作。 龋齿 位置不正的智齿与第二磨牙之间容易积存食物残渣，而且不易清洁，一般数月可形成龋齿，直接破坏牙体组织。 下颌疼痛、磨牙 阻生的智齿往往不能与对颌牙齿建立正常的咬合关系，长时间可导致颞下颌关节弹响、张口疼痛，夜磨牙等症状，对青壮年的身心健康影响较大。 引发三叉神经痛 有证据表明一些阻生智齿是某些三叉神经痛的病灶所在。 容纳牙齿的颌骨不断退化变小，因而智齿阻生是必然的结果。拔除阻生的智齿对咀嚼、语言等功能无任何不良影响，加之拔除是治疗阻生的最有效的办法，因此，建议尽早、果断地拔除引起上述危害的阻生智齿。 拔除建议 一般说来，智齿很少有能长好的。所谓长不好是什么意思呢？要么就是长不出来，要么就是长不正。长不出来，牙龈就会包住智齿，造成牙龈发炎、口臭等。长不正，就是指智齿不能以正常牙齿的姿态长出来，它很可能倾斜，把正常的牙齿抵住了，后果很严重。只要长不好，一般隔半年一年左右，就会发炎一次，而且持续的时间为一直到你拔掉为止。一般情况是，长智齿的人在发炎时，会考虑拔掉智齿，但是好了的时候，又忘了这茬。所以，不要抱侥幸心理。拔智齿的过程很简单，医生会往你的口腔里注射麻醉针剂，然后你的嘴巴就好像冰淇淋吃多了麻木的感觉。不要害怕。不过有一点要提醒你，拔智齿之前，如果发炎的话，医生会给你消炎的，炎症彻底消失后才会拔牙。也就是说，如果你的智齿在不疼的时候就上医院，你可以省掉医生的一道手续，每个地方智齿拔除价格不同根据拔出的难易程度来决定。 长智齿都会有点痛的，但是每个人情况都有不一样。 牙齿要尽量保留，能不拔则不拔，因为拔牙可能会伤到神经。但是，在拔牙之前，医生会让患者拍一张全口牙的片子。看患者的牙神经是否会对拔除智齿有影响。因此，很多人常问：该不该拔掉智齿呢？通常，牙医会基于下列几点理由，建议拔掉智齿： 1．蛀牙：如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀得很深，甚至需要根管治疗的，我们一律建议拔除，杜绝后患。 2．侵犯邻牙：通常患者不自知，而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。 3．空间不足：智齿在人类的演化史上，是属于消逝状态。因此牙弓也越来越小，空间不足的情况是很常见的。以萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感，而决定拔掉智齿。 4．清洁不易：由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，因此常造成清洁牙齿的困难，以致发生蛀牙现象。 5．没有对咬牙：前面提过，不是每个人四个智齿都会长齐的。所以，智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，有时会发生智齿过度萌发，进而影响咬合。 6．阻生齿：通常这是最讨厌的一种，牙医会觉得很难搞定，但病人却不一定有感觉，因此忽略了。这一种类型的牙齿，通常埋在齿槽骨的里面，如果会痛，或是诊断会有病灶发生的时候，就需要拔除了。 拔除需知 如果要拔掉智齿，一定要找专业牙医。拔牙前不能喝可乐等碳酸类饮料，否则拔牙时牙齿容易断裂，给齿根的拔出造成困难。并且，拔牙后应该注意： 1．通常拔的时间越久，肿胀的时间也会比较久，尤其是阻生齿。（阻生伤口比较大，一般都需要缝针，等到一周之后拆线就可以） 2．一小时内，所有的血水、口水都要吞下。不可漱口，以帮助血液凝结，伤口复原。 3．回家以后，前两天需要冰敷，两天后再不舒适，则用热敷。 4．如果有发烧现象，第二天可请病假休息。 5．在牙龈发炎时不适合去拔掉智齿，应服用消炎药等炎症消除后再去拔牙。 6．月经期间不能拔智齿。 拔出之后饮食要相当注意，不能吃酸辣刺激的食物，应以清淡为主。建议一般多使用流食（稀饭、汤汁等），多吃点水果，切记不要吃易上火的水果（芒果、荔枝等）。伤口愈合比较慢，多半年时间伤口才能渐渐长平。吃东西时一定要注意，不能将食物残渣触碰到伤口，以免造成伤口愈合过慢。
冬天，长江以北的地区到处都是一片枯黄，树叶都开始掉落了。和这树叶一样在冬天掉落的还有人的头发，这是令很多人非常苦恼的事情。现在掉发和脱发的人越来越多，一方面是因为人们生存的环境污染越来越严重，另一方面生活中和工作中面对的压力越来越大，这些都是导致脱发的重要原因。前段时间娱乐圈爆出有很多的明星都是秃顶，还有一些年轻的演员脱发厉害，尤其是一些男演员。那究竟还有哪些原因导致了脱发？在冬季我们该如何防秃？接下来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来探讨一下吧。 脱发的原因： 1、遗传的因素影响。 脱发存在很大的遗传因素，如果自己的父辈和祖辈是脱发或者秃顶，那就很容易在自己的身上发生脱发的现象，甚至这种现象会更早的出现，很多人可能在30多岁就开始脱发，到40多岁可能就出现秃顶的情况。 2、压力增大导致脱发。 现代人都面临着不断增加的压力，这个压力可能来自事业的追求和工作上的竞争，也可能来自于家庭的压力，孩子的教育问题也会成为压力，所以，人几乎被压力包围着，而压力的增加会消耗身体的影响素，尤其是消耗蛋白质，而我们的头发是蛋白质，所以，当身体蛋白质不够的时候，就会牺牲头发，减少头发蛋白质的供应，所以，就会出现严重的脱发的情况，其实这也是一种亚健康的情况，如果不进行纠正或者减轻压力，发展下去就会秃顶。 3、经常染发烫发。 现在人们都追求美，所烫发和染发的很多，但是，有一些染发和烫发的化学制剂会有一定的毒性，会伤害我们的头发，所以，经常染发和烫发的人更容易脱发。 4、重大疾错误病和化疗病人。 有一些患上较严重的慢性疾病之后，整个身体的营养状况都不良，所以，也会表现为大量的脱发，一些接受化疗的患者，因为药物的作用会导致头发脱落。 冬季如何防秃： 1、勤洗头，减少头皮油脂的分泌。 冬季天气变冷，很多人可能洗头不及时，这样的做法是不对的，至少每周要洗头3到4次，每一次一定要彻底清洗。 2、选择质量信得过的洗发水和护发素。 现在市面上的洗发产品很多，也是良莠不齐，建议选择质量好的产品，如果是纯天然的洗发产品更好，这样可以减少对头皮的刺激和对头发的伤害，减少脱发的情况。 3、洗头之后要做好护理，不要用力拉扯头发。 很多人洗头发之后，喜欢用梳子使劲的梳理头发，结果发现头发大把的脱落，因此，洗完头发之后可以用顺发剂，减少对头发的拉扯。 4、按摩头皮。 坚持早晚各一次，按摩头皮，这样可以促进血液循环，增加营养物质的吸收，可以养护我们的头发。 脱发吃哪些对身体好? 1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。 2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 脱发最好不要吃哪些食物? 1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 预防脱发十秘诀 1 、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2 、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3 、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4 、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5 、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6 、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7 、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8 、;多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9 、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10 、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
在我们日常生活中，头痛是一种比较常见的现象，那你知道经常头疼是怎么回事吗?出现经常头痛的时候我们因该怎么办呢，头疼的饮食的原则又有哪些呢，接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去了解一下吧。 经常头痛是怎么回事 1.由于血管扩张导致的经常性头痛 颅内如果发生慢性炎症时，这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后，大量的服用药物也会导致出现头痛。 2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛 在患有急性脑膜炎，等等的脑部经。像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。 3.脑膜受刺激引起头痛 如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物，或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛。 4.神经刺激导致经常性头痛 脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。 怎么治疗头痛 冰袋冷敷 冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿 如果在条件允许的情况下，可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下，正常只要睡半个小时，偏头痛就会有所减缓。 饮用绿茶 在头痛的时候，我们可以喝一点绿茶，绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。 按摩头部 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 静心冥想 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 引起偏头痛的食物主要是： (1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 (2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 (3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 头痛的食疗原则 (1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 (2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 (3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。 (4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
痛风也是一种富贵病，而有六类人是痛风的易患人群。例如男性、常喝酒的人、爱吃肉和海鲜的人、中老年人等等。那么，预防痛风应该怎么做呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 这六类人更易痛风 1、男性易痛风 数据表明，痛风患者的男女比例大概是15：1。男性比女性更容易得“痛风”，这是为啥呢？这是因为女性有先天性的优势，因为雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。而男性呢，体内雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。 2、常喝酒的人易痛风 仅仅是因为酒类嘌呤的原因吗？其实还不止这些，喝酒还会让人体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸发生竞争排出。虽然两者都要排泄出去，但尿酸排出体外少了，久而久之，就会引发痛风。 3、爱吃肉、海鲜的人易痛风 肉类、海鲜中嘌呤含量高，吃多了容易痛风。像青岛最小的痛风患者才13岁，显然就是吃出来的。 4、中老年人易痛风 在大多数人的印象中，痛风是中老年人的专利，这是有科学依据的。因为绝经后的女性雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。而人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，所以痛风容易欺负老年人了。 5、当过运动员的人易痛风 这是因为运动员身体活动比平常人多，而且强度更大，这导致他们体内ATP的燃烧分解、以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快，体内生产的嘌呤更多。再加上很多运动员之前受过伤，更容易招来痛风。 6、肥胖群体易痛风 肥胖的人大多热爱炸鸡、可乐等高脂肪食物，脂肪摄入过多，也容易患上痛风。 痛风的症状 1.急性发作期的痛风病症状:发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。 2.间歇期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期,一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法,发作会频繁,痛感加重,病程延长。 3.慢性期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石,慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作,身体部位开始出现痛风石,随着时间的延长痛风石逐步变大。 预防痛风的方法 痛风一级预防 是针对易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的高尿酸血症患者。 远离吸烟、酗酒等不良嗜好。劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。 定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。 不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。 合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。 痛风二级预防 是指对已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症。 1、戒除酒类。禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。 2、摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。 3、适当的体育锻炼，仍配合饮食控制，多饮水和碱化尿液等措施，可有效地预防痛风性肾结石和皮下痛风石的形成。 痛风三级预防 主要是预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风患者的生活质量。痛风性肾病是痛风常见的一种并发症，也是痛风最常见的死亡原因。尿酸增高是引起痛风性肾症的基础，控制血尿酸是预防尿酸性肾病的前提。 1、服用降低尿酸的药物：此药物分两大类，一是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。另一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，但该药有多种副作用，服药期间须定期检查肝功能、血常规，如发现异常应立即停药。 2、控制血压。 3、治疗尿路感染，做到早治疗。 4、调整饮食结构。痛风性肾病患者应坚持低盐饮食，以降低高血压，减轻浮肿，如已有肾功能损害，应将蛋白质摄入量控制在每日每千克体重0.5—0.8克左右。同时选用高生物效价的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。 痛风患者的饮食禁忌有哪些 痛风饮食禁忌一、痛病人要戒吃酸性饮食：比如咖啡、煎炸饮食、高脂饮食。因为人体一旦酸硷不平衡，会影响身体机能，加重痛肝、肾负担。 痛风饮食禁忌二、限制酒类饮品摄入：不可饮酒、特别是绍兴酒、啤酒。—旦血中酒精浓度高达2oomg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 痛风饮食禁忌三、痛风的饮食应戒吃高嘌呤的饮食：海产类如，鲍鱼、虾蟹、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳饮食、叁文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼。蔬菜类如，椰菜花、芦笋、蘑菇、黄豆饮食、菠菜、浓汤、麦皮。肉类，羊、鹅、牛、鸭、鸽。 痛风饮食禁忌四、痛风患者必须要戒吃高胆固醇的饮食：主要有动物内脏、鱿鱼、肥肉、鱼、墨鱼。
冬天非常寒冷，而且非常的干燥，我们的皮肤长时间地暴露在外面，就会受到冷风的吹拂，很容易就会出现长冻疮的情况，特别难受。不仅仅是寒冷的冬季才会导致长冻疮的情况，有些患先天性的血管狭窄也会变成长冻疮的高发病人。所以到了冬天一定要注意多喝一些温热水去预防冻疮的发生。和运河边百科(www.yunhebian.com)先来看一看导致冻疮发生的原因有哪些？ 长冻疮的原因 第一，体质不一样。 其实在我们日常生活中仔细的去观察，就会发现身边有很多人每年冬天都会长冻疮的情况。但是也有些人几乎一年四季都不会长冻疮。就算是在寒冷的冬季，有些人的手上也不会遭遇到冻疮的攻击。其实之所以会出现这样的差异，主要是因为每个人的体质以及血液的循环都是不一样的，有的人体质寒，血液循环慢，所以就会导致非常容易长冻疮，而有的人就不太容易长冻疮。 第二，保暖没做好。 其实在我们日常生活中仔细的去观察，就会发现身边有很多人每年冬天都会长冻疮的情况，尤其是一些偏南方的城市，但是也有些人即使在最寒冷的北方地区生活都不会长冻疮。其实之所以会出现这样的差异，跟个人的体质有关，同时和是否注重保暖也有很大关系，南方的一些城市冬天会忽略防冻，因为室外的温度可能接近0度左右，室内没有取暖设备，会觉得不会冻伤手脚，但是，恰恰是这种温度最容易发生冻疮，而北方的很多城市很早就做好防冻准备，加上北方室内取暖设备好，反而不容易出现冻伤的情况。 第三，阳气不足。 那么从中医的角度里面看来，之所以有些人很容易长冻疮，主要是因为体内的阳气不足，加上到了寒冷的冬天，寒气就会很容易进入到我们的体内，使得体内的气体运行不畅。运行不畅的情况就会导致大量的气流淤积在体内，从而形成瘀血阻滞，那么冻疮也会自然而然的出现。 其实长冻疮这样的情况很多人都会发生。在长冻疮的时候我们应该怎么办呢？接下来给大家介绍几款治疗冻疮的方法。 冻疮怎么治疗 第一，利用生姜 在我们日常生活中生姜是一种非常有用的调味品。其实生姜不仅仅可以帮助我们菜品的调味，同时在外用上也有很好的护肤效果。用生姜去治疗脸上的冻疮非常的有效，首先我们把生姜切片之后直接用来擦拭冻疮的部位。但是要注意在擦拭的时候不要太用力了。每天有空的时候就多擦几遍，很快冻疮就可以好起来。但是如果不怕麻烦的小伙伴们可以尝试把生姜剁成末，然后敷在冻疮上面，这样子的效果可能会比生姜片会更好。 第二，利用冬瓜水。 先把冬瓜洗干净之后把皮去掉放进开水里面煮。煮开之后用蒸汽去熏脸部上有冻疮的部位。接着等到水没有那么热之后，就用冬瓜水去洗脸，洗完脸之后把脸上的水迹擦干净，涂上冻疮膏就可以了。 第三，利用白萝卜。 白萝卜也是可以帮助我们治疗冻疮的。首先我们将白萝卜切成很厚的萝卜片之后放在火炉里面烤，当萝卜片不烫之后，我们就可以把萝卜片敷在自己的冻疮上面，坚持一段时间之后就可以有效的消除我们出现的冻疮情况。 自制冻疮膏 取阿托品0．3mg500片，维生素E5mg100片(如果没有片剂，用软胶囊的，不用研粉，以针刺破，挤出里面的溶液)，共研成极细药面，与凡士林500g同放在容器内隔水溶化，搅匀后装瓶备用。I、Ⅱ度患者用热毛巾(以患者能耐受为度)热敷10分钟～20分钟，擦干后用自制冻疮膏涂擦患处，并轻轻按摩数分钟，每天1次～2次；Ⅲ度冻疮需用双氧水冲洗患处，用新洁尔灭棉球擦洗干净后涂药膏，并予以包扎，1d换药1次，继发严重感染者可酌情给予抗生素治疗。疗程最长均为3周，3周后评定疗效。 冻疮为冬季的一种常见性、多发性皮肤病，系因寒冷刺激，致使局部血管痉挛，气血瘀滞，组织缺氧而发病。抗生素治疗疗效欠佳。我们以阿托品、维生素E为主药，以凡士林作基质治疗冻疮取得满意疗效。阿托品系由颠茄、洋金花、莨菪等生物中提取的一种生物碱，能扩张血管、增强局部血流灌注量、有效解除血管痉挛，并有镇痛作用；维生素E有增强细胞的抗氧化作用、延缓衰老、增强免疫、改善末梢循环、促进患处溃疡愈合的作用；凡土林对粘膜和皮肤无刺激性，有保护和润滑皮肤的作用。 为巩固疗效，应于次年冬季提前用药以防复发，一般连续用2个冬季极少有复发的：另外，此药膏对皮肤皲裂亦有良效。自制冻疮膏确具简、便、验、廉之特点，值得推广应用。
世界上哪些疾病最让你害怕呢？相信大部分的人都会说癌症还有艾滋病。癌症不用说时时都在夺取人命，而艾滋病如今是发病率越来越高，都快直线上涨了。艾滋病的传染非常的惊人，而且年轻化的趋势极为明显，因此很多人都害怕这种疾病，那么你知道怎么去预防吗？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就讲讲一些关于艾滋病的事。 研发艾滋病病毒药物 艾滋病在这个世界里面是属于无药可解的，没有药物可以治愈。因此预防成为最为关键的方式。那么你知道吗？最近香港大学成功研制出了可以清除以及预防艾滋病病毒的药物。据研究人员表示，他们是通过基因工程的技术研制出一种抗体药，可以有效的抑制艾滋病病毒。这项研究应该通过老鼠的实验证明了。这一项研发让不少的艾滋病患者看到了希望。 其实艾滋病的危害非常的大因为不少人才会去研发艾滋病药物。不过你知道吗？生活中不少的人对于艾滋病还是不太了解，认为一旦接触就会感染，那么下面就想去了解一下艾滋病的一些常识吧。 1.艾滋病容易死 很多人都认为感染艾滋病不久就会死亡，其实不是这样的。艾滋病的潜伏期因人而异，而且发病时间也不一样。因此一旦感染艾滋病就应该积极的去治疗。 2.拥抱会传染 在生活中我们偶尔会看到街头上有艾滋病患者求拥抱，很多人都不敢去，认为艾滋病接触会传染。其实跟艾滋病患者拥抱是不会感染的，艾滋病主要还是通过性生活以及血液传播。 3.一起吃饭会传染艾滋病 在很多人眼中，跟艾滋病人吃顿饭就会被传染。事实上跟艾滋病共餐或者是接吻都是不会传染的，因为唾液不会传染艾滋病病毒反而还有抑制的效果。 艾滋病的预防方法 ①传染源的管理：高危人群应定期检测HIV抗体，医疗卫生部门发现感染者应及时上报，并应对感染者进行HIV相关知识的普及，以避免传染给其他人。感染者的血液、体液及分泌物应进行消毒。 ②切断传播途径：避免不安全的性行为，禁止性乱交，取缔娼妓。严格筛选供血人员，严格检查血液制品，推广一次性注射器的使用。严禁注射毒品，尤其是共用针具注射毒品。不共用牙具或剃须刀。不到非正规医院进行检查及治疗。 ③保护易感人群：提倡婚前、孕前体检。对HIV阳性的孕妇应进行母婴阻断。包括产科干预（终止妊娠，剖宫产）+抗病毒药物+人工喂养。医务人员严格遵守医疗操作程序，避免职业暴露。出现职业暴露后，应立即向远心端挤压伤口，尽可能挤出损伤处的血液，再用肥皂液和流动的清水冲洗伤口；污染眼部等粘膜时，应用大量生理盐水反复对粘膜进行冲洗；用75%的酒精或0.5%碘伏对伤口局部进行消毒，尽量不要包扎。然后立即请感染科专业医生。 疾病护理 艾滋病是一种慢性、进行性、致死性传染病，需要经过专业培训的护理人员。除HIV外，还包括并发症的护理。除注意HIV的消毒隔离外，还应针对患者的并发症的不同病原，作好呼吸道、体液及接触隔离。要严格无菌操作，严格消毒隔离；接触患者的血液和体液时，应带好手套、口罩或防护眼镜、穿好隔离衣，做好自我防护。 另外，针对艾滋病患者出现的不同临床症状，如发热、腹泻、皮肤疾病、呼吸道症状、消化道症状等进行不同护理。 心理护理：艾滋病患者不仅要面对疾病的折磨、死亡的威胁，还要承受来自社会和家庭的压力和歧视，因此常常出现情绪异常，甚至自杀倾向。这就需要加强心理护理。密切观察患者的心理变化，注意倾听患者诉说，建立良好的信任关系，帮助他们树立起对生活的信心和希望。 家庭护理：艾滋病是一种可控的慢性传染病，家属应了解关于艾滋病的传播方式、如何防治等基本信息，给患者精神上的支持，帮助他们树立生活的信心。同时注意自我防护，防止HIV的进一步传播。
在生活中由于生活，工作，学习等压力所导致的失眠是非常常见的。失眠给人们的生活带来了很多的烦恼，那么，失眠好的治疗方法有哪些呢?还有什么原因导致的失眠的发生呢?失眠吃什么食物呢?下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下吧。 失眠好的治疗方法 (1)平常而自然的心态 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因 造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。 (4)睡眠诱导 聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法 睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿 睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 失眠的日常调理法 第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ； 第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚； 第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效； 第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。 引起失眠的原因有哪些 (1)环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 (2)生理因素 高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 (3)心理社会因素 应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给你的生活和学习带来严重的影响呢?那么，鼻炎的症状有哪些呢?鼻炎怎么治疗呢?鼻炎的种类有哪些呢?今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来为大家介绍一下巧治鼻炎的小妙招吧。希望能帮助大家远离鼻炎的困扰。 鼻炎的症状 (1)鼻塞 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。 (2)多涕 常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。 (3)嗅觉下降 多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。 (4)头痛、头昏 慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。 (5)全身表现 多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。 鼻炎的种类 1.急性鼻炎 就是平常所说的“伤风感冒”，是由病毒感染引起的。急性鼻炎常在发病的初数小时或1～2天，鼻腔出现干燥、烧灼、痒等不适感;怕冷，全身不舒服，少数病人眼内干涩。如果治疗不当，急性鼻炎可并发急性鼻窦炎、急性中耳炎、急性咽炎、急性喉炎、急性气管炎等。 2.慢性鼻炎 主要症状是间歇性、交替性鼻塞，有粘液性鼻涕。白天、夏季、劳动或者运动时鼻塞减轻;夜间、冬天静坐时鼻塞加重;交替性，即一鼻孔通，另侧鼻孔堵塞，或侧卧时，下侧的鼻腔通气差，上侧的鼻腔通气好;转向另一侧卧位，情况相反。由于经常用口呼吸或鼻涕的长期刺激，会产生慢性咽喉炎或头痛、头昏、失眠、精神萎靡等症状。 3.过敏性鼻炎 主要是患者对尘土、螨、各种昆虫、羽毛、家畜的上皮、花粉、霉菌、各种化学物质、某些食物、化妆品等物质过敏引起的鼻腔过敏反应。它的临床症状主要表现为鼻内发痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻堵塞。疾病发作时常伴有眼内痒、流泪，甚至咽部有痒感。所以如不及时治疗，可并发过敏性鼻窦炎或鼻息肉。 4.萎缩性鼻炎 根据病变的轻重不同症状各不相同，多为鼻腔粘膜结干痂、鼻腔有臭味，鼻出血，嗅觉障碍，严重时可因通气不畅而引起头痛。是手术切除鼻甲过多或长期的慢性鼻炎、鼻窦炎未能很好治疗引起的。 5.干酪性鼻炎 病因未明，目前较少见。常出现鼻塞，多脓涕，且恶臭，鼻道内可见大量脓涕及干酪样，豆腐渣样物。临床上常见的是慢性鼻炎和过敏性鼻炎。慢性鼻炎多发于青少年，中年人次之，老年人少，以南方天气潮湿或气候冷热变化剧烈的地方为多;过敏性鼻炎以中、老年人多见，地区差别不明显。 鼻炎怎么治 葱白煎熏法 做法：洋葱的功效有很多，将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效好，治一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。 用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效好 丝瓜藤粉吹入鼻腔 做法：找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法尤其适宜鼻窦炎。 注意事项：好在晚上临睡前应用，连续数日即可治愈。 鼻孔滴大蒜汁 做法：将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈 注意事项：大蒜的刺激性强，请从微量试起，另外大蒜过敏者禁用。 鼻腔涂抹槐花蜜 做法：每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持一两个月，会有一定的疗效。尤其适宜萎缩性鼻炎。 注意事项：该法对缓解鼻腔炎症有一定的功效，但却治标不治本，无法根治鼻窦炎，加之由于现在的蜂蜜多添加很多化学成分，直接涂抹至鼻腔易产生副作用，因此患者们需慎重使用。 由于现在的蜂蜜多添加很多化学成分，直接涂抹至鼻腔易产生副作用。 鼻内滴香油 做法：香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。 注意事项：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。 吸白萝卜煮水蒸汽 做法：取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，缓解鼻塞，头痛消失。 蒜醋法治鼻炎 将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。此法能治疗过敏性鼻炎。 熏花生米烟 做法：小花生米7粒，放干净的白铁罐内，上糊纸封严，纸上开一小孔。将罐放火炉上，埃冒烟以烟熏鼻孔，烟尽为止。每日1次，一个月可愈痊愈。 鼻子按摩 按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。重复进行1到3分钟后，清洗完毕。然后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效治疗过敏性鼻炎。
腰疼的现象在生活中时有发生，不同的人群，腰疼的现象也会有所区别。那么，腰疼怎么回事？腰疼的原因有哪些呢？针对这些问题，我们都是需要好好了解的，因为只有完全掌握清楚，对于今后治疗腰疼的情况，才会更加有力。下面，就一起通过专题内容来看看吧，有关腰疼怎么办，运河边百科(www.yunhebian.com)也将会为大家具体解答。 腰疼怎么回事 一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染 泌尿系统感染引起的腰痛以急、慢性肾盂肾炎患者为主，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 三、肾结石 肾结石导致的腰痛和普通的腰痛、胃痛的不同之处在于肾结石引起的疼痛发生部位比较高，一般在腰部以上、腰椎两边。当结石不活动、肾盂内压 改变不明显时，通常是偶发性的钝痛即隐隐作痛，结石活动时则发生绞痛，严重时患者痛得难以站立、大汗淋漓，并伴有恶心呕吐。有时候肾结石随尿液移动到输尿 管、膀胱，这种疼痛还会往下反射到下腹部、大腿内侧，并伴随有血尿、尿频、尿急、尿痛等。 四、肾虚 肾虚腰痛主要是肾虚在神经肌肉方面的表现,同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等:经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。肾 虚腰痛的患者,体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、肾虚腰痛、不定 位的肌肉痛和关节痛。 五、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎 受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。 六、腰椎病变 着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓 和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 拔罐是一种很好的养生方法，可以改善我们经常会犯的腰酸背痛、去除湿气，还有助于一些疾病的治疗。 1. 肾虚腰痛 拔罐得罐体及罐口较小为补，罐体及罐口较大为泻;拔罐时吸拔力量较小的为补，吸拔力量大为泻;吸拔时间较短的为补，吸拔时间较长的为泻;吸拔力量渗透较表浅的为补，吸拔力量渗透较深的为泻;吸拔操作时力量小摆动幅度小的为补，吸拔操作力量大摆动幅度大的为泻;吸拔点少的为补，吸拔点多的为泻;介于补泻之间的为平补平泻。 拔罐时吸拔力量较小的为好 ① 治则。偏阳虚者补肾助阳，偏阴虚者补肾滋阴。 ② 取穴。偏阳虚：大肠腧、环跳、委中、肾俞、足三里、昆仑、命门、气海、关元。偏阴虚：大肠腧、环跳、委中、秩边、三阴交、太溪、命门、气海、关元。足三里为足阳明胃之合，昆仑为足太阳膀胱经经穴，配肾俞以助阳温经止痛。三阴交配太溪滋补肝脾肾三脏之阴，佐秩边为荣养经脉止痛。 ③ 操作。患者俯卧，选拔肾俞、大肠腧、委中、足三里，用小的抽气罐拔昆仑，每次拔罐不超过5个，用中小号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力不易太强，时间5—10分钟，一日一次穴位轮换取用。 2. 风湿腰痛 ① 治则。温经通络止痛。 ② 取穴。肾俞、志室、气海俞、大肠腧、关元俞、环跳、风实、委中、阳陵泉、飞扬、昆仑。 ③ 操作。患者俯卧，均以中、大号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力要强，时间10—15分钟，只有昆仑用小抽气罐吸拔，坐罐个数不限，对以上穴位可同时拔，还可使用油走罐，由上至下游走，局部风湿淤血可用刺血罐。 3. 淤血腰痛 ① 治则。活血化瘀、理气止痛。 ② 取穴。血海、膈腧、大肠腧、环跳、三阴交、合谷、期门、肾俞、秩边、承山。 ③ 操作。患者俯卧，用大中号玻璃罐以闪火法吸拔，拔时深重，时间10—15分钟，视情况延长，好要拔出痧来，油走时用螺旋走法，幅度要大，刺血罐拔环跳、大肠腧、委中、承山、或有淤血部位也可用刺血罐，出血量5—10毫升，对于疼痛，急性发作，有缓急解痛之效，每次取穴不超过3个穴位，女性拔出血量应少一点，注意是否会有血晕。
在我们日常生活中，有些朋友会有牙龈肿痛的现象，那您知道牙龈肿痛的时候该怎么办吗?平日里我们应该怎么样去预防牙龈肿痛呢，您知道吃什么食物能够有效的缓解牙痛的症状么吗?导致牙龈肿痛的原因又有哪些呢，接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去了解一下吧。 牙龈肿痛怎么办 含冰块 出现了牙龈肿痛的问题大家可以口含冰块，口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。含冰块可能会短时间内使口腔出现一段时间的麻木感，过一段时间就可以自行恢复。 出现了牙龈肿痛的问题大家可以口含冰块，口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效 多喝热水 多喝一些热水也是解决自身出现牙床肿痛的非常不错的方法，热水可以有效地促进自身的新陈代谢。多喝热水还可以达到一个败火的效果，也可以有效地摆脱因为上火问题导致自身出现的牙床肿痛的症状。尽量喝一些淡盐水，效果会更好。 服用消炎药物 很多患者朋友出现牙床肿痛的问题，也可能是由于自身口腔内存在着严重问题导致的。大家可以使用漱口水清理口腔，可以达到一个很好的消炎杀菌的效果，如果病情比较严重的话也可以采取药物的方法进行治疗，阿莫西林是一种专门消炎的药物，对于清除炎症问题效果不错。 多吃水果 多吃一些水果也是缓解自身出现牙床肿痛问题的一种好方法，水果中富含了大量的维生素以及微量元素可以为自身所吸收。补充体内所需要的维生素C同样可以达到一个消肿的效果，可以帮助大家在领略美味的同时就可以摆脱疾病的困扰。 牙龈肿痛的原因 1、牙龈炎或牙周炎 牙龈肿痛为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。牙周炎症加重或晚期牙周炎时,常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。 牙周炎症加重或晚期牙周炎时,常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显 2、龋齿 龋齿未能得到及时治疗,形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。 3、医源性因素导致的牙龈肿痛 很多人因四环素牙、牙氟斑、前牙牙体部分缺损影响美观,为了追求牙齿美白、整齐,都会选择做烤瓷牙。大部分的贱金属烤瓷牙患者在镶复后出现牙龈肿痛,甚至是牙龈淤血、发黑现象。这是由于重金属颗粒的沉积、刺激;牙体处理过程中对牙髓的保护不当导致牙根发炎;烤瓷牙边缘处理不当刺激牙龈;烤瓷牙制作不规范导致瓷牙之间形成间隙引起织物嵌塞,导致牙龈发炎,出现牙龈红肿痛的情况。 4、食物嵌塞 食物嵌塞，充填物悬突,假牙不合适或不良的义齿修复体刺激牙龈肿胀,肿胀范围局限,常限于刺激物存在的局部,疼痛尖锐、比较厉害,伴有牙龈局部出血。 5、智齿冠周炎 智齿是牙列中后萌出的牙,多于18~25岁萌出,因萌出位置不足,可导致智齿萌出不全而异位或阻生,牙冠部分外露于牙龈之外,部分被牙龈覆盖。牙龈与牙体之间形成一个狭窄较深的盲袋,容易积存食物碎屑和细菌,一般刷牙漱口难以清洗干净;加之冠部牙龈易因咀嚼食物而损伤,形成溃疡。当全身抵抗力下降、细菌毒力增强时,便可引起牙冠周围牙龈组织炎症肿胀。 如何预防牙龈肿痛 1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。 2、平时如果发现自己有长了蛀牙的话,一定要及时的治疗。 3、如果想要有效的预防牙疼的现象的话，一定要记住在睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物，以免长出蛀牙。 如果想要有效的预防牙疼的现象的话，一定要记住在睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物，以免长出蛀牙 4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。 5、平时要禁忌酒及热性食品，这样才能有效的防止牙疼的现象。 6、脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。 7、保持大便通畅。 8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。 牙龈肿痛吃什么好 1、青柠汁 青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎,将汁液放置在一个杯子中,然后吸入滴管,就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。 它能够清洁你的牙齿,并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过,若你口腔中有溃疡或者伤口,就要尽量避免使用这一方法了。 2、洋葱 大家都有这样的感受,就是接触洋葱会让我们流眼泪,但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。 只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片,把它放在疼痛的牙上,或者把里面的汁液挤到碗中,使用滴管把它点在牙痛的地方。 3、大蒜和岩盐(石岩) 大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效,在混合了一点岩盐之后,对于缓解牙痛也具有非常好的作用,可以帮助你完全消除疼痛的感觉。 把蒜瓣捣碎,添加岩盐,这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话,就试试吧。 4、阿魏和柠檬汁 把阿魏(伞形科植物阿魏草其及同属植物新鲜根茎及根切伤后渗出的油胶树脂)和柠檬汁混合,能够缓解牙痛。 用微波炉或者炉灶给它加热。加热好之后,你需要用一个棉签,蘸一点混合液,把它点在你牙痛的位置,你立刻就能感到疼痛缓解不少。 它的效用可以维持几个小时,至少,能在牙痛的夜晚睡着觉啦。 苦瓜性寒,味苦,有消炎退热、解毒败火的功效,发病时食用,可减轻牙痛 5、苦瓜 苦瓜性寒,味苦,有消炎退热、解毒败火的功效,发病时食用,可减轻牙痛。 6、芦笋 芦笋性凉,味甘,有清热生津的功效,与冬瓜搭配食用清热效果更明显,牙痛期间宜食用。 7、芹菜 芹菜性凉,味甘,具有清热解毒的功效,牙痛时可用来榨汁饮用,能减轻牙痛症状。 结语：通过文章我们了解到，在牙痛的时候可以含冰块，或者多喝点热水和青柠汁，也可以吃些大蒜和岩盐，这些食物能够有效的缓解牙痛的现象，另外大家在平时要记住在睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物，以免长出蛀牙。从而导致牙痛的发生。
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给你的生活和学习带来严重的影响呢?那么，鼻炎的症状有哪些呢?鼻炎怎么治疗呢?鼻炎的种类有哪些呢?今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来为大家介绍一下巧治鼻炎的小妙招吧。希望能帮助大家远离鼻炎的困扰。 鼻炎的症状 (1)鼻塞 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。 (2)多涕 常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。 (3)嗅觉下降 多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。 (4)头痛、头昏 慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。 (5)全身表现 多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。 鼻炎的种类 1.急性鼻炎 就是平常所说的“伤风感冒”，是由病毒感染引起的。急性鼻炎常在发病的初数小时或1～2天，鼻腔出现干燥、烧灼、痒等不适感;怕冷，全身不舒服，少数病人眼内干涩。如果治疗不当，急性鼻炎可并发急性鼻窦炎、急性中耳炎、急性咽炎、急性喉炎、急性气管炎等。 2.慢性鼻炎 主要症状是间歇性、交替性鼻塞，有粘液性鼻涕。白天、夏季、劳动或者运动时鼻塞减轻;夜间、冬天静坐时鼻塞加重;交替性，即一鼻孔通，另侧鼻孔堵塞，或侧卧时，下侧的鼻腔通气差，上侧的鼻腔通气好;转向另一侧卧位，情况相反。由于经常用口呼吸或鼻涕的长期刺激，会产生慢性咽喉炎或头痛、头昏、失眠、精神萎靡等症状。 3.过敏性鼻炎 主要是患者对尘土、螨、各种昆虫、羽毛、家畜的上皮、花粉、霉菌、各种化学物质、某些食物、化妆品等物质过敏引起的鼻腔过敏反应。它的临床症状主要表现为鼻内发痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻堵塞。疾病发作时常伴有眼内痒、流泪，甚至咽部有痒感。所以如不及时治疗，可并发过敏性鼻窦炎或鼻息肉。 鼻炎与鼻窦炎一样吗？鼻炎鼻窦炎有何关系？ 虽然鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，但是在很多情况下两者可相互影响，急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作最终可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。鼻炎和鼻窦炎的区别主要包括三个方面：解剖学、临床表现及治疗方面。 解剖学方面：鼻腔是前后鼻孔之间的一个通气腔隙，鼻腔内面有鼻粘膜覆盖，鼻粘膜的炎症就是鼻炎；而鼻窦则是鼻腔周围、颅骨与面骨内的含气空腔，左右对称共4对，它们是上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，每个鼻窦都有一个与鼻腔相通的窦口，通过这个窦口，鼻腔细膜与鼻窦内的粘膜互相延续，鼻窦的炎症就是鼻窦炎。 临床表现方面：慢性鼻炎的主要症状是鼻子不通气，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎是经常流白色釉鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。 治疗方面：鼻炎的治疗要用局部黏膜收缩剂，如1%麻黄素或滴鼻净，配合0.15%黄连素或0.5%的氯霉素液点鼻消炎，每天的点药次数以维持通气为标准。如果用药后不能维持通气，则需要进行手术治疗如鼻甲切除或电烙术。鼻窦炎是鼻窦内的化脓性炎症，以流脓鼻涕、头痛为主，治疗时除滴用鼻黏膜收缩剂外，还要使用抗生素以消除鼻窦内的细菌感染，或做上颌窦穿刺术，必要时应进行鼻窦根治手术。在鼻窦根治手术中，功能性内窥镜鼻窦手术，由于借助内窥镜的良好照明，因而可彻底清除病变，并且尽可能的保留鼻腔及副鼻窦的正常粘膜和结构，形成良好的通气和引流。如今不开刀的内窥镜微创技术已被广泛运用于临床。
用盐水泡脚这件事，还要从没有发明冰箱之前说起， 古代的人非常聪明。从很早的时候，人们就发现盐可以抑制微生物生长，后续很多人会拿很多的盐腌制蔬菜、鸭蛋，制成咸菜、咸鸭蛋，美味还是现在人们喜欢吃的下饭食物。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 并且，他们还发现用盐水泡脚可以去除脚气，这是真的吗？有脚气的人，经常用盐水泡脚就能消灭真菌吗？从前前后后人们用盐来看，很多人都相信这个说法是真的。 有的人更会用粗盐，这种盐的浓度非常高，每天晚上都会放入不少的粗盐洗脚。如果你亲自试过，你可能就知道了，这种做法并没有用，这是为什么呢？ 原因非常简单，即便是在过去，也提到了非常关键的也就是浓度非常高的盐。家里的盐，再加上用水稀释，盐的浓度会很低。因为剂量问题，我们也很难达到标准。另外，用盐水泡脚，在泡脚的时间上也是有限定的。 正常情况下，泡脚时间不宜超过20分钟到30分钟，如果把脚长时间泡在水里面，皮肤会变得“褶皱”。有脚气的地方会软化之后，尤其是已经把外面的皮肤给抠破， 没有及时把脚擦干，还容易增加皮肤感染的发生概率。 对于皮肤比较敏感，或者是干性皮肤的人，盐还可能对皮肤有一次的刺激性。 最为重要的一点是，目前在治疗脚气上面的办法中，并没有用盐水泡脚这条。 根据现代医学来看，市面上就有专门去除真菌的药膏。有脚气或者是脚气情况恶化的人，最好的办法还是去医院解决，根据自己的病情选择合适的药膏，要比把钱浪费在买盐上要好得多。 除了用盐，有的人还可能会喝盐水，一方面说喝盐水有利身体健康，对于我国是吃盐大国来说，这种办法更不可行。除非是在特殊的情况下，如你已经出现严重的脱水情况了，在脱水之后，不光是身体的水分会流失，还有部分的钠成分。 这个状态下，我们可以适当补充淡盐水。 还有拿盐水对付口腔溃疡的人，盐水并没有这种神奇的效果，反而会因为盐水的刺激性，戳中你的痛处。 而大家想象中的消菌，一是没有得到相关的证实，二是即便有这种作用，盐水在口腔内短暂的时间，也无法起到杀菌的效果，大家也就别当真了。 脚癣食疗方 1)生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮，与另2味合煮服之，肿消便愈，花生仁含有脑磷脂，可治肠塞等病，亦能疏导脚气。 2)大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块，蒜头微捣烂，放入锅中，清炖乌龟，每天服1次。本方对脚气病引起的肿胀有消退作用，对老年人更为适宜。 3)花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。上药煮烂食之，每天服1次，不可加盐，否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿，延至脚踝，甚则小腿也微感不适者。如肿过膝至股部，则生命垂危，应及时到医院治疗。 4)干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。上药加水400毫升，煎至半量，此煮汁为1日份，3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外，宜摄取稍多的的维生素B1，对于治疗脚气病有益。 5)大蒜60克、老姜30克、陈皮30克、小豆60克、鲫鱼1尾。鲫鱼洗净，和上药共入锅中，加适量的水煮熟后食用。脚气病与脾、胃有密切关系，恢复脾胃的功能即能消除水肿。小豆和鲫鱼都有消除水肿的功能，陈皮起辅助作用。 6)葱头100克、萝卜籽50克。加水煮1小时，取原汤1碗，顿服。本方用治脚气肿痛，具有消肿止痛之功效。 7)葱头(捣烂)1根、生姜(捣烂)45克、艾叶60克。上药用布共为1包，蘸热烧酒擦患处，以痛止为度。本方主治因湿气而两脚两腿作痛。 8)取大蒜若干，捣烂成糊状敷于患处，约10分钟左右将其擦去，再涂上一些金霉素眼膏，2天1次，连用3次可愈。 脚气病用药治疗法 1.局部治疗 根据临床不同病型表现，分别对症治疗： (1)对汗疱型或有轻度浸渍糜烂，有少量分泌物者，可于每天早晚用1∶6000或1∶4000高锰酸钾溶液或3%醋酸铅溶液浸泡或湿敷，每次20～30min(水疱可在无菌处理下刺破)，浸泡后用消毒布巾拭干。然后选用以下药剂外涂，如苯甲酸/水杨酸/碘/碘化钾/薄荷脑 (复方苯甲酸酊)、Castellan涂剂、5%鱼石脂、3%水杨酸、10%硫磺泥膏，或市售成药，如2%克霉唑霜、特比萘芬霜、联苯苄唑霜等(任选一种)，慎用刺激性强药剂。 (2)对渗液较多的糜烂型可选用上述的高锰酸钾溶液或用达里波液浸泡或湿敷，有继发细菌感染者可酌加0.1% 依沙吖啶(利凡诺)，渗出停止，糜烂面减轻后可参用上述汗疱型泥膏，半量怀氏酊或市售的抗真菌霜剂。 (3)对趾间型可参照汗疱型治疗。 (4)对鳞屑角化型由于患病病程长，治疗需要耐心。开始采用抗真菌作用和剥脱作用较强的酊剂(需渗透力强些)如复方土槿皮酊或全量的苯甲酸/水杨酸/碘/碘化钾/薄荷脑（复方苯甲酸酊），也可用10%～30%醋酸浸泡双足，每次20～30min。待角化过度明显减轻后，改用作用相对较弱的软膏外搽，如半量的复方苯甲酸软膏或10%～20%的尿素软膏等，以巩固疗效和恢复正常的皮肤屏障功能。 2.系统治疗 对于局部治疗疗效不佳或皮损范围较广泛者，可短期口服抗真菌药物如伊曲康唑、氟康唑、特比奈芬等配合治疗，一般1～2周即可。 3.中医治疗 (1)对汗疱型或急性期有水疱糜烂及分泌物时，宜每天早晚用土大黄或黄精或马齿苋煎水，5%明矾水作湿敷，或用马齿苋60g，黄柏20g，苦参20g煎水浸泡，每天2～3次，每次1～2h。夜间外用10% 碱式没食子酸铋(代马妥，次没食子酸铋)氧化锌油调匀外涂。待炎症消退，腐烂完全平复后，每天选涂土槿皮酊或中药醋剂。 (2)对轻度鳞屑角化型者，先用苍肤水剂(苍耳子15g，地肤子15g，土槿皮15g，蛇床子15g，苦参15g，百部15g，枯矾6g，水3000ml)，煮沸20min后待温浸泡15～20min，每天1～2次，或于洗脚水中加入适量食醋浸泡，然后外用市售一般脚癣药膏。 (3)对手足多汗者，应于局部损害减轻后(无糜烂、渗液及明显的角化鳞屑)每天用5%明矾或干葛水剂(干葛30g，明矾15g，水1000ml，煎水洗泡)，或黄柏、生地榆等量煎水洗泡，每天1次。 足癣治愈后，仍应坚持每周搽药1～2次，以巩固疗效，防止复发。平时应勤洗脚(特别应注意洗到每个趾间)，勤换鞋袜，使其经常保持干燥。足汗较多者可在鞋内撒些枯矾粉、乌洛托品等粉剂以起到止汗作用，如患者同时患有甲癣则应一并治疗。