肝脏是我们人体非常需要到器官，不仅是我们人体三大营养物质的代谢器官，同时也是人体的解毒器官眼疲劳有什么症状。但是肝脏却是一个比较沉默的器官，即使平时受到了损害，它也不会明确的告诉我们，但是它也会通过一些信号来暗示我们。但是可惜，许多人对肝脏发出的信号都于视无睹，往往到最后肝脏严重损害时才发现，这个时候就晚了。 所以，在平时的生活中一定要细心留意，如果我们的眼睛出现以下这几个信号，那么就说明肝脏不好了●信号一：眼睛干涩、眼红、多泪等 在中医巨著《黄帝内经》里记载：“肝开窍于目。”，也就是说肝的经脉是与我们的眼睛联系在一起的，它认为“肝受血而能视”，我们眼睛的视觉功能是依赖于肝气之疏泄和肝血的营养。如果肝血不足，那么目失所养，我们的眼睛就会出现两眼干涩，视力减退或夜盲的症状，而且当肝火旺盛的时候，还常常会出现眼睛发红、多泪、眼部分泌物多等症状。特别是当一个人经常熬夜、用眼过度的时候，就容易出现以上的症状。 所以说，当眼睛出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题时，这都与肝脏有着密切的关系，代表着肝脏出现了问题，才导致肝血不足，目失所养。 ●信号二：巩膜黄染 当我们的肝脏组织受到严重损害时，影响了肝脏的解毒功能，那么体内的毒素就不能及时分解代谢，特别是那些死亡红细胞释放出来的胆红素就得不到及时的分解。这个时候过多的胆红素就会存在血液之中，从而容易在眼睛的巩膜出堆积，从而引起发黄。特别是病毒性肝炎、肝硬化、肝癌时，眼睛都会出现不同程度的巩膜黄染。 所以，当发现眼睛巩膜黄染时，那就要引起重视，这代表着肝脏已经受到严重损害，这也是临床上诊断肝脏疾病的重要依据！ ●信号三：长期存在黑眼圈 看到黑眼圈可能许多人都认为是肾虚引起的，但是肝脏不好时同样可以出现黑眼圈，就像我们长期熬夜一样，因为得不到及时的休息，严重影响到肝脏的解毒功能，就容易造成毒素在身体内积聚，就容易在眼睛这个地方体现出来。再加上肝脏细胞长期受损的话，就会影响到雌激素的灭活，而肝脏对雌激素的灭活能力下降，那么就会造成色素代谢异常，从而导致色素在皮肤沉积起来，而眼睛就是一个比较容易沉积的地方，所以我们就可以看到长期存在黑眼圈 。 以上的这些肝脏不好的信号，有时候可能许多人都会忽视，特别是像眼睛发干、发红、多泪这些信号，许多人都会不在意，但是长久这样的话就容易影响视力 而且这个时候还不注意保肝护肝的话，肝脏细胞进一步损害就容易导致眼睛巩膜黄染。 所以，当出现以上的症状时，那是肝脏在向你发出求救信号，应该及时到医院进行检查，明确病因，及早治疗治疗！ 作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！ 肝脏出现问题会有哪些症状？ 都知道肝脏不好，身体有四个地方会变黑，你知道是指哪四个地方吗？（一）脸色变黑 如果你觉得自己越变越“丑”，脸色越来越差，那么你就要警惕自己的肝脏是否受损了。 原因：肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。当肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管，使血液中的铁含量增多，导致脸色暗沉发黑。 （二）看眼色。 眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。 （三）看手掌色 手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块。再轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。 （四）看嘴巴色 如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。 那如何保护肝脏健康呢? 1、养肝大法第一步就是闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目，如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。 2.能量手印 用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，每次15分钟，作为一个疗程。 功效： 该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。 该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。 3、中药护肝“宝典”——丁香红叶茶去怒火，排肝毒 【材料】丁香红叶 丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。 常喝丁香红叶茶泡的水，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝，特别是在预防和缓解肝硬化方面效果明显。
手指甲有黄色竖纹指甲有横纹一定有病吗，并且黄色竖纹很多，大多数手指都有，就很有可能是肝脏问题 肝脏不好手指甲的表现1手指甲中间发白. 肝脏不好的人指甲中间是发白的、如果我们发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，我们很有可能肝脏不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我们可以去医院去检查化验。 2.手指甲出现竖纹 如果发现自己的手指甲中间出现竖纹，那也可能是肝脏不好。特别是出现了带有棕黄色的条纹，那是肝病的一个信号。不过值得注意的是，竖条纹要同时出现在多个手指上，长期吸烟的人手指容易被熏黄，这就不属于判断的范围了。 3.指甲周围皮肤干燥 肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。 4.指甲凹陷 指甲凹陷也是肝脏不好的一个表现，如果我们发现自己的指甲不明原因的凹陷，就有可能是肝脏的问题，需要注意肝脏问题。 肝脏不好怎么调理1.多喝护肝的茶 2.多运动 运动可以促进我们身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。经常运动还可以加大我们的排汗速度，让我们身体中的毒素随着体液排出体外，减轻肝脏的负担。经常运动还可以降低体脂水平，让我们身体处于一个比较好的状态，减少脂肪在肝脏中的堆积。 3.多吃菜少吃肉 以多吃素菜来代替肉类的食用可以减低脂肪的摄入量，脂肪摄入量减低了，自然就减低了肝脏堆积脂肪的数量，肝脏的负担就减轻了。而且蔬菜中富含维生素C，维生素C可以促进肝脏的排毒作用，所以多吃菜少吃肉也是护肝的绝招。
谢邀吃什么东西对肝好。 有助于保护肝脏的食物肝脏是人体最大的消化和解毒器官，负担着人体复杂而重要的生物化学变化，又是新陈代谢的枢纽，也是容易受损的器官。为了保护、修复肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质（尤其是优质蛋白），控制脂肪、丰富的维生素。按照这个原则，有益肝脏的食物如下： 一、优质蛋白 蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，包括鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、去皮鸡肉等。对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，体内蛋白质吸收与合成减少而蛋白质分解加速，这会导致大量蛋白丢失，应适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，并防止它受到进一步的伤害。 其中大豆含有丰富蛋白，钙、磷、B族维生素及中等量的脂肪及少量糖类，不含任何胆固醇，对肝脏修复非常有益。不过，生大豆中含有一种抗胰蛋白酶因子，使大豆蛋白难以分解，因此一定要加热煮熟再吃。 二、适量的碳水化合物 碳水化合物，是保护肝脏的重要物质。肝脏可利用碳水化合物（纤维素除外）合成肝糖原并储存起来，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。碳水化合物的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。 三、保肝的维生素 1、维生素A：研究表明，维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克。富含维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。 2、维生素B族：B族可促进食物消化，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充B族维生素。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。 由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。含丰富维生素B族的食物有猪肉、黄豆、大米、香菇等。 3、维生素E：维E能起到阻止肝组织老化的作用。维生素E已成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。 四、绿色食物 中医认为“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。其实，色彩丰富的水果蔬菜都是维生素、抗氧化剂、矿物质的优秀来源，都有益保护肝脏，倒不必拘泥于“绿色”蔬菜。各种颜色的果蔬各有优点，用餐时可多选择，多替换。 肝不好要少吃什么？一、甜食 巧克力、糖果及各种甜食包括甜饮料，吃得过多会使肠胃的酶分泌发生障碍，影响食欲。简单糖类容易发酵，加重肠胃胀气，并容易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。 二、高脂肪/油脂食物 炒葵花籽、炒花生等高油脂干果，虽然很香，但也不能多吃。它们含有的不饱和脂肪酸有益人体，但过量摄入也会消耗体内大量胆碱，使脂肪容易聚集在肝脏，影响肝细胞功能。同理，其他高脂肪食物如肥肉、奶油蛋糕等亦如此。 三、加了较多添加剂的方便食品 方便面、香肠、罐头等方便食品常含有较多色素和防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒负担。 四、腌制食品 腌制食品含盐量较高，肝病患者吃多了易影响水、钠的代谢，对失代偿期的肝硬化患者更应禁忌。 五、酒 酒精对肝脏细胞有直接损害的作用。过量饮酒会增加肝脏负担，引起酒精中毒，肝病患者最好戒酒。 哪些食物常吃对肝脏有好处？ “强肝高手”，应该称不上，有些夸张，但是我们知道肝脏是人体最大的腺体，代谢器官，它的功能是比较复杂的，比如说食物的合成、分解、转化、储存、解毒等等，而对于含有各种营养素的食物来说，就是要对肝脏起到一个提高利用率、增加糖原的合成储存以及利于肝组织修复和改善肝功能，那么这样的营养素和食物就是对肝脏好的，利肝、养肝和护肝的。比如： 第一、富含优质蛋白质的食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、水产品、豆类等，这些富含优质蛋白的食物可以提高肝内酶的活性、维持氮平衡，增加肝糖原合成和储备，利于肝组织修复。 第二、富含维生素和矿物质的食物：比如蔬菜和水果，特别是一些富含维生素C、胡萝卜素的绿叶蔬菜和红黄色蔬果，比如：菠菜、韭菜、茼蒿、油菜、南瓜、胡萝卜、芒果、橘子等等。 第三、富含碳水化合物的谷物，比如：小米、糯米、高粱、玉米、薏米以及杂豆类，糖对肝细胞也有一定的保护作用，因此要适当比例的摄入。 第四、有助于健脾益胃的食物：比如：山药、红枣、芝麻、莲子等。 第五、适量的油脂（不饱和脂肪酸）的食物，比如坚果种子类、植物油等，适量的摄入，有利于肝脏。 第六：多饮水，饮水量充足，有助于养肝； 除此之外，养肝、强肝，日常饮食中要做到均衡饮食，不偏食、不暴饮暴食，少饮酒，少油炸加工类食物，还要注意不食发霉腐败变质的谷类食物，作息规律，不熬夜，睡眠充足，保持良好的情绪，不发怒等。 大蒜、枸杞养肝如何如何？大蒜，所含的大蒜素具有一定的广谱杀菌类，大蒜含有蛋白质以及多糖类，对增强免疫力有帮助，也有利于肝脏，但是不宜过量。 枸杞，富含胡萝卜素以及枸杞多糖和甜菜碱，对肝脏有保护作用，可以食用。
肝脏是人体解毒的总机关，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒人体排毒时间表。相信肝脏排毒时间这个问题很多人都关注。且我们或多或少的从各种途径了解，晚上11点—凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。但事实真的如此吗？肝脏排毒时间真的是固定的吗？ 肝脏是体内以代谢功能为主的器官，其在身体里扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。只要人还存活，肝脏就会全天候二十四小时正常运行的，所以肝脏排毒也是二十四小时进行。但肝脏排毒却有最佳的时间。 肝脏解毒不是把血液关起来进行，而是边流动边解毒。中医理论讲肝藏血、主疏泄，肝藏血指肝脏具有贮藏血液、调节血量和预防出血的机能。而肝的疏泄功能对于协调气的升降出入的平衡起到调节作用。夜间人体处于熟睡时，大脑及四肢血量减少，肝脏藏血量增大，且熟睡是血液流动相对缓慢，此时肝脏排毒将更加充分。 时辰与十二经脉流注指出：子时（晚上11点—凌晨1点），胆经当令；丑时（凌晨1点—3点），肝经当令，所以也说“丑时，养肝正当时”。而肝胆互为表里，胆气失养，也将影响肝脏的功能，所以晚上11点到次日3点，是肝脏最佳排毒时间。而熟睡又可促进肝脏排毒，希望大家都能养成一个良好的睡眠习惯。 人的身体真的会准时排毒吗？ 答案是肯定的！！！不信？且看手阳明大肠经—每天这个时候人人都排空！时序如下： 手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。 足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。 手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。 足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。 足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。 手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺 手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。 足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。 足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。
首先肝癌这种癌症引起的症状有很多，但是早期的症状不明显，只有到了中晚期时症状会逐渐出现，而且症状会不断加重，肝脏癌变的过程中，肝功能会严重受到影响，所以会有很多症状出现，肝癌死亡率很高，在消化系统恶心肿瘤中居第三位，由于早期缺乏典型的症状，所以需要经过甲胎蛋白检查出的早期病例可无任何临床表现，这种也称为“亚临床肝癌”肝肿瘤的早期症状。 下边马医生为大家解答身体出现哪些症状时说明肝脏在癌变？ 1、蜘蛛痣 这种痣是肝癌患者里肝病晚期患者多见的，这种痣由于形状像蜘蛛，所以被称为蜘蛛痣，主要是由于肝脏在癌变的过程中，肝功能会减退，所以会无法及时灭活体内的雌激素，因此导致体内雌激素含量升高，会导致颜面部、四肢部、颈部的毛细血管扩张，所以会形成蜘蛛痣，但是蜘蛛痣会随着肝功能的好转而消失。 2、血痣 血痣这种是凸出皮肤表面的一种痣，内部有丰富的血液，主要是由于肝功能减退导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。 血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，多见于脂肪肝、病毒性肝脏，肝癌患者也会出现。 3、肝区疼痛 这种症状肝病患者最常见，由于肝脏癌变过程中肿瘤会牵拉肝包膜、侵犯膈肌，所以早期会出现持续性的上腹部胀痛或隐痛，但是随着肿瘤生长，疼痛会不断加剧，如果发生肝癌结节破裂可突然引起剧痛。 4、消化系统症状 肝脏是消化系统中很重要的器官，因此肝脏的一举一动会直接影响到消化功能，由于肝癌导致肝功能减退、脾功能亢进、门静脉高压，是的胃肠道黏膜充血，因此会容易影响胃肠道功能，所以会出现食物减退、恶心、呕吐、腹胀不适、腹泻等症状。 5、全身症状 出现全身性的症状说明已经到了肝癌的中晚期了，由于各种因素会导致患者出现进行性的消瘦、乏力、发热、呕血等症状，发热症状主要是癌组织坏死吸收和代谢加快有关，部分少数患者会引起内分泌或代谢异常而出现自发性低血糖症、红细胞增多症、高血钙、高血脂等伴癌综合症。 6、癌细胞转移症状 肝癌晚期会出现肿瘤转移，这也是治疗最难的地方，如果肝癌肺转移会引起咳嗽、咳血、呼吸困难等症状，如果胸膜转移会引起血性胸水，如果脊椎转移会引起局部疼痛，损害脊神经时可引起截瘫，如果颅内转移可引起头痛及相应的定位症状。 关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢！
面部出现红血丝通常是由于面部皮肤护理不当引起的，比如说在洗脸的时候，尤其是有痤疮的皮肤脸颊红血丝、容易出油的皮肤，往往会用过热的水来清洁，以为可以达到去除油脂保护皮肤的目的，其实这样的方法恰恰伤害了皮肤，因为过热的水会破坏皮肤表面有效的保护皮肤的那层皮脂膜，使我们的皮肤更容易遭受外界因素，一些外界有害因子的侵袭，那么这个对皮肤是非常有害的，还有人有一种误区，就是用冷热水来交替来洗，其实这个理念在二三十年前是很流行的，那么现在的一些最新研究成果表明，如果用冷热交替的水来洗的话，会使毛细血管扩张，出现红血丝，并且不容易回缩，这样总体来讲是对皮肤不利的，而且是非常有害的。 我的脸上总有红血丝如何去除？ 谢谢亲邀请 首先要知道红血丝的形成原因 1.清洁过度 2.频道使用去角质 3.护肤不当 4.护肤品选择不适合 5.生长在高原地区 6.敏感肌肤 看一下你占了几点，只有了解原因避开来才能得到更好的修复，知己知彼 百战百胜 那对于已经形成的红血丝，角质层变薄肌肤受到刺激，毛细血管扩张，所以激光是去除不了的，做了会越来越多，想要改善红血丝首先是清洁，选择温和不刺激氨基酸洁面，清洁时间不宜过长，避开红血丝区域，其次就是增厚角质层，选择可以修复皮脂膜的面霜是重中之重，坚持使用，再来注意防护，隔离霜一定要用，出门风沙太阳大注意戴口罩 形成红血丝不要急，坚持肌肤调理就可以啦，祝你越来越漂亮 脸上的红血丝是怎么回事？ 红血丝是因为脸部角质层比较薄弱引起的，毛细血管部位会跟随着外界环境而发生改变，从而引起毛细血管扩张，导致脸部出现红血丝。 过冷过热或情绪激动时脸会变红，严重的话会形成沉积性色斑，治愈起来非常困难，到底是什么引起的红血丝。 引起红血丝的原因有哪些？1、寄生虫或挤压脸部 寄生虫易从毛囊进入真皮组织，长时间下去会破坏皮肤组织，导致脸部出现红血丝。另外脸上长有痘痘时，很多人会用手挤压，引起鼻沟和鼻翼的微血管变形，从而形成红血丝。 2、长期用药 长期使用含激素类的软膏或对皮肤有损害成分的药物如A酸或果酸等会引起皮肤损伤，让皮肤变得薄弱，最终导致红血丝。 3、所处的环境 高原地区海拔高且氧气稀薄，会增加皮肤表层细胞数目，导致毛细血管扩张破裂，从而引起脸红，此外处于缺氧状态下，皮肤毛细血管不能更好的循环，让脸上长红血丝。 4、错误的美容护理方法 部分女性喜欢做洗面护理，这样会导致脸部血管扩张和破裂，对角质层带来损伤。此外没有彻底卸妆的话，会让化妆品在皮肤残留，久而久之导致皮肤敏感，引起红血丝。 5、受到紫外线辐射 紫外线会对角质层带来损伤，引起皮肤毛细血管扩张不良。此外没有做好防晒、保湿和隔离工作等也会引起红血丝。 脸上长有红血丝如何修复？1、合理使用牛奶 牛奶能为皮肤补充所需要的营养和水分，具有镇静肌肤和滋润功效。可以把适量牛奶和蜂蜜做成面膜，睡觉前涂抹在脸上，15分钟后用温水冲洗干净，不仅能缓解红血丝敏感问题，同时也能让皮肤变得更加美白光滑。 2、用手指按摩 毛细血管内血液循环不畅的话会导致血液淤积。可以通过按摩的方式来促进局部血液循环，避免红血丝生成。 3、选择能增强血管壁强度的食物 红血丝是毛细血管扩张的结果，只要对血管加厚，就能阻止扩张后产生的破裂效应。可以多吃含维生素C的蔬菜和水果如芦笋、花菜柑橘等能增强血管壁，增加肌肤和血管弹性。 温馨提示做好充分休息和皮肤调养，不能有太多的精神压力，也不能让身体过度劳累，提升皮肤免疫力。每天要补充足够水分摄入，能维持正常的新陈代谢。调节好心情，保持精神愉快。
肝脏是人体最大的内脏器官，默默无闻地帮主人代谢废物吃啥对肝好、储存肝糖、分泌胆汁。它平时不爱说话，只顾闷头干活，再累再难受也尽量不让主人知道。这里着重介绍一下在饮食方面，应该如何保护我们的肝脏。 肝的最爱 1．蛋白质可以“修补”肝脏。蛋白质就像肝脏的专属维修工，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。正常人每天要摄取60克以上蛋白质才能满足肝脏的需求。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白、低热量的食物最好。 2．绿色蔬菜给肝脏减负。绿色蔬菜中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，是肝脏的最爱。绿色蔬菜有助于控制食量，减轻体重，给肝脏减负。绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质能促进代谢废物从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。西兰花、莴苣等十字花科蔬菜，尤其有益肝脏。 3．水果抗氧化。大多数水果都富含的维生素C，是肝脏最喜欢的。一些过氧化脂质、药物在肝脏代谢时，可能产生自由基，维生素C具有抗氧化功能，能保护肝脏。想肝脏好，就多吃橙子、葡萄柚、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、番茄等富含维生素C的水果。 4．B族维生素可以让你远离脂肪肝。维生素是人体的好朋友，而B族维生素则是肝脏的好友，可加速物质代谢，促进其转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还可以修复肝细胞、防止肝脂肪变性，预防脂肪肝。爱喝酒的人尤其要多补充B族维生素，适当多吃些黄豆、香菇等。 5．维生素A和维生素E是肝脏的“护身符”。很多科学家发现， 维生素E可阻止肝组织老化，还可能成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。而维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A；葵花子油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。当然，上述营养物质的摄取应均衡、适量，过多或过少对肝脏都不利。 肝的愁 1．酒精。人喝下的酒精都在肝脏被分解代谢，依次转化为乙醛、乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出体外。乙醛是肝脏的敌人，会损害肝细胞，诱发酒精肝、脂肪肝甚至肝硬化。研究人员发现，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。每天喝25 毫升高度酒就会伤到肝脏。 2．吃得太油腻。有些人就爱吃油炸、加工食品，日积月累会让肝脏被一层厚厚的油脂包裹住。脂肪原本不是肝脏的敌人，而是必不可少的营养素，但过多的脂肪会将肝细胞围堵起来，难以从血液中获得营养，严重的还会发展为肝硬化、肝癌。 3．暴饮暴食。不仅吃得太油腻会让肝脏受伤，吃得太多也会伤害肝脏。暴饮暴食容易造成体内自由基增加，而肝脏的职责之一就是帮人对付自由基，排出毒素，净化血液。如果自由基多到肝脏应付不过来，肝脏就会不堪重负地倒下。 4．吃霉变食物。有些老人太节俭，花生、大豆、玉米等食物发霉了还非要吃。还有人不常做饭，食物霉变了也不知道，稀里糊涂吃下去。发霉的食物会产生致癌物黄曲霉素，对肝脏有极强的毒性，会造成肝细胞受损、变性甚至坏死，诱发肝癌。 作者：张建国 文章内容来源：《医食参考》
肝脏吃啥对肝好，人体最重要的解毒器官，同时主管着人体的气机生发疏泄、贮藏代谢血液、筋膜关节健康。对于人体而言，相当于最高将领，是力量的象征。中医讲“善于调肝者，乃善治百病”。 现代医学研究表明，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。 无论是传统中医还是现代医学，都对肝脏的健康极为重视。不凑巧的是，肝脏虽然重要，但其忍受力非常强，轻易不会表现出疼痛等症状，所以平时的养护显得格外重要。 下面从传统中医和现代医学两方面来分析哪些食物可以很好的养肝护肝。 传统中医角度–五行五脏绿色入肝：肝属木，绿色入肝，所以绿色食物大多都有滋养肝脏的作用，猕猴桃、青葡萄、李子、西兰花、芥菜、香菜等都有不错的滋养效果。 酸味护肝：五味酸味入肝，大多可以疏肝解郁、活血化瘀、滋养肝血的作用，如醋、山楂、乌梅等。 春季养肝：肝属木，对应的季节是春季，所以春季肝气生发旺盛，是养肝的最佳时节，多吃应季蔬菜水果，菠菜、油菜、韭菜、香椿等。 肾脏生肝：肾脏五行属水，肝属木，水生木，所以补肾是养肝的一条重要途径。多吃枸杞、黑豆、黑芝麻等，这些都是既能补肾又能滋肝的食物。 现代医学角度–营养元素维生素A：可以养护肝脏，阻止抑制肝脏中癌细胞的增生繁殖，促进肝细胞组织恢复正常功能，同时可以帮助肝癌化疗病人降低癌症复发率。苹果、香蕉、桂圆、大白菜、西红柿、牛奶、绿豆、芹菜中都富含维生素A。 维生素B族：B族维生素可以加快物质代谢，促进能量转换，给肝脏细胞提供充足的营养，修复肝功能，增强免疫力。动物肝肾、核桃、蛋奶、花生中都富含B族维生素。 维生素E：可以阻止延缓肝细胞的老化，加强肝脏阻止功能。大豆、坚果、绿叶蔬菜中都富含维生素E。 蛋白质：可以促进肝细胞再生，修复受损肝脏细胞，特别是优质蛋白质。豆腐、蛋奶、鱼肉、芝麻、松子中都富含优质的蛋白质。 推荐几种最适合养肝护肝的食物：1.泥鳅：富含维生素B族、蛋白质和微量元素。其滑涎具有强力的抗菌消炎作用，可以有效保护肝脏，清除肝毒。 2.动物肝脏：以肝补肝，动物肝脏营养丰富，高蛋白低脂肪，可以有效帮助受损肝细胞恢复正常。 3.带鱼：富含钙、磷、铁和维生素，补而不腻，可以养护肝脏，排出肝毒，对慢性肝炎有非常好的食养作用。 4.刀豆：其含有一种细胞凝集素，可以活化淋巴细胞，减少毒素病菌对肝细胞的侵害，同时增强人体免疫。 养护肝脏食补是一方面，另外要注意减少对肝脏的伤害：1.减少饮酒：酒精进入人体后90%都需要在肝脏进行分解，大量的酒精会导致肝细胞坏死。 2.较少熬夜：每天凌晨1点-3点是肝经值班时间，此时肝脏进行新陈代谢，完成自我修复，这个时间熟睡是对肝脏最好的养护。 3.减少乱用药：都知道是药三分毒，药物的毒副作用都是针对肝脏的，因为肝脏是解毒器官，所以合理用药才能保证肝细胞的健康。 4.减少情绪激动：恐伤肾、怒伤肝，激动的情绪会伤及五脏，所以日常生活中尽量保持心态平和。 以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，传递正能量。 更多健康资讯请关注@健康非常道@，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
这个问题真真没有你要的那种——xx草xx米xx菇xx肉xx酒之类可以正面回答的答案啊吃啥对肝好。 因为饮食对肝脏健康的影响主要取决于两个方面： 1、不要吃喝有损肝脏的东西，也就是我们医生常说的“肝毒性”物质。 2、不要过量吃喝可以增加肝脏工作负担的正常食物，比如碳水化合物和脂肪食物。 先来说说肝毒性，最常见的就是酒精，这是明确可以损伤肝脏的“食品”。长期饮酒或者短期酗酒都可以导致酒精性肝炎，不断累积，就会发生肝硬化肝癌。 另外，很多稀奇古怪的植物不是人类的常规食品，但因为这样那样的原因被赋予了“神圣的功能”。这些神圣东东很少有安全性方面的数据，因此是药物性肝损伤的常见来源。请注意！！！只要是吃进去的肝毒性物质导致的肝损伤，都被称为“药物性肝损伤”。 再来聊聊正常食物的过量摄入。有人会问吃啥不得脂肪肝这类问题，我的答案是——啥都不吃就不会得脂肪肝了。 虽然有点可笑，可是如果回到大饥荒前后的那段日子，你见到的那些饿殍们会有脂肪肝吗？当然不会，为啥啊？——没有脂肪在人体内的过量积累，当然不会有脂肪肝了。 所以，只有通过节食来控制体重，才是防止脂肪在肝脏内过量积累，从而防止脂肪肝的最有效的方法。 肝病患者吃什么食物对肝有益处？ 肝病患者根据具体疾病类型不同，对于饮食的要求也存在比较大的差别，像肝囊肿、肝血管瘤等疾病对于饮食没有任何影响，而饮食对于疾病的发展也没有控制作用，也就不需要特别注意。但是急性肝炎、慢性肝炎和肝硬化患者则存在不同程度的消化功能不好，需要对饮食进行调理，以利于肝病的控制和恢复。 病毒携带者病毒携带者的肝功能正常，平时注意均衡膳食即可，但要注意避免酒精的摄入，另外不要所谓的保健品和补品以免加重肝脏负担 活动性肝炎患者活动性肝炎患者的肝功能明显受损伤，代谢各种营养物质的能力明显降低，分泌胆汁功能减弱，导致对油腻食物明显不耐受，进食应注意清淡，减少含脂食物的摄入 代偿期肝硬化患者代偿期肝硬化患者的肝功能基本正常，但是肝脏的代谢、分泌和解毒功能有不同成的减弱，饮食应注意适当提高优质蛋白和维生素食物的摄入。 日常食用的各种食物都含有不同比例的蛋白质，其中肉蛋奶等动物性食物是蛋白质的主要来源，从容易消化和吸收的角度考虑，又以各种鱼类最佳，同时鱼肉含有的不饱和脂肪酸也是非常有利于身体健康的成分。 各种蔬菜和水果都含有丰富的维生素，由于水果的含糖量普遍较高，所以应适当的多食蔬菜。 失代偿期肝硬化患者失代偿期肝硬化患者的肝功能受损严重，食欲、食量和消化吸收功能明显减弱，膳食应注意以易消化的食物为主，适当注意补充优质蛋白质和维生素食物。另外肝硬化患者常合并门静脉高压症，存在食道胃曲张静脉，应避免质硬和刺激性食物预防曲张静脉破裂出血。 总之，肝病患者应该注意避免酒精的摄入，适当进食高蛋白和富含维生素的食物，不要盲目使用保健品和补品，避免增加肝脏负担，保护好肝脏。 对肝好的食物与水果有哪些？ 对肝好的食物与水果有哪些? 对肝好的食物包括富含优质蛋白的食物及新鲜蔬菜水果等，例如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、春笋、荠菜、韭菜等，水果类有香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、梨等。这些食物都可以起到一定养肝护肝作用。 1.蛋、奶、瘦肉：富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉等，有助于肝细胞的再生和修复。 2.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A与β-胡萝卜素，有补肝明目的作用，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。 3.菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含维生素、胡萝卜素等多种矿物质，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。 4.春笋：春笋味道鲜嫩，含有丰富的植物蛋白，经常食用有滋阴养肝、化痰、益气作用。 5.香蕉：香蕉含有多种维生素，还含有很多纤维，纤维可以改善肠胃的蠕动功能，能够促进我们的消化功能。它含有的维生素E和维生素B1对肝有很好的保护作用。 6..橙子：橙子含有丰富的类胡萝卜素、维生素C和维生素A，能够起到保护肝脏的作用，帮助肝脏恢复正常功能。 7.葡萄：葡萄甜美可口，含有很多葡萄糖和多种维生素，多吃葡萄对于肝脏的保护效果很明显。 本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核 点这里，查看医生回答详情
肝脏是人体最大的腺体，它在人体的代谢，解毒肝脏分泌什么、凝血、免疫、胆汁生成、热量生产的调解中起到了关键作用是人体内巨大的“化工厂”。 一、代谢功能糖代谢，把饮食中的淀粉和糖类消化成葡萄糖通过肝脏收集起来通过肝脏储存为肝糖原当人体需要时在释放出来。脂肪代谢，维生素代谢，许多维生素都与肝脏有着密切的关系，蛋白质代谢，肝脏是唯一的人体蛋白质合成器官。 二、胆汁生成与排泄肝细胞制造，分泌的胆汁经胆管输送到胆囊，经过胆囊的浓缩在输送到小肠，胆红素的摄取，结合和排泄胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。 三、免疫功能肝脏是人体最大的内吞食系统，通过吞噬、消除和隔离入侵体内的各种细胞。 四、解毒功能人体代谢的过程中产生的毒素、废物、药物的分解和代谢产物都通过肝脏分解。 五、凝血功能几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，肝脏在人体凝血和抗凝血两个系统的平衡起到重要的调节作用。 六、肝脏参与人体的血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节如果肝脏受损时对钠、铁、钾、磷等电解质调节失衡，常见的水钠在人体内滞留，会引起水肿、腹水等。 总之，肝脏为维持生命所起到的作用之多是别的器官不可比拟的，肝器官受损，身体就会出现一系列的不良反应，引起全身不适，所以说爱护肝脏，保护肝脏就是保护我们的生命
谢邀回答肝脏不好有哪些症状，肝是人体唯一可以再生的器官，但是也是比较脆弱的器官，因为中医讲，郁闷、焦虑、忧愁的人最容易肝气郁结，长期以往对肝脏损害不小，如果肝脏受到损害，我们身体上会出现一些信号，其中就包括1黄、2痣、3少的说法，那什么是1黄、2痣、3少？ 1黄，指的是眼巩膜发黄，肝脏受损伤的人会存在不同程度的黄疸，这主要是因为肝脏受损，导致体内胆汁无法排除，胆红素升高所致。 2痣，说的是蜘蛛痣和血痣。蜘蛛痣一般出现在脸部、颈部、胸部等地方，一般患有蜘蛛痣的人85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。血痣，是渐大如豆，揩之血流，一旦身上出现很多血痣，建议查下肝脏。一种易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，慢性肝炎的病人身上。 3少，指的是精力少、食欲减少、体重减少。如果无缘无故出现身体疲惫、乏力，无精打采，就算充足的休息也还是这样的状态，那么久需要警惕肝脏受损了。肝脏受损，甚至癌变，也会影响消化道，导致食欲下降，饭后上腹饱胀，暧气，消化不良、恶心等。若在短期内出现体重减重较多，出现暴瘦的情况，需警惕癌症。 肝脏如果有问题，会有哪些表现？ 中医理论中，有诸内必行诸外，肝脏生理上： 1）肝主疏泄，主要指全身气机，血液和津液疏通畅达的功能。并促进脾胃的运化功能和胆汁的分泌排泄。调畅情志，疏泄男子精液女子月经。 2）肝主藏血，是指肝有贮藏血液，调节血量和防止出血的功能。 3）肝主升发，指肝气以”升散”“宣发”为主要气机的运动特点。并且喜条达而恶抑郁。 4）在体合筋，其华在爪。开窍于目，在志为怒，在液为泪。 根据中医肝脏生理功能和肝的经络循行规律，行于两胁下，开窍于目特点。肝有病最早出现三大求救信号是： 第一：肝病最早求救信号在眼睛变化，最常见几种变化是：眼晴发红，肝火上炎。眼睛发黄，肝胆湿热。眼睛发白，肝血不足。眼睛胀痛，肝阳上亢。眼睛抽动，肝风内动。 第二求救信号是情绪变化：肝主疏泄，主升发，恶抑郁喜条达。肝气郁结，失于调达气机，求救信号有心烦易怒，或抑郁或焦虑，胁助不适，或胀或疼，食少乏味。 第三个求救信号是抽搐风动，肝主筋，其华在爪。肝血不足或肝阴亏虚，筋脉失养，虚风内动，肢体麻木，手足震颤，抽搐，或头部摆动。临床上称为，肝风内动。 总之肝脏有病变后出现，眼睛，情绪，动风抽搐三大求扣信号。 肝脏好的人，身体有什么表现？ 肝脏，将军之官，有着“人体化工厂”之称。 大约每3分钟，肝脏就会过滤周身血液一次，一天约过滤480次。 然而，肝脏也很容易受到损害，诸多的不良习惯，都会造成肝损伤。 肝脏，又被称为“哑巴器官”。 这是因为，肝脏没有痛觉神经。 这也导致了，肝脏病变，往往不痛不痒。 但中医讲，有诸内必形诸外，肝病也“有迹可循”。 肝不好的人，早晨起会有4个异常表现，若没有，说明肝脏还算不错 1、晨起排尿，颜色深如茶 尿液，是肝肾健康的一个指标。 清晨起床后第一泡尿液，颜色深黄如浓茶，需要警惕肝肾受损了。 当肝脏受损，影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。 2、疲惫乏力，没精神 经过一夜的休息，人们在清晨起床后，会感到精神抖擞。 若长期起床后，还是没有精神，异常疲惫乏力，需警惕肝受损。 这一点十分容易被忽视，肝癌早期也会常常出现此类情况，不可忽视。 3、眼睛干涩，不舒服 肝，开窍于目。 清晨起床后，眼睛干涩不舒服，需警惕肝血肝阴不足。 这一点，也常常被人们所忽视，因此，生活中，需要细心观察，及时养肝。 4、刷牙时，牙龈易出血 清晨刷牙时，经常牙龈出血，排除口腔牙龈疾病后，需要警惕肝脏受损。 当肝脏严重受损，肝组织被破坏，肝功能衰退时，会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。 这四大行为，最易伤肝，劝你尽早改掉 行为一：大量喝酒 不论是酒精，还是其代谢产物，对肝脏都有一定的毒害作用。 长期喝酒，不但会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，还会加速肝癌的发生。 行为二：熬夜晚睡 熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，则会诱发各类疾病。 长时间睡眠不足，肝脏得不到修复，会不堪重负，诱发肝脏疾病。 此外，熬夜还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。 行为三：滥用药物 医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。 生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害，所以平时身体不舒服时，一定不要随便自己找药吃。 行为四：生气发怒 经常生气、发怒、脾气暴躁等，会给肝脏“添堵”，损害健康。 良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。 养护肝脏，谨记“一补、二水、三动、四多” 一补： 1，补优质蛋白 尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。 蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些。 正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。 2、喝点枸杞菊花茶水 枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。 枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。 菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。 这二者搭配，对于清肝明目，保护肝脏健康，十分有益。 3，动眼，转眼球 活动眼睛，动眼球。 肝开窍于目，保持头部不动，眼球动，有益肝脏健康。 从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。 转动10圈后，再从反方向转动10圈。 4，每天散散步 走路散步，可强健肝脏，促进人体排毒。 散步有助于改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有利于肝气抒发。 晚饭后一小时，散散步，走走路，是养肝不错的选择。 5，多吃绿色蔬菜 花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。 西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。 菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。 6，多敲腿 经常敲打大腿内外侧，可疏通经络，强健肝脏，促排毒。 蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始四拍，敲至腹股沟。 然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
人体的三大营养物质分别是糖、蛋白质和脂肪，除三大营养物质外，还有维生素、微量元素等等。这些物质提供人体的能量代谢、生长发育等多种需要。这些营养物质都需要我们从日常的食物中来提供。如果营养物质不足或者过量，都可以导致人体的异常。 肝脏是人体的一个重要器官，位于人体的右季肋部，具有合成、分泌、代谢、解毒、运输等多种功能。肝脏是一个默默无闻的器官，通常情况下，当肝脏损害不严重时，人体常常无明显的异常感觉。当人体有明显的感觉之时，肝脏的损伤也相对较为严重。这时对人体的健康也有较大的影响。因此，在日常生活中，注意养肝，护肝，保护肝脏的健康十分重要。 常吃哪些食物可以为肝脏解毒？也就是说，日常生活中我们如何养肝保肝？ 1.适量的碳水化合物 我们人体所需要的能量主要是由糖来供应，糖可提供人体70%左右的能量。糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质，肝脏的能量代谢离不开糖的支持。 在日常生活中，为我们人体提供糖的主要物质是含碳水化合物多的食物。这些食物主要包括，大米，小米，小麦薯类等等。此日常生活中适当进食上述食物，对保护肝脏十分重要。 2.蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，是人体组织更新和修补的主要原料，我们人体的生长发育离不开蛋白质，同样蛋白质对维护肝细胞的正常运转也有十分重要的意义。因此，我们在日常生活中，应注意从食物中摄取蛋白质。含有蛋白质的食物，主要有瘦肉类、奶类、豆制品等等。如我们常吃的牛肉、猪肉，羊肉鱼肉牛奶，豆腐，鸡蛋等等，都可以为人体提供充足的蛋白质。 3.新鲜的蔬菜与水果 维生素、微量元素也是养肝护肝不可缺少的部分。很多食物中也含有大量的维生素与微量元素。如橙子，柠檬，猕猴桃，番茄富含维生素C，香菇富含维生素B，胡萝卜，含有维生素A和胡萝卜素，菠菜含有铁。这些蔬菜水果对肝细胞的修复，防止肝细胞的脂肪性变具有很重要的作用。 4.其它食物 动物的肝脏、乳制品含有，维生素A，花生、核桃含有维生素E。 人体的营养讲究平衡。营养过量和营养不良都会导致人体疾病的发生。因此，上述食物需要合理搭配，不易过多或者过少，应因人而异，这样才能达到保护肝脏的目的。 令肝脏讨厌的几种情况 1.烟酒不离嘴 以前人们认为，烟只对肺脏有损害，其实这种观点是不对的。烟雾中含有4000多种物质，其中很多物质可以造成肝脏的损伤，甚至引起肝癌。长期饮酒可以造成肝脏不可逆的损伤，导致肝硬化肝癌的发生。 2.过多进食油腻的食物 过多进食油腻食物，可以导致大量的脂肪在人体内的沉积，出现代谢综合症的表现。表现在肝脏上就是脂肪肝的发生。对于脂肪肝，如不积极干预，任其发展，可导致肝硬化肝癌的发生。 3.情绪异常 当人体的情绪异常时，如发怒、抑郁、大悲等，都可以引起肝脏的损伤。中医讲肝主疏泄，喜条达。当情绪异常时肝气郁结，可表现为肝区隐痛不适。 肝脏很重要，人体离不开肝脏。为了我的的健康，我们应注意呵护肝脏。 » 常吃哪些食物可以给肝脏解毒 这几种食物尽量少吃
导读灵芝对肝脏是否有害，这问题得一分为二地看。 灵芝在国家卫健委公告中，曾被明文确定不是普通食品。但鉴于它在我国应用的普遍性，2018年它被新增为按照传统既是食品又是中药材的资源品种，允许在限定使用范围和剂量内作为药食两用。从监管政策层面来看，对于灵芝的应用，国家趋向于谨慎地放开。不过从放开的谨慎程度，我们也可看出端倪。因为一旦放开成为普通食品，在用量和应用的频率上便不可与药品同日而语，其安全性是否真能与食品等同，还真是个非常值得忧心的问题。所以对于灵芝的使用，国家监管部门规定要限定使用范围和剂量。 “临床毒理学之父”帕拉切尔苏斯曾经说过，天下无一物，敢称无毒；适之救命丹，过量追魂散！过食和滥用，即便是普通寻常食物也有害无益，更何况是要限定使用范围和剂量的药食资源。所以，这个问题，必须一分为二地看，不可一概而论。 灵芝在我国沿用历史悠久，它作为药物始载于《神农本草经》，列为上品，名曰六芝（因其外观有六种颜色而得名）。在中药学中，灵芝归属补虚药中的补气药，主治气虚。中医认为，气虚主要表现为元阳不足、脏腑功能减退、机体抗病能力下降，多由先天不足或后天失养所致，也可因脏腑不调、劳倦过度、久病耗损、年老体衰导致。灵芝能补益正气，有助于增强体质和提高机体抗病能力，帮助振奋衰弱机能，改善身体衰弱引起的失眠心悸、肺虚久咳、形衰乏力、畏寒肢冷等。 灵芝常被应用于肿瘤的辅助调节药物，也是取其善补正气；体质较弱、常熬夜、工作压力大的人群，同样可适当服用灵芝以补益正气，帮助增强体质和改善身体机能。 灵芝的品种十分复杂，如《神农本草经》所载灵芝从颜色上来区分就有六个品种，到了现代，被发现和种植栽培出的品种则更是丰富多样。不过，我国药典收载的正品灵芝，只有两个品种——赤芝和紫芝。 灵芝的化学成分主要为多糖、三萜、核苷、甾醇类等，其中灵芝多糖和灵芝三萜是当前比较公认的有效成分，被证实具有抗肿瘤、保肝护肝、抗炎、降糖、抗衰老等药理活性。 其实，灵芝的两个法定正品赤芝和紫芝，在所含化学成分上有较大差别。赤芝含有较多三萜酸（灵芝酸）和中性三萜醇（灵芝醇）类活性成分，味道比较苦，作为药用，应首选赤芝，如前文所提及肿瘤的辅助药物，就应选用苦味成分含量高的赤芝；而紫芝，所含苦味成分远低于赤芝，性味平和，若作为日常药膳的材料，平日进补，选用紫芝更为合适。 但正如我们在本文开篇所言，有益或是有害，量最重要，撇开量来讲益或害无异于耍流氓。适量服用可疗善补，超量使用是毒有害。保肝护肝亦或是增加了机体肝脏肾脏负担，都与用量息息相关！ » 灵芝到底对肝有没有作用 灵芝对肝脏有害吗
肝脏是清除体内毒素的重要器官，肝脏好了身体就会好起来。日常生活中一定要注意肝脏的保养。一般来说，保护肝脏，要从饮食开始。你知道吃什么对肝脏有好处吗？今天，边肖将介绍一些保护和滋养肝脏的有效食谱。来学。 吃什么对肝脏有好处 首先，烤小土豆和鹅肝 配料：新鲜小土豆1公斤，欧芹1份，葱花1片，生姜3片，甜面酱5汤匙，鹅肝半罐头，盐适量 实践 1.小土豆用清水洗净，不要去皮，然后放在一边让水干，切成两半。把香菜的根去掉，清洗干净。 2.锅里的油热后，将小土豆翻炒至表面微皱，然后用小火将葱花、生姜、甜面酱和鹅肝翻炒均匀，加入热水至锅内原料刚刚溢出，用中火炖约15分钟至汤半干，将欧芹切成两片放入锅内5分钟软化，加入盐，打开盖子沥干酱汁。 二、黄豆芽炒鸡肝 配料：乌鸡肝100克、黄豆芽250克、碘盐、酱油、胡椒粉、湿淀粉、姜片、蛋清、香油、料酒、食用植物油、白糖等。 1.将酱油、胡椒粉、料酒、湿淀粉、香油、碘盐、白糖混合成酱备用。 2.黄豆芽洗净备用。 3.先将鸡肝切片，然后撒上一些淀粉，加入蛋清，让鸡肝和蛋清充分接触，搅拌均匀。 4)热锅，加油加热，姜片翻炒，黄豆芽翻炒，熟鸡肝滑下，加入酱料，翻炒均匀。 第三，黄花菜菠菜猪肝汤 菜肴功效：清热利湿，养肝养血。迁延性肝炎是血虚热的人。症状为右胁隐痛、食欲不振、低烧、头晕、肝功能异常、长期不愈。也可用于贫血；脾虚便溏者不宜喝此汤。 配料：猪肝60克，菠菜120克 辅料：干黄花菜30克，枸杞5克，火腿适量 调料：生姜4克，大葱5克，盐3克 1.将晒干的黄花菜提前用温水运行半小时左右，变软后洗几次，然后挤出水，切成小块。 2.菠菜去根，洗净切段。 3.猪肝洗净，切片，用开水飞去血丝，再用油、盐、姜丝腌制。 4.从锅里取适量清水、黄花菜、枸杞，大火煮开，再煮十分钟，加入菠菜、猪肝，再加入葱花、盐。 四、木鱼鹅肝烧茄子瓜 调料：大蒜姜米5克，洋葱100克，红椒条10克，葱花2克，欧芹1克，日本料理汁10克，色拉油600克，黄油5克，张裕黄金白兰地2克，汤150克，酱油5克，蚝油2克，调味粉3克。 1.茄子、甜瓜洗净，去皮，切成长8厘米、宽1厘米、厚1厘米的条状；锅里放色拉油，加热到50%时，放入茄子、瓜条，炸2分钟至颜色金黄。取出控制油。 2.鹅肝分为两份；洋葱去皮，切成5厘米长的厚条。 3.把铁板放在火上烧10分钟。取出后放入黄油中，小火上烧；烧铁板的同时，往锅里放10g色拉油，等锅热到70%的时候炒洋葱条0.5分钟，然后放在铁板上。 4.锅里放20克色拉油。七成热时，加入大蒜、生姜小火翻炒。加入茄子、鹅肝、红椒条、酱料小火翻炒。加入汤，煨2分钟。用酱油、蚝油和调味粉调味后，从锅里拿出来，放在铁板上。撒上木鱼丝，倒入白兰地，撒上白芝麻。 第五，红酒鸡肝宽面 鸡肝、鼠尾草、波尔图红葡萄酒的浓郁风味混合在一起，制成美味的千层面酱，人人喜爱，富含维生素A、B、C、E、叶酸、铁、锌。 成分：3汤匙粪便 2.欧芹和鼠尾草叶洗净，沥干水分，切碎，放入油锅。 3.鸡肝去排骨和变色部分，切成大块备用。 4.将面条、盐和植物油放入沸水中，再次煮沸。如果是鲜面条，烧开水再煮3分钟。如果是干面条，再煮10-12分钟，直到面条煮熟，但仍然保持其韧性。引流保暖。 5.将洋葱锅的火调大，倒入鸡肝翻炒至棕色。倒入葡萄酒，用大火煮，直到锅里只剩下一半的水。 6.加入黄油，用盐和黑胡椒调味。将煮熟的鸡肝和面条混合，放在盘子里。 第六，辣椒味红牛肝 配料：红牛肝菌200克，洋葱50克，红辣椒1个，芹菜1个，大蒜少许。调味红油2汤匙，精盐1茶匙，胡椒粉1/4茶匙，淀粉和色拉油。 1.将红牛肝菌洗净，在沸水中轻轻焯水，沥干水分；将洋葱、红辣椒和芹菜切成块备用。 2.牛肝菌用淀粉擦亮，放入热油锅中炸至酥脆，捞出沥干。 3.将炒锅放入火中，加入红油加热，先炒洋葱和蒜片，然后加入红牛肝菌、红辣椒、芹菜和调味料，搅拌均匀。 材料替代：原料可以用来替代牛肝菌，被称为丁香辣椒。 变味：去掉调料中的胡椒粉，加入玫瑰甜酒，叫玫瑰牛肝菌。 总结：通过以上文章的分析，你知道吃什么对肝脏有好处吗？保持饮食对肝脏非常重要。正确饮食对你的健康有益
红枣养生，食用需注意搭配 一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用： 萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。 二、不宜与维生素同时食用： 枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。 三、服用退热药时禁忌食用： 服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。 四、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用： 苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。 五、不宜和动物肝脏同时食用： // 动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 关于红枣的养生知识。除上述之外，另外，忌与葱、鱼同食。
被下架的百味林果丹皮规格为250g/袋，产自上海百味林实业有限公司嘉定分公司。苯甲酸是一种防腐剂，能够抑制微生物繁殖，延长食品保质期限，但是长期过量摄入容易对肝脏造成负担。 记者了解到，目前百味林果丹皮、铁山楂等小食品在超市售价5元到8元，在超市该类商品的销量中，并不是销量最大的品牌。 据悉，这也不是百味林第一次登上黑榜，早在2006年、2010年，该品牌话梅就被曝不合格。 此次共有包括百味林果丹皮在内的8种食品，因含不合格项目全市下架。 另外，北京市质监局在抽检过程中还发现4款不合格食品，包括北京京隆食品有限公司生产的酱肘子大肠杆菌超标，北京兴盛旺海食品厂生产的酱肚头丝未标注山梨酸（经检测超标）、亚硝酸盐等。 北京市工商局提醒消费者，已购买上述不合格食品的消费者，可凭购物小票和食品外包装向销售单位要求退货。 全市下架食品名单 样品名称商标标注生产单位名称不合格项目（标准值/实测值） 果丹皮百味林上海百味林实业有限公司嘉定分公司苯甲酸g/kg（≤0.5/0.84） 纯豆龙口粉丝塔林山东金都塔林食品有限公司断条率%（≤10.0/97） 情侣话梅雪海梅乡杭州超达食品有限公司甜蜜素g/kg（≤8.0/12） 圣女果脯西门町汕头市宝瑞食品有限公司二氧化硫g/kg（≤0.35/1.18） 特级雪梅片KL乌鲁木齐市东山区果园果品包装厂二氧化硫g/kg（≤0.35/0.88） 雪花杏肉金果园乌鲁木齐市东山区果园果品包装厂二氧化硫g/kg（≤0.35/0.686） // 河南腐竹康竹王河南省内黄县旺盛豆制品厂二氧化硫g/kg（≤0.2/0.766） 绿豆面（杂面）未标注香河县顺发米面加工厂硼砂mg/kg（不得检出/21.4） （责任编辑：徐晓宇）