国外的优秀文献还是相对较多的外国文献，所以对英语不是很的科研同学来说是一大挑战。不过没关系 ，英文不好阅读外国文献也不是不可能的，刺猬给大家分享几个简单粗暴的外文文献翻译过程中的三大利器： 1. CNKI 翻译助手 2、Google翻译 CopyTranslator的工具，就是内置了谷歌翻译，贼六，我们来看看效果： 1.打开网页/PDF，选中要翻译的段落文字，按Ctrl+C/右键复制文本，将会直接显示翻译结果，即避免了多次转换界面的麻烦！ 2.值得一提的是，该工具自动优化了我们在复制PDF内容造成的换行问题，比直接复制到网页的谷歌翻译要准确的多，而且这个工具十分方便对于很多小白来说都是利于操作的。 3.多段翻译，毫无压力。这款软件的整体兼容性不错，能同时承受大多段落的翻译，可以说比网页谷歌nice很多。 3、SCI translate 医学文献翻译软件。首次使用时需要申请百度 API，百度 API 的免费额度为 200 万字/月（约 100 篇 SCI）。 1.首先到百度翻译开放平台首页注册账号 2.申请开通翻译API 3.申请成功后，进入【管理控制台】找到自己的APPID及密匙。 4.下载安装SCITranslate8 5.上传百度翻译密匙，获取验证码，提交。 6.导入你的PDF文献——翻译全文——输入验证码 7.翻译结果会在浏览器打开 注：百度翻译API有每月200万字的免费额度，个人使用绰绰有余了，但超出是要收费的。 上面说的几个都是针对文献比较专业的翻译工具，除了这些、我们日常生活、工作中常的工具其实也具备翻译的功能、只是他们产品其他工具较突出、所以翻译功能被我忽略了，如：微信翻译、word在线翻译、金山词霸等。 工具可以让我们走的更快、更高效，至于如何将国外优秀的文献内容吸收、消化、创新最后对自己的科研有所帮助，还是需要自己去理解、总结、归纳。另外、在阅读一篇好的国外文献时，读起来比较吃力、这时候可以通过文献中的关键词去检索别人对此篇文献的文献综述来消化文献中的观点。 如何在网上免费下载外文文献？ 一般来说论文下载都是收费的，但是可以通过各大高校的知网入口进行下载，这样就可以免费了。 外文文献数据库可以有很多种分类的角度，其中从所收录文献信息的使用方式的角度分类如下： 第一类是收录文献全文的数据库，以 sciencedirect 、springer 和 wiley 为代表。 第二类是收录摘要、文献来源和文献引证关系的数据库，以所谓的三大索引数据库为代表。 第三类是含有少量免费全文，但对于大多数文章只是收录摘要和文献来源信息的数据库，以pubmed为代表。 第四类是既包含全文电子期刊库，又包含文摘数据库的数据库，以ovid为代表。 当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。 它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文、成果论文等。
现一肝在哪个位置图片：入睡快 人若是肝脏出现了问题，体内的荷尔蒙也会失去平衡，人就会出现难以入睡的情况，经常性的失眠或是半夜惊醒，但若是肝病患者最近入睡较快，属那种碰到枕头就能睡着的，或许这是好兆头，或许是这是你的肝病渐渐在好转。 表现二：睡觉安稳 相信大家身边会有这样一类人，他们睡觉的时候喜欢做恶梦，说梦话，有的甚至有磨牙的情况，这一类人一般都属于肝火比较旺盛，体内代谢不畅，是肝脏不健康的表现，若是这一类人突然发现最近不做梦了，或许是肝脏的火消了，肝脏渐渐趋向健康的表现。 表现三：凌晨2点左右没有起夜 肝脏在身体排毒这方面起着很大的作用，若是人的肝脏受到了损伤，身体自我调节，加强排毒功能，于是人就会在半夜有起夜的情况出现，频繁的起夜对于身体来说是不好的，会直接影响到睡眠，加重肝脏的负担，若你发现起夜次数少了，或许是肝功能在渐渐好转。 表现四：皮肤安好 人若是患上了肝病，直接就会影响到皮肤，皮肤会出现瘙痒的症状，这种症状在睡觉前最为明显，这是由于肝脏功能受到损伤，影响到了身体的排毒，皮肤就会出现瘙痒，若是肝病患者的皮肤渐渐变好了，也就意味着肝病在慢慢的好转。
一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题女人喝绿茶的好处和坏处。绿茶可用于美肤、按摩。 2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。 ——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶，可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。5．固齿、预防牙周病。一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题。绿茶可用于美肤、按摩。 2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。 ——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶，可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。5．固齿、预防牙周病。二.绿茶的八大功能 《北京青年报》 2003年5月01日 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。三．韩国专家发现绿茶所含的多酚类化合物EGCG有保护神经细胞功能 来源：央视国际 绿茶的保健功能：减肥，预防高血压，利尿，增进心血管功能，防癌，防辐射，杀菌消炎，除口臭，防蛀牙四．绿茶的好处：1.喝绿茶养生延年益寿 绿茶的养生功能，自古以来就被记载。绿茶含有儿茶素成分与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。进一步来说，它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。2.擦绿茶抗氧化增加肌肤抵抗力 在保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。3.防辐射 整天都处在空调环境里的上班族，最好改喝绿茶，补充水分，排除身体内的毒素，还可以预防电脑辐射线。虽然绿茶好处多多，但你可不能因此把它视为万灵丹。孕妇和女生生理期时不能喝过量的绿茶，含有咖啡因的绿茶会增加孕妇的排尿和心跳次数，且会加重孕妇心脏及肾脏的负担，而茶又属寒性食物，对於生理期的女性会造成血气不顺，会让原本是虚寒体质的人更加虚寒，甚至会造成经期混乱，因此不建议女性在怀孕及生理期时喝太多绿茶。 另外，心脏病患者也不宜饮用太多绿茶。像是心肌梗塞的患者，心脏的肌肉细胞因为没办法提供氧气，这时就需要新生血管的帮助，但绿茶又会抑制新生血管的生成，所以这时要避免喝过多绿茶。唐烽尧说。市售的绿茶产品，一般人不知道茶叶的来源及冲泡过程，也不清楚绿茶其中的儿茶素有无被破坏，所以建议大家自行购买绿茶茶叶回家冲泡。每四到五小时喝一次绿茶为佳，一次的量大约是未烘培过的绿茶叶两克，加入200cc的水冲泡即可，水温要控制在85度c，因为高温下的绿茶成分会被破坏掉，人体也无法吸收。 喝的方式正确，绿茶才能发挥它真正的功效，建议你不妨买茶叶回家冲泡，不但能享受泡茶的乐趣，也能真正保健你的身体，经济又实惠，真是一举数得！
谢谢邀请！首先自我介绍一下，我是一名硬笔书法爱好者，平时我最喜欢练的是钢笔字，我自己没事也在头条号（名称字怎么写好看：笔墨诗意）发布自己的钢笔字手写视频，受到很多朋友的喜欢，目前已经有22.1万的粉丝了。“字写得不好看，怎么办？”这是一个很大众的问题，今天我换种说发来回答这个问题，那就是回答“怎么把字写好”。这里我简单提下几点，如果做到这几点肯定有助于写好字，希望对各位书友练字有帮助，请接着往下看： 现在社会科技越来越发达，电脑、手机、打印机使用越来越频繁，你会发现提笔忘字的情况发生越来越多，更别说写好字了。网上有需要告诉大家如何写好字的帖子，他们更多的是从临帖练习方面来讲，今天我不打算谈这些，因为这些谈的太多了，我主要想从坐姿、握笔姿势、和选纸等几个方面来讲，做到这些肯定会让你的字有所提高，看起来不错。 一、坐姿 写字的坐姿是最容易忽略的一点，但是坐姿其实很重要。大家都知道坐姿不好很容易得近视，不但如此坐姿不好也容易导致字迹不工整，那些字迹不工整的朋友可以看下你们的坐姿是不是不对。正确的写字坐姿是要求身体离书桌大概一拳的距离，背要挺直，眼睛要直视书桌，保持一直尺的距离就差不多了。 二、握笔 正确的握笔姿势如下图，大家可以对照改正一下： 而，通常实际中，握笔出错的主要一下几种常见的，看下你们是不是： 三、选笔和纸 练硬笔字帖一定要选一只钢笔，一支不错的钢笔可以让你的字写得行云流水，自己写起来也感觉更加舒服。我个人就有种感受，我用美工笔写得字就比我用其他笔写的字好看，更加容易写出笔锋。 纸张方面，初学者可以选择田字格、米字格等纸张，如果后面书写熟悉了买一些临帖练字用纸或者书法作品纸，这些很容易得到，网上一搜索一大堆。 四、总结 俗话说的好，工欲善其事必先利其器，选择好的纸、笔有益于写好字，如果再在坐姿和握笔方面加以注意的话，你得字一定会有不小的进步。 以上是个人的一些看法和观点，希望对大家有所帮助。我是头条号：笔墨诗意，欢迎各位下方留言、评论、探讨！。
这个问题其实问得有点奇怪平板支撑世界纪录多长时间。 首先，肠胃不好和平板支撑有啥关系？ 其次，4组还是5组要看每组的时间吧？ 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 平板支撑主要是练习你的核心肌群的，传统的平板支撑大家都很了解，现在也有不少变种的平板支撑方法。这个等下介绍。 肠胃不好原因比较多，比如精神压力过大、酗酒、过于疲劳、不规律饮食等等都会造成肠胃上的问题。平板支撑可以联系腹肌、臀部肌肉，但是对于消化没有什么影响。所以如果您肠胃不好，建议还是看看消化科。 下面就来介绍一下平板支撑的好处和弊端： 标准动作 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、髋部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 好处 长期练习这个体式好处多多，坚持练习1个月以上效果显著哦！ 保护脊椎，避免受伤 经常久坐的上班一族，如果能定期长期平板式，会发现之前困扰自己的背部疼痛感，会减轻甚至消失。这个体式能够有效保护我们的脊椎！ 增强新陈代谢 平板支撑会在不经意间加强身体消耗，提高你额新陈代谢率。长期便秘的小伙伴们有福了。 提高平衡能力 不能坚持长期锻炼的人一般核心肌肉还没有强大到为你提供做够的平衡能力。通过进行平板式，你自身的平衡性就会大大提高。 弊端 影响呼吸 做到疲劳的时候容易产生“憋气”现象，有可能引发一系列不良后果，如胸腹内压增大、血压增高、缺氧等。 关节损伤 关节处于长时间的受力状态，易造成关节损伤。 练习注意事项 平板支撑当然有效果，是训练核心最重要的动作之一，但绝对没有微博上传的那么神，只靠平板支撑就能瘦肚子练腹肌？比拼平板支撑谁坚持的时间长并没有什么意义，科学练习必须注意以下几点： 1.时间控制：超出 2 分钟的平板支撑都没有特别大的意义，就连曾经的平板支撑世界纪录保持者 Tom Hoel 也说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，也绝不会让他们做超过 3 分钟的平板支撑。 2.动作意义：它主要训练了腹横肌，平板支撑并不能使腹肌增大，也不能让腹部线条更明显。这个动作的意义，就是增加躯干的稳定性。 3.综合练习：没有一个运动说是只做他就完全有用的，必须结合其它运动。长期单一练习平板支撑不见得是好事，要注意结合其他体式一并练习。 4.动作标准：任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。保持肩膀在肘部上方。 平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效果。以上就是本期丫头要告诉大家的内容，如果你有想要咨询的问题，欢迎在文章下方留言告诉丫头哦！
另外,手表机芯内部有一个编码,编码是唯一的, 通过编码可以查询到手表的一切信息阿玛尼真假查询。 2012-03-16 阿玛尼手表怎么样?阿玛尼手表质量好不好? 18 更多相关问题>>。您好，淘宝店“华亚商务名品”为您解答 阿玛尼手表保修凭国际认证书进行保修，就是那个黑色的小本子，第一页翻开可以看到目录第一个目录是说明书，第二个目录是国际认证书，另外，手表机芯内部有一个编码，编码是唯一的， 通过编码可以查询到手表的一切信息。保修时也要查看的。这是一个途径，也是可以去售后验表的，专柜。如 几百元就买不到armani表真品。 要是本身照旧不能辨别该手表的真伪 ,那就拿到表店请师傅一验机芯(真假区别首要在机芯),立见分晓。 评论|。 阿玛尼手表真假如何鉴别呢？ 1、从表盘内的指针细节观察真假与否 越是细节的东西往往越是识别真假的直接依据，而手表内的指针做工是否精致、细巧、不粗糙往往是识别阿玛尼手表真假的最好办法之一。在正品阿玛尼手表上，对于这种不太被人注意的细节设计往往是非常考究的，整齐、规则、不毛糙是正品的保障，反之则为次品。 2、根据表盘反面的LOGO喷漆来识别 阿玛尼手表反面的LOGO喷漆明亮，在中间的阿玛尼老鹰LOGO中印有G。A标志，周围不粗糙，并且在文字与图案相接的地方非常清晰。而假的阿玛尼手表在LOGO喷漆技术上非常模糊，暗淡无光，字体刻印上也没有正品阿玛尼手表来的具有硬度。 3、以机芯的产地来识别真假 正品阿玛尼手表的机芯均来自名表之都瑞士或者日本，手表机芯不但是手表的心脏，更是影响使用寿命的关键。从机芯的档次上分别是瑞士机芯好于日本机芯，日本机芯好于国内机芯，而当机芯为国内机芯时，则需要为其真假多留一个心眼了，而正品阿玛尼手表产地使用的机芯一般为瑞士机芯或者日本机芯，由国内组装而成，但是当机芯都使用国内的时候，其质量已经大打折扣，真假也就不是重点关注的了。 4、售后包装决定正品保障 最具说服力的无疑是阿玛尼手表的售后三大附赠品，在正品阿玛尼手表的包装中有产品说明书、产品保修卡以及做工考究、高档的阿玛尼手表盒子。另有序号对应。并且提供了保修的服务，而假表不但无法得到相应的售后服务支持，就连使用寿命也必须为之担忧。
好管的人的类型有很多种，但大体上分为三个类别，第一个类别是不服从你的领导和指挥的人如何打压不服管理的人；第二种类别是不愿意改变和提升的人；第三种类别是绩效不高，又不能裁掉的人。我们就根据这三个类别给大家一些相应的方法。 第一类、不服从你的领导和指挥的人 不服从你的领导和指挥，就证明你的威信比较低，这类员工，要么是资格比较老的老员工，要么是有专业能力的人，要么是不认同你的人，针对于上面的这些情况有三个方法。 方法1.带领着他们出色地完成任务，一般来说，如果你能带领他们出色的完成三次以上的任务，他们对你的看法就会有一个很大的改观。 方法2.在完成任务的时候，明确自己的价值观规则，让你的手下能够更加深刻的了解你，他们对你了解的越透彻，认同感就会越强。 方法3.以身作则，言行一致，如果你能长时间坚持下去的话，就能够提高下属对你的信任度，有信任度做基础，只要你有道理他们都会听。 第二类、不愿意改变和提升的人 这样的人在一个环境里面呆的时间比较长，处于舒适区，然后思维又比较固化，拒绝外来新的事物和改变提升自己，如将要退休的老员工，以前对公司有功的人，背后有依仗的人，对于这类型的人，要在树立自己的威信的基础之上，根据公司和部门的目标制定相应的标准及要求，并让他们按时完成，按时达标，培养他们执行的习惯，让他们能够完成自己该完成的工作和任务。 第三类、势能绩效不高，但又没有可替换的人 对于这种类型的员工，我们有一个简单的方法，就是梳理他们的工作，把他们的工作流程化，让他们不需要太费脑子，就能按照流程把工作做完，保证工作的结果，如果这类员工在完成工作的过程中，有一些可以提升的迹象的时候，抓住这样的机会对他进行相应的授权、培训，培养，以提升他们的绩效。 领导者在带比较难带的员工的时候，一定要坚守一个底线，那就是公平，公平很简单，多劳多得，能者多得，如果你带的团队失去了公平，你难带的员工就会不断的增加，那你的管理成本也在不断的增加，很多难带的员工不是天生的，都是被领导者培养起来的。 职场中如何管理技能强势下属？ 我来回答！ 十年前，我在南方一个私企的时候，曾经有一个下属，技术不错，为人也挺好爽，但是有点桀骜不驯，与前任领导关系不太融洽。后来我接管该部门，经过“训，拉，激，爱”，很快我们俩成了朋友，他对我的工作非常配合，下班以后还经常在一起喝点小酒。后来我离开南方回到河北，我俩始终保持联系。根据我的经验，管理技能强势的下属，绝不能简单地仗势凌人，而要刚柔并济、多管齐下，才能收到奇效。 一，要在气势上压倒他。对这样的下属，不能心虚胆怯，不要不敢管理，否则只能增长他的嚣张气焰。而应该理直气壮的进行管理，一定要在气势上压倒他。记住，你才是领导，管他是天经地义。 二，要在感情上收服他。如果只是一味地强势打压，肯定会激起他的对抗，针尖对麦芒绝非良策。应该刚柔并济，让他摸不着你的管理脉搏。比如，经常在一起谈谈心，如果岁数大，尊称一下师傅，如果年龄相仿，可以兄弟相称。人心都是肉长的，时间久了，他的戾气也就没了。 三，要在工作上激励他。一般桀骜不驯、不服管理的人都是因为自恃才高，那就把艰巨的工作交给他，同时大大方方的送上一顶高帽，比如：李工，这件工作非你莫属，你是这方面的行家里手，可得多操点心啊！一般来说，高帽子一戴，他就屁颠屁颠的去承担重任了。 四，要在生活上关心他。管理，一是管，二是理。其中，理不仅仅是工作上的梳理，还包括生活上的理解。再强势的人，生活中也不免会有一些烦恼忧愁，做领导的就要心细如发，发现下属有情绪上的变化或生活上的困难，就要给予真心的关爱。 五，要在关键时感动他。我刚接手这个部门不久，恰逢公司薪酬调整，该人不在调整名单。其实，他是属于可调可不调。因为他技术不错，只是性格有点孤傲，用好了是一把好手。于是我找到老板，给他也涨了工资，从此，他对我言听计从！
对于肾脏的检查，可以分为几个部分男人肾不好的表现是什么： 1.尿常规：有白细胞和细菌往往意味着可能存在尿路感染；尿蛋白持续阳性或者蛋白量比较多意味着肾小球的滤过功能有问题；夜尿增多或尿比重下降、尿渗透压低提示肾小管的浓缩功能可能有障碍； 2.肾脏B超：肾脏大小异常，特别是肾脏缩小明显，提示患者为慢性肾功能不全，需要提高警惕了；另外B超还可以看到肾结石、肾肿瘤等结构异常； 3.肾功能检测：最常见的是抽血检查，包括血肌酐、尿素氮等。如果血肌酐升高超过正常值，千万别认为这个指标跟其他血常规、肝功能一样，只是偏高一点无所谓。要注意的是，血肌酐升高超过正常值，表明肾功能功能至少下降了一半。因为肾脏的强大代偿能力和血肌酐升高的滞后性，所以很多时候我们需要看肾小球滤过率，这个可以通过肾功能计算所得，也有很多单位会直接报告。肾小球滤过率小于90ml/min就要开始密切关注肾功能了。 4.双肾ECT检查:这个是看肾功能的金标准，可以看到每个肾各自的情况，特别对于独肾者更加重要。 5.疾病的影响：长期高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病控制不好，也会继发肾脏病。 所以，对于肾脏来说，定期检查、定期体检很重要！ 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。 一个人的肾好不好怎么看出来？ 男人做事都讲究个面子，最重视的就是颜面，除此之外男人最重视的就是自身健康问题，尤其是肾，肾好一切都好，肾不好不仅会影响男性尊严，还会影响夫妻生活质量，甚至发生不育。但是肾不好还是很隐私性的东西，不足为外人道也。所以怎么才知道自己肾好不好呢？不想去医院怎么办，其实通过这5种身体表现，就可以看出男人肾强不强。 1、看记性 年龄大了容易健忘是生理规律，但如果年纪轻轻就没记性，就可能是肾出现问题了。 2、看气色 五脏六腑功能是否完好，在面部都会有反应，如果肾虚，气色就会比较差，脸上无光泽、憔悴等。 3、看小便 这里所说的小便功能主要是指小便次数月夜尿情况，还有就是小便是否能控制得住，如果小便次数多还要经常起夜，有便意控制不住，就说明肾有问题了。 4、看耳朵 “肾主藏精，开窍于耳”，所以肾不好可以通过耳朵可以看出来的，如果耳朵红润而有光泽，说明先天肾精充足；但如果听力下降，颜色苍白则是肾阳不足的表现。 5、看头发 中医理论说，“发为血之余，又发表于肾”，所以说肾其华在发，当心肾不好时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 男人肾不好，可以多吃这些食物，养肾生精，越来越强壮！1、山药 山药，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 2、人参 人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。所以人参又称为抗老益寿之上品，适量吃人参有利于改善机体各脏器，尤其是循环、神经与内分泌的作用。 3、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，特别适合肾虚患者。 4、玛卡 玛卡被誉为＂天然的荷尔蒙发动机＂，具备多重保健功效。其含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。常吃玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。 5、枸杞子 枸杞自古就是补肾良药，民间就有“君行千里，莫食枸杞”之说。现代药理也发现，枸杞含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。 男人食疗补肾需要通过长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，同时食疗过程不能保证有益成分都能被人体吸收，所以建议通过科学配比的方式发酵后服用，目前这种吃法已经得到营养专家认可，如人参益生菌玛卡饮品。就是运用以上原理，在补肾益精、强健体魄、补肾气、提高性能力等方面，比单纯食用好几倍。
男人肾不好的根本原因有以下男人肾不好的表现是什么：1.不喝水和吃得太咸，会引起血压升高，肾脏血液不可以维持正常量，从而导致肾病。 再加上长期不喝水，尿量变少，尿液中的废物和毒素就会增加，引发肾结石和肾积水等。2.吃海鲜和喝啤酒。大鱼大肉会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而使肾脏排泄障碍。大量喝啤酒容易引起高尿酸血症，从而导致肾脏疾病等。3.经常憋尿，尿液在膀胱里长时间停留导致会细菌繁殖，然后细菌经输尿管逆行上肾，导致肾炎等等。 如何看出来男人肾好不好？ 肾虚有肾阳虚，肾阴虚，肾精亏虚，肾气亏虚等不同。 肾为先天之本，是生命的原始，五脏六腑的机能，肾藏有元阴元阳，能够生化阴阳滋养全身，推动全身机能，所以我们一定要重视养肾。 由于现代生活习惯不好，饮食不规律，性生活过度等因素，多会造成肾亏状态，也经常会被忽略，所以掌握一些肾亏的表现，能够防范于未然。 如何判断肾亏？可以从以下方面去判断。 1、性功能状态。如果肾气充盛，则男性晨勃正常，性生活张弛有度，男女生殖健康，孕育正常；相反，如果肾气亏虚，则多会出现疲劳困倦，性欲减退，男性多出现阳痿早泄，或男女不孕不育等各种症状。 2、皮肤状态。皮肤是否晦暗，是否光泽？如果肾虚，皮肤多会显得苍老、变得粗糙、没有光泽、黯淡无光、眼眶发黑；而如果肾气充盛，则皮肤光泽有弹性，很少皱纹产生。 3、骨骼牙齿状态。肾主骨，而齿为骨之余；肾虚，多会容易出现骨质疏松、容易骨折、腰腿关节疼痛、牙齿松动、牙龈萎缩等表现，这些多是因为肾衰引起。 4、听力状态。肾气亏虚，则会出现头晕耳鸣、听力下降等表现，一些老年人听力不好，就多是因为年老肾衰引起。 5、毛发是否浓密。肾其华在发，一个人头发状态好坏，是否乌黑浓密，发质是否脆弱，是否容易脱发，都能判断一个人的肾气状态。 6、思维、记忆力表现。肾主脑生髓，很多精神活动、记忆力、思维状态，头脑清晰度，都可以判断一个人肾衰程度。 肾虚，除了日常使用的六味地黄丸，金匮肾气丸，左归丸，右归丸等等常用的中药材，五脏六腑会相互影响，比如有些脾胃虚的人，后天充养不足，也会间接导致肾虚，症状复杂的也可以考虑用中药汤药综合调理；日常均衡膳食，注意加强锻炼，养成健康的生活习惯，相信就能拥有好身体！ 点我头像，关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。 肾不好的人指甲会有什么表现？ 现代人生活节奏快，工作压力大，一不小心就容易患上各种疾病，特别是对于男人来说，肾脏功能不好已经成为了普遍的现象，也就是人们常说的“十个男人里有九个肾虚”。那么，肾不好可以从指甲上面看出来吗？肾不好指甲会有什么变化呢？一、指甲的颜色变黄正常人指甲的颜色是淡红色，而且很光泽，肾不好，肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色，从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，内伤脾肾肝脏。二、指甲半白，而且指尖有黑点指甲半白，说明人体的血气已经出现问题，肾器官是促进人体的新陈代谢和血液循环重要器官，如果指尖上面还留有黑点，那十有八九已经是患上了肾脏疾病了。三、小拇指指甲苍百，有白斑小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，人体的肾脏功能肯定是出了问题，我们有时候不要以为尿频尿急，乏力出虚汗，性欲下降食欲不振大腹便便才认为是肾虚的迹象，其实到这个时候已经是很严重的肾虚了。四、小拇指光泽不均指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可以表现在同一指甲的不同部位。如果指甲光泽不均，暗示着人体内存在某些慢性损害和炎症。中医认为小拇指对应肾脏，如果出现光泽度不均匀的情况，那么很有可能就是肾虚了，应该及时补肾。如果提高肾功能？一、减少熬夜，缓解压力许多人的休息时间都在晚上12点之后，有研究发现，睡眠不够，睡眠质量不好的人患上各种内科疾病的几率大大增加，因为本来肾脏在白天需要承受的压力就大，晚上也没能够好好休息促进机体循环，肾虚肾亏等症状自然就会找上你来。 大家也可以点头像关注一下哦。天天发搞笑的视频笑话给你们，天天开心，过好每一天！天天一笑笑：视频还能用来哄妹子！ 1.今天一个开保时捷的年轻人把车停在我们小区侧门了，保安上去跟他说这里是消防通道不能停车，他还挺嚣张，下来就对保安吼：我想停就停，你特知道我爸是谁吗？保安淡定的回了一句：你爸是谁那可是你妈的秘密，我怎么可能知道！ 2.个个都在期待520！其实520的意思就是，5分钟的感情，2个人的事，最后都是等于0。520是假的，只有502才是真的，一滴永固，三秒即可，永不分离，即使分离，也得脱皮。。 3.我刚老了说奔3了 同事突然回我一句：黄忠60岁跟刘备混；德川家康70岁打天下；姜子牙80岁为丞相；佘太君100岁挂帅；孙悟空500岁西天取经；白素贞1000多岁才下山谈恋爱；你说你急个啥！真的无言以对……………………….. 4.新学期开始，一学生在讲台上自我介绍，也许过于紧张：“大家…好，我…我叫奥巴马…哦，不不，我姓马，叫马房明，马是奥巴马的马，房是楼房的楼，不不不…是楼房的房，明是前途一片光明的片，全名叫马楼片，不对不对…”精典的一幕出现了，那同学一拍后脑勺“哎？我叫什么来着？” 5.小区内的超市提供送货上门服务,一天,老爸想吃煎饼,就让老妈打电话给超市。老妈问:“超市吧?你家有没有煎饼?”超市答:“有。”老爸忽然插话:“咱家冰箱里还有,不用订了。”然后就听老妈对着电话说:“嘿嘿,我家也有。” 6.一个人早上去早餐店买素包子，1.5元的包子变贵了，2.5元了。于是我问老板：“这是素包子，没有肉为什么变贵了？”老板说：“我不吃肉呀！”我欲哭无泪!!！ 7.昨天去理发，洗头时旁边一大叔在刮胡子，给他刮胡子的好像是新来的妹子。大叔：“美女，你看看外面有人吗？”妹子问咋了。大叔：“看外面没人就把我杀了吧。”我看了一眼大叔，脸上好多血道子…… 8.为了赶一个单子，公司上下这些天没日没夜地加班了好几天，老板对我们说：“看大家这么辛苦，晚上给你们搞点刺激的东西，让你们兴奋一下！”大家听完像打了鸡血一样嗷叫着投入工作。深夜，每人桌子上放着一包浓咖啡和一瓶老干妈。 9.和一女的刚见面，她开口就说：“你有车吗？有房吗？有存款吗？”我尴尬地笑了笑：“并没有！”她冷哼一声，不屑道：“什么都没有还敢出来相亲！”我一听怒了，把手中的本子往桌上一摔，吼道：“我是服务员，相什么鸟亲！点菜！” 10.楼主女，上午骑电动车在路上遇到一好朋友，男性，大概两三年没见到他了，他见到我特亢奋的说:“你减肥了？怎么瘦了！？”我心里挺美的说:“没啦，也没怎么瘦吧！”朋友:“以前你穿裙子骑电动车只能看到你大腿，现在都能看到内裤了。”!! !!! ！！@#$%*&^……………….. 大家也可以点头像关注一下我哦。
护肤品在脸上搓泥，基本可以从两个方面来看这个问题护肤品搓泥好还是不好。 1）产品质地的问题。产品质地厚，不容易吸收，或者是防晒产品带物理防晒成分的，就容易出现搓泥的现象。 2）是肌肤的问题。在肌肤的最外层（表皮层的最外面）是角质层。这一层肌肤是由扁平的没有细胞核的细胞组成，随着代谢，自然脱落。如果代谢不够好，就会有老废角质堆积在皮肤表面，用护肤品或者底妆或者彩妆产品的时候，随着涂抹的手势，就出现搓泥的现象。 针对这样的问题，我建议的解决方式也是两种。 1）定期去角质。混合及油性肌肤，一周一次到两次；干性肌肤，一周一次，或者视肌肤的情况，十天一次。敏感肌肤，不建议经常去角质，即使去角质，也避开易敏角质层偏薄的部位，而着重于鼻翼，下巴等角质容易堆积的部位。去角质产品，尽量选择温和的，而不是大颗粒的物理去角质。 也可以使用黑金铲，既帮助去除老废角质，也可以清洁黑头；避免毛孔粗大问题的出现。 2）选择面霜等产品挑选和肌肤类型相配的质地，油性肌肤选择轻薄一点乳液；混合的，乳液或者轻一点的面霜；干性的，一般面霜。涂抹的时候，打圈，直至吸收。如果还要涂抹防晒或者粉底，建议在面霜后五到十分钟再涂。最安全的涂抹方式，轻拍按压。3）护肤tips日常护理，建议可以贴贴保湿面膜，或者用蒸脸仪提升肌肤细胞的含水量（尤其是在冬天干燥的气候环境里面）。 愿大家所用的护肤品都可以被好好吸收，肌肤靓丽，水灵灵地有光泽^_^
这个问题取决于你的训练项目早上空腹锻炼好不好。 假如是力量训练，必须在餐后进行。 因为力量训练的特点是爆发强，持续时间短，组间有休息。 这种运动模式消耗的热量主要由糖原来提供。 而一早起床身体经过一夜的消化吸收，含糖是全天最低的时刻。 在没有补充饮食前进行力量训练，最大的问题就是有力使不出。 这样的话力量训练很难发挥出正常水平。 假如是有氧减肥训练的话，餐前餐后理论上都可以。 建议没有低血糖等症状的人，尽量选择在餐前进行。 餐前有氧运动，由于血糖含量低，所以身体更倾向于消耗更多的脂肪来提供运动能量。 此外，有氧训练持续时间一般比较久，在餐后运动胃部会持续颤动，会有胃下垂等等不良情况发生。 希望有帮到你。 早上起床空腹做运动好吗？ 分享一下个人感受。 早晨起来空腹进行徒手训练，刚开始会觉得没什么精神，担心自己会完成不了，但是做着做着发现感觉还是很不错的。 其实最好的办法就是由易到难，循序渐进去完成一些动作，让身体慢慢进入状态，不要一下子让身体完成很难的动作，这样只会让自己害怕早上起来锻炼。 首先最重要的是要起来做，不管这个动作是难还是容易，一定要做，不能躺着，从简单的动作开始，慢慢找感觉，这样就会慢慢进入状态，从而养成早晨起来锻炼的好习惯。
真不骗你睡觉会长胖吗。 成年人睡眠质量与肥胖之间的分析表明，实际睡着时间不到5小时的人，与睡眠7-8小时正常人相比，女性发生肥胖的危险增加2.3倍，男性则增加3.7倍。 睡眠不足，会让人的食欲增加，同时你的大脑会很渴望高卡路里。 除了会变胖，你还会生出一种莫名的气愤…… 明明还没睡够，脑子一片浆糊，见啥都不顺眼。 这，就是我们俗称的“起床气”。 它到底从何而来？ 很多人从床上坐起来第一件事，就是发呆。想着花几分钟让自己清醒清醒，但实际上这会让起床变得更困难、更拖延。 如果一不小心倒下进入回笼觉模式，大脑很有可能又一次进入睡眠周期的开端，这时叫醒你无疑是踩雷。 从睡眠中突然醒来，或醒得太早会带来一个后果——睡眠惯性。 它指的是刚醒来到完全清醒，会经历一段迷迷糊糊的时间。你醒得越猛，睡眠惯性越大。 睡眠惯性，就是引发起床气的原因。 可能有时候，我们觉得自己醒得挺干脆的，不气也不闹，快速收拾一下就可以出门。 但实际上，我们脑干中的觉醒中枢，在眼睛睁开那一刻被瞬间激活，可是大脑皮层区域，尤其是前额叶皮层却需要一点时间才能启动。 结果就是，在刚醒来的几分钟里，人的记忆、反应速度、基础数学运算能力、警觉性和注意力都比较弱，比如穿件衣服动作都不太协调。 神经生物学家、时间生物学家肯·赖特（Kenneth Wright）的研究表明： 人的认知能力在日常入睡点之前的几个小时里最好，在日常起床时间前后最差。 哈佛医学院进行了一项研究，对被试者进行了连续三天的监测后发现，尽管被试者自称在醒来后40分钟已经清醒，但他们的认知能力却要在好几个小时后才完全恢复。 睡眠惯性要2-4小时才完全消失。 不管你做什么，大脑要完全醒过来加速运转，它所要花的时间都比我们以前估计得要长。 我们可以睡到自然醒，主要是靠两个因素：外界环境的光照度和体内生物钟。 而我们的生物钟与外环境时钟并不是精准匹配的，所以上班或上学时需要靠外部时间线索来调整生物钟，即设闹钟。 慕尼黑大学的时间生物学教授罗内伯格（Till Roenneberg）把生物钟与外环境时钟的时间差叫做社交时差。 社交时差的长度与你睡眠时间的长度没关系，却与你睡觉的时间点有关系。 你有没有在身体最适合睡觉的时间段睡觉？ 罗内伯格根据65000多人的数据做出了新的估测，大约三分之一的人有严重社交时差，平均有2小时以上的时差。有69%的人社交时差稍轻，也起码有1小时。 为了提神，人们会大量使用酒精、烟、咖啡因等。后果就是，发胖的可能性提高约33%。 在非自然时间入睡和起床可能是现代社会最为普遍的高风险行为。 睡眠时程（时间点和长度）不佳，会给身体系统造成巨大压力。夜班工人患癌症、潜在心血管疾病以及糖尿病、代谢综合征等慢性病的风险会增高。 说了那么多，大家最关心的，无非是什么时间点入睡，睡多久才合适。 我们应该庆幸，睡眠惯性和社交时差是可以调整的。 说到睡眠，我们不得不提到褪黑素(Melatonin)，它是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙，具有调节生理时钟，及帮助入睡效果。 一般情况下，人在晚上10点半左右，体内就会开始分泌褪黑素，最佳的睡眠时间，就是在褪黑素开始分泌的两小时之内。大约在早上8点，褪黑素会下降，差不多这个时候起床最佳。 如果要细分的话，不同年龄段的人，睡眠的时候又是不一样的。 60岁以上老年人应在晚上12点前入睡，每天需睡眠5.5-7小时。 30-60岁的成年人，最优质的睡眠时间，是晚上10左右入睡，早上5点醒来，睡足7小时左右。 对于13-29岁的人，应保证最晚24点睡觉，早上6点起来。 4-12岁的儿童，每天睡10小时以上是必要的，所以晚上入睡的时间也会提前。 而对于婴幼儿，每天15小时左右的睡眠是必需的。 对于成年人来说，熬夜和周末睡懒觉是个通病，容易打乱生物钟，增加社交时差。 社交时差越大，就代表睡眠惯性越大。 所以归根结底，起床气就是你不自律，经常不按时睡觉的代价。 有人说，起床时迷迷糊糊的样子，其实萌萌哒，有点可爱。 可是，不按时睡觉，会变胖的哟！ 等你胖成球，疾病缠身的时候，看你怎么萌。 今日心情 窃喜 减脂瘦身的朋友，睡眠很重要。
首先回答你的问题：能给孩子接触科学的专业的全脑开发儿童全脑开发，是很好的。但是家长必须了解全脑开发，并为孩子分辨和选择科学的专业的的全脑开发课程。 一、什么是“全脑开发”？ 简单的说，就是利用各种工具，同时开发左脑（理性脑）和右脑（感性脑），激发左右脑潜能。此理念起源80年代美国斯佩里博士通过割裂脑实验，证实左右脑各司其职，进而引发了全脑开发的研究。左脑主管语言、逻辑、分析、数字、认知和行为；右脑主管艺术（绘画、音乐、舞蹈等）、运动、精细动作、空间和图形认知及情感。全脑开发课程主要包括百科闪卡、地图闪卡、国旗闪卡、世界名画闪卡、顺序记忆、几何图形认知、故事顺序记忆、吹球、迷宫、拼图、数学思维、空间感知等课程。 二、如何选择？ 1、了解品牌。 其实专业做全脑的早教机构是不多的，很多早教中心说自己有全脑可能，可能只是简单引入全脑的理念，用了一小部分全脑的教具和课程，既没有专业的老师也没有专门的课程体系。所以，不能选择。我们应当选择专做全脑开发的机构，例如七田真、脑立方、早稻苗、科贝乐等机构。 2、试听课程，选择合适的机构。 一定要带孩子去试听课程，你会发现，就算这些机构的全脑课程设置的环节是一致的，但是孩子的课堂反应和专注力完全不同。小编曾带孩子试听过三个机构的全脑课，分别用A/B/C替代把。闪卡环节，A的课程孩子的关注时间不足10秒，B的课程孩子的关注时间约20秒，C的课程孩子的关注时间约60秒，几乎全程关注。数字感知和图形配对环节，A的课程孩子表现一般，B的课程孩子很感兴趣，C的课程孩子特别专注，并且完成度很高。当然，还有很多不同，只有通过对比，观察孩子的反应，家长才能做出正确的选择。 三、全脑可能的好处 1、专注力 这是最明显的特征。上过课程后，孩子的专注力可以明显提升； 2、瞬间记忆 训练孩子的拍照式瞬间记录。 3、知识积累。 课程涉及的知识点很多，对后期孩子幼小衔接的帮助较大。 什么样的孩子适合做全脑开发？ 蒙台梭利认为0-6岁学龄前儿童正处在思维飞速发展的关键期，因为婴儿一出生大脑就有一千亿个神经元，相当于银河系的星星一样多。新生儿大脑的重量是成人的四分之一，三岁时孩子的大脑发育就到了成人的90%，五岁时大脑的重量接近成人，所以0-6岁被称为大脑发育的关键期，也是孩子心智发展的重要时期。如果在这个时期能充分开发、运用儿童左右脑的机能，将协助他们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡、快速发展，从而开启大脑的无限潜能。 左右脑分工理论的发现荣获了1981年诺贝尔生理学或医学奖。正常人的大脑有两个半球，由胼胝体连接形成一个完整的整体。左脑为理性脑，右脑为感性脑。先天我们大脑都是同步反应和工作的，这叫做大脑的偏侧化反应，左脑吸收右脑理解。从这个图片可以看出我们一般是习惯用左脑，有个词叫用进废退，原则就是如果左脑被习惯性运用，那右脑则会相应的衰退。你有两个神奇的大脑，但很遗憾你只有用到其中一个。蒙台梭利也认为0-6的孩子有吸收性心智，他们的心智像海绵吸水一样可以毫不费力的从周围的环境中吸收大量的信息。 所以抓住0-6岁学龄前的孩子进行左右脑开发是关键期。
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在以前心脏在哪边左还是右，心脏位置这个知识，几乎唯一的用途就是杀人的时候用来瞄准，不论冷兵器还是热兵器。 那么瞄准哪里比较好呢？显然不是正中，因为正中有块比较坚硬的胸骨。所以，要想命中心脏，瞄准左胸就是一个最佳的选择。 而在那些动辄兵荒马乱的年代里，无数的杀人实例也反过来证明了左胸受伤比右胸受伤更加致死这一事实。 于是，在解剖学尚未发展的年代里，心脏在左边就成了一个妇孺皆知的常识。 后来的解剖学证明，心脏的位置其实比很多人想象中的要更靠中间一些。然而，说是偏左也没有什么问题。所以，这一故老相传的知识就这么继续流传下来了。 心脏好不好，主要看哪些地方？ 心脏疾病是严重危害健康的一类疾病，由于心肌细胞不可再生，心脏一旦发生不可逆损伤，病情可进行性加重，因此心脏疾病需要早发现、早治疗，以延缓损害、改善生活质量。据说观察五个地方，可知心脏好不好，有道理吗？接下来，医学莘将为您解析。 心脏的主要功能是为外周器官供血，各种疾病引起心脏损害后，心脏可出现泵血功能下降，导致部分血液无法进入外周器官组织，从而淤积在心脏、肺部及外周的静脉血管，以致在身体的某些部位可出现异常体征：可出现在小腿及双足，以软组织水肿为主要表现，由淤积的血液使静脉腔内压力升高、血浆渗入软组织引起，按压肿胀的部位可出现凹陷，预示可能出现了心力衰竭；也可出现在肝脏，以肝脏肿大为主要表现，由肝脏的静脉血回流受阻引起，按压肝区可出现疼痛，也是心力衰竭的信号；还可出现在面部，以双侧面颊、口唇紫红为主要表现，由血液回流障碍、面部血流缓慢、还原血红蛋白增多引起，提示心脏的二尖瓣可能出现了狭窄。 虽然心脏疾病可在某些部位出现异常体征，但我们无法以此判断心功能的好坏，这是因为心脏的病变部位不同，出现的症状与体征也不同，部分心脏疾病可不出现外周体征。进一步了解这个问题前，我们先认识一下心脏的结构与血液的流向。心脏有左心与右心之分，每一侧又分为心房与心室，外周的静脉血进入心脏后，首先经过右心房与右心室，然后进入肺部转换为含氧丰富的动脉血，再经过左心房、左心室，进入外周器官组织供血、供氧。 左心衰竭引起心功能下降后，血液会淤积在肺部，影响呼吸与血液交换，从而可出现不同程度的呼吸困难，病情较轻时多在运动或劳累后出现，如以前爬六七楼楼不成问题，现在爬两三楼即可出现气促、乏力，说明左心功能下降，可能出现了左心衰竭；部分病人入睡后可能因憋气而突然惊醒，不能平卧且坐位才能使症状缓解，也是左心衰竭的表现；较为严重的患者即使在白天，也不能平卧，需要保持坐位、双腿下垂。由于左心功能障碍引起血液淤积在肺部，因此部分患者可出现咳嗽、咳痰等症状，偶尔可出现痰中带血。右心衰竭引起心功能下降后，胃肠道、肝脏、下肢等部位静脉血回流障碍，从而淤积在外周静脉血管内。血液淤积在胃肠道可出现腹胀、消化不良等症状；血液淤积在肝脏，如前所述可出现肝区肿大、压痛等症状，血液淤积在下肢，如前所属可出现小腿、双足凹陷性水肿。出现这些症状，说明可能发生了右心衰竭。当然，若左心衰竭进行性加重，也可继发右心衰竭，由于右心衰竭使流入肺部的血液减少，部分患者的呼吸困难、咳嗽咳痰等症状反而会减轻，此时并非病情好转，需要引起警惕。 心脏结构改变、心功能下降可引起心力衰竭，但部分患者的病变部位在于为心脏供血的冠状动脉，即冠心病，此时可出现不同症状。冠状动脉是为心脏供血的重要血管，但不良生活方式增加了高血压、糖尿病、高脂血症的发生，这些疾病以及吸烟、酗酒等不良生活方式，可引起冠脉粥样硬化，出现管腔狭窄或堵塞，当运动量增加或情绪激动后，狭窄的冠脉无法为心脏提供充足血供，从而可出现胸痛，医学上称之为心绞痛，部分患者可以胸闷为主要表现。心绞痛不同于其它疾病引起的疼痛，它主要表现为心前区或胸骨后的一种压迫感或紧缩感，宛如一块巨石压在胸口般，休息后这种症状可逐渐消失。血管病变较重时，疼痛程度较为剧烈且休息后通常无缓解，因此胸痛也是心脏疾病的预警信号。 虽然心脏疾病可出现下肢水肿、肝大、呼吸困难、消化不良、胸痛等症状，但这些症状也可由其它疾病引起，因此必要时应结合辅助检查进一步判断，出现心力衰竭相关症状时，初步筛查可通过心脏彩超了解心脏各房、室有无增大，左心室射血功能有无下降，各心脏瓣膜有无明显狭窄或关闭不全；出现心绞痛、胸闷等症状的患者，急性发作时可完善心电图、心肌酶谱检查进一步明确，但冠心病的诊断需以冠脉造影结果作为依据，以早发现、早治疗。虽然给予合理治疗后心脏疾病的症状可缓解，但心肌细胞不可再生，一旦造成不可逆转的损害，只能通过合理治疗延缓心脏疾病进一步进展，无法完全恢复正常，且心肌梗死患者坏死的心肌，会以纤维组织替代，从而也可引起心功能下降。所以，心脏疾病防重于治。 在心脏疾病的预防方面，不良生活方式可增加高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的发生风险，而这些疾病均可加重心脏损害，因此在生活方式上，需低盐饮食以减轻对血压的影响，需低糖低热量饮食以减轻对血糖的影响，需低脂低胆固醇饮食，以减轻对血脂的影响，需戒烟限酒以减轻对冠状动脉、心肌细胞的损害，需增加运动、减轻体重以降低代谢紊乱的发生。当然若已发生了相关基础疾病，在改变生活方式的基础上应给予合理的药物治疗，以控制血压、血糖、血脂等指标达标，避免持续损害心脏。 其次，应注意改善心脏疾病预后的药物，针对冠心病患者，在无禁忌症的情况下，应长期服用他汀（如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀等）延缓动脉粥样硬化、避免斑块破裂，同时服用抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷等）预防血栓形成，以降低心肌梗死的发生风险。心力衰竭与冠心病，倍他受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）、普利类药物（如依那普利、贝那普利等）或沙坦类药物（如厄贝沙坦、缬沙坦等）均可降低主要心血管事件的发生风险，但应就诊专科医师决定是否需要长期服用。 综上，心脏发生病变可在某些部位出现相应症状或体征，但病因不同，出现的症状与体征也不同，因此以某些部位的症状判断是否发生了心脏疾病。出现左心衰竭后，可出现呼吸困难、运动耐力下降、夜间不能平卧、咳嗽咳痰等症状；出现右心衰竭时，可出现下肢水肿、肝区肿大压痛、消化不良等症状；出现冠脉狭窄时，可出现运动后胸痛、胸闷等症状。高度怀疑心里衰竭时初筛可选择心脏彩超，高度怀疑冠心病时可完善冠脉造影明确。由于心脏的严重损伤不可逆转，因此心脏疾病防重于治，需要改变不良生活方式，低盐、低糖、低脂、低胆固醇饮食并戒烟限酒，合理治疗高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。已经发生心脏疾病后，治疗原发疾病的同时，冠心病患者应给予他汀、抗血小板聚集药物预防急性心肌梗死的发生；同时合理给予倍他受体阻滞剂、普利类药物或沙坦类药物改善预后。 感谢大家的阅读！ 若有不妥，敬请斧正！ 欢迎评论区咨询与交流！ 注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
猫咪拉肚子的原因小猫拉稀： 1、幼猫的肠胃还没发育好，吃肉吃罐头很容易导致消化不良。而对待这种情况更换食物，换成便于吸收的猫粮，将猫粮泡来并在里面加点高能益生菌粉，调理肠胃，第二天就见效。 2、秋冬季天气变化无常，容易导致猫咪受凉。 3、得了肠胃炎的猫咪主要表现，没有精神而且拉稀，还伴有体温升高的情况。及时去医院进行检查。不要根据自己经验来判断，容易错失时机，对猫咪产生不可恢复的损伤。 4、定期驱虫。猫咪被寄生虫寄生后，会导致有血丝。发现情况，及时前往医院进行检查，因为寄生虫繁殖迅速，而且不容易清理，擅自采取措施可能会导致寄生虫在猫咪体内到处逃逸，加大治疗难度。 5、注意猫咪的饮食。拉稀会使猫咪身体里的水分大量流失。及时的补水是很有必要的。多让猫咪吃点易消化的食物，给猫咪喂食猫用速补营养膏，有助于补充营养，恢复体能，增强抵抗力。