口干是十分常见的情况，一般在咸味的东西吃的较多，天气炎热，出汗较多而喝水又较少的情况下出现，这个非常正常，及时饮水就能解决，不成问题。但如果长时间口干，喝了水很快又渴，需要大量饮水，甚至饮水不能解渴，这就要引起重视。首先要除外糖尿病、干燥综合征，可以找医生看看，做相应的检查就能明确。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 口干是人的一种感觉，是体内津液缺乏的一种信号，提醒人们应及时补充水分。 中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散，肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能导致口干。体内津液的不足有多种情况，有的是绝对不足，如盐份摄入过多饮水较少，大汗，腹泻等。还有一种情况是体内本身并不缺水，甚至体内水很多，但就是口渴，这也分很多情况，比如肝硬化腹水的病人，水肿，腹内有很多水，但舌红少津，患者口很渴，我们把这种情况称为旱涝不均。 中医认为，人体内水液的代谢需要肾气的蒸腾气化，脾的运化转输，肺的宣发布散，以三焦为气化的通道。如果肾气蒸腾气化能力减退，尽管体内水液很多，但津液不能上达于口，人也会感到口渴。这好比我们锅里水很多，但锅底只放了一支蜡烛来烧水，水蒸汽就很少，就会发出缺水的信号。中医认为动则生阳，通过合理运动，人体阳气能够发挥正常的蒸腾气化作用，体内的水分得到正常布散，不需要喝很多水，也不会感到口渴。 中医认为口干口渴的原因有：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺等。 胃热胃火旺的人口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁，舌红苔黄燥；湿热郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或饮而不多，伴胸脘痞满，纳呆，肢体倦怠，大便溏而不爽，小便黄赤，舌苔黄腻；水饮内停口渴，口舌干燥而不欲饮，腹满身重，舌淡胖有齿痕，苔滑或腻；肺燥津伤口渴，口渴咽干，鼻干唇燥，干咳无痰，肌肤干燥，大便干结，舌红苔薄而干；阴虚火旺口渴，口干咽燥，夜间尤甚，手足心热，潮热盗汗。 不同的口渴要用不同的方药来治疗，胃热炽盛需要清胃热，可以选用牛黄清胃丸、竹叶石膏汤；湿热郁蒸可以用藿香、佩兰、芦根代茶饮，清热化湿；水饮内停代表方为五苓散，健脾利水；肺燥津伤可以用清燥救肺汤，阴虚火旺可以用知柏地黄丸，滋阴降火。阴虚燥热口渴，可用麦冬、石斛、菊花代茶饮。 口苦的原因一般有胃热、胆气上溢、肝胆郁热；常见于胆囊炎、胆石症、胆汁返流等，肝胆湿热，肝火上炎等情况，可用清利肝胆湿热的方药治疗，如小柴胡汤、温胆汤、龙胆泻肝汤等，亦可用茵陈、栀子代茶饮。 中医认为口气重（口臭）的原因：胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。治疗要清利肠胃积热，消食导滞，清肺化痰。用药时应在医生指导下选用，因为有的情况比较复杂，比如既有湿热，又有气虚，需要综合考虑，对症下药。 由此可见，造成口干、口苦、口气重有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，还有一个原因就是吃的太多，现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。 水是生命之源，一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。美国巴特曼博士有一本伟大的著作《水是最好的药》，强调了饮水对于健康的重要性，书中认为很多慢性病都是缺水导致的，因此要及时补充水分，不要等到口干了才想到应该喝水，饮水应以温开水为好，胃火旺的人也可以喝凉白开。当然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重。饮料尽量少喝。 总之，饭可以少吃，水应该多喝。 口干症的常见病因： 1、干燥综合征，口干是本病的主要症状之一。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，极易患龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥。 2、糖尿病人常有口干、口渴症状。糖尿病人的典型症状可概括为三多一少：即多饮、多食、多尿和体重减少。由于多尿，体内失水、口腔干燥。一般情况下，口干作为糖尿病的早期信号，糖尿病的诊断是比较容易的，只要测定空腹血糖和餐后血糖。 3、甲状腺机能亢进症（甲亢）也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。 4、唾液腺异常：头颈部肿瘤放疗后腮腺受损、慢性腮腺炎、涎腺发育不全、老年人腮腺功能下降，唾液流量减低。 5、饮食偏咸食盐摄入量过多、腹泻、出汗、高热脱水、腹部大手术后均能导致体内水分丢失。 6、血液循环系统疾病及障碍：急性失血、恶性贫血、缺铁性贫血、动脉硬化可以引起口干。 7、药物性口干：安定、利尿酸、三环类抗抑郁症药、洋地黄、抗胆碱药、奋乃静以及一些降压等药物容易引起口干。
脚气为什么偏爱夏天？主要是因为夏季气温较高，人们容易出汗，而脚长期处于潮湿的状态中，就很容易滋生细菌，继而引发脚气。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 脚气为什么偏爱夏天 夏天温度高，人们容易出汗，如果此时不注意自身的穿鞋习惯，让鞋内始终处于潮湿状态。这种情况下就很容易引发脚气。 夏季怎么预防脚气 一、要保持脚部的干燥。每天都要对脚部进行清洁，还要勤换鞋袜，在脚部有湿气的时候要用纸巾吸干，保持脚部的干燥透气。 二、要注意清洁鞋袜。经常穿的鞋子要定期清洗消毒，袜子要每天清洗后放在太阳下暴晒。而且也要保持鞋柜的通风透气。避免让细菌有生长繁殖的机会。 三、避免被传染。家里有人患有脚气的，最好鞋子要单独放，如果和干净的鞋子放在一起，真菌就很容易随着空气而附着在干净的鞋子上，从而就很容易使穿上干净鞋子的人患上脚气。也不要穿患有脚气的人的拖鞋，因为这很容易让自己被真菌所传染，患上脚气。 四、提高免疫力。免疫力低下的时候，真菌也很容易趁着这个时候侵入诱发脚气发作。所以要多运动，提高机体免疫力。还可以多吃些营养的食物，补充体内的营养均衡。防止免疫力的下降。 治疗脚气的偏方 1、治疗脚气偏方一 防风、芥穗、红花、地骨皮各12克，大枫只、五加皮、皂角各18克，白矾20克。用醋1500毫升，浸药3昼夜，然后每日三餐及临睡前将脚浸泡，至醋干为一疗程。1-3个疗程可见效。 2、治疗脚气偏方二 苦参、金银花、蛇床子、白藓皮、苍术各30克，生大黄、黄连、黄柏各20克，荆芥、防风各10克。水煎取滤液凉后浸泡患足20-30分钟，每日2次，浸泡后拭干，用无菌纱布包敷，5剂为1疗程。一般用药1-3个疗程即可痊愈。 3、治疗脚气偏方三 花椒盐水，花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。或者啤酒可治脚气，方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1～2次。 一、脚癣食疗方 1)生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮，与另2味合煮服之，肿消便愈，花生仁含有脑磷脂，可治肠塞等病，亦能疏导脚气。 2)大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块，蒜头微捣烂，放入锅中，清炖乌龟，每天服1次。本方对脚气病引起的肿胀有消退作用，对老年人更为适宜。 3)花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。上药煮烂食之，每天服1次，不可加盐，否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿，延至脚踝，甚则小腿也微感不适者。如肿过膝至股部，则生命垂危，应及时到医院治疗。 4)干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。上药加水400毫升，煎至半量，此煮汁为1日份，3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外，宜摄取稍多的的维生素B1，对于治疗脚气病有益。 5)大蒜60克、老姜30克、陈皮30克、小豆60克、鲫鱼1尾。鲫鱼洗净，和上药共入锅中，加适量的水煮熟后食用。脚气病与脾、胃有密切关系，恢复脾胃的功能即能消除水肿。小豆和鲫鱼都有消除水肿的功能，陈皮起辅助作用。 6)葱头100克、萝卜籽50克。加水煮1小时，取原汤1碗，顿服。本方用治脚气肿痛，具有消肿止痛之功效。 7)葱头(捣烂)1根、生姜(捣烂)45克、艾叶60克。上药用布共为1包，蘸热烧酒擦患处，以痛止为度。本方主治因湿气而两脚两腿作痛。 8)取大蒜若干，捣烂成糊状敷于患处，约10分钟左右将其擦去，再涂上一些金霉素眼膏，2天1次，连用3次可愈。 二、脚癣吃哪些对身体好? 1、应摄取大量的生鲜蔬果、鱼及鸡肉(不含皮)。 2、多吃含有维生素A食物。富含维生素A的食品主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食品。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。 3、多吃含维生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西红柿等。 三、脚癣最好不要吃哪些食物? 1、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 2、避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。 3、忌食油炸、油腻食物。
什么是肝功能？肝脏的生理功能包括蛋白质、糖类、脂类、维生素等物质的代谢，以及激素、药物等物质的转化与解毒，另外作为重要的消化器官，肝脏还参与胆汁的分泌。肝功能检测能够反映肝脏的生理功能是否异常，并对判断引起肝功能异常的病因有一定指导作用。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 肝功能一般通过抽血化验可以测得，主要包括丙氨酸氨基转移酶（又称谷丙转氨酶，ALT）、门冬氨酸氨基转移酶（又称谷草转氨酶，AST）、碱性磷酸酶（ALP）、γ－谷氨酰转肽酶（γ－GT或GGT）、总胆红素（TBil）、直接胆红素（DBil）、总胆汁酸（TBA）、前白蛋白（PA）、白蛋白（Alb）、胆碱酯酶（CHE）、凝血酶原时间（PT）和凝血酶原活动度（PTA）等指标。很多人拿到体检表上写着“转氨酶升高”，这就提示可能存在肝功能异常，需要到专科进一步诊治。 发现肝功异常该怎么办？ 轻度的肝功能异常常常不会引起不适，很多患者是在体检时发现转氨酶升高的，这时候需要患者尽快到肝胆病内科就诊，就诊时应尽量空腹、并选择上午就诊，为什么呢？因为体检一般只对ALT、AST等几项主要指标进行检测，出现异常后需要对完整的肝脏功能进行全面评估，从而明确肝功能异常的原因，这就需要复查肝功能全项，而肝功能检查里的酶学指标会受进餐过程影响，所以检查肝功能需空腹8小时以上，以免出现误差。 哪些原因会引起肝功能异常？ 肝功能异常是肝脏受损的直接表现，常见能够引起肝功能异常的原因有：病毒性肝炎（包括甲型、乙型、丙型、丁型、戊型病毒性肝炎5类）、酒精性肝病、各类原因引起的脂肪肝、药物性肝损伤、免疫性肝病、严重的全身感染性疾病、胆囊病变、肝胆肿瘤等等。 肝功能异常会传染么？ 很多患者发现自己肝功能出现问题后都怕传染给家里其他人，开始与家人分餐，并忧心忡忡，以为自己得了“传染病”。那么肝功能异常到底会不会像人们所担心的会传染呢？回答这个问题我们首先要了解什么是“肝炎”？肝炎是肝脏炎症的简称，当各类原因引起肝细胞破坏，转氨酶等指标异常时即为肝炎，肝炎分为急性、慢性，当肝功能异常时间长于6个月时就是慢性肝炎。而正如前面所说，造成肝功能异常的原因很多，其中只有病毒性肝炎有传染性，其他病因引起的肝炎并不会传染给其他人，所以，发现肝功能异常大可不必谈“肝炎”色变。 肝功能异常可以治愈么？ 绝大多数的肝功能异常通过专业的、系统的治疗是可以痊愈的，人体有强大的自我修复功能，一些轻度的肝功能异常，通过改变不良生活方式（如饮酒、进食过多高热量食物等）、休息后可自行痊愈。 而乙型病毒性肝炎、免疫性肝病引起的肝炎等情况，虽然现在的医疗水平还不能彻底的清除病因，切断源头，但是可以通过药物减轻肝脏炎症，从而改善肝功能，防止病情恶化。 肝功能异常有什么危害？ 肝功能异常的危害首先影响患者的生活质量，特别是严重的肝功异常者会出现乏力、腹胀、食欲减退等症状，甚至影响正常生活、工作；其次，长期的肝功能异常影响机体蛋白质、糖类、脂类等人体必需物质的代谢，引起其他脏器的疾病；第三，长期的肝功能异常增加肝硬化、甚至肝癌的发生几率。所以，发现肝功能异常应尽快就医，查找病因，积极治疗。 出现肝功能异常时，生活起居上需要注意什么？ 1、勿过度劳累，减少体力活动：工作之外的其他时间以平卧休息为主，不能熬夜。中医认为“人卧，血归于肝”，平躺休息时，气血归于肝脏，起到滋养肝脏、帮助肝脏修复的作用，现代医学研究也证实，人体在平卧休息时，肝血窦开放，肝脏内血流较活动时充沛，有利于有害物质被清除，促进肝细胞修复。 2、以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主：优质蛋白质包括蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能够为肝脏修复提供必需的能量，维生素特别是B族、C族维生素能够促进肝脏细胞修复，而低糖、低脂肪饮食则是为了减轻肝脏代谢负担；另外饮酒者应严格戒酒，酒精的代谢产物有肝毒性，会加重肝脏损伤，所以一定要严格控制酒精摄入。 3、慎用易引起肝损伤药物：常见的容易损伤肝脏的药物有非甾体类抗炎药，包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等，另外，一些中草药如果服用不当，也会伤及肝脏，所以肝功能异常时，如果因其他疾病就诊，一定要告知接诊医师选择肝脏损伤小的药物，避免因药物加重肝损伤。切记：一切药物的使用都应该经过专业医师的诊治，不可盲目服用。
眼睛疼痛是什么原因？在日常生活中，如果眼睛有疼痛，则意味着由于眼泪分泌不足，眼睛也会因为干燥而刺痛和灼热。你怎么能减轻眼睛的疼痛？你可以滴一些眼药水，用冰袋涂抹眼睛。这样可以缓解眼部疼痛的症状。我们和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧。 1、进入了异物要去急诊。如果眼睛突然疼痛，可能是由于眼睛或头部或眼睛内有异物损坏，或严重头痛、恶心、呕吐、发烧、精神错乱、头颈僵硬等，此时应尽快到急诊科就诊。 2、头向前时眼痛加重，应前往耳鼻喉科。如果你患有慢性鼻窦炎，或最近出现感冒或过敏性症状，当你前倾头部时，眼睛疼痛加剧，这可能是鼻窦感染。这时，你应该去耳鼻喉科。 3。一侧眼睛经常流泪，应该去神经科。如果眼睛疼痛伴有视力模糊，眼睛红肿，经常流泪，对光敏感，一只眼睛有金星，恶心，呕吐，一只眼睛经常流泪，同一侧流鼻涕或鼻塞，你可能会偏头痛。此时，心脏进入内科。 4、突眼，应到内分泌科。如果眼睛疼痛伴有球茎突出的症状，可能是甲状腺机能亢进，此时你应该去内分泌科。值得注意的是，当服用某些药物，如雌激素和抗高血压药物时，它也会导致子痫，很容易被忽视，在这种情况下，它将自动消失后，退出。如果过度使用眼睛，造成视觉疲劳，还会引起眼睛疼痛，这不是眼科疾病，更多的休息症状会消失。 5、眼睛疼痛多与其他眼部症状有关，应详细询问病史。注意眼痛的位置和性质。 6、如果角膜疾病的疼痛是磨擦痛，就像砂粒在眼睛里的感觉，伴随着刺激症状。 7、急性虹膜睫状炎的眼痛表现为眼痛，伴有偏头痛，睫毛膏称为明显压痛是其特点。 8、急性闭角型青光眼的眼痛是指严重的眼球肿胀痛，伴有同侧偏头痛、视力损害、彩虹视力、雾状视觉、恶心呕吐等症状。 9、眶上神经痛，剧烈疼痛，夜间重，切口有明显压痛点。 10、屈光不正，调整疲劳时，眼睛疼痛更多与近物有关，闭眼后休息时有所改善。 如何缓解眼部疼痛 1、让自己“哭” 为了防止眼睛干涩，可以使用人工泪液，人工泪液就像真正的眼泪。这可以在药房购买。 2、眨眼睛 另一种去除沙子的方法是将上眼睑拉下眼睑：“拉下眼睑，眼睛中的异物会粘在下眼睑上，这样你就可以将它们移除。”用冰块治疗干眼症：为了消除眼睛干燥，每两小时用一袋碎冰或冰敷在眼睛上5分钟。它也可以用刚刚从冰箱中取出的鸡蛋涂抹在眼睛上。只需将整个鸡蛋与外壳一起使用，轻轻按压在疼痛的眼睛上即可。 3、轻轻擦拭入侵物体 如果灰尘在球结膜中，你可以用湿棉签慢慢地擦去污垢。 4、用冰敷眼 如果您的眼睛被击中，专家建议您应立即将冰袋敷在眼睛上15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。 5、清洗眼 如果你想清除眼睛上的灰尘或沙子，你可以用生理盐水来清洗我们的眼睛。最好选择不含防腐剂的;不要使用自来水，蒸馏水或滴眼液。除非突然被化学物质或者腐蚀性的物品溅入眼睛，如果暂时找不到生理盐水就另当别论。 以上是对造成眼痛的原因和如何减轻眼痛的分析。在生活中，如果有眼睛疼痛的症状，估计你的眼睛结膜感染了细菌。可引起眼睛疼痛多于疼痛，眼睛疼痛多由眼睛问题引起。然而，有时问题不在眼睛，其他疾病会引起眼睛疼痛。所以，如果人们有眼睛的疼痛，你可能最好先看医生，然后看看他们适合什么样的治疗。 日常护理 1、耐心向患者讲解疼痛发生的原因。 2、与患者建立良好、相互信任的关系。认真倾听患者主诉，陪伴患者，减少心理紧张感。 3、保持环境安静、温湿度适宜，减少外部环境对患者心理造成紧张、烦躁等不良刺激。 4、多与患者聊天，适当采取按摩、听音乐等方法分散注意力，以缓解疼痛。 5、将呼叫器放在相对固定易取用的地方，方便患者应用，护士应经常巡视患者，及时发现问题及时采取措施。 6、对于疼痛剧烈影响睡眠者，根据具体情况遵医嘱给予适量镇静药帮助睡眠，缓解疼痛，保证睡眠。 7、积极配合医生治疗原发病。
生理盐水能治疗皮肤过敏吗？生理盐水对皮肤过敏有一定的镇静作用，但过敏性病人的皮肤有伤口，非常敏感，不能用盐水简单处理。很多人都知道皮肤过敏实际上是身体对外界刺激的一种自我保护。如果发生过敏，首先不要惊慌。我们要做的是找到过敏原，找到治疗过敏的方法，预防和治疗病情的恶化。那么，盐水能治疗皮肤过敏吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 首先，生理盐水对皮肤过敏有一定的镇静作用，治疗皮肤过敏有一定的消肿作用，但生理盐水并不是治疗皮肤过敏的真正方法。患者在过敏期间应尽量少用化妆品和各种化学物质。因为，大多数患者过敏的原因是皮肤的表皮越来越薄，皮肤对外界刺激的抵抗力正在下降。此外，不同的人的过敏体质和过敏症状也不同，所以我们不能对所有的情况使用相同的方法，这是非常错误的。 其次，盐水是能够维持血压稳定性的氯化钠溶液。氯化钠注射液的常用浓度为0.9%，可作为盐水使用。具有清洁皮肤的功效，但过敏性病人的皮肤有伤口，非常敏感，不能用盐水处理。当过敏时，皮肤可能是敏感的和脆弱的，所以还需小心，远离过敏原，以避免对皮肤的更多伤害。 由于皮肤过敏很常见，很多患者都会忽视它们，因此错过了良好的治疗时间，给自己带来了更严重的后果。因此，如果您发现自己有皮肤过敏，请及时治疗。治疗皮肤过敏的秘诀有哪些？ 1、日常皮肤护理 皮肤过敏的病人知道化妆品不能被滥用，许多化妆品是致敏来源之一。 生理盐水治皮肤过敏吗 治疗皮肤过敏的秘诀有哪些 皮肤过敏如何治疗 2、采用饮食调理脱敏的方法 过敏病人要注意饮食营养的平衡，少吃油腻、甜、有刺激性的食物、烟、酒等。有些食物也是一种敏感的来源，应注意歧视。富含维生素的食品能增强机体的免疫力。过敏病人可以吃更多具有抗过敏功能的食物，增强皮肤的防御能力。 皮肤过敏偏方治疗 1、马齿苋 用水清洗皮肤，取一小部分马齿苋并在受影响的区域擦拭;剩下的白开水喝;取出马齿苋，放些酱油，醋和香油吃。 2、艾叶油 菊科植物艾的叶子。它尝起来又苦又热。进入肝、脾、肾经络。功效：祛寒止痛，温经止血。现代研究表明，艾蒿油具有抗过敏作用，临床上用于治疗过敏性皮炎。 3、千里光 根据皮炎部位大小，取适量数千里光（双鲜品），加水煮15-30分钟，取液体取适当温度，先烟熏后清洗，每天早晚一次，使用2-3天。可以是有效的。也有民间分支使用“八干木”烧煮熏蒸。八角形木材的特点是粗糙和肋状。 4、冰硼散 先用生理盐水洗净患处，干燥后撒在患处冰硼粉上，外敷凡士林纱布包扎。 5、川椒 取40克四川胡椒粗末，加入2000毫升水充分浸泡，将滤液煮得略凉，浸入患处。每天早上一次，晚上一次，每次30分钟。禁止肥皂，热水浴，避免鱼，油腻和辛辣的食物在治疗期间。 注意事项 1．敏感性皮肤（或皮肤敏感）并不是指过敏。它是非专业人士或美容院对一类皮肤症状群的通俗描述，而正规的医学书里是没有这样的说法的。 2．敏感性皮肤可分为干性皮肤和油性皮肤两大类，它们的医学名称、原因、治疗方法都非常不同。 3．人们时常描述的是是干性敏感皮肤，它的症状群：干燥，紧绷、发红，刺痛、脱皮，特别是受到冷刺激（冬天和用冷水洗脸）时，容易引起红斑和皮屑，甚至出现发炎、红肿。 4．美容院里，肤质敏感常认为是皮肤角质层比较薄，缺水造成，美容师常建议保湿补水。保湿补水能缓解症状，磨砂膏要注意使用的次数，根据自己的肌肤感觉，两个星期一次或一个月一次都可以。 5．敏感性皮肤选用氨基酸滋润型洗面奶非常重要。粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性，可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。 6．治疗皮肤干燥的关键是保持皮肤湿润。减少冲洗次数可保留皮肤上的保护性油脂。软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水份。 7．油性肌肤敏感非常麻烦，是保湿补水解决不的。主要是油性皮肤清洁不干净，造成了细菌、或真菌感染……等一类皮肤病的统称。治疗不容易，非常容易复发。一定要配备抑菌型洗面奶进行清洁。 8．用抗菌素和激素暂时控制油性皮肤敏感的症状，但抗菌素和激素只能用几次，不能经常使用。在选择护肤品的时候，尽量选择有提高肌肤肌能的产品，长期使用提高自己肌肤的抵抗能力。
腰痛不仅困扰老年人，而且在年轻人中很常见。那么，如果腰酸背痛了，该如何治疗呢？如今，腰痛不仅困扰老年人，而且在年轻人中流行。因为在当今社会，各个年龄段的人都开始玩手机和电脑。由于在这个过程中姿势不好，极易引起腰痛。那么如何治疗腰痛呢？让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 1、调整姿势 百分之八十的人坐姿都是不正确的，或多或少造成脊柱和腰椎的过重负担。胸部似乎不仅是为了好看，而且更有利于健康。当然，并不是说我们整天都要像站岗的哨兵一样，但你仍然应该放松一点点你的骨盆倾斜，你的背直，你的膝盖弯曲，你的腿打开，你的臀部宽，你的脚趾稍微分开。这是最好的姿势。肩膀向后张开，自然下垂，能有效防止驼背。 2、按摩推拿 按摩刺激肌肉和组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还可以缓解肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收营养和维生素。这些会使背部更强壮，更强壮，使疼痛无法利用它。有针对性的按摩和矫正也可以重塑轻体，改善肌肉紧张或痉挛。虽然不能用医保报销，但如果有机会，仍值得一试。 3、注意保暖 保暖也可以缓解紧张和疼痛：泡热水澡或洗桑拿不仅可以促进血液循环，还可以放松肌肉和神经。红外线照射，涂抹软膏，促进血液循环，效果也不错。然而，风湿和坐骨神经痛应避免热疗，否则只会适得其反，加重症状，冷水浴是一个好办法。 4、尝试针灸 近来，在现代医学中，国内外对背部病变的治疗，正在悄然升温的针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎关节应变、腰骨疼痛等都很适合。在家里针灸，头痛也可以对付脑热，背痛也不那么理想，毕竟，专业人士都比较清楚穴位，更加值得轻重。 5、活络筋骨 在摇篮中消除背部问题的最佳方法是两个词：运动！原则上，不管做什么样的运动，最重要的是不要整天坐着，否则骨头很容易变得僵硬。你必须找出你最喜欢的运动，并坚持每天。当你工作时，你也可以有意识地伸展，扭曲你的脖子和点头。 6、均衡饮食 饮食习惯不仅影响人体各器官的功能，而且铜、锌和维生素C可以通过结缔组织的胶原纤维更好更快地将营养物质输送到背部的骨骼和软骨。因此，每天多吃新鲜的水果、蔬菜和全麦产品对身体健康至关重要。相反，糖、酒精、白面粉制品和动物脂肪会导致结缔组织酸化、关节软骨老化和背部隐痛。 7、纾缓压力 身体和精神压力会导致背部不适。瑜伽或其他放松运动在这个时候是有帮助的，特别是对急性疾病。首先收紧肌肉，然后慢慢放松，继续运动30或40分钟。你可以在家做，也可以去瑜伽馆做专业教练。 8、紧急冷敷 如果疼痛的实在动不了了，我们能做什么？如果突然刺痛，医生建议冷敷，暂时麻痹神经。如果疼痛还没有结束，最好去医院，通常开一些消炎药，通常很快就会起效。 9、小心鞋子 当一个人站着的时候，脊柱必须承受自己重量的两倍左右。如果他穿高跟鞋，他就更糟了。最好是经常改变鞋跟的高度。在夏天，试着赤脚走路。当然，舒适的公寓总是一个不错的选择。 10、脉冲电疗 另一种治疗慢性背痛的好方法是脉冲电疗。在浴缸中连接连续直流，以减少肿胀和疼痛。电子探针刺激神经功能也能有效控制背痛。也有一种新出现的类似疗法称为十分法，它已经被广泛应用于肌肉、骨痛和腰风湿。 腰部保健运动疗法 部劳损的病理机制缘由日常劳务工作中，长期处于不适当劳动体位引起的姿势性劳损和急性软组织损伤，未能及时治愈而诱发腰肌疼痛、功能下降等症状。临床医学验证，不正确的劳动姿势，可引起肌力失调，继而使脊柱形态改变。运动疗法的疗效旨在缓解肌肉痉挛，牵伸粘连和挛缩组织的作用；可以发展和助进腰腹肌力，纠正脊柱形态，调节内在平衡。进行持恒轻负荷有氧体疗，可收预防复发功效。 控制改善腰部劳损病情发展运动疗法众多，简便易学。按摩疗法和有氧医疗体操已成为腰部劳损专门性功能疗法。 按摩疗法按摩操作手法用于皮肤肌肉，可促进患部血流，加速代谢功能，增强肌腱和韧带弹性。按摩分为自我按摩和被动按摩，后者用于患者接受别人的按摩（也称助力按摩）。 早期劳损——腰部劳损早期疗法可用推、揉等按摩手法（也可电振器取代）。 推摩法：自我按摩时，四指并拢，拇指分开，手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上，有节奏地慢速推动，推力由轻到重，渐次递增。 揉捏法：自我按摩腰部肾俞穴（第二腰椎下旁开1.5寸处）和志室穴（第二腰椎棘突下旁开3寸处）。拇指和四指成钳形，将肌束向上微微提拉。揉动时，使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。 疗法提示：按摩沿血液流进方向操作，按摩肌区宜放松。操作手法力求柔和、轻缓。要求用力均匀，动作宜协调，有节律感；切忌疗法粗犷和疼痛反应。 后期劳损——后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。 按压法：并腿俯卧，采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位，两掌使用下压力量向前移动按压（每次按压可静止2~3秒）。 拍击法：卧姿同上。采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上，有节奏地持续拍击。手指关节和手腕要放松，拍击的速度宜轻快。 揪扭法：卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位，反复揪扭肤体，以呈紫红色为度，持续操作2~3分钟。 疗法提示：后期按摩操作刺激强度较大，可引起患者较大的酸胀感。操作手法力求协调有力，节奏宜均匀平稳。
入睡困难怎么办？造成人们入睡困难的原因有很多，比如说睡眠障碍，情感因素，生活习惯问题，以及环境因素等等情况都会造成人们的失眠一些相关情况发生，人们一旦晚上休息不好对于生活和工作都是有一些不良的影响，那么入睡困难究竟应该怎么办呢，那么就让我们一起来更加详细的了解关于失眠的相关问题吧。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 失眠主要危害 失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。 造成入睡困难的相关原因 1.如果人们长期入睡困难是一件很痛苦的事情，不但对生活有影响，而且对于身体的健康危害也是很大的，如果想要早点入睡，患者一定要改掉一些生活不不良的生活习惯，有些失眠的患者都有睡前玩手机的习惯，大脑经过手机辐射的刺激情况下，很容易就会出现入睡困难的一些相关问题，所以说在睡觉之前一定不可以玩手机，可以喝一杯热牛奶，改善睡眠是有一定的帮助的。 2.每天都能够安然的睡个好觉是每个人都希望的，此时失眠患者可以睡前用温水泡脚半个小时左右，在保健的过程中适当的按摩自己的腿部，让身体彻底的放松下来，将自己睡觉的床弄的舒服一些，盖上被子躺在床上，不要想一些影响睡眠的事情，可以有产的帮助睡眠。 3.很多的失眠患者晚上都是怎么也睡不着的，主要是因为精神可能比较紧张，尤其是当晚上吃完饭后不要接着躺床上，可以试着出去散上一个小时左右的步，可以有效的促进身体的血液循环功能，让身体肌肉放松下来，再回来洗个热水澡，放一些轻松的轻音乐，身体就会慢慢的放松下来，大脑也会慢慢的放松下来，接下来就会睡着了。 长期入睡困难建议还可以这样做！ 1.睡前可以让自己先得到放松，避免从事刺激性的工作和娱乐活动，也尽量不要从事过分紧张的脑力活支国，可以更好的远离狂躁症，睡前最好是洗个热水澡，听一些柔和舒缓的轻音乐，对人们尽快的入睡是有好处的。 2.让床充分的发挥好睡眠的功能，不要让床成为学习，工作的一个场所，躺在床上的时候看书，看报，或者是谈些兴奋的话题都会削弱与睡眠的一些因素，平时的时候还要注意饮食，晚上的时候别吃太多，或者是空着肚子睡觉，这两种情况同样会影响睡眠。 相关专家告诉我们说，入睡困难一般是因为一些不良的生活习惯和精神紧张导致的，这两点是最主要的造成失眠的原因，所以说这两点生活中一定要格外的重视和注意，以上的相关缓解方法可以有效的帮助改善入睡困难的情况，建议失眠患者可以试着这样做，如果做了效果还是不好的话就一定要到专业的医院进行专业医生的指导了，做一个全面的检测把失眠的真正原因找出来，针对性的治疗改善。 失眠的日常调理法 第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ； 第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚； 第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效； 第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。 平衡疗法 从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊，改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除各种疾病症状。 自然疗法 临床研究发现，空气负离子（负氧离子）对失眠具有较好的缓解和治疗作用。负离子进入人体后通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑组织内5-HT（5-羟色胺）含量，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能。从而达到振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、神经衰弱的功效。 物理治疗 物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子（声光水冷电热力）、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。 对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法（如，物理治疗、心理疏导等），都试过以后再考虑用安眠药。 物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。 安眠药连续服用不能超过一个月 绝大多数安眠药在医院以外的地方是买不到的，只能到医院就诊，经过医生的诊断后，才能开药。并且临床上，医生也会特别小心地根据患者的情况来开药，一般不会超过一个月，并且还要求患者定期复查，时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠药，可能出现药物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况 1、磁疗法 磁力疗法（magnetotherapy），以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。 2、水疗法 ①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。 ②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分钟，15次为1个疗程。 ③低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37～38℃，每日1次，15～30分钟，20次为1个疗程。 ④温水浴：温度为37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。 3、穴位电疗法 在内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对称的双穴4个，也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗，用下行直流电2～6毫安，20分钟。也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电，频率20～100赫兹，1～2毫安。感应电用小到中等量，每日1次，30～60分钟，20次为1个疗程。 4、电针疗法 在中医针灸的基础上，加以适当的电流（电流大小因人而异，以能忍耐为度），每日1次，15～30分钟，10次为1个疗程。可连续2～3个疗程。
中暑是夏季常见的一种症状，在高温并高湿的环境中更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 容易引发中暑的行为 1、坐在木头上。夏天是一个温度很高的季节，同时雨水量也十分丰沛，夏天室外的木质椅子经过高温的晾晒再浇过雨水，就会散发出湿热之气，久坐容易中暑。 2、夜晚在户外露宿，夏季十分炎热，人的汗液大量分泌，如果在户外露宿，就会受到晚风的侵袭，一冷一热交替作用，容易导致头痛、中暑。 3、吃冰凉的食物，夏天气温高，很多人都喜欢吃冰冻的食物解暑，其实这种行为很可能导致中暑。因为人体内温度本来就高，夏季难以散发，如果突然吃冰冻的食物会导致机体受到刺激，胃肠也发生痉挛。 4、忽略午睡，午睡的作用是非常大的，它能使身体的到休息，炎热的夏天进行午睡也是令身体降温的方式之一。如果不进行午睡，体内能量消耗得不到补充，再加上夏季高温，人会变得异常疲惫，容易晕厥。 5、风扇直吹，虽然夏天体温较高，如果一直对着电风扇或空调直吹，会使汗液无法分泌，或者导致受寒，更容易发生中暑。 6、大量饮水，有的人在夏天运动之后喜欢喝下大量水，觉得可以解渴、补充水分。这种做法有一定的危险性，可能会导致中暑、心慌、气促，所以应该少量多次地喝水。 7、室内外温差大，很多人喜欢在炎热的夏天呆在室内，将空调温度开得很低，殊不知在这样的室内呆久了，一旦出到室外，就非常容易中暑。这是因为机体无法及时自我调节，无法适应过大的温差。 中暑为什么会死人？ 中暑死人是由于高温引起身体机能失常，从而使人身中枢功能发生障碍，最终导致多个器官功能衰竭而引发死亡。正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37度左右才能存活和发挥正常的生理功能。高温持续42度以上不退时，就会出现蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。 比如神经细胞功能障碍或死亡，就会引发脑水肿，颅内压增高，脑卒中等，导致人出现意识障碍甚至昏迷直至死亡；心肌细胞也会出现功能障碍或死亡，导致心功能衰竭，循环功能衰竭，既不能保证器官组织的血液供应，也降低了通过促进血液流动来散热的功能，体内热量更难以散发。疾病累及到肝脏，会出现转氨酶升高、黄疸，直至肝功能衰竭；累及肾脏，加上血液容量降低、循环衰竭，可出现急性肾功能衰竭；累及肌肉，加上意识障碍导致的固定部位的肌肉受压损害，会出现肌肉坏死（横纹肌溶解综合征），随后也会导致肾功能损害和电解质紊乱、酸中毒等等。 这一切都是因为散热障碍，超出人体体温调节范围，才会导致一系列严重的后果。上述的各种脏器功能衰竭，以及电解质异常、酸中毒等，彼此相互影响，恶性循环，完全可能将生命置于危险的边缘。因此，中暑治疗的核心原则就是快速降温。 中暑了怎么办？ 高温高湿的环境下容易中暑，在此条件下进行高强度运动、比赛、劳动也容易发生中暑。老年人、孩童、体弱者没有高强度活动也容易中暑。三伏天某些产妇长衣长袖捂被子，也容易中暑。 发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉衣物以帮助散热。神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，轻者经以上处理即可恢复，重者需要至医院诊治。 中暑高热者要迅速降低核心体温（测量肛温或耳温），争取在半小时左右将核心温度降至39度以下，同时注意生命体征、神志变化及各脏器功能状况，早期发现并处置并发症。医生会抽血检查多种生理指标，以及进行头颅CT等影像学检查，其目的就是早期发现、早期干预、早期遏制脏器功能障碍的进一步发展。降温多主张采取物理降温措施，如将身体（头部除外）浸于4℃水中降温，但这种冷水会让神志清楚者感到非常不适，也要避免将体温降得过低；或者去除衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。目前这两种降温方式效果最好。 要注意，中暑的高热并不等同于炎症的“发热”（即我们平时说的“发烧”），因此不建议使用常用的解热药物（如阿司匹林、对乙酰氨基酚等）。另外，也不建议酒精擦浴。 如何预防中暑？ 高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮阳；适当多喝含盐清凉饮料，而不是口渴后才补充水分；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境留滞，也会大幅度减少热休克的发生，尤其是老年人和儿童、体弱者等机体调节能力差的人群，但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。
放屁是自然的生理现象，也可以说放屁是一个排气的过程，将身体中的废气排出。有时身体会经常性的放屁，隔几秒放一个，这样可以说是非常尴尬了。其实放屁可能是身体提醒你出现了问题。下面一起和运河边百科(www.yunhebian.com)聊一聊。 放屁的原因？ 屁这种气体的主要来源是消化道，肠胃对进入身体的物质进行消化和分解，有些物质会被分解成气体，这些气体对身体没有好处，也可以说是身体中的废物，这些物质积累的一定的程度后就会被排出体外。这些气体是从肛门出去的，排出的时候，因为肛门中有括约肌，因此有的气体会发出响声，也就成了我们所说的屁。 因此，放出的屁越臭，说明身体中的毒素越多，这些物质排出来后就会有一股异味，这股异味是无法被人接受的。若放出的屁没有很大的异味，那么说明身体中的毒素比较少，身体也相对健康。 臭味原因 在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，"屁是屎头"是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。 无屁原因 如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。 如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 正常人每天都会放屁10至15次，约排出500毫升左右的气体。屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。 若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。 若屁多且臭，可能有消化不良。 若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。 若无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。 一般情况下，人体不会经常排气，若经常放屁，那么身体可能出现这几种情况，大家可以注意一下。 1. 内分泌系统有问题 内分泌失调是人们最经常听到的一个病因，内分泌系统实际上是人的平衡所在。身体是相连的，如内分泌混乱，那么身体各器官也会出现一些问题，这是肠胃的消化程度会下降，消化以及吸收食物的能力下降，大量的气体在身体中形成，最后就会出现放屁的现象。 若本身的肠胃不好，经常食欲不振，那么建议去找一些调理肠胃的方子和水果。 2. 不当饮食 吃了不好的食物，同样会出现经常放屁的情况，像红薯以及大豆，都是非常容易出现废气的，这样你就常常有不好的感觉，这个时候改善一些饮食，一段时间后就可以恢复正常，这种情况没有太大的问题。但是人年纪大了之后，胃动力会有所下降，此时若还暴饮暴食，什么东西都乱吃的话，非常容易有肚子痛的感觉，食物无法被消化就会出现经常放屁的情况。 吃撑着了，有时还会伴随着频繁放屁、想吐以及腹痛的症状，若确定是饮食不当导致的，那么可以调理一下往常的饮食，保证有健康的饮食习惯。 放屁虽然不是什么威胁健康的事情，也不会给身体带来很大的伤害。但是它会给人们带来许多不便，以及带来许多尴尬。
每个人都有这么一个经历，咀嚼食物的时候“一不小心”就咬到舌头，但如果是频繁咬舌就很可能是“中风”的前兆！相关数据显示，中风患者中35岁以下的中青年人占9.77%，并且以缺血性中风为主，这意味着第一批90后已经成为中风高发人群。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 简谈中风的起因与危害 流行病学调查研究中发现，中风发病率在所有疾病中位居首位，是导致残疾的主要原因，同时也是最常见的死亡原因之一。脑中风实际上是属于一种脑血管病，在临床上可以分为两种，一种是缺血性中风另外一种是出血性中风。从中医的角度来看，中风的诱因可以概括为内因和外因这两个方面： 内因：情绪波动大、暴躁易怒、气虚血瘀。 外因：外部环境的改变、饮食不节制、酗酒、过度劳累等。 识别中风的前兆 舌痛 老年人出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时，多是微血管的炎症反应，也标明可能与血粘度升高相关。 鼻出血 中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。 眩晕 忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。 单眼忽然发黑 一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。 哈欠不断 哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严峻，血管内径越来越小，惹起脑组织慢性缺血缺氧。 呛咳 少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶然呛咳，钻研标明，这种麻木粉可能是中风的前兆。 手指麻木 固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。 说话吐字不清 脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应惹起重视。 缘由不明跌跤 由于脑血管硬化，惹起脑缺血，活动神经失灵，而轻易发生跌跤，也是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。 嗜睡 据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这是出现最早的中风前兆，更有防止意义。 精神状况发生变化 性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。 如何正确应对中风患者各种症状？ 症状一：偏瘫 中风患者出现偏瘫症状是非常常见的，所谓的“偏瘫”就是半边身体的手脚无力、动作不协调，无法灵活控制四肢动作。对于这类型患者，许浩游主治医师给出两点建议：第一，要在家中做好避免跌倒摔伤的防护措施，以免跌倒后出现骨折这类复杂的情况；第二，家属可以适当地为患者做一些按摩，根据关节活动的情况，进行关节训练活动；第三，在休息时，尽量用枕头垫高患者的脚，帮助促进血液循环。 症状二：认知障碍 出现认知障碍的这一类患者往往是一个皮层高级中枢功能的损害，这类患者恢复过程非常缓慢，需要给予更多的关注和耐心，包括需要反复多次的跟患者重复一个问题或做一些固定的动作，这都需要家属投入大量的耐心和精力。另外，在医院会有一系列仪器，能对大脑功能进行促进治疗，并且通过药物改善整个脑部的功能。 症状三：言语障碍 中风患者言语障碍可以粗略归为两大类：第一类患者是发音器官、构音器官出现问题，导致言语障碍，这一类往往会合并饮水呛咳，吞咽困难等情况。对这一类患者的治疗主要是针灸理疗，以综合的康复为主，针对患者的这个咽喉肌群进行训练。另外一类患者是脑的皮层功能的下降导致言语的产生出现了问题。对这一类患者，需要鼓励他多读书、多读报，并且尝试大声朗读出来，配合改善脑的皮层功能的药物来促进言语功能的恢复。 症状四：吞咽障碍 有吞咽障碍的中风患者，可以在做康复训练前期通过造影做吞咽功能的评估，因为吞咽功能的启动有四个分期，通过评估观察是哪个分期出现问题，再针对性地选用合适的治疗方案。 一般的训练是先固体，然后转换为半流质，最后再进行流质，一般情况如果患者在固体饮食较为顺畅，那么就能鼓励尝试半流质，比如像是牛奶添加适量的凝固粉后，类似于果冻的半流质，观察患者的吞咽情况，如没有出现呛咳，就可以进一步使用流质食物进行训练。 脑中风可预防！ 首先要做到这几点 中风不仅使患者本身陷入深渊，往往也使一整个家庭陷入无助的境地，与其在中风后四处求医，不如尽可能地控制可控的危险因素。许浩游主治医师表示，中风危险因素分为可控与不可控两大类，不可控的因素包括性别，年龄、种群，还有出生的低体重，这些是无法改变的；另外可控的因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、心脏病变，对可控的危险因素进行控制，可以有效降低中风的发病率。 目前中青年人中风发生率呈现逐年增高的趋势，这考虑到在快节奏的工作生活中，中青年人生活作息不规律、工作压力高、饮食不注意等等因素的影响，造成中风发生率增高。对于青年中风的诊治中，与老年中风不同的是需要更加强调患者其他多方面的因素的筛查，包括一些疾病病变、血液系统、结缔组织，免疫方面有没有异常，在进行一系列的筛查后进行预防。
骨刺是很常见的一种骨科疾病，通常中老年人患此病的概率较高。其实骨刺就是人们常说的骨质增生，一般多是由人的逐步衰老而诱使体内钙元素匮乏引发的。而对于不同部位患骨刺的人来说，其所需要面对的治疗与调整方案是不同的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 骨刺容易出现在哪些部位？这4个部位很常见！ 1、腰椎 对于腰椎部位有骨刺症状的人来说，一般都会出现身体发僵、腰部刺痛、麻木和后根神经痛的症状，这些症状在患者坐着的时候最为明显。其实腰椎部位也是由多个部分组成的，而最容易出现骨刺症状的多为腰三和腰四部位，而一旦这两处患上了骨刺，那么患者的如上症状就会表现的较为明显。 2、膝关节 膝关节在人体的众多关节之中，承受的压力是很大的，毕竟人体的自重都会积压到这个关节之上，因此膝关节出现病变的几率也是最高的，尤其是骨刺这种疾病。而对于膝关节有骨刺的患者来说，基本都会出现跛行和关节肿胀性疼痛的症状，当做体力劳动之时，这种症状会更加的明显。 3、颈椎 对于从事IT行业和设计行业的人来说，是相对容易患上颈椎病的，其中以颈椎骨刺最为常见。一般颈椎长骨刺的患者，其颈部会出现明显的僵硬感，随着其病情的逐步发展，患者还会出现手足疼痛和麻木的状况，严重的还可能会出现瘫痪的情况。 4、脚后跟 体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。 骨刺患者应该注意什么？ 1、不要随便做按摩 对于骨刺的患者来说，在发现自己的关节部位有不适症状之时，一定要到医院做正规的治疗，千万不要随意去按摩场所对疼痛的关节处做按摩。因为这样的行为很可能会引发关节处出现严重不适的症状，从而就会加重患者的病情。 2、多做热敷 一般骨刺的患者都会出现关节处疼痛的状况，而当此种状况出现之时，患者是可以通过热敷的方式来进行缓解的。但是，在做热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防出现温度过高而损伤皮肤的状况。 3、不要做剧烈运动 骨刺患者是不宜做锻炼的，尤其是剧烈的运动，因为在运动之时，是会加大关节处的负荷的，从而就容易引发患者出现疼痛加剧的状况。因此，骨刺患者一定要适当的去降低自己的运动量。 4、积极配合医生的治疗，树立乐观的态度 膝盖骨刺患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。 5、骨刺患者在饮食方面应注意的地方 骨刺患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 6、在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激 因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
说到排便，是很多人十分重视的话题，养成好的排便习惯，对于健康是有帮助的，排便的过程，也是身体进行排毒，毒素一旦聚集在体内，没有得到排出，想来是很糟糕、很危险的。而这样的粪便排不出来，在当前很多人容易面临。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 排便困难的危害 心理障碍 经久不愈的便秘给其生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森症。 损美容 长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等 痔疮 便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。 加重疾病 便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。 有形成腹疝 便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。 面临着排便困难、排便不畅，无疑是很糟糕的感受，明明有便意，却怎么也排出来，糟糕极了。这个时候，不妨做好这些事情，或许能缓解排便出现的困难，对于缓解身体不适是比较好的。 养成有规律排便时间。就时间来说，小编建议大家早上排便最好，早起后进行排便，能更好的清除肠道中的脏东西。与此同时，产生便意的时候，一定就要去排便，出现便意，说明结肠此时最活跃，应该及时的把粪便排出来，如果不排，很容易导致粪便被肠道二次吸收，带来的影响、危害可能更大。例如，在这再次吸收的时候，将会导致粪便中的水分被吸收，排出来的粪便更加干燥，很容易因为用力的排便出现便血，无疑是很危险的事情。 不能久坐，多起身走动。伏案工作的上班族，可能为了工作赶进度，坐在办公座位上一坐就是半天。一些火车司机为了送货，也会连续开车半天，这样的话，长时间的坐着，会导致身体活动量减少，相应的，胃肠道蠕动能力有所减弱、减缓。盆腔这个时候容易与直肠粘膜面临充血的情况，而这样的充血将会进一步蔓延到肛门，引起痔疮、直肠病变，导致人们排便的时候，越发的困难。最好不要久坐，适当的起身走动、运动，对于促进胃肠道蠕动、消化是比较好的。 不吃垃圾食物。夏天温度高，很多人在排便的时候，越发的感觉到排便不畅，这样的情况，往往和吃有关。例如吃很多垃圾食物，烧烤、油炸确实很美味，但是，吃多了，对于肠道是不健康的，其中的反式脂肪酸对于肠道的影响非常大，过多的食用，将会进一步影响到直肠的健康，导致直肠出现病变，随即表现在排便方面，会导致排便就很困难。小编建议，不要吃这些烧烤、油炸，对于排便不畅的人来说，多吃点蔬菜水果或许会更好。 积极运动。坚持积极有效的身体锻炼、多运动也是很重要的事情，在这运动过程中，能够比较好的促进腹部的肌肉涌动，对于改善身体会更好。例如慢跑的时候，能够刺激肠道，从而能够让你排便更加的顺畅。现在游泳是最好的健身保健保健方式，坚持游泳也是很重要的事情，通过游泳能比较好的达到锻炼腹部的作用，对于加速腹部肌肉蠕动，促进排便也是很好的。 喝酸奶。相比牛奶，对于我胃肠道不适的人来说，和酸奶的效果会更好，吸收酸奶中的有益菌，有效的缓解肠道菌群，避免了肠道菌群失衡，从而能更好的促进排便。缓解了肠道不适引起的便秘，让你获得健康的肠道。 肠道不适，排便不畅，带来的影响是比较大的，做到这些事情，能够比较好的改善身体、促进健康，如果你还在为排便不畅深深的担忧，不妨这样做，即使做一件也是非常好的，让你顺利的排便，呈现出健康的肠道，获得健康。如果你能这样做，想来会轻松的排便，不再受到便秘的困扰。 防治方法 提倡均衡饮食、多饮水 (1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。 (2)补充水分:多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 (3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。 (4)增加易产气食物:多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。 (5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。 中医便秘肠清贴 便秘肠清贴可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。 适量的运动以医疗体操为主 (1)医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。 (2)快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。 (3)深长的腹式呼吸:呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。 (4)腹部自我按摩:仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2~3次，每次5~10分钟。
不少高血压患者的血压怎么吃药也控制不好。这不一定是药物的原因，可能跟患者的服药习惯有关。如果在错误的时间服药，就不利于降压药发挥作用。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 要掌握正确的服药时间，首先要认清自己的血压规律。 对于大多数人而言，血压在24小时内具有“昼高夜低，两峰一谷”的节律现象：即8：00~9：00，16：00~18：00最高；夜间睡眠时，血压下降，凌晨0：00~3：00达到最低。一天里血压变化曲线像一个勺子，叫做勺型血压。根据这个规律，让降压药的起效时间与血压波动的高峰期基本同步，就能使药物产生更好的降压效果。具体来说，对于勺型血压患者当遵循以下几点： 1、一天服用1次的长效降压药（包括控释片和缓释片），如氨氯地平、硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片、培哚普利、缬沙坦、氯沙坦、福辛普利、贝那普利等，多在早上7：00服药。饭前饭后均可，建议在进食前服用。 2、一天服用2次的中效降压药，如硝苯地平缓释片、依那普利、非洛地平（波依定）、美托洛尔等，早上7：00和下午15：00服药为好。 3、一天服用3次的短效降压药，如硝苯地平片、卡托普利片，第一次清晨醒来服，第二次中午13：00点服，最后一次下午18：00之前服。 4、还需要提醒的是，勺型血压患者切忌睡前或者夜间服用降压药，避免血压过低导致组织灌注不足，从而诱发缺血性脑卒中。此外，利尿剂如氢氯噻嗪应在早上服药，以免晚上服用造成夜尿次数增加， 影响睡眠。 此外，有部分患者的血压波动并不典型，夜间血压下降幅度与白天相比不足10%，被称为非勺型血压；还有更少部分患者出现夜间血压无下降或者反超白天的情况，被称为反勺型血压。一般来说，非勺型或者反勺型血压的患者往往提示存在交感神经持续兴奋，引起夜间血压持续升高，会对脑、心脏、肾脏及大血管造成危害，因此要密切控制夜间血压。此类患者需要使用长效降压药物，应在晚上8点或睡前服药。 患者最好做一个24小时血压监测，根据血压波动类型来确定服药时间，一般选择在高峰前1~2 小时服药。患者也可以在一天中选择4个时间点，每6小时测一次血压，连续测3天，就能够大致掌握自己血压波动的情况，由此可以推断出恰当的服药时间。 吃降压药时间因人而异 很多高血压病人都认为每天的降压药是越早吃越好。广东省人民医院心内科、高血压研究室陈鲁原主任医师介绍，对于大多数高血压病人的确是越早吃越好，少数病人并非这样。每个病人都要根据自己的血压变化规律，掌握好吃药时间。 人体的血压变化在一天中基本遵循“两峰一谷”的规律。第一个血压高峰是上午6点至12点，第二高峰是下午4点至6点，血压低谷则出现在晚上睡着后。有一部分高血压患者早晨醒来后会出现血压的迅速升高，这被称作“晨峰现象”，对于这些病人每天的降压药是越早吃越好。少数高血压病人情况相反，是夜间入睡后血压升高，白天则血压相对平稳，对于这部分病人降压药应该放在晚饭后吃。 吃短效降压药不如选长效降压药 有些高血压病人认为短效降压药比长效降压药好。建议吃短效药不如选择吃长效降压药。他解释说，短效降压药需要每天吃三次，每次服用都会引起血压的一次波动，长此以往对心脑血管系统都会造成不良影响。短效降压药需要每天吃三次，对服药者的要求也比较高。目前高血压病人中一部分是中青年，他们的工作很忙碌，一忙就忘记吃药了。另一部分是老年人，他们的记忆力比较差，也常常会忘记吃药，或是吃了却想不起到底吃了没，这样便会造成漏服、多服、错服，这些都不利于血压的控制。 血压平稳也不能停降压药 坚持服用一段时间降压药后，会有部分高血压病人的血压控制得很好。这时候，有的人担心长时间用药会产生依赖性，或担心药物副作用，而自行把降压药停了下来。医师认为，这种做法不可取。在轻度的高血压病人中，有20%—30%的人在血压控制后也许可以停药，但这并不能保证血压就不会反弹。 对于高血压病人，一般建议要终生服药。如果血压控制得很好，医生在进行评估后，可能会把病人的药量减至很低，比如每天半粒，甚至隔天吃半粒，而不建议病人完全停药。在临床中他们曾遇到过有病人自行停药后不久就出现脑中风了，高血压病人自行贸然减药、停药会增大诱发心肌梗死、脑中风的风险。 小提示：在家量血压有讲究 很多高血压病人家中都备有血压计，经常给自己量量血压是个好习惯。不过在家量血压也有讲究。 医师建议，对于血压不稳的病人，最好每天早晚各量一次。早上并不建议还没起床就躺在床上量，这时量的血压可能会偏低，最好选在吃早饭前量；晚上的那次血压最好选在吃过晚饭、冲完凉，准备上床前量。每次量血压都要量三次，取三次的平均值。如果某一次与其他两次的结果相差太大，则不要这次的结果，只用其他两次结果的平均值。对于血压已经控制得很好的病人，陈鲁原建议他们可以一周量一次即可。 在家中测量的血压值最好用一个专门的本子记录下来，每次去医院就医时可以提供给医生看，医生调整用药时可进行参考。
肝脏的健康一直是很多人十分关注的，毕竟肝脏是我们人体最为重要的器官之一，它影响着我们身体内毒素的中和，同时也是身体代谢的重要器官，民间更是有着肝不好寿长不了的说法，如果你想要健康又长寿肝脏的健康可得多留意了。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 而根据目前的调查报告显示，我国患有肝病的人群高达4亿，很多肝病都会给我们的身体带来严重的伤害，尤其是脂肪肝这种问题，如果不重视是会引发肝硬化甚至肝癌的发生的，而脂肪肝本身是可以逆转的，也就是如果我们多重视还是能够让其恢复成正常的状态的。而这一切就需要我们多努力了，尤其是在运动方面更是要重视，有人因为它而得以将脂肪肝逆转回正常，而有人因为忽视了它导致了脂肪肝的恶化，引发了肝硬化，肝衰竭，甚至肝癌的发生，这些都需要我们重视起来了。 有人患上脂肪肝自己逆转了这样的问题 就在2000年的时候，国内有一名着名的胡医生，自己在检查中发现自己存在血脂高的问题，还发现自己属于比较严重的肥胖，在进一步的检查后发现，自己还存在脂肪肝的问题，虽然是轻度，但是这名医生就已经打算要改变自己的身体状态，于是开始了每天的锻炼。 从刚开始的每天一万步十分的艰难，到后来的每天坚持，不管刮风下雨，医生一走就是二十多年，没有一天是停止的，在每天万步的过程中，它的体重降低了，重度脂肪肝也恢复正常了，过高的血脂也恢复到了正常的水平，很多他这个年纪有的高血压的问题，他却从未发生。 有人患上脂肪肝自己慢慢恶化成了癌 而像是上文的情况，其实在生活中还是比较少见的，在五年前有一位姓陈的先生，在医院进行检查的时候发现，自己患上了脂肪肝这样的疾病，但是陈先生觉得自己身体还年轻，脂肪肝也不是什么大事，依然按照自己的规律进行生活，也不进行运动，从未把医生的话放在心里。 可是随着日子慢慢变长，陈先生发现自己的身体开始出现了一些不适的表现，刚开始就是右肋骨部位有些疼痛，但自己也没当回事，直到后面发现自己的皮肤，眼睛也开始慢慢的变黄了，通过查询发现这是黄疸的情况，是肝出现大问题的表现，但是当陈先生去医院检查的时候，已经来不及了，这个时候肝癌已经发展到了晚期，这个时候基本已经没有治愈的希望了，手术的可能性也不存在了，而它从脂肪肝到肝癌，仅仅也就花了五年的时间。 其实脂肪肝发展到肝癌，仅仅只需要四步，就是脂肪肝恶化后变成肝炎，而肝炎和脂肪肝又会导致肝硬化的发生，慢慢的就会诱发肝癌的出现，而脂肪肝虽然不是什么严重的疾病，但是还是需要我们重视的，像是胡医生这样重度脂肪肝的患者恢复正常少见，但如果你也能够保持一定的运动，对于轻度的脂肪肝患者来说，逆转回正常的状态，其实完全是有可能的。 可是在现实生活中就有不少人没当回事，认为自己年轻，也认为这不是什么大问题，脂肪肝拖着拖着越来越严重，慢慢肝癌也就来了，到了这个时候就算再后悔也来不及了。 运动疗法 对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪性肝炎患者，可在医生指导下完成中等量的运动，即最大强度的50%左右，使心率达到一定标准(20～30岁，130次/min；40～50岁，120次/min；60～70岁，110次/min)，每次持续10～30min，每周3次以上。对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要，其原因为运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪，常可引起三酰甘油、低密度脂蛋白(LDL)下降及高密度脂蛋白(HDL)升高、葡萄糖耐量改善以及血压下降。每天锻炼热能消耗1260kJ，4个月可减重4.5kg。 祛脂药物 药物治疗对于促进肝内脂肪及其伴随炎症的消退，以及阻止其向肝纤维化、肝硬化发展有积极意义。然而，至今尚无防治脂肪性肝炎的有效药物。现有祛脂保肝药物主要用于伴有肝功能损害和(或)症状明显的非酒精性脂肪性肝炎和酒精性肝病患者的辅助治疗。目前常用的祛脂药物包括胆碱、蛋氨酸和部分B族维生素。 (1)胆碱：胆碱是卵磷脂的组成部分，是磷酰胆碱的前身物质，在促进磷脂合成加速肝内脂肪转运和脂蛋白生成中具有重要作用。它还参与体内甲基转换作用和脂代谢过程，人类几乎完全缺乏胆碱氧化酶，所以它在体内很少代谢转化。国内常用的胆碱制剂为氧化胆碱，用法为每次0.3～1.0mg，3次/d口服；针剂有复方胆碱，每次2ml肌注。这些药物适合于蛋白质-热量不足或恶性营养不良以及长期接受胃肠外静脉高能营养治疗者，对其他类型的脂肪肝无效。 (2)蛋氨酸：蛋氨酸是一种必需氨基酸，在体内提供甲基合成胆碱，对机体磷脂代谢以及生物膜结构和功能完整性的维持起重要作用，因而具有促进肝内脂肪代谢及保肝、解毒等功效。饮食中缺乏胆碱和蛋氨酸，或给予蛋氨酸拮抗物——乙硫氨酸可引起大鼠脂肪性肝炎和纤维化，及时补充蛋氨酸则肝脏病理学改变迅速逆转。但过多补充蛋氨酸则易形成高蛋氨酸血症，增加肝性脑病的危险。现认为蛋氨酸可能与胆碱一样，仅适用于蛋白质。热量不足所致脂肪肝的治疗，因其效用仅为胆碱的10%～20%，故剂量相对较大。用法每次1～3g，3次/d口服，肝功能不全和肝性脑病者禁用。 (3)维生素：维生素B、C、E在体内参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有一定的保护作用。在人类各种原因的脂肪肝，特别是酒精性脂肪肝患者，机体可因脂肪组织堆积，合并饮食中维生素缺乏。以及肝脏对维生素摄取障碍和消耗增多，导致肝脏内维生素缺乏。因此，额外补充维生素B、E、β胡萝卜素等抗氧化剂似有助于防治酒精性以及非酒精性脂肪性肝炎。B族维生素对肝细胞有保护作用，泛酸素在组织内变成辅酶A，体内许多反应(包括脂肪酸的氧化及合成)需辅酶A参与； 饮食保健 合理的膳食应是高蛋白，适当热量和低糖类饮食。肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态。营养不良性脂肪肝应以高蛋白的饮食，足量糖类和脂肪为原则。 预防护理 本病的发生，主要因为饮食结构不合理和酗酒所致，因此预防本病的发生，应建立合理、平衡的饮食结构和规律性的饮食方式。不酗酒，常饮淡茶。坚持适当的体育锻炼。积极治疗原发病。
说到贫血很多人都会联想到缺血，实际上贫血和缺血不是一个概念。缺血：简单的认为是身体中的血液不足，体内的所有部位都需要充足的血液供应，这样人才能健康的生活以及工作着。贫血：是体内的血红蛋白减少，它的范围比缺血广。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 一般来说，贫血的人会出现以下几个症状，大家可以看一下。 1. 脸色比正常人苍白 贫血中有一个症状就是缺血，血液比较缺少的人，脸部没有得到足够的血液供应，就会出现苍白的现象，这种情况下，建议用补血的方法。 去药材店购买一些枸杞以及红枣，加上各种补血的药材，没事的时候煲一下糖水，给自己的身体补充能量。 当然，吃之前有询问一下医生是否可以多吃，避免出现食用过多，肠胃消化不良、上火的情况。 2. 精神涣散 精神涣散是明显的一个症状，这个情况一般发生贫血中期，刚开始的时候很难察觉到自己的变化，过了一段时间，会发现精神无法集中，完全不知道自己在干什么。 这样对于人的生产和生活都是非常不方便的，像上班族，上班时无法集中注意力，会给自己和他人带来一定的影响，有时还会出现晕倒的危险。 对于学生党来说，无法集中精力去学习，对于整个学习生涯来说有着非常大的影响。 这是唯一的办法就是去医院检查，在医生的嘱咐下服药，才能达到缓解病情的效果。 3. 时常感觉疲惫 一般来说气血充足的人比较活跃，他们的免疫力也会强一些。而贫血的人，除了缺血还会出现其他问题。若你的睡眠时间充足，吃了很多的补品还是会出现浑身无力、昏昏欲睡时，最好检查一下体内的红细胞含量，以及血红蛋白含量。 很多人不重视血红蛋白指数的变化，没有积极配合治疗，最后导致病情加重。无论什么时候最好有人陪着，否则容易晕倒的情况，若发展到这个阶段，那么是非常棘手的一件事。 4.吞咽困难 吞咽困难也是贫血的人可能会出现的一个症状，例如：在吃东西的时候感觉嗓子好像有东西堵住了，咽下去的时候感觉困难等情况。 贫血没有任何的食疗方法，它是一种疾病，只有通过药物才能稳住病情，食物只能起到辅助的作用，不要相信任何食疗治愈疾病的理论。 以上是贫血的人吃什么补血最快的相关介绍，希望对大家有所帮助。贫血患者忌浓茶、咖啡等浓烈刺激性饮料，多喝会加重病情，尤其是对缺铁性贫血患者来说，不利于铁质的吸收，希望大家在生活中多多注意以上情况，最后，祝愿大家早日康复，享受健康生活。 贫血的原因 贫血的原因非常多，甚至有些原因至今仍不清楚，但归纳起来贫血不外乎由三大类原因造成：红细胞生成减少、红细胞破坏增加(溶血性贫血)、红细胞丢失过多(失血性贫血)。 一、红细胞生成减少性贫血：溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢?如果把骨髓比喻为一个造血工厂的话，我们就容易理解和分析了。 第一种可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质;第二种可能是造血工厂本身瘫痪、停产了，如骨髓因感染、中毒、放射线破坏，或被其他细胞如肿瘤细胞占据等;第三种可能是使工厂机器运转的“润滑剂”不足，也就是调节红细胞生成的因素缺乏，如促红细胞生成素减少等。 这类贫血中常见的类型有：缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血、铅中毒性贫血以及肿瘤引起的贫血等。但有一种特殊的贫血叫做“婴儿生理性贫血”，它是婴儿出生后2-3个月发生的一种正常生理变化所引起的短暂性贫血状态(详见“婴儿生理性贫血”)，不是病态，所以称为生理性贫血。 二、溶血性贫血：正常情况下，红细胞的寿命为120天，每天约有1%衰老红细胞从血中清除，同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中，以维持红细胞数目的恒定。当红细胞寿命缩短、破坏增加，此时虽然骨髓造血增强，但尚不足以代偿红细胞的损耗，这样产生的贫血叫做溶血性贫血。常见的类型有：G-6-PD酶缺乏症(如蚕豆病)，免疫性溶血，遗传性球形红细胞增多症，β地中海贫血等。 三、失血性贫血：顾名思义，这是由于血液丢失过多引起的贫血，可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见，多为慢性隐匿性长时间失血。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤(如头颅血肿)、月经过多等可发生失血性贫血。 总之，当孩子出现贫血时，一定要到医院诊治，先分析是属于哪一类型的贫血，然后再进一步查明具体原因。只有祛除原发病因，才能彻底恢复健康。 贫血吃什么食物好? 贫血患者中都属于缺铁性贫血，所以贫血患者要多吃富含铁质的食物，比如是瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、深红色水果、海带、大枣等。此外，还要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助身体有效吸收铁元素。 此外，黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干这6种食物被普遍认为补血最快的食物。 根据贫血饮食原则，小编为大家推荐以下几款防治贫血的食疗方，希望对大家有所帮助。 1.龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可，最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用，避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。 2.薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。 3.鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散，然后放进加了盐的热开水中煮熟，每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质，特别适合缺血性贫血患者。 以上是贫血的人吃什么补血最快的相关介绍，希望对大家有所帮助。贫血患者忌浓茶、咖啡等浓烈刺激性饮料，多喝会加重病情，尤其是对缺铁性贫血患者来说，不利于铁质的吸收，希望大家在生活中多多注意以上情况，最后，祝愿大家早日康复，享受健康生活。
任何患者就诊后，医生都会根据病人实际情况开出一些医嘱，如禁食禁水、避免剧烈运动、卧床休息等。然而，一些患者却因为不具备医学知识，不能很好的理解医嘱，甚至误解，还有的患者不信任医生，不去认真履行医嘱，从而引起病情加重或延长治疗时间。医嘱的形成是经过所有医生根据专业知识、疾病的发展过程通过统计后，做出对疾病康复最合理的规程。每个医嘱的背后都是无数医生经验的积累，因此，每个病人都要重视医嘱。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、禁食、禁水 在临床经常会遇到这样的手术患者：“医生，我听您的话，没吃饭也没喝水，只喝了杯牛奶、吃了水果”，医生直接晕倒。禁食禁水是指要禁止一切饮食、饮水。术前如果没有按照要求禁食禁水，最直接的后果是手术临时取消或推迟手术。进食后，胃内排空根据不同的食物种类需要不同的时间，全身麻醉需要面罩通气时，或多或少空气会进入胃内，从而造成胃内容物反流误吸引起呼吸道梗阻和吸入性肺炎，甚至是窒息死亡。为了医疗安全，按照手术种类、麻醉方式决定推迟或者取消手术。 2、加强营养 术后病人、孕妇、免疫力低下的人群等常被告知要加强营养。有些人认为，喝鸡汤、吃红糖就加强了营养；有些人认为，加强营养就是多吃海参、鲍鱼之类的山珍海味；还有一些人认为，吃保健品是加强营养最好的方式…… 事实上，加强营养指的是，多吃一些营养素密度高的食物，比如粗粮、豆制品、奶制品、蔬菜、水果、蛋类等。最重要的是注意膳食结构，保持营养均衡，从而获得有助维持人体健康的多种营养素。 3、绝对卧床 绝对卧床就是指一天二十四小时卧床，包括洗脸刷牙、吃饭、大小便都不许下床。对腰椎间盘突出症患者来说，卧床姿势比较随意，仰卧、侧卧均可，这对治疗有很大帮助。除了腰突症，一部分前置胎盘的孕妇、脊柱压缩性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同时长的绝对卧床休息。 卧床休息，是比较大众化的语言，就是要大部分时间在床上，主要目的是增加休息的时间，来保证某些病症的康复。患者偶尔可以下地，大小便也可以去厕所。卧床休息时可以采用半卧位等，根据不同的病情调节卧床姿势，比较灵活。 4、吃清淡饮食 营养专家指出，清淡不等于无味，更不等于无油，蛋白质、脂肪酸、维生素都需要及时补充。首先，清淡要做到荤素搭配，营养均衡，除素菜外，瘦肉、鱼、蛋等都是高蛋白的清淡原料；其次，清淡饮食还要选择适量且清淡的食用油以及适当的烹调方法：比如，使用玉米油就会使菜肴变得清淡，既保留了菜肴的原汁原味，又不会产生油腻感。专家指出，老年人清淡饮食应从口味和营养两处入手。简单地说，烹调要少油少盐，把动物性食物、食用油和盐限制在一个合理的范围内。烹调时少用煎炸，多焯、煮、清炖。此外，饮食清淡并不是要求大家限制吃辣，相反，适当吃些辣椒、大蒜、姜等对健康会起到促进作用。 5、多喝水 医生总说多喝水，那究竟喝多少！喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是一次摄取大量水分所造成的问题。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 6、避免剧烈运动 避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行，还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小。我们说要避免剧烈运动，那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。适当的走步、慢跑等健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，促进机体恢复。女性在月经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的，例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。