每个人都有自己的烦恼，胸小的人想尽办法丰胸。殊不知，胸部过大的女人也有自己的烦恼，怎样才能让胸部挺拔？穿什么样的衣服能不让胸部那么明显？一旦出现下垂，胸部大的女人就更要苦着一张脸了。到底吃些什么才能保持完美胸型？可以通过手术来解决吗？ 这些烦恼都是那些身材匀称的女生们无法想象的，但是这些确实是客观存在的。但是这些问题并不是无法解决的，所以也不必过分给自己压力，毕竟保持心情愉快也是很重要的。下面就教大胸女生一些小技巧。 首先，对于胸部大怎么办这个问题需要重视，一些意见如下：锻炼胸肌做俯卧撑，减肥：少吃，但要保证质量，每天500毫升脱脂牛奶，再吃维生素片，能保证一天正常的营养需要。饿的情况要用水分含量高的水果代替，比如黄瓜西红柿之类。再就是运动，最好选择跑步，是全省减肥的最好方式快速增高的方法没有很明显的，建议不要采用手术，对身体伤害很大，补足钙量，注意断粮锻炼就可以了。 还可以采用一些塑造完美胸型的小诀窍： 1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。 3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。 4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 通过上述方法的介绍，可以了解到胸部大是可以通过运动和饮食的调整来解决的，但最好不要采用手术的方式。胸部大的女人最重要的还是保持自信，只要最亲近的人不介意，那么别人就更不必介怀。对于很多平胸的女人来说这还是她们梦寐以求的呢。
按摩丰胸秘籍 A罩杯迅速变为D罩杯 每到炎热的夏季，女性朋友们的穿着越来越轻便和时尚，体型问题也就越来越凸显出来，有些女性朋友为自己的胸部不大而烦恼，经常被人冠以“太平公主”的外号。其实想丰胸也并不难，下面就来介绍一些通过按摩方式丰胸的好办法，使你的A罩杯迅速变为D罩杯。 医学界认为，由于胸部的血液循环不够通畅，便会造成乳房过小，这样，不仅影响美观，而且患乳腺癌的几率也会大大增加，所以丰胸是必要的。 按摩丰胸是一种既健康又有效的方法。具体做法如下： 第一种，通过外物按摩，比如在洗澡的时候，用淋浴喷头的水压来刺激按摩胸部。 水压按摩，用力均匀，水温最好不要太低。在洗浴完后，再用手指腹部由内侧环绕乳房做环状按摩，这样的丰胸效果更为明显。 第二种按摩方法，将双手手掌合十，手、肘保持水平，双手用力互推，这样可以很好地矫正胸部外扩，使得胸部肌肉更加结实，乳房更加挺拔。 这种方法虽然没有对乳房直接进行按摩，但起到了按摩丰胸的效果。 最后再来介绍一种按摩丰胸的方法，双手五指张开，像抓握一个大苹果一样，罩住整个乳房，用力按压，持续数秒钟，然后将双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到按压到乳房外围。用力要均匀。 速度不要过快，然后双手在双乳间做八字型的按摩。 每次按摩，将上述动作重复二十次左右，每日坚持，再配以合理的饮食，多喝水，多吃木瓜，多做运动，注意别驼背，这些方面和在一起，你一定可以在不久的将来拥有傲人的双乳，不仅增加了自信，而且对健康也是大有益处的。
现代女性越来越注重自身的形体美，每个爱美的女性都希望自己有一对挺拔傲人的双乳。但千万不能有病乱投医，一定要采取安全有效地丰胸方法，不然不但达不到塑形的效果，严重的甚至会危及到生命。现在就向女性朋友们介绍一些安全有效地丰胸方法，希望能对你有所帮助。 首先是从饮食方面下手，木瓜是公认的丰胸大王，一定要多吃。此外在日常的饮食中要多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品和动物的内脏。蔬菜中的菜花、卷心菜等富含维生素E，维生素E可以使卵细胞增加，从而促进雌激素的分泌，而豆制品、动物内脏、荔枝等富含维生素B。 维生素B和维生素E都是合成体内雌性激素不可缺少的成分。除了合理饮食，还可以通过一些方法对乳房进行按摩，比如，在洗澡的时候，用淋浴喷头压出的水流来刺激按摩乳房，或者用手对乳房周围以画八字的方法进行按摩，再用五指分开像抓苹果似的，按压乳房四周。 运动丰胸也是非常有效和安全的方法，现在正式炎热的夏季，游泳是个很好的运动。除了增强肺活量，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。此外还可以通过做俯卧撑来锻炼胸部的肌肉，一次不要做太多，否则容易拉伤。 此外，最直接的丰胸方法就是手术隆胸，现在一般公认硅胶假体是最安全的材料。还有一种是自体脂肪移植，自体脂肪移植比起硅胶假体更具优势，因为自体脂肪不存在排异反应，而且也不会存在任何致癌的危险，无论是做哪种丰胸手术，都一定要到正规医院，否则得不偿失。
女性朋友那对自己的胸部那并不是很满意，所以呢就想到了一些丰胸的，是丰胸的产品或者是一些手段，主要是为了提升个人的女性魅力同时呢呃而进行的一种运动，主要是依靠外力的方法对胸部的形状的做一个很好的改善丰胸的手法有非常多的主要是食物丰胸可以进行一些调节饮食的规律食物丰胸的也是比较快速有效的丰胸方法。 下面我们就简单介绍一下关于食物丰胸的简单方法，食物丰胸的主要是采用一些食谱进行实物的，食物的合理搭配来进行丰胸，同时那对于丰胸能达到一些，益气养血好友进行减胸的疗效好，有助于胸部的发育 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 以上就是有效的丰胸的方法木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，都是可以进行丰胸的饮食疗法的。日常生活中的可以采用一些食物的很好搭配。对于胸部那也是也是非常有功效的，有助于胸部的发育和刺激荷尔蒙。
如何运动丰胸？运动丰胸的方法 丰胸成为了女性之间常见的话题，丰胸的方法比较多，在选择方法的时候，也是需要对它的各方面进行很好的认识，这样使得在使用的时候，对自身健康也不会有任何的损害，那常见的丰胸方法就是一些丰胸产品，这样的丰胸方法都是可以得到很好的效果，运动其实也是丰胸不错之选，对如何运动丰胸呢？ 很多人对如何运动丰胸并不是很了解，所以在对这样丰胸方法选择的时候，都是不知道该如何进行，那想要能够很好的进行丰胸，就需要对这样的方法进行很好认识。 如何运动丰胸： 首先是扩胸运动。 伸直背部肌肉，抬头挺胸，双手合十，放于胸前，同时肘部彻底撑开，双肩尽量不要摆动，保持心平气和;要始终保持让胸部用力的状态，也要在手心上用力，进行相互推压似的似的左右移动。当手到达中心位置的时候，进行吸气，左右交互动作十几次。其实，这套动作的重点是胸部用力，而不是手臂用力。保持全身挺直，保持两只小臂相抵成直线，并进行左右动作，舒缓的吸气、吐气。 其次是集中胸部运动。 伸直背脊，抬头挺胸，在胸前用双手夹住某一物体。这个过程中，撑开肘部是关键，并要轮番先吸气后吐气;将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行十次左右。另外，还可以在两腋下夹住书本等物，双手往前，抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。在这种运动中，书的厚度因人而异，尽量不要让自己太难受。 再次是双手向内，弯曲手肘，下手臂重叠在胸前，保持成口字型;上手臂带动下手臂，缓慢向上提高到额头前面，然后再放下，回到原来的位置，上下来回相互进行十几次。 另外，游泳和俯卧撑也可以起到丰胸的作用。游泳运动对肺部和保持健美身材有非常大的好处，而且，对乳房的健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。俯卧撑是公认的最为有效的丰胸运动，通过俯卧撑锻炼，能使乳房下胸肌增长，进而会使乳房突出，因此胸部就变得丰满了，弹性增加。只要养成每天做俯卧撑的习惯，既能起到丰胸的作用，还能起到收缩小腹部的作用。 通过以上介绍，对如何运动丰胸呢，都是有着很好的了解，所以在对这样丰胸方法选择的时候，也是可以放心进行，它在丰胸作用上，都是有着很好的帮助作用，不过要注意的是，对这类丰胸方法使用上长期进行最佳，能够达到很好效果。
丰胸的正确按摩方法 女人不仅要有好的容貌，好的身材，还要有挺拔的胸，乳房对女人来说是很重要的，也是很多女人引以骄傲的地方，但是我们在平时也会看到很多女性的胸前都是很平坦的，这样的女人就会少了一些魅力，怎么也性感不起来，她们就会寻找丰胸的方法，今天我们就来了解了解丰胸的正确按摩方法。 一些胸部很小的女人，总是经常抱怨，自己怎么没有大一点的胸部，很多女人在一起洗澡的时候就会相互比一下自己的胸部，有人自豪，有人懊恼，今天按摩丰胸的方法已经很常见了，大家要知道丰胸的正确按摩方法。 在减肥的同时，要经常关注一下自己的胸部，下面为大家提供一些衡量胸部的美学标准，供大家参考： 1. 锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形，就是一个最理想的胸部形态了！ 2. 从侧面看的时候， 乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央， 才是最美丽的！ 3. 胸围比臀围小5～10cm是最合适的标准。如果跟臀围没有差异的话， 那就是胸部太大了， 如果超过这个标准的话， 那就是胸部太小啦！ 4. 实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异在15cm的时候， 是刚好丰满的程度。 5. 比起均匀的半圆形， 胸部的形状还是稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形比较好看，是丰满胸部的类型。 按摩的时间最好在洗澡后睡觉前，按摩方法很简单，总共只有三步：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩时候最好配合美胸精华或者精油。 1.放射式按摩就是用手指的指腹，四指并拢，围绕乳头轻轻转圈按摩，顺时针和逆时针各10圈。 2.上下按摩用手掌，轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩，总共20次。 3.左右按摩的手法和上下按摩相同，只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左，也是20次哦。 4.这样重复三遍，大概二十分钟左右，胸部每天都在长大哦！ 丰胸正确按摩方法一 女人的乳房是非常敏感的，因为乳房属于腺体，并非是肌肉，所以平时不要随意按压乳房，在按摩和触碰乳房时，一定要温柔。 丰胸正确按摩方法二 将双手指尖放在胸骨底部中间位置，用双手在乳房部位创造一定的空间感，然后指尖向外移动，水平展开双手，缓慢轻柔地向上按摩，但是记住不要按摩乳房外面。 想要丰胸的女性朋友，要选择一些健康的，科学的方法，按摩丰胸的方法也是很简单的，对于我们的身体也不会有什么副作用，但是大家对于丰胸的正确按摩方法还是要了解到，掌握正确的按摩手法也是很重要，想要丰胸，一定要能够坚持。
女人的是否合身不仅与美丽有关，更和自己的健康息息相关。所以精准的知道自己的胸围尤其重要。尤其是女人在来月经之后，胸部会有不同程度的肿胀，所以会比平时大一些，这时在选择内衣时就要选择比平时大一些。那么如何选择最适合自己的文胸，首先就要知道胸围怎么样量。 多数女性在测量自己的胸围时，会站的笔直，量一下上围，在量一下下围，取其差值，把得到的数字当成是自己的文胸尺寸，这是非常错误的一种方法。因为在测量上围的时候，将身体向前弯曲四十五度，才是能得到正确的围度数。然后利用公式：差值=上围-下围，得到码数。而文胸尺码的计算公式是文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。这样得到的胸围才是最准确的。另外，假设你去买内衣，比如你要买75D，但却没有你的型号，销售小姐说没关系，都是一样的。这时候你一定别理她，赶紧走人。因为每个牌子的版型、杯型都不同，合不合适只有穿到身上才知道，差一点也不行。 新内衣后面的扣如果是扣在最外面的那个合适，那这件内衣就是合身的，千万不要买一开始就要扣到最里面的那个扣的那种文胸，因为随着时间的推移，内衣弹性变差，可能需要你再继续往里面扣，这时就不合适了。 选择佩戴适合自己的文胸才是女人的养生之道。但是选择文胸时，还要注意几个事项。第一就是如果你的胸部脂肪过多，建议文胸的罩杯尽量选择大一码。第二如果你算出的胸围比较模糊，那么最好也是选择大一码的文胸，因为这样可以让胸部更加舒服。另外，你的乳房形状如果扁平，量出的差值即使很小，也应该选择大一码的罩杯。
你走在路上，经常会有人说你的身材好，那么人家为什么会说你身材好呢，无非就是前凸后翘了。所以女性的胸部也可以算的上是一件艺术品了。但是如果你的胸部很大，那么我们是不是要选择一件大罩杯的文胸呢，关于文胸的罩杯你又了解多少呢？即使不知道也不要紧，看了下面的文章你将对文胸有更进一步的认识。 文胸总共有五个罩杯，而且还分为全罩杯和半罩杯以及四分之三罩杯，对于那些胸部特别大的人，我们建议还是选择全罩杯。如果你是那种半罩杯的话，那么在你跑步或者是剧烈运动时会有很大的波动，会让人感觉到很不舒服，那么具体的该怎么选呢？请看下面的文章。 文胸罩杯型号由上胸围尺寸(以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸)-下胸围尺寸(用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸)所得差值来确定。上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。例如：胸围是80厘米胸围尺寸说明：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。 而胸罩的尺寸，比如一位女性，胸围82cm，下胸围62cm，那么罩杯尺寸就是82cm-62cm=20cm。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。像之前说的那位女性，胸围82cm，下胸围62cm，罩杯尺寸为20cm，就是E。于是，她适合穿的胸罩型号就为65E(但好像最小的是70的说)。只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。 我们中国人还不明显，你看一下那些外国女性，特别是美国女性，基本上每个人都有一个非常丰满的胸部。在以前胸部非常大还会担心买不到文胸，但是现在不用担心了，社会在关注这些问题，有的地方就专门卖这些加大码的东西，希望你在看本文之后能够更加了解自己的胸部。
作为新时代的女性朋友来说，都不想做太平公主，拥有一个丰满的胸是很多女性朋友的梦想，但是，由于体质和遗传等因素的影响，很多女性朋友的乳房并不是很大，那么怎么可以让胸变大便成为很多胸小女性共同的问题，要想使胸变大，最直接的方法就是丰胸术，但是丰胸术是对身体很不利的，很多人望而却步。想要了解一些健康的丰胸方法。 那么怎么可以让胸变大呢？在饮食上要注意多摄入一些富含胶质的食物，还有一些含有卵磷脂的豆制品。除了在饮食方面注意以外，还可以按摩自己的乳房，具体的按摩方法为大家介绍一下： 1、用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 2、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 3、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。 4、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。 以上介绍了怎么可以让胸变大的按摩方法，希望能对你有所效果，要想丰胸并不是一朝一夕的事情，需要有一定的耐心，为了告别太平公主，就要付出一定的努力地。挺拔的乳房会增加你的自信心，而且在着装的时候也是比较好看的。做一个完美女人，就不要害怕麻烦。
胸部如何变大 简单的丰胸的步骤和方法 胸部是女人生理特点的一个重要表现，主要是颈部以下和胸廓以上，胸部，维持着很多的淋巴血管还有一些神经，对人体是非常关键的了，很多女性时常因为自己是平胸而感到自卑而且前胸穿衣服起来有一些衣服不能很好的穿搭，在日常生活中呢，我们一定要注意一些丰胸的小细节和方法，可以也进行很好的丰胸效果。 丰胸其实没有我们大家想象的那么难，丰胸还是有很多方法的，主要是一些药物丰胸和食物丰胸，但是都可以采用一些其他更为简单的步骤进行丰胸的手法，下面我们就介绍几种简单的丰胸的步骤和方法，希望对你的胸部有有所帮助。 保持正确的坐姿 含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。 正确的穿戴内衣 有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。 在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？ 1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。 2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。 3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 5调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。 6穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。 闲下来做一做运动 胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。 以上就是的几种步骤和方法，保持正确的坐姿以及正确穿戴内衣还有经常做一些的丰胸运动，保持正确的坐姿可以保证胸部很好的挺起，正确的穿戴穿戴内衣也是对于胸部有很好的促进作用，胸部的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，所以在日常生活中的可以进行运动增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度。
拥有一双完美的乳房，是所有女性朋友的共同的愿望，丰满的胸部是展现自己魅力与自信的“利器”，很多女性朋友通过各种方法来对自己的胸部进行改造，比如现在比较流行的隆胸手术、使用一些丰胸药物等等，但是这些方法都存在一些隐患。因此，人们希望通过一种比较温和的方法——按摩来丰胸。 通过按摩来丰胸，不仅减少了手术带来的痛苦，也减少了通过药物刺激带来的一些副作用，因此，人们对这种方法还是比较满意的。面对众多的按摩手法，应该怎么进行选择呢，下面为大家介绍一些比较好的方法。 紧实胸部肌肉 1. 手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2. 从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3. 放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 4. 动作重复8～10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 使胸部不会松垮 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 4、每个动作重复8～10次。 功效：使胸部不会松垮。 刺激胸部组织 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 4、每个动作重复二十次。 功效：刺激胸部组织，让乳房长大。 拉高胸部曲线 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次。 4、每个动作重复8～10次。 按摩方法丰胸是一种通过外界作用力来对胸部进行改造的，因此，大家需要掌握好力度，不要因为用力过大引发炎症。同时，再好的方法也不是立即见效的，需要大家长期的坚持。希望各位美丽的女性朋友在看完上面的介绍之后，赶紧行动起来吧！
很多女性对于自己的胸部并不满意，由于胸部先天性发育不完全或者是因为乳腺切除或者是意外损伤。导致乳房不完美很多人就想到了整形之中的丰胸整形，丰胸整形的方式是有很多种的，手术进行丰胸还有药物进行丰胸，这两方面的都是大家不敢轻易尝试的，怕药物丰胸的话怕产生一些副作用，手术丰胸的话啊对于手术填充的物质不是很安全，所以大家可以采取一些常见的丰胸手法。 日常的丰胸可以我们自己进行了短时间的丰胸，主要是可以在月经调养时要抓住丰胸的日期，这样可以的进行丰胸的很好的帮助，此外我们可以利用饮食的方法和按摩的方法进行简单的调节丰胸。 调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 物理类：丰胸仪器，点穴 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 精油类：按摩使用丰胸精油 以上就是日常进行丰胸，对于药物疗法和手术疗法的是大家都认为不安全也并不可靠，所以可以在日常的生活中进行丰胸的疗法，比如说调理月经时期可以进行丰胸，同时促进胸部的血液循环，胸部那也可以经常做一些按摩多吃一些丰胸功效的食物，比方说葛根青木瓜啊这一类的食物都是可以对于丰胸有很好的疗效的。
丰满的胸部是一个女人成熟的象征，可是很多女性朋友却因为各种原因导致的胸部不够丰满，因此为了让自己的胸部变得丰满起来真的是尝试过各种各样的反复，甚至有一些朋友为了丰胸去做手术。其实想要丰胸简单的按摩就可以有很好的效果，不过您要注意使用正确的丰胸按摩法。 一般丰胸按摩法都是通过疏通胸部经络，让胸部二次发育，从而达到丰胸的效果。不过使用丰胸按摩法需要正确的手法才可以有效果，如果是按摩方法不对的话，是不会达到丰胸效果的。具体如何按摩，方法如下： 1、塑造乳沟作用 从腋下，双手将乳房慢慢地往胸部推移，可以呈现出迷人乳沟。 2、增大乳房作用 将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压，可以让乳房吸收部分的脂肪，从而起到丰乳的作用。 丰胸按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。 3、最简单快速的懒人丰胸按摩法 先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。 掌握了正确的丰胸按摩法，相信经过一段时间的按摩，您的胸部一定会丰满起来的。如果是您想要您的胸部快速的丰满起来的话，可以在按摩的同时结合一下有利于丰胸的饮食，比如说吃木瓜喝牛奶，或者是青椒等具有激素成分的食物。
丰胸是不少女性提高自身的身材和魅力产生的一种运动，主要是依靠外力的方法对胸部的形状进行改善。生活中有很多的丰胸方法，比如说药物丰胸食物丰胸，还有手术进行丰胸手术和药物进行丰胸的主要是轻易不敢尝试的主要有很多副作用，还有不安全的因素在里面，所以呢更多人选择丰胸进行按摩，丰胸的可以自己进行按摩，日常生活中的我们可以涂抹一些乳霜或者精油之类的进行丰胸的自我按摩。 按摩一般是采用丰胸的乳液或者是精油对于胸部进行刺激，然后开始按摩胸部，通过胸部的热量然后是脂肪燃烧，促进胸部的增大而，效果也是比较显著的，需要长时间的坚持按摩，下面我们简单介绍一下丰胸的手法。 直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 体育锻炼 锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 双手四指并拢 用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重 以上就是常见的按摩丰胸方法，主要是我们介绍了五种，一个是直推乳房方法和热敷按摩乳房还有进行体育锻炼还有双手四指并拢进行丰胸的丰胸。俯卧撑的也可以进行丰胸丰满乳房，丰胸的效果比较好的就一定要坚持，主要在于锻炼胸部的肌肉，提高乳房的支撑力所以一定要在丰胸过程中一定注意手法儿轻柔，不要大力的进行按摩。
如何按摩胸部？通过按摩丰满胸部 谁都希望自己有一个苗条的身材，都希望自己有着丰满的胸部，有着纤细的腰，有着翘翘的臀部。但是并不是每一个人都能拥有这样的身材，有的人胸部平平，有的人腰粗像水桶，有的人则是臀部过小。当然对于胸部小的人就想让自己的胸部变得丰满，那如何按摩胸部可以变得更加的丰满呢？ /对于胸部平坦的女性，有的会选择丰胸法，虽然说丰胸的效果不错，可是让你的胸部变得丰满，但是丰胸的副作用很大，严重的话还会将胸部给彻底的摧毁。我们就给女性找一种副作用小，而且能够让胸部变得丰满的方法就是运用按摩手法。如何按摩胸部？ 1.热敷按摩 1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 2.乳房按摩 1.用温热毛巾对整个乳房热敷。 2.一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。 3.将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。 3.精油按摩 1.有丰胸精油的女性朋友可以适当在按摩前在乳房的周围均匀地涂上适量的丰胸精油再进行按摩。但是要注意，丰胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。 2. 女性也可以涂一些乳液进行按摩或者直接进行按摩。按摩时注意动作要轻柔不宜用力过大。用力过大可能会对乳房造成损伤。 如何按摩胸部大家也都清楚了，采用这种方法就可以让胸部平坦的女性实现她们的愿望，能够让自己有一个硕大的丰满的迷人的胸部。再也不被人家叫做飞机场了，最后，提醒女性千万不要去丰胸，那是一种非常危险的方法。还有更多的方法等待你的研发。
丰胸是很常见的，很多女性为了能够拥有一个令他人羡慕的胸部，都是会选择一些不错的丰胸产品，使得能够改善自身胸部问题，不过对丰胸的时候，女性在方法选择上，都是要以健康为主，这要对自身才不会有任何的损害，那8个在家丰胸小窍门都有什么呢，也是很多女性不清楚的。 丰胸的方法比较多，不过在选择的时候，也是要对这些方法进行了解，这样在使用的时候，才会轻松些，而且这样的做法，使得女性丰胸的时候，也能够轻松些。 8个在家丰胸小窍门： 1、扩胸运动 丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。 美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。 2、游泳丰胸 丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。 美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。 3、乳房按摩 丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。 美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。 4、精心保养胸部 丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。 美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。 5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食 豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。 6、女性朋友须知正确穿戴胸罩 不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。 7、良好的睡眠质量很是关键 女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。 8、中医调理篇 据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。 通过以上介绍，对8个在家丰胸小窍门中，几个丰胸方法都是有着很好的了解，以上丰胸方式都是不错之选，不仅安全有效，而且在使用上都是非常简单，女性们只要坚持的就进行使用，就可以达到很好的丰胸效果。