在各种餐桌上说经常有人说“自己患上脂肪肝不能再吃肉了”“长出了啤酒肚不敢再吃怕得脂肪肝”......听得太多，都有种脂肪肝已成为“时髦病”的错觉。其实通过这些日常对话可以看出来，大众对脂肪肝的认识还停留在在：脂肪肝是吃出来的，只要不大鱼大肉基本就没问题的层面上。脂肪肝真的不用治疗吗?不治疗也没什么大问题吗? 长期以来，由于脂肪肝不痛不痒导致人们对脂肪肝的危害认识不足有关。为提高大众对脂肪肝的关注度，降低脂肪肝对健康的危害，这里向大家介绍有关脂肪肝诊治的9大新观念，希望能帮助大家更清楚的认识脂肪肝。 事实一：脂肪肝是一种疾病，不是亚健康 大众观点：脂肪肝不痛不痒，不算疾病，最多也就是亚健康了。 专家观点：脂肪肝是一种代谢应激性肝病，是体内的一种慢性炎症，得了脂肪肝，通常提示身体的能量代谢失调，因此，脂肪肝不仅是肝脏的疾病，也是全身系统性疾病的一部分。 事实二：脂肪肝治与不治，结果大不相同 大众观点：脂肪肝可治可不治，自己注意点就可以了。 专家观点：得了脂肪肝，都应及早干预。酒精性脂肪肝与肝脏炎症、肝纤维化、肝硬化和肝癌关系密切，约40%的酒精性脂肪肝合并酒精性肝炎，酒精性肝炎患者若不及时戒酒或减少饮酒量，则其5年生存率不到50%。可以说，酒精性脂肪性肝炎的预后并不比胃癌等恶性肿瘤好。 事实三：脂肪肝不是胖人的权利 大众观点：只有胖人才需要脂肪肝“找上门”，瘦人大可不必操心。 专家观点：得脂肪肝的并不都是胖子。 这主要有两种情况：一种是看似瘦，其实胖的人。所谓“胖人有胖肝”，胖人脂肪肝发病率高、病情也相对较重，这点大家都能理解。有一种情况，确实是瘦人，但也得了脂肪肝。这主要是因为人体摄入食物以后，多余的热量会转变成脂肪储存在脂肪组织内。 事实四：肝功能正常与病情轻重无明显相关性 大众观点：只要肝功能正常，没有不适，有点脂肪肝问题不大。肝功能不正常或感觉不舒服了，说明病情严重了。 专家观点：脂肪肝病情轻重的判断要有全局的观念，不仅要关注肝脏的病变，同时也需要关注伴发的其他代谢综合征的进展。 研究显示，脂肪肝的临床症状无特异性，大部分患者可无自觉症状，部分患者可表现为乏力、肝区胀痛等不适或其他代谢综合征相伴随的症状。。因此，千万不能凭感觉根据临床症状有无、肝功能是否正常来判断脂肪肝的轻重，以免贻误病情。 事实五：脂肪肝的治疗需在医生指导下进行 大众观点：治疗脂肪肝无外乎“少吃多动”，自己多注意就行了，没必要去医院。 专家观点：光凭一句空洞的“少吃多动”，是治不好脂肪肝的。 脂肪肝患者该怎么吃、吃什么、吃多少、怎么运动、采用什么运动方式、运动量如何控制，以及是否需要治疗，这一切都必须在医生指导下进行，而不是单纯的个人行为。 事实六：治疗脂肪肝，不靠药物靠毅力 大众观点：生活习惯一时半会没法改变，有没有能够治愈脂肪肝的药? 专家观点：天下没有能治愈脂肪肝的“灵丹妙药”。 对脂肪肝这种不良行为相关疾病，节制饮食、增加运动、减少饮酒等措施比治疗更为重要，尤其是单纯性性脂肪肝。戒酒对酒精性脂肪肝绝对有效，肝内脂肪沉积一般在戒酒数周内减少或消退，肝脏炎性损伤亦可在半年至一年内恢复正常。同样地，对肥胖所致的单纯性脂肪肝患者而言，减肥可能是唯一有效的治疗方法。 事实七：脂肪肝的危害不仅仅局限于肝脏 大众观点：脂肪肝就是肝脏里脂肪太多了，没啥大危害，比糖尿病、冠心病“善良”多了。 专家观点：脂肪肝与糖尿病、冠心病一脉相承，脂肪肝患者面临众多慢性疾病威胁。 事实八：超声报告正常，不能完全排除脂肪肝 大众观点：去年做B超，说我有脂肪肝。今年再做，说没有脂肪肝了。这下，脂肪肝的“帽子”应该可以摘了吧? 专家观点：超声检查仅能发现中度以上肝脏脂肪变的病例。 需要注意的是，脂肪肝的诊断不能单纯依靠超声检查，而应根据病史、体重、腹围、体脂、是否合并其他疾病等情况来综合分析、判断。美国的研究人员曾对数百例无症状，肝功能、超声检查皆正常的肥胖性代谢综合征患者行肝穿刺检查，结果发现：98%的人有非酒精性脂肪肝，73%的人存在非酒精性脂肪性肝炎。国外有专家主张：即使超声检查无异常发现，只要有糖尿病病史达5年以上，即可被认为是脂肪肝患者。 事实九：儿童脂肪肝的危害比成人脂肪肝更大 大众观点：脂肪肝是成人病，小孩一般不会得。即使得了脂肪肝，也是良性的，没啥大危害。 专家观点：过去曾认为儿童脂肪肝是一种良性疾病，但现在认为儿童脂肪肝是一种后果极其严重的疾病。
脂肪肝，专业的术语应该叫做非酒精性脂肪性肝病，这是一种以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。应该说，这两年脂肪肝的发病率增加得有些惊人，最近的一次流调显示现在的发病率在15%-25%之间，尤其是在40-50岁的中年人身上，并且目前发病率还在呈显著的上升趋势。 那么，脂肪肝到底应该怎么治疗呢？通常来说，我们应该从以下两点来展开。 1.生活习惯：对于高脂血症、糖尿病、痛风，以及脂肪肝这样的代谢性疾病来说，自身的生活习惯都是相当重要的。一方面，我们需要控制饮食，增加运动，来帮助肝脏的脂肪迅速的转运出来，但是，在这个过程中，我们还需要谨防体重下降过快，因为这样同样可能损伤肝细胞，应该要做到让体重缓慢平稳的下降；另一方面，戒酒、戒滥用药物也是很重要的，戒酒自不必多说，但是除了戒酒，很多药物也会损伤肝功能，比如喹诺酮类抗生素，在使用这些药物时需要检测肝功能。 最后，脂肪肝人群不论采取何种治疗方式，都一定要定期复查肝功能，防止病情不断加重，而发展为肝硬化。 了脂肪肝还不注意，下一步就是肝硬化。 也许你感受不到，但你的肝脏将会慢慢走向衰竭。没有什么别的办法，都是你管不住嘴惹的祸。 2.药物治疗： 改善脂肪肝，小编给你推荐绿色动力压片糖果 产品名称：绿色动力压片糖果 主要成分：黄酮、皂甙、蛋白多肽、多分氧化酶等。 绿色动力六大功效 1.改善更年期综合症 改善更年期综合症状，对更年期出现的月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，注意力难于集中等有很好的改善缓解作用。 2. 改善骨质疏松 改善骨质疏松症症状，有效改善腰酸背痛、腿脚抽筋、胸闷气短、腿脚没劲、骨关节炎等症状。 3. 美容养颜、延缓衰老 美容养颜、延缓衰老功能。可以有效去皱清斑，减少色素沉淀，紧致光滑肌肤等功效。 4. 改善性功能 增强生殖系统功能，提高性功能，可改善男性阳痿、早泄、遗精等，以及女性月经不调、卵巢囊肿、女性性冷淡等诸多妇科疾病有很好的调节改善作用. 5. 改善心脑血管、脂肪肝等 有效改善心脑血管系统功能，有效改善高血压、高血糖和高血脂、脂肪肝等症状. 6.提高免疫力 提高免疫系统功能，有效抵抗细菌、病毒入侵，有效防治营养不良，气血不足，免疫缺陷病（肿瘤，癌症，艾滋等）. 如果你还在吃下面这4种食物，那谁也救不了你了！ 1、高脂肪食物： 五花肉、烤鸭、排骨等等。这些食物里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。 2、高胆固醇食物： 虽然说胆固醇是我们人体必须要摄入的营养物质，但身体里的胆固醇多了也会对我们产生坏处，胆固醇高的食物主要有这些：动物内脏、鱼子和蛋黄等。 特别是蛋黄，胆固醇很高，建议不吃。 海鲜也需要分别对待，比如说螃蟹里的黄里有很多胆固醇，我们要限制吃螃蟹，像虾脂肪含量较低，就可以常食用。 3、高糖食物： 比如白糖、红糖、糕点类这些，这些消化以后会变成脂肪，对血脂升高起推进作用。 还在吃糖，吃大量淀粉，简直是在自杀。 粗粮就好多了，如糙米、小米、燕麦、这种食物里植物纤维含量很高，有着辅助降血脂的作用。 4、酒： 首先，酒的热量非常高，喝酒不仅会加重脂肪肝，还会促进肝硬化的发生。 如果你都已经有了脂肪肝，朋友还劝你喝酒，那也是在要你的命！ 同时，酒精过量摄入，肝脏的受损，恶性循环，让你的肝脏变得更糟！ 肪肝在现代社会人群中，体检之后很多人都惊奇的发现，自己有脂肪肝了。那么，是什么导致我们现代人集体脂肪肝的呢？明确的告诉大家，是现代欧美式的生活方式，当我们出行坐车，进门就是躺着或者坐着，每天吃着美食，这种生活方式长久以往就造成了人群中大面积发生脂肪肝。 很多人体检发现脂肪肝后，都会找到张大夫问：“张大夫，有什么好药吗？吃一吃就能让脂肪肝消退的药有吗？”我一般都跟大部分轻中度脂肪肝患者说：“最好的药就是管住嘴，迈开腿，规范的运动锻炼加上合理的饮食才是让脂肪肝消退的最好办法。” 饮食上，低脂、低糖、低盐饮食，戒烟戒酒，可以适度吃优质蛋白（鸡肉、蛋白、鱼肉）；每餐不要吃太饱。同时注意晚餐不要摄入过多碳水化合物。 在运动上，建议广大的脂肪肝患者，每天坚持30-40分钟，每周坚持3～5 天。运动强度以中等强度为最佳，比如说快走、游泳等。运动时可以监测心率。心率控制在合理的范围，有条件的完善心肺运动试验，没有条件的可以按照下面公式计算一下，心率=170－年龄，比如一个40岁的人，运动时心率不要超过130次/分。
随着生活条件以及中国人对美味食物的追求，导致人们的饮食习惯出现了很多方面的错误，这也是现如今社会“富贵病”高发的一大因素，其中，脂肪肝就是比较常见的“富贵病”。 造成脂肪肝的常见原因都有哪些？ 1、营养过剩 目前中国人的饮食结构发生了翻天覆地的变化，和以往相比，动物脂肪、高蛋白、高糖分、高油脂等食物的摄入量明显增加，这类食物的大量摄入容易导致热量摄入过高，如果食物产生的热量不能通过日常行为消耗掉，就会变成脂肪囤积在身体内部，导致心脑血管疾病、糖尿病或脂肪肝等。 2、营养不良 不仅影响过剩可以导致脂肪肝，营养不良也有可能产生脂肪肝。这种类型导致的脂肪肝虽然现实生活中并不太常见，但医学临床上有相关病症。通常情况下，长期营养不良的患者，身体内各种营养元素都处于一种比较匮乏的境地，这种情况导致的脂肪肝属于营养不良型脂肪肝。 3、长期酗酒 酒精对肝脏造成的伤害可以排在首位，这是因为酒精的代谢、分解、消耗等一系列流程都是在肝脏内部完成的，当喝酒越多，进入人体的酒精也越多，对肝脏造成的负担也会加大，长此以往，很容易引发各种肝脏疾病，造成肝脏代谢能力下降，甚至导致酒精肝、脂肪肝、肝脏纤维化、肝硬化等疾病，严重者可危害患者生命健康。 4、药物性肝损伤 很多药物可以造成肝脏代谢紊乱，甚至引发严重的药物性肝损伤，这种情况下，极易导致脂肪肝的产生。脂肪肝的产生虽然和脂肪在肝脏大量堆积，无法有效分解有关，但本质原因还是在于多种原因导致的肝脏损伤。 患上脂肪肝应该怎么办？ 通过运动可以加快身体基础代谢，促使更多脂肪分解，患者不妨进行有氧运动帮助身体燃烧更多脂肪，缓解脂肪肝。减少高热量食物摄入，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，这种方式主要针对的是营养过剩导致的脂肪肝。对于症状严重的脂肪肝患者，可以听从医生的建议，选择相关药物进行干预治疗。 通过以上对脂肪肝病因分析以及预防治疗措施的介绍，可以看出脂肪肝的产生和肝脏代谢之间存在着重要紧密的关联。为了有效缓解脂肪肝对身体健康造成的影响，可以听从专业医生的建议，选择正确的方式进行治疗。
著名歌手臧天朔因肝癌在北京逝世。提起肝癌，很多人都如临大敌，但是如果得知自己患上了脂肪肝，很多人却不以为然，认为脂肪肝不会给人体健康带来实际性伤害。其实，脂肪肝会引发肿瘤等疾病，另外还有一类人也更容易有脂肪肝，那就是糖尿病患者。那么，脂肪肝是什么？为什么糖尿病患者更易得脂肪肝？糖尿病人得了脂肪肝又应该怎么做呢？ 肪肝是各种原因引起肝脂肪蓄积过多的一种病理状态。《生命时报》介绍，通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。脂肪肝不但会对肝脏产生影响，还会引发糖尿病、冠心病、肿瘤等疾病。流行病学调查显示，约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝，50%~80%的患者合并肥胖，患者血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高。 糖尿病和脂肪肝的关系实际是个恶性循环。据报道，肥胖的糖尿病患者由于胰岛素抵抗产生糖代谢障碍，脂肪动员增加，使血液中游离脂肪酸含量增高。高胰岛素血症会促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，转化成脂肪沉积在肝中。糖尿病患者的肝脏脂肪化后，降糖药对血糖的控制能力将减弱，使血糖水平波动，容易出现脂代谢异常而形成脂肪肝，脂肪肝又反过来影响血糖控制，造成恶性循环。 糖尿病人患者如果出现了脂肪肝，应该在饮食方式上多加注意。《中国医药报》建议，首要原则是控制总热量，通俗讲就是少吃。合理安排每日三餐，定时适量，每餐都应含有糖类、脂肪和蛋白质，以减缓葡萄糖的吸收，避免血糖升高。糖类摄入量应占总热量的60%左右；蛋白质摄入量应占总热量的10%~20%；控制脂肪的摄入量，控制脂肪摄入能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展，每日脂肪摄入量应减少至占总热量的25%~30%，甚至更低；增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入；另外，糖尿病患者每日食盐量要在6克以下，不宜饮酒。
坚持以下六个原则让你减掉脂肪肝 1、不限食，保持营养全面 脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。 2、禁酒 肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。 3、补充维生素 很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。 4、保持大便通畅 尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便发生。据观察，人们吃富含纤维素的食品，12-14小时就可由肠道排空，而低纤维食品需要28小时以上。而且，纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增长，使二次胆汁酸降低。另外，要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。 5、善用颜色 研究发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静;涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的绿色树阴、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。对于脂肪肝患者来说，经常到户外走走，欣赏一下大自然秀美的风光，可以辅助病情的治疗。 6、减少长时间看书、看电视 在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体 上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。 “不限食，保持营养全面、禁酒、补充维生素、保持大便通畅、善用颜色以及减少长时间看书、看电视”等这些原则告诉我们要想甩掉脂肪肝其实很简单，关键是要看我们自身应该懂得和遵从原则，严格要求自己。
脂肪肝的原因 脂肪肝是什么原因引起的？，对于这么高发的疾病，大家都和小编一起来了解下吧。 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 脂肪肝的八个病因解读 1、肥胖性脂肪肝 肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。 2、酒精性脂肪肝 长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。 3、快速减肥性脂肪肝 禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。 4、营养不良性脂肪肝 营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。 5、糖尿病脂肪肝 糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。 6、药物性脂肪肝 某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。 7、妊娠脂肪肝 多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。 8、其他疾病引起的脂肪肝 结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。
脂肪肝顾名思义，就是肝脏里堆满了脂肪，试想一下，如果人体的各处都堆满了脂肪，这个人一定巨胖，那么它的各种活动就会受限，也会导致很多脏器的负担加重，疾病缠身，那么肝脏也是一样，肝脏每天都在不停的工作，肝细胞发挥着非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝细胞里都是脂肪，那么这些本该肝细胞完成的工作，它也是没办法完成了，因为它根本就运转不灵。 很多人不以为然，人都是有脂肪的，不就是脂肪长到肝脏上了吗？脂肪是人体必需的，没有脂肪不行，但是，一般脂肪都会长在皮下，有对身体保暖的作用，有固定内脏器官的作用，但是，如果脂肪过多的长在了不该长的地方，那麻烦就来了。比如脂肪在血液中过多，那就会导致血液粘稠，血流变缓，很容易出现中风，脂肪如果长在心脏，就会导致动脉粥样硬化，心脏供血不足而导致猝死，同样的这方如果长在肝脏就是脂肪肝，也会导致一些列的病变，只是肝脏的反应没有中风和猝死那样的剧烈，但是结果同样是肝硬化和肝癌。 脂肪肝的发病率一直随着人们物质生活水平的提升而升高，吃的越好，脂肪肝越多，再加上现在的都市人们都有压力，还有些人整天周旋在酒桌上，虽然山珍海味饱了口福，但是却伤了肝脏，也有些人要经常应酬，虽然几杯酒的慷慨拿下不小的订单，但是肝脏却要在酒精里浸泡，而且，现在脂肪肝的发病年龄越来越年轻化，30岁左右就有脂肪肝的人大有人在。这些已经成为人们不容忽视的健康隐患。 脂肪肝分为三个等级：轻度脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝，轻度意味着肝内脂肪已经偏高，这个时候一定要重视，开始调理，脂肪代谢的障碍是直接原因，大部分是因为肥胖引起，因为肥胖导致脂肪无法正常的分解和代谢，肝脏本身就是合成胆固醇的，但是肥胖的人本身的胆固醇就高，利用率下降，所以，多余的胆固醇就会留在肝脏。这个时候如果采取一些降低胆固醇的方法还是很有效的，可以加强运动，加快脂肪的分解，也可以适当的进行减肥，饮食习惯的改善，那么就有逆转的可能。 中度脂肪肝一般都会伴有高血脂，这个时候如果重视加强调理，也极有可能会转成轻度脂肪肝，如果可以彻底的解决高血脂，也可以恢复正常。重度脂肪肝则意味着肝脏的严重损伤，会导致很多的肝细胞死亡，而复制的肝细胞也会丧失很多功能，再发展下去就是肝硬化，这个阶段已经不可逆转。 保护肝脏从远离脂肪肝开始!
脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系，脂肪肝不是肝癌的危险因素。但是，脂肪肝的某些病因，如饮酒、营养不良、药物及有毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素，因此，脂肪肝对肝癌的发生有一个助动因素，可增加癌变的几率。 在肝炎病毒感染低发国家，长期嗜酒引起的肝硬化是肝癌的重要因素，约200^-3%的慢性嗜酒者通过酒精性肝硬化发展为肝癌。在我国酒精性肝硬化合并肝癌者几乎都伴有乙肝病毒和(或)丙肝病毒的感染，而嗜酒和慢性病毒性肝炎并存者肝癌的发生率高，发病年龄提前，预期寿命缩短。
脂肪肝可导致肝硬化 脂肪肝会变成肝硬化吗？当肝内脂肪含量超过肝脏湿重的10%，或肝细胞半数以上有脂肪变性时即称为脂肪肝，按照脂肪含量的增加程度脂肪肝分为轻度、中度和重度。轻度脂肪肝使脂类的代谢、运转、能量转化发生障碍，机体免疫功能下降;中度脂肪肝则表现为食欲减退、消化不良、腹泻等消化道症状，或出现鼻血、牙跟出血，女性月经不调或闭经，男性性功能减退等。如果脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏血液和氧气供应及自身的代谢受到持续影响，就会造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变形坏死，一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成，就成为肝硬化。
脂肪肝导致肝脏病变的介绍 脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血性坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种严重肝病。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲型肝炎、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。
沐浴疗法是指利用各种不同温度、压力、成分的水、空气、阳光、泥沙等进行全身或局部的沐浴，以达到防病治病、养生保健目的的一类疗法。沐浴疗法治疗疾病安全有效，通过不同方式的沐浴，可起到消炎止痛、活血化瘀、祛风散寒、通经活络等作用，能有效缓解脂肪肝患者的不适症状。 矿泉浴 矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。矿泉水中含有许多人类所需的而生活中又摄入不足的微量元素，其中部分元素有明显的消炎止痛作用。 1．矿泉浴的物理作用 矿泉水的浮力高于淡水，其所产生的浸浴效果与淡水大不一样。在矿化度比较高的矿泉中浸浴时，运动器官的负担显著减轻，四肢活动比较容易；温热矿泉浴可提高迷走神经的张力，使肌肉张力和能量代谢下降，而缓解痉挛和疼痛，能减轻脂肪肝患者的各种不适感。此外水平面以下周围水对机体所施加的压力可起到按摩的作用，能疏通经络，流畅气血，有较好的缓解脂肪肝患者不适症状的作用。 2．矿泉浴的化学作用 矿泉水中的化学成分及各种微量元素，是人体需要的物质，能调节神经功能，缓解神经痛，使皮肤血管扩张，加速血液循环，有利于增加受损组织修复等。可以有效改善脂肪肝患者不适症状。 3．脂肪肝患者的矿泉浴 脂肪肝患者一般选择30℃～38℃的温水为宜。沐浴的方式通常采用全身浸浴法，一般每次浸浴20～30分钟，每日1次，20～30次为1个疗程。另外有条件的可配合浴中加压喷注、水下按摩等方法治疗。浴中加压喷注法是在淋浴的同时，用水枪从水中向患部喷射加压的热矿泉水，水枪距离患者为5～20厘米为宜，并可根据耐受程度加以调节，以产生轻快感和轻度压迫感为宜。此法有刺激局部穴位、组织及按摩的作用，可改善患者血液和淋巴液循环，加强神经、肌肉对营养的获取。水下按摩可在湿浴的同时由按摩医生根据病情对患者施行一定的手法。 4．矿泉浴的注意事项 必须要再次强调的是，在进行矿泉的时候要注意以下两个问题。 （1）不适用群体：凡属一切急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、恶性肿瘤、出血性疾病、严重心肾疾患、高血压、动脉硬化者以及妇女在经期、孕产期，均不宜施行矿泉浴。 （2）沐浴时间和次数：在一天内入浴次数过多、入浴时间过长、浴温过高或疗程过长，都是不适宜的，可能有碍健康，或降低矿泉浴的效果。 日光浴 日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法。日光浴具有红外线的温热作用、紫外线的生物化学作用等，能活跃组织细胞，增强血液循环，促进代谢，解痉、消炎、镇痛，可减轻脂肪肝患者的不适等症状。 1．日光浴的物理作用 日光浴时，可见光、红外线等产生的温热作用能使血管扩张，能促进血液循环和机体新陈代谢的速度。对于提高个人免疫力，缓解脂肪肝患者的症状有着明显作用。 2．日光浴的化学作用 紫外线约占阳光的1％，但其生物学作用却最强，对机体健康最为有益。它对皮肤表面的细菌、病毒有杀灭作用，能刺激机体免疫系统，提高免疫功能；有利于维生素D的合成，促进钙磷代谢及骨质形成，有助于预防和治疗软骨病及骨质疏松症；能使血管扩张，促进血液循环，改善局部营养，并有镇痛、止痒等作用。 3．脂肪肝患者的日光浴 日光浴四季均可进行，但每天选择时间应因地区和季节有所不同。一般地说，选择气温在18℃～20℃时较为理想。最好在室外开阔处进行，时间不宜过久，可由开始的10分钟逐步增加至1～2小时为度。日光浴时酌情裸露身体，使皮肤直接接触阳光，且宜不断更换体位，避免对身体造成灼伤。 4．日光浴的注意事项 并非每一个脂肪肝患者都适合进行日光浴，在进行日光浴的过程中，要注意以下几个方面。 （1）有严重的心脏病、肺结核、发热及出血性素质等疾病时，禁用日光浴。 （2）照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量。 （3）当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天。然后依据自身情况酌情选择是否继续。 （4）注意防止中暑和日射病，保护眼睛免受强阳光紫外线的刺激，同时注意保暖，预防感冒。 沙浴 沙浴简单来说就是以沙洗澡，是将人体掩埋在温度适宜的细沙中，通过沙子对人体的理化作用而达到治疗疾病的一种传统中医治疗疾病的有效方法。 1．沙浴的方式 选择合适的场地，在选好的场地上铺上长2米、宽1米、厚0.3～0.5米、温度50℃～55℃的细沙，此时患者身穿薄内衣俯卧于细沙上；多名助手迅速取细沙将患者从肩部到足底部完全覆盖。覆盖的厚度视患者的忍受程度而定。在北方或海边，患者可选择适宜温度的沙滩、沙丘等处，仰卧位躺好后，用双手从周围取沙覆盖胸以下部位进行治疗。 2．沙浴的时间 每次30分钟，每日1次，30天为1个疗程。 3．沙浴的功效 该法具有通经络，行气血，散风寒，暖脾胃，强腰膝，除湿气，和营卫，调阴阳等作用。 4．沙浴的注意事项 在治疗过程中和治疗前后应预防感冒、补充水分、防止虚脱、保持呼吸道通畅、注意安全。有严重的心、脑、肾疾病及重症高血压患者不宜使用本法。 森林浴 森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气。森林中的空气清洁、湿润，氧气充足。某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多妙处。有的树木，如松、柏、柠檬和桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。此外，有人还提出，在森林中的所含的对人体健康有益的负氧离子比室内多。森林浴具有调节机体功能、镇静、健身延年等多种作用，有助于脂肪肝患者的康复和症状的改善。 1．森林浴的作用 （1）调节机能：人们在森林里行走，会觉着那清新的空气令人心旷神怡，这是因为空气中含有大量阴离子的缘故。据测定1立方厘米空气中平均含有阴离子1000个，而森林附近，阴离子高达2000～3000个。阴离子能促进人体的新陈代谢，提高免疫力。 （2）消除疲劳：森林浴可使皮肤的温度下降1℃～2℃，脉搏每分钟减慢4～8次，呼吸均匀而和缓，血流减缓而使心脏负担减轻，使大脑清醒，心情愉快，可消除神经紧张和疲劳。 （3）杀菌作用：各种植物分泌的大量芳香气味及挥发性、植物性杀菌素，机体吸收后可起到镇静、驱虫、杀菌、抗炎作用，对消化系统、神经系统、心血管系统、呼吸系统疾病有间接治疗作用。绿色植物还能散发出一种带有芳香气味的萜烯类物质，具有抗尘和抗癌性，能人体一些器官的刺激功能。 （4）健身益寿：森林浴由于环境的改善，可使机体功能增强，新陈代谢旺盛，毛细血管扩张充血，心血管供血充足，椎—基底动脉供血增加，肝脏供血氧旺盛，肝细胞活跃，有利于改善肝脏供血。如能在森林浴的同时结合练太极拳和其他传统健身运动，则可增强机体免疫力，促进疾病康复，调节脏腑功能，使阴阳平齿，达到健身延寿的目的。 2．脂肪肝患者的森林浴方式 在选择森林浴的时候，最好选择空气清新，不含有毒物质，无菌，无灰尘，有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶，有鸟叫蝉鸣，并伴有溪涧流水之声，形成自然和谐的气氛的地方为最佳选择。森林浴一年四季均可进行，但以每年5～10月的夏秋季节最佳。每日行浴时间，以阳光灿烂的白天最为理想，一般在上午9时至下午5时。沐浴时气温要凉爽，室外气温18℃～25℃为好。 做森林浴时，可以在森林中悠闲散步，静思养神；也可以跑步、做操，或攀高涉水，适当加大活动量，每次以2～3小时为宜。同时需注意，不宜在寒冷、大风、大雾的气候下进行；不能单独1人进行森林浴，以避免发生意外事故；同时应预防感冒。 药浴 药浴法是中医外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样，可以对不同的疾病起到不同的保健效果。 1．药浴作用机理 药浴作用机理概言之，就是药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行于经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。药浴分足浴、坐浴和全身浴三种。对于脂肪肝患者而言，最适合的就是全身浸浴。 2．脂肪肝患者的药浴疗法 方案一 【组成】红花50克，牛膝200克，桂枝500克，防风500克，鸡血藤500克，艾叶200克。 【用法】将上述药放入锅内，加水1锅水温调合适后，患者喝少许酒，进缸内浸浴。 【适应证】血瘀型脂肪肝患者。 方案二 【组成】细辛100克，牛膝、川芎各200克，白芍150克，丹参300克，白酒300毫升。 【用法】将上药共放入锅内，加水1锅，煎开后；倒入白酒，水温调节合适后，进缸浸浴。 【适应证】各种慢性脂肪肝患者。 3．药浴的注意事项 同样一种方式不是万能的，如同矿泉浴一样，在进行药浴的过程中需要注意以下几个事项。 （1）中度以上高、低血压病史，心脏功能不良者慎用。 （2）有严重哮喘病者应避免使用，或遵医嘱。 （3）皮肤有较大面积创口时应慎用。 （4）孕妇及女性月经期间避免使用。 （5）具有严重过敏史的患者慎用。 通过上述种种关于沐浴的讲述，或许您才开始懂得，原来洗澡也有这么多的讲究，原来洗澡也是一种治病养病的好方法。希望广大脂肪肝患者能够正确运用，在享受生活的同时治疗脂肪肝。
专家解答：脂肪肝是各种病因造成的临床表现和病理综合征，不同病因所导致的脂肪肝病程和预后都是不同的。非酒精性脂肪肝病程一般比较长，多呈良性趋势、进展缓慢，但其中有30％左右的病例会发展成为脂肪性肝炎，酒精性脂肪肝如果能戒酒，愈后也良好，在数月后肝内脂肪会逐渐消退。其实脂肪肝本身和肝癌并没有直接关系，但脂肪肝的一大病因——酒精与其导致的肝硬化和肝癌有一定的关系。非酒精性脂肪性肝硬化也可并发肝细胞癌，要较正常人发病率高，需要引起重视。 另外，脂肪肝病患者的免疫能力下降，抗感染及抗肿瘤的能力也明显下降，感染各种疾病及发生肿瘤。肝脏还是体内的解毒中心，脂肪堆积在肝细胞使肝脏的正常解毒功能发生障碍，体内的有毒物质不能代谢而滞留体内，容易诱发各种癌变，脂肪肝的某些病因，如饮酒、营养不良、药物及毒物损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素。因此，脂肪肝对肝癌的发生时一个助动因素，可增加癌变的概率。我国是肝炎大国，同时酒文化导致了大量嗜酒者存在，而嗜酒和慢性病毒型肝炎是肝癌发生的主要原因，酒精性脂肪肝和肝炎后脂肪肝容易演变成肝硬化，因而相比非酒精性脂肪肝更加易于癌变。
拔罐法是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。拔罐疗法在我国有着悠久的历史，是一种简便易行的中医治疗方式。在脂肪肝的治疗中有着独到的效果。 拔罐疗法的作用机制 1．负压作用 拔罐的负压作用使局部迅速充血、瘀血，甚至小毛细血管破裂，红细胞破坏，发生溶血现象。红细胞中血红蛋白的释放对机体是一种良性刺激，它可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时促进白细胞的吞噬作用，提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而增强机体的免疫力。 其次，负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而是使体内的毒素、废物得以加速排出。 2．温热作用 拔罐局部的温热作用不仅使血管扩张，血流量增加，而且可增强血管壁的通透性和细胞的吞噬能力。拔罐处血管紧张度及黏膜渗透性的改变，淋巴循环加速，吞噬作用加强，对感染性病灶，无疑形成了一个抗生物性病因的良好环境。从而起到温经散寒，清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。 3．调节作用 拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的，首先是对神经系统的调节作用。可加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，使患部皮肤相应的组织代谢旺盛，吞噬作用增强。促使机体恢复功能，阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。 其次是调节微循环，提高新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换，其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外，由于拔罐后发生溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。 4．不同罐法不同作用 在火罐共性的基础上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有与按摩疗法、保健刮痧疗法相似的效应，可以改善皮肤的呼吸和营养，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，对关节、肌腱可增强弹性和活动性，促进周围血液循环；可增加肌肉的血流量，增强肌肉的工作能力和耐力，防止肌萎缩；并可加深呼吸，增强胃肠蠕动，兴奋支配腹内器官的神经，增进胃肠等脏器的分泌功能；可加速静脉血管中血液回流，降低大循环阻力，减轻心脏负担，调整肌肉与内脏血液流量及贮备的分布情况。缓慢而轻的手法对神经系统具有镇静作用；急速而重的手法对神经系统具有一定的兴奋作用。
专家解答：吸烟对脂肪肝患者有危害是肯定的。肝脏是人体主要的解毒器官，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降，而烟草中含有的尼古丁（烟碱）被大量吸入后在体内蓄积又会加重对肝脏的损害，肝脏想要发挥其解毒功能就显得心有余而力不足了。 另外，脂肪肝患者往往肝内微循环不畅，有淤滞现象。而尼古丁又可损害循环系统，不但可使血管痉挛，还可以使血液的黏稠度增加，导致体内微循环障碍。同时，吸烟时大量吸入一氧化碳，会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧血症。因此，脂肪肝患者大量吸烟，可加重体内微循环障碍，并使肝脏供血供氧不足，进一步加重肝脏的损害，使病情恶化。
爱吃，并且会吃，这是中国饮食的一个重要特点。人们在饮食中追求通常所说的“色、香、味、形、器”俱全的境界。对于脂肪肝患者而言，可口与治病兼得在中国的饮食中是可以实现的。 适合脂肪肝患者的粥 1．玉米粳米粥 【原料】玉米粉20克，粳米100克，红枣10克，水适量。 【做法】将红枣洗净，去核；玉竹洗净入锅煮熟，然后切成小粒；玉米粉和水调成糊状，将粳米洗净后与红枣、玉竹粒一同加水入锅煮粥；米将软化时，慢慢加入玉米粉，稍煮片刻，有香气溢出即可。 【功效】降低血脂，软化血管。 2．玉米粥 【原料】玉米150克。 【做法】淘洗后晾干，研成细分，放入沙锅，加入适量水，大火煮沸后小火煮成糊状。 【功效】消脂减肥，软化血管。 3．黄豆粟米粥 【原料】黄豆50克，粟米100克。 【做法】黄豆清水浸泡过夜后与粟米同入沙锅，按照常法煮至黄豆酥烂即可。 【功效】降低血脂。 4．小米香菇粥 【原料】小米50克，香菇50克。 【做法】煮小米粥，取其汤液，与香菇同煮至熟即可。 【功效】持续服用可以降低血脂。 5．麦麸陈皮粟米粥 【原料】麦麸30克，陈皮10克，粟米100克。 【做法】将麦麸、陈皮拣去杂质，晒干或烘干，研成细末。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮30分钟，调入麦麸、陈皮细末，拌和均匀，继续用小火煮至粟米酥烂即可。 【功效】健脾理气，和血降脂。 6．山药粥 【原料】山药80克，粳米60克。 【做法】将山药和粳米共煮成粥即可。 【作用】补虚强体。用于各种脂肪肝患者，无副作用，并能延缓肝炎发病及肝硬化的发生。 7．南瓜粥 【原料】南瓜250克，粳米100克，冰糖适量。 【做法】先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮10分钟，取出捣碎；然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，加入粳米煮烂，加入冰糖即可 【功效】降脂降糖，补脾益气。 8．燕麦大枣粥 【原料】大米100克，糯米100克，燕麦片适量，大枣5枚。 【做法】先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，以使熬粥的时间缩短，熬出的粥糯、口感好；用开水把所有材料下锅；先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟；要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠；粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 【功效】养血和胃，降低血脂。 9．海带粳米粥 【原料】粳米100克，鲜海带60克，陈皮3克，味精1克，盐2克，香油3克。 【做法】将海带浸透，洗净，切丝；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；陈皮浸软，洗净；锅中加入1000毫升冷水，将海带丝、粳米、陈皮放入，先用旺火烧沸；然后用改用小火熬煮成粥；粥内下入味精、盐，淋上香油，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛食用。 【功效】去脂降压，补益肝肾。
1．冬瓜汤 【原料】冬瓜30～60克。 【做法】煎汤当茶分数次饮。 【功效】减轻体重，降低血脂。 2．银耳羹 【原料】银耳20克，山楂糕40克，白糖1匙。 【做法】银耳冲洗后，用冷水浸泡1天，发透后择洗干净，放入沙锅；山楂糕切小方块，与白糖加入锅中，炖半小时，至银耳烂即可。 【功效】滋养胃阴，清肺降压，降血脂。 3．香菇汤 【原料】香菇90克。 【做法】将新鲜香菇洗净后，置锅内用植物油和食盐炒过，加水煮汤，沸后加入适量味精调味即可。。 【功效】降低血脂，保护肝脏。 4．海带冬瓜汤 【原料】海带30克，冬瓜200克，虾皮1～5克，香菇15克。 【做法】将海带用冷水浸泡1小时（期间可换水数次），洗净后切成菱形片，备用。虾皮、香菇分别用温开水浸泡，香菇切成两半与虾皮一同放入碗中，待用。将冬瓜去子，切去外皮，洗净后剖切成冬瓜块，待用。烧锅置火上，加精制油烧至六成热，加入冬瓜块煸炒片刻，再加入虾皮、香菇、海带菱形片及清水清汤适量。大火煮沸，改用小火煨煮10～15分钟，加精盐、味精，拌匀，再煮至沸即可。 【功效】利水去湿，祛脂减肥。 5．蘑菇萝卜羹 【原料】蘑菇120克，白萝卜500克。 【做法】将白萝卜洗净，切成2.5厘米的长条，放入锅中加清水烧沸，煮软后捞出。炒锅上火，加入蘑菇、白萝卜条、精盐、味精、鲜汤烧至入味，再用湿淀粉勾芡，起锅时淋上麻油，装入汤盘即成。 【功效】补中行气，清热消脂。 6．苹果山楂羹 【原料】苹果1个，生山楂25克，制首乌20克。 【做法】将带皮苹果反复洗净，连皮切碎，放入捣拌机中，搅打1分钟，成为苹果浆汁，备用。将生山楂、制首乌拣去杂质，洗净，切片，晒干或烘干，研成细末，放入沙锅，加入清水适量，拌匀。大火煮沸，改用小火煨煮成稀糊状，调入苹果浆汁，煨煮5分钟，用湿淀粉勾芡即可。 【功效】滋阴养血，消食降脂。 7．冬笋豌豆羹 【原料】冬笋100克，豌豆苗100克，鲜汤300毫升，牛奶50毫升，精盐、味精、胡椒粉、白糖、生姜汁、湿淀粉、香油各适量。 【做法】将冬笋去皮洗净后，剁成碎末；豌豆苗洗净，沸水中略烫捞出，冷水中过凉，剁成末；将冬笋末和豆苗末放入碗中，加入精盐、生姜汁拌匀；炒锅上旺火，加入牛奶、鲜汤，烧沸后加拌好的冬笋末、豆苗末，熟后用湿淀粉勾稀芡，淋上香油即成。 【功效】保肝护肝。