怀胎十月着实不易，孕吐、腰酸背痛、头晕脑胀，就跟闯关似的，一步一道关卡，“水肿”也算得上是怀孕的九九八十一难之一，绝大多数的准妈妈孕期期间都会出现水肿的症状，那么为什么孕期会出现水肿的症状呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧！ 导致孕期水肿的原因有哪些？ 1、孕期六周以后，血容量会增加，相应的细胞间隙、细胞外液也随之增加，血液会被稀释，水分从血管渗出到周围的组织间隙，这时就会出现水肿的现象。 2、随着胎儿的长大，子宫也会随之变大，盆腔处于充血的状态，并且会压迫下肢回流静脉，静脉受到压迫，血液不能正常回流，也会造成水肿。 3、怀孕之后，体内的激素极为容易发生变化，身体和脸部容易蓄积水分，造成水肿。 4、孕期如果患有肾脏方面的疾病或者高血压，都容易并发水肿，所以怀孕期间也要注意检查尿常规，测量血压。 很多妈妈对于水肿“殷切盼望”，怎么我还没开始水肿呢？一般孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，因为这是子宫已经变大，容易压迫下肢的回流静脉。 孕期水肿虽然是一个常见现象，可是毕竟会给准妈妈的身体造成不适，怀娃都已经够辛苦了，那么怎样缓解孕期水肿呢？ 不要长时间处于一个动作，可以适当的走动、抬高下肢，以此来帮助下肢静脉回流，睡觉时可以选择左侧卧，避免压迫下肢静脉，改善血液供应。 饮食方面注意多摄入含有优质蛋白质的食物，例如肉、鱼、虾、蛋、奶以及豆类食品，多食用蔬菜水果，它们不仅仅可以帮助准妈妈们补充营养，还具有解毒利尿的作用，注意食物中要少盐以减少钠的摄入。穿舒适的鞋袜，宽松的衣服，保证身体不受压迫，促进血液的正常循环。 食疗缓解孕妇水肿 番茄炖牛肉(3人份) 原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。 制法：把牛肉切小块，用开水焯一下;炒锅加底油，煸炒西红柿块;而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。 营养小秘诀：山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 醋烹翅中(3人份) 原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。 制法：用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制;油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片;加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。 营养小秘诀：醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 酸辣冬瓜汤 原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。 制法：把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜;添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。 营养小秘诀：夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕产妈咪的一个好选择。 两种瓜解决孕期水肿 一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。 其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。 二、西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。 清黄宫绣《本草求真》论西瓜说：“西瓜内瓤，今人遇直三伏天燥，不论男妇大小，朝夕恣食，诚以燥渴之极，得此味甘色赤，能引心胞之热，下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤”。 虽然肚子里揣着小宝宝有诸多不适，但是这是生命赐给我们最珍贵的礼物，值得我们万分期待！
经常听说，谁家的谁谁谁，结婚了几年一直都怀不上孩子。为了要上孩子，真是不停地换医院，跑了好多家医院，也吃了很多的药，都没有成功。而且周边有很多的女性想要个孩子都怀不上，也不知是怎么回事。确实是身边有很多这种案例，夫妻备孕多年却一直有不了孩子。那么到底是什么会导致这样的结果呢？其实和这4个原因有关，看看你中了几个？小编再介绍5个技巧增加受孕几率，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 四大因素导致女性不孕 为何越来越多的女性很难怀孕？基本上和这4个因素有关。 1.有流产的经历 很多女性在要孩子之前，出于各种原因，会有流产的经历，有的还不止一次。要知道，不管是人流还是药流，对子宫的伤害都很大。而且流产的次数越多，子宫壁越薄，这样以后想要怀孕的话就比较难。甚至会导致终身不孕，失去当妈妈的机会。所以女性平时要多注意保护自己，不要一时糊涂，伤了自己的身体。即便是夫妻，不打算要孩子的话，也要做好避孕措施。 2.身体存在不利于怀孕的因素 想要怀孕的话，女性必须要有一个健康的身体。有些女性有宫寒的情况，导致长期怀不上孩子。有的女性是存在排卵障碍，那自然也会影响正常怀孕的。如果女性的输卵管、子宫等部位有疾病的话，也容易导致女性怀不上孩子。所以在备孕前，女性最好能去医院检查一下。如果确实是存在这些影响因素的话，那就等调理好身体再要孩子。 3.生活习惯不好 现在人们的生活方式和以前发生了很大的变化，消遣活动变多了，日常的生活习惯也不同。有些女性平时有抽烟、喝酒的习惯，而且每天都会熬夜。长期这样的话，卵子的质量降低了，女性的内分泌发生了紊乱，排卵也受到影响，所以想要怀孕比较难。因此，有这些不良习惯的女性，最好能尽早改掉，本身这些对身体健康就不利。即使是成功怀孕的话，也会影响胎儿的正常发育。 4.压力大 现在的社会，不管男女压力都很大，而且现在人们对女性的要求都很高，既要拥有自己的事业，又能顾家，教育好孩子。女性长期处于这种高压力的环境中，就会使内分泌失调，从而影响到正常的排卵。所以这样的女性最好能先调整一下自己的状态，寻找合适的方式排解压力。 5个技巧增加受孕几率 而有的人长期备孕，也不怀孕，即使到医院去做了一系列的身体检查，检查完以后，夫妻两个人的身体都没有任何的问题，但是两个人心里还是会犯嘀咕，明明身体没有问题，为什么就是不怀孕呢？其实怀孕是和很多因素有关系的，下面给大家介绍五个可以增加受孕几率的小技巧。 技巧一：保持良好的心态 在备孕期间，很多人都会比较着急，并且焦虑，都盼着能够早一点怀上宝宝，但是这种情绪反而会影响受孕的几率。因为不良的情绪会大大降低受孕的几率，保持心情舒畅，用平常心对待受孕这件事情，更有助于受孕。 技巧二：把握好时间 一般来说，七八月份以及四五月份是最适合生产的时候，而在一天当中，5到7点是精力旺盛的时间，身体的条件也比较好，适合生产。如果是情况允许的话，有计划性的背运可以选择相对应适合的月份而受孕。 技巧三：排卵期同房 如果想增加怀孕的几率，一定要计算好排卵期在排卵期的前后同房可以增加受孕的几率，如果月经不规律可以通过B超来监测，确定排卵期的时间。 技巧四：控制同房的次数 很多人都觉得，如果想要快速的生宝宝，那同房的次数当然是越多越好，其实并不是同房的次数越多，受孕的几率越大，同房次数不易过于频繁，建议排卵期隔一天同房一次，保证精子的质量，这样才有利于受精。 技巧五：掌握容易受孕的姿势 男上女下的体位是最容易受孕的体位，如果女性的子宫后位，一般建议用后入式的体位帮助受精。
叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸主要用于预防胎儿先天性神经管畸形和。妊娠期、哺乳期妇女预防用药。那么，怀孕后叶酸吃多少？怀孕后吃什么叶酸好？孕早期过后还要补充叶酸吗？什么时候吃叶酸最好？针对这些关于怀孕吃叶酸的相关问题，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 怀孕后吃叶酸 怀孕之后如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。 此外，即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。 怀孕后叶酸吃多少 孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 怀孕后吃什么叶酸好 叶酸是很普通的药物，一般药店都有卖的，很多人都吃的“斯利安”叶酸片，规格是0.4毫克，一瓶是31片。斯利安是中国妇婴保健中心代表中国政府机构和美国政府历时16年合作的科研项目成果，经过了250000人群的严格临床应用观察，至今全国已有数千万例育龄妇女服用斯利安，其结果均证实斯利安不仅预防效果确凿，而且非常安全。斯利安是国家药监局唯一批准用于预防胎儿先天性神经管畸形的预防用药，极具权威性。当然，您也可以选择善存、安利这些牌子。 然而，孕妇每天需要0.8毫克的叶酸，0.4吃叶酸片，其他食物吸取。善存叶酸片的叶酸含量是400微克，安利叶酸片是铁质叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天2片是达不到补充叶酸的量的。一般，孕早期医生建议使用斯利安叶酸片，如果要吃安利的叶酸的话，就等到怀孕中期再吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大了，安利的量就够用了，还有一定的补血作用！前期的话母体和胎儿对叶酸的需求都很大，所以还是吃“斯利安”比较好！ 孕早期过后还要补充叶酸吗 一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都有必要服用叶酸。什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。 孕早期过后，孕妈妈可以通过吃蔬菜水果等食物补充也叶酸。含叶酸的食物很多，具体归类如下： 水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 叶酸片什么时候吃最好 叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。一般叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。 缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的健康成长。那么，叶酸片什么时候吃最好？备孕叶酸片什么时候吃最好？叶酸片每天什么时候吃最好？叶酸片要吃到什么时候？ 现在几乎所有的准妈妈都会补充叶酸，因为很多女性都知道吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。不过，也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。那么，叶酸片什么时候吃最好呢？ 一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。 孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。 另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。 备孕叶酸片什么时候吃最好 随着生活水平的提高以及人们文化素质的提高，无论是政府机构还是社会家庭，都非常重视优生优育。从备孕期开始，绝大部分的育龄女性就积极服用叶酸产品补充叶酸成分，因为叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 中国国际营养学会研究表明，育龄女性朋友们备孕的时候，最好是从孕期3个月开始吃叶酸。很多人都知道，叶酸在促进胎儿成长发育，预防神经管畸形以及预防先天性出生缺陷等方面都有显着的功效。而备孕的时候，从孕前3个月起服用叶酸主要是为了为让女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究发现，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能够纠正过来。 如果你不能确定自己什么时候能怀孕，不能确保自己是在孕期3个月内调整中体内叶酸状态，那么大家也可以从计划备孕开始吃叶酸，每天服用0.4毫克叶酸分量，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。 叶酸片每天什么时候吃最好 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。 至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。 值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药。 叶酸片要吃到什么时候才好 很多新手妈妈都知道，服用叶酸一般是计划受孕前3个月开始每天服用400微克，到妊娠3个月底结束。因为怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。 如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。 那么，在孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定，而发育也基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。 总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。 吃叶酸片的注意事项有哪些 众所周知，孕前补叶酸对于预防胎儿畸形而言，十分关键。因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸，而补充叶酸通常以吃叶酸片进行。那么，吃叶酸片的注意事项有哪些？下面一起来了解下吧。 1、怀孕前三个月开始补叶酸 在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。 2、每日服用一小片 现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。 3、叶酸不宜与维生素C同补 叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
女性在自然分娩时就会遇到一些问题，特别是阴道分娩时会发生侧切以及撕裂的现象，如果出现这种情况，就可能会给女性造成一定的影响。那么，女性在出现撕裂或者侧切时，到底哪一个恢复的速度比较快呢？下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于撕裂和侧切的相关知识吧。 撕裂和侧切哪个恢复快 有些孕妇在进行分娩时，医生会告知分娩的过程中，可能会有侧切或者是撕裂的情况，但是具体选择还需要通过孕妇自己。那么，到底撕裂和侧切哪个恢复比较快呢？ 1、如果产妇产道以及会阴的弹性比较好，通常不会有撕裂现象或者是在通过自然撕裂可以扩大出口，但是这种情况不是非常严重，有时会出现1到2度的撕裂程度。 2、这种情况的撕裂程度和侧切相比，对盆底肌的伤害比较小，而且也不需要更多的缝合，愈合的时候也比较容易。出现这种情况就不需要进行侧切。 3、如果撕裂的程度比较深，而且伤口参差不齐难以缝合，伤口愈合的程度也比较慢，会有很多后遗症。对于这种情况，医生一般会进行会阴切开术。这种切的伤口相对较为整齐，而且缝合起来比较简单，恢复也比较快，可以使胎儿加速分娩，对胎儿以及产妇都有很大的好处。 4、尽量减少错切，但是轻微的撕裂肯定比切切好。如果孕妇想要避免侧切，就需要在认识32周值进行会阴处的按摩与锻炼，这样就可以增加肌肉组织的柔韧性，还有弹性，能够创造一个好的分娩条件。 为什么要侧切 有些孕妇在听到分娩时，需要侧切以及自然撕裂都会非常害怕，都希望自己哪个都不要经历，最好能够顺利的分娩。但实际上，很多初产妇都需要经历侧切。为什么许多初产妇都要进行侧切呢？ 1、在分娩的时候，女性的生殖器官会扩张到比原来的数十倍还要宽，这样是能够让宝宝顺利的分娩。这样的情况也只有女性的生殖器官才会有这么神奇的地方。 2、在怀孕的末期，很多孕妇的外阴部以及宫颈会逐渐的变得柔软并且有弹性，也正是由于这种变化惨道宫颈以及会议，才能够在宫缩时可以很好的扩张，方便婴儿通过。 3、如果产妇在生产时，产道的弹性不是很好，或者是胎头很大，分娩的速度太快，导致产道没有及时的扩张，胎儿就出来。这个时候就会使会阴，产道以及肛门括约肌发生严重的撕裂。 4、尽管在分娩的时候，医生会用手来控制胎儿的前进，等待着阴道的扩张，尽量保护会阴不受伤害，但是有时也会不如人愿，也就是在这种情况下，需要人为的将产道扩张，就是要进行侧切，这样可以让胎儿通过避免出现撕裂，所以这种方式也就成了助产的常规手段。 什么情况下侧切 产妇在进行分娩时，一般情况下，为了防止对产妇的会阴造成严重的撕裂，医生都会建议进行侧切，但是也不是所以的产妇都需要进行侧切。需要进行侧切的情况有哪些呢？ 1、如果胎儿过大，就会使产程延长。这种情况对母婴不利，并且过大的胎儿就很容易导致会阴撕裂。如果孕妇不想要胎儿太大，就需要在整个孕期对自己的体重以及胎儿的体重进行控制。 2、胎头过低，而且胎儿有明显的缺氧现象，如果胎儿的心率也发生异常的变化，或者是心跳的节律不匀，而且羊水比较浑浊或者是混有胎便，需要宝宝尽快的娩出。 3、会阴比较紧并且弹性很差，会阴部有炎症，阴道口狭窄或者是水肿等情况。这些都需要在孕期时改善会阴的条件，才可以在分娩时避免侧切。 4、如果是35岁以上的高龄产妇或者是有合并的心脏病以及妊娠高血压综合征等高危妊娠时，在分娩时需要减少产妇体力的消耗，缩短产程，这样就可以减少分娩对母婴威胁，在胎头下降到会阴部位时，就可以做会阴侧切的手术了。 侧切后的饮食方法 产妇在进行侧切之后，不仅需要及时的护理伤口，还需要在日常生活中多注意饮食的调节。因为有些饮食是可以帮助伤口恢复。具体的饮食选择是什么样的呢？ 1、产妇可以多吃含有维生素c的食物，因为这种食物可以加速伤口愈合，胶原纤维的形成也需要维生素c的帮助，同时维生素c还具有美白的作用。富含维生素c的食物有橙色水果，黄色水果以及蔬菜，胡萝卜，南瓜，苹果，猕猴桃，西红柿等，都具有丰富的维生素c。 2、身体中的免疫球蛋白合成也需要维生素a，所以维生素a有具有抗感染的作用。含有维生素a丰富的食物有苹果，梨，樱桃，枇杷，大白菜，马齿菜，番茄，绿豆，大米，奶制品，动物肝脏，禽蛋，鱼肝油等。顺产有侧切的产妇可以多使用。 3、锌和维生素c结合能够参与胶原蛋白的合成，可以增加身体的抵抗力，同时也能够促进伤口愈合。所以产妇可以多吃海带，木耳，肝脏，蛋类，瘦肉，花生，核桃，苹果等。 4、患者也需要多吃含有蛋白质的食物，因为蛋白质也能够出进伤口愈合，同时可以减少感染的机会。含有蛋白质比较丰富的食物有蛋类，牛奶，瘦肉等。 在分娩时具体需不需要侧切是需要根据医生的建议，有时一些特殊情况必须侧切还是需要进行的，这样才有利于婴儿和产妇的健康。 侧切后的注意事项 孕妇分娩后如果有侧切就需要在手术后，就需要注意一些事项，因为在进行这种手术不注意保护就可能会发生感染，这样对女性的身体造成危害。 1、要保持会阴部的清洁卫生，还要预防感染，在进行大小便之后，需要用清水清洗外阴，在清水中不能加入清洁液或者是洗护液，对外阴的清洁时要按照从上到下，从内向外的顺序进行清洗。 2、要采取伤口的对侧卧位。例如，会阴伤口如果在左侧，就需要向右侧卧，这样可以防止恶露流露伤口发生感染。产妇还要保持大便的通畅，避免伤口裂开，在排便的时候，最好能够采取坐式。 3、在伤口的恢复期，产妇不能久坐或者久，再也不能太大的幅度动作。如果发生伤口拆线后有裂开现象，就需要及时到医院进行就诊。 4、如果伤口有局部出现红肿热痛的症状，而且还有硬结，在挤压时有脓性的分泌物。这个时候，产妇就需要及时的告诉医生，防止发生更严重的感染，对女性造成更严重的伤害。在产后的六周之内，是需要避免进行性生活的。
输卵管妊娠也是我们常说的宫外孕。对于宫外孕比较严重，特别是在输卵管妊娠发生破裂后，在出现输卵管妊娠之后，需要积极地进行手术治疗。如果输卵管妊娠发生破裂，该怎样进行检查呢？下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 输卵管妊娠破裂的检查 输卵管妊娠是一种比较常见的宫外孕，而且这种宫外孕是比较严重的。如果发生破裂，就有可能威胁到患者的生命。那么，在输卵管妊娠发生破裂前，该进行怎样的检查？ 1、彩超检查。这种方法的直观性比较强，而且准确率也比较高。最主要的是它可以进行重复的检查。在宫内的图像检查，同时，宫旁的包块儿或者子宫直肠陷凹积液的特征。如果输卵管间质部有妊娠在孕卵穿破到肌层之前，就可能有妊娠囊被包绕在增厚的基层，而且它的声响和子宫残角妊娠非常相似，在出现情况时很难鉴别。 2、HCG检查。通过检查可以确定患者是否存在妊娠。如果存在妊娠的情况，一般医生会建议患者再进行其他的检查。假如是输卵管妊娠破裂，HCG 的检查数值会不稳定。 3、后穹隆穿刺检查。这种检查也非常直观，通常也可以确认妊娠的情况是否是在子宫中，如果不是，也会发现问题及时的进行处理。 4、腹腔镜检查。这种检查是比较准确的，而且对于输卵管妊娠，特别明显，能够准确判断输卵管妊娠的具体情况，然后再进行相应的治疗。 什么是输卵管妊娠破裂 输卵管妊娠是一种宫外孕，同时对于女性来说，宫外孕是特别危险，如果发生破裂，就会受到生命的威胁。那么，到底什么是输卵管妊娠破裂？ 1、输卵管妊娠破裂就是宫外孕破裂。输卵管妊娠是比较常见的宫外孕，如果在输卵管妊娠发生破裂，就会引起盆腔大量的出血，而且会威胁到生命。 2、一般输卵管妊娠发生破裂，大多数是在怀孕的六周左右。这种原因是由于存在输卵管峡部妊娠，如果胚胎种植在输卵管部位，并且能够继续像输卵管的肌层侵犯，而且生长，就会导致输卵管的外层破裂，也是浆膜层，发生输卵管妊娠破裂。 3、因为输卵管的肌层血管比较丰富，如果发生破裂就会在短期，会有大量的盆腹腔出血现象，而且还会有剧烈腹痛。严重的患者会出现失血性的休克，就会威胁到生命的安全。 4、如果出现输卵管破裂需要及时的进行检查并且接受治疗，这样才不会对身体健康造成伤害，所以在出现妊娠时，一定要积极的到院进行检查，确认之后，才可以安心的待孕。 输卵管妊娠破裂的症状 输卵管妊娠发生破裂时会有一些症状。这些症状可以警示患者要及时的到医院进行检查，这样才可以保证生命安全。输卵管妊娠发生破裂后的症状有哪些呢？ 1、腹痛。很多患者都会有突发性的腹痛，发生率在90%以上。刚开始的时候，是患侧的下腹出现剧烈的疼痛，例如撕裂感，然后就会波及到全腹部。疼痛程度和性质与内出血量以及速度有很大关系。例如破裂，内出血的量比较多而且也很迅速，在刺激到腹膜就会产生剧烈的疼痛，也会波及到全腹部。 2、输卵管妊娠会有闭经的现象，发生闭经的时间长短和输卵管妊娠的部位有很大的关系。妊娠如果在峡部或者是壶部的患者闭经日期经常会在六周左右也就是出现腹痛时症状，很少超过两到三个月。月经一向正常妇女在月经过期的数日就会出现出血现象，这时就应该考虑是否为输卵管妊娠。 3、阴道不规则流血，在输卵管妊娠中绝后，就会引起内分泌变化，然后子宫内膜就会发生退行性的变化以及坏死，发生蜕膜，就会呈现出碎片状或者是完整排出，就会引起子宫出血。 4、晕厥和休克，一般患者在腹痛的时候会有眼花，头昏，出冷汗，心悸，有的甚至会出现晕厥现象。发生晕厥与休克的程度和出血速度以及量的多少有一定关系。 输卵管妊娠的自我检查 患者在发生输卵管妊娠之后，可以实行自我检查，这样可以大概判断出自己的妊娠情况，然后再到医院进行具体的检查，这样既可以节省时间，也可以更加准确的查出妊娠的情况。 1、有很多病人在发病之前，都会有短暂的停经史，大约都在六周左右。但是也有一些病人因为绒毛组织而产生的绒毛促性腺激素，不能维持子宫内膜或者因发病比较早，就可能将病理性的出血认为是月经来潮，就会被误认为没有停经史。 2、输卵管妊娠破裂时的主要症状就是腹痛。它发生的概率在95%，通常是突发性的下腹一侧有撕裂痛或者是阵发性的疼痛，而且还会有恶心，呕吐的症状。在刺激膈肌时，就会引起肩胛部有放射性的疼痛。 3、在进行自我诊断是否有宫外孕时，如果出现阴道有不规则的出血，例如大多是点滴状，量少，而且是深褐色，不会超过月经的量。在阴道发生出血是因为子宫内膜剥离或者是输卵管出血经过宫腔向外排放导致。 4、有些患者会出现休克，这是因为腹腔中有急性的出血以及剧烈的疼痛导致。如果出血量比较多，而且很快，它的症状就会表现得越迅速，而且越严重，还会出现面色苍白，头晕，血压下降，脉细，冷汗淋漓，然后会发生晕厥和休克的危险。 输卵管妊娠对女性的危害非常大，在出现情况时，要积极的进行治疗，不然会给女性带来更严重的危害，有的甚至会有生命危险，所以一定要重视！ …… 输卵管妊娠怎样治疗 如果在发生输卵管妊娠后就需要及时的进行治疗，因为输卵管妊娠在发生破裂后，对身体造成很大的危害。对于输卵管妊娠，治疗方法有哪些？ 1、输卵管妊娠必然结果就是输卵管流产或者是输卵管破裂。大多数是需要手术处理来切除输卵管并且清除妊娠组织。发生输卵管妊娠大多数是只发生在一侧。 2、理论上讲，输卵管有两条，即使有一侧输卵管受到损伤或者被切除，以后还是能够怀孕。但世界上因为输卵管妊娠或者其他部位的异位妊娠，绝大多数都在输卵管或者盆腔炎症基础上发生的。 3、患者有过宫外孕，经过治疗之后，就需要进行认真的妇科检查，并且要在宫外孕三个月之后，进行子宫检查或者选择性的输卵管插管造影以及再通术的检查和治疗，要确定输卵管是否畅通才可以再次妊娠。 4、输卵管妊娠在出现后就需要及时的治疗，才可以保证另一个输卵管的完整，同时，对一下次妊娠有更好的保证。所以发生输卵管妊娠患者需要积极地进行检查，并接受治疗。 患者在发生输卵管妊娠之后，可以实行自我检查，这样可以大概判断出自己的妊娠情况，然后再到医院进行具体的检查，这样既可以节省时间，也可以更加准确的查出妊娠的情况。
葡萄胎的早期症状 患葡萄胎的女性，—般在患病的早期大多都有明显的妊娠反应，特别是40岁以上的女性，采取避孕措施后而出现停经，停经不久便有较重的恶心、呕吐、厌食等症，或较早出现高血压、水肿、蛋白尿等妊娠中毒症状。因此当女性特别是中年女性停经后，如出现较明显的妊娠反应或较早发生妊娠中毒症，应怀疑患葡萄胎的可能，要到医院检查。 完全性葡萄胎的症状 1、闭经 因葡萄胎系发生于孕卵的滋养层，故多有两到三个月或更长时间闭经。 2、停经后阴道出血 为葡萄胎常见症状，通常停经8~12周左右开始有不规则阴道流血，量多不定，时出时停，反复发作，逐渐增多。个别情况下还会导致母体大血管破裂，造成大出血，可导致休克，甚至死亡。葡萄胎组织有时可自行排除，但排出之前和排出只是常常伴有大量的流血。 3、子宫异常增大、变软 多数患者的子宫大于相应的停经月份的妊娠子宫，不少患者即因触及下腹包块(胀大子宫或黄素囊肿)而来就诊，但也有少数子宫和停经月份符合甚或小于停经月份者。可能有两种情况： ①为绒毛水泡退变呈萎缩状，停止发展，形成稽留性葡萄胎； ②部分水泡状胎块已排出，使子宫体缩小，形成葡萄胎不全流产。 4、腹痛 葡萄胎增长迅速和子宫过度快速扩张所致，刺激子宫收缩而疼痛，常发生于阴道流血之前，可轻可重。 5、妊娠呕吐 多发生于子宫异常增大和hCG水平异常升高者，出现时间一般较正常妊娠早，症状严重，持续时间长。 6、妊娠期高血压疾病征象 多发生于子宫异常增大者，出现时间较正常妊娠早，可在妊娠24周前出现高血压、水肿和蛋白尿，而且症状严重。 7、卵巢黄素化囊肿 往往在部分患者出现卵巢黄素化囊肿，可经双合诊发现或更易经B超检查发现。 8、甲状腺功能亢进征象 部分患者会出现轻度的甲状腺功能亢进的表现，比如心动过速，皮肤潮湿和震颤，但突眼少见。 9、无胎儿 目前B超检查能够帮助医生更早地诊断出葡萄胎。在闭经8周前后，B超监测，未发现有胎囊、胎心及胎儿。孕周、甚至18周仍不感有胎动，听不到胎心。B超扫描显示雪片样影像而无胎儿影像。 部分性葡萄胎症状 部分性葡萄胎可有完全性葡萄胎的大多数症状，但是一般程度较轻。子宫大小与停经月份多数相符或者小于停经月份，一般无腹痛，妊娠呕吐症状也较轻，无妊娠期高血压疾病表现，一般不伴卵巢黄素化囊肿。 部分性葡萄胎在临床上也可以表现为不全流产或者过期流产。 怎样预防葡萄胎 葡萄胎治疗之后要注意预防再次发生，怎么预防葡萄胎？定期随访是预防的重要手段。随访应特别注意血尿HCG变化和了解子宫复旧情况。 正常情况下，葡萄胎排空后，血清hCG稳定下降，首次下降至正常的平均时间为9周，最长不超过14周。若葡萄胎排空后hCG持续异常要考虑妊娠滋养细胞肿瘤。当出现下列高危因素时要考虑为高危葡萄胎：hCG>100000U/L；子宫明显大于相应的孕周；卵巢黄素化囊肿直径>6厘米或双侧黄素化囊肿；年龄40岁；小葡萄；重复葡萄胎史；妊娠并发症：妊娠剧吐、甲状腺功能亢进等。 再发倾向：1次葡萄胎后，再次葡萄胎的发生风险不足1/50;2次葡萄胎后再次葡萄胎的风险为1/6;3次葡萄胎后再次葡萄胎的风险为1/2。 预防葡萄胎的再次发生，要重视治疗后的随访。葡萄胎清宫后每周hCG测定一次，直至连续3次阴性，然后每个月一次持续至少半年。此后可每半年一次，共随访2年。随访应特别注意血尿HCG变化，同时还应行妇科检查了解子宫复旧情况，注意患者有无阴道异常流血、咯血及其他转移灶症状。并行盆腔B超、胸部X线片或CT检查。 葡萄胎注意事项 1、至少要避孕一年才能怀孕。首选方法是避孕套，其次是外用药具。不宜口服避孕药或放置节育环，因口服避孕药可延缓葡萄胎残余滋养细胞的退化，放环刺激子宫内膜，这些都有间接促使恶变发生的可能。 2、定期随诊。葡萄胎患者有10%～20%恶变可能，因此葡萄胎患者要定期随访。尤其是随访尿或血内HCG的变化，可早期发现恶变倾向，对疾病预后尤为重要。葡萄胎清宫术后必须每周查尿1次，直到尿妊娠实验阴性，以后每月1次，半年以后每3个月1次，至少随访2年。完成随访后，患者方可再怀孕。 3、紧密监察。怀孕时，患者再次发生葡萄胎的风险比一般人高，因此必须紧密监察。 恶性葡萄胎是什么 恶性葡萄胎听起来像是一个很严重的病，也不是特别常见，所以很多人都不了解这个疾玻那么，有人想知道，恶性葡萄胎是什么？ 要想知道恶性葡萄胎是什么，首先要先了解葡萄胎是什么。葡萄胎是指妊娠后，胎盘绒毛滋养细胞增生，间质高度水肿，形成大大小小的水泡，而这些水泡相连成串，形状就像葡萄一样，所以称为葡萄糖，也叫做称水泡状胎块。而恶性葡萄胎则是指葡萄胎的水泡样组织已经超过了子宫腔的范围，并且侵入到子宫肌层深部，又或者是在其他部位发生转移的葡萄胎，是发生于胎盘外层的绒毛膜上皮细胞（即滋养叶细胞）的一种恶性程度很高的肿瘤。 恶性葡萄胎发生的几率大概在5%~20%之间，而葡萄胎恶变成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，多数是发生在葡萄胎清除后6个月内发生，但亦有葡萄胎未排出之前就发生恶变者。而恶性葡萄胎的另一个特点则是，葡萄胎的绒毛脱落后随血循环转移至身体其他部位，破坏组织，形成大小不等的血肿，而这种特征则是可以区分良以及恶性葡萄胎的界限。 恶性葡萄胎的成因 恶性葡萄胎是一种恶性的肿瘤，所以是一种很严重的疾玻那么，恶性葡萄糖的成因有哪些呢？ 其实，目前为止，专家仍然没有办法能够明确地解释出恶性葡萄胎发生的原因。曾经，有各种原因说法的提出，例如是有的人认为是因为胚胎早期死亡，还有第二极体内复制学说、营养因素、病毒感染学说等，但其实这些说法都没有一些实质性的证据能够证明。另外，也有学者认为葡萄胎的发生与染色体异常有关。 据统计数据显示，绒毛膜癌及恶性葡萄胎发病之前约有50%的患者患过葡萄胎，有25%的患者发生在流产之后，而其余的22%的患者则发生在正常妊娠以后。此外，根据流行病学调查显示，绒毛膜癌及恶性葡萄胎高发的国家都以大米和蔬菜为主食，而葡萄胎在欧美国家比较少见，大约在2000次妊娠中有1次，而在东南亚国家则较为多见，在中国，葡萄胎发生率为每1231次妊娠中有1次，即其概率为0.81%左右，而且以长江以南及沿海各地较高。这个病在以往来说，死亡率很高，但是自从开展化学疗法以来，绒毛膜癌及恶性葡萄胎的死亡率已下降至20%以下。
孕妇怎么做才能生出爱笑的宝宝 1、保持乐观的心态 很多妈妈会因为怀孕后身体、生活、环境等发生了变化，而变得有些焦虑、多疑、烦躁。其实，怀孕是一个孕育小生命的美好的过程，孕妈妈不要有太大的心理负担，要保持积极乐观、自信的心态，相信自己是最美、最棒的。 2、转移注意力 孕妈妈不要过于关注宝宝，整天担心宝宝的健康安全，显得忧心忡忡。孕妈妈可以培养一些自己的兴趣爱好，比如绘画、写作、插花等。也可以学习一些相关的孕期知识或是育儿知识。 3、家人多关心 准妈妈在孕期的情绪是波动很大的，所以这时候就需要有家人的聆听和疏导，尤其是丈夫，一定要在孕期给妻子足够的关怀和照顾，让孕妈妈有安全感和依靠感，这不仅能调节孕妈妈的情绪，还能增进夫妻间的感情。 4、坚持健康的生活习惯 在孕期，孕妈妈的生活习惯对胎宝宝的影响是很大的。所以，孕妈妈最好能够做到不熬夜、不喝酒、不挑食偏食、适当运动、均衡营养、不乱发脾气等，保持积极健康的生活方式。 胎教方法让胎儿更聪明 1、千万不能把胎教变成一种强迫行为。胎教是一种爱心教育，而不是一种程式化的行为。比如听全套音乐（分享企鹅号一六六九八三五六九八）时要根据自己的喜好来进行，如果实在不喜欢，切不可勉强。可以把不喜欢的跳过去听自己喜欢的。 2、大概十八九周的时候开始听些舒缓的音乐，听完音乐让我家老公给宝宝讲小故事，我这里有专门的胎教故事大全可免费分享。 3、到怀胎四个月左右，可以让宝宝自己挑喜欢的音乐听。可以轮流把每一张的乐曲都听一遍，（慢慢来不用一次听完）看看他有何反应。我们家宝宝听到喜欢的音乐会有节奏欢快地游来游去，象跳舞一样！那种感觉真的很神奇。 4、除了听宝宝的异想世界，爱和乐，莫扎特效应等胎教音乐，也要每天把你看到的听到的与宝宝交流。宝宝出生后每次哭时，我就把听过的歌给他听，他马上就会停下来不哭了，比普通孩子好带很多。 5、每次听音乐时，可一边抚摸腹部和胎儿做运动。 6、最好听轻柔欢快的曲子，没有歌词的。并且音量不能太大，音调不能太高。 7、抚摸胎教不仅对宝宝有好处。对准妈妈也有好处。我在怀孕时经常做抚摸胎教，产后肚子上好光滑，一点妊娠纹都没有！姐妹们都很羡慕我。 8、准妈妈时刻要保持最好的心态，每天高高兴兴。我孕期有买的小卡上有小动物带故事给他讲，听音乐每天的心情都很好，切忌看一些消极的贴子。 9、全套音乐有宝宝经典童谣在宝宝睡觉时放一点给他听，等到出生后每次睡觉时也放，这样宝宝会睡得特别好。出生后的宝宝听到了，会很快平静下来进入梦乡。
女人头胎做人流有哪些危害 1、在手术过程中子宫容易被伤到 女人怀头胎的时候，去做人流的话，在手术的过程中，特别容易导致子宫损伤或者是粘连。这是因为没有分娩过的女人，其子宫颈并没有扩张的经历，相对比较紧，再加上颈管又比较长，在手术时，如果实施手术的人员，出现操作不当的情况时，就会误伤子宫，导致其出现损伤，甚至是粘连。另外，子宫位置也是比较难矫正的，这又加重了子宫受伤的可能性。 2、容易留下后遗症 头胎去做人流的女人，对子宫的伤害那是不言而喻的。很可能导致她们出现习惯性流产，之后想要再怀孕就很难了，就算怀上了流掉的机率也会特别大。此外，还会出现身体内在调节失灵情况，导致每个月的大姨妈出现日子变乱，找不到规律，而且排出的经血量也会减少。长时间大姨妈都没有稳定下来的话，对今后的生育会有很大的影响，严重的话今后一辈子都可能没办法怀上宝宝了。 由上可知，女人们第一次怀宝宝的时候，最好是将TA生下来。当然在还不想生孩子的年纪，在享受成人世界的乐趣时，安全措施尤其要准备充分。 流产后要注意什么 流产对女性的身体会有很大的伤害，因此专家表示，流产的女性在术后应该进行正确的休息和护理。为了减少流产对身体的伤害，可以从以下几个方面进行注意： 1、流产后要进行合理的休息，并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的女性流产后要像月子的女性一样注意多方面事宜，如不受凉，不吃生冷等等。 2、保持私处清洁卫生，而且流产后的一个月内最好不要有性生活，在之后的日子里避孕也要更加精心慎重。 3、流产之后，一定要精心呵护好自己的阴道部位，保护子宫，此外还要尽量保证乳腺经络的畅通。 流产后如何调养 中医认为小产将养十倍于正产也，意为流产比正常分娩更伤女人身。因此，女性必须要注意调养。 1、保持身心放松 虽然流产对女性的身体会有一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响微乎其微。因此，女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。一般来说，流产的女性最好休息调养约21—30天。 2、注意休息，加强营养 术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。 3、流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护 正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。 流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。
孕期如何有效控制体重 1、五谷杂粮是首选 什么是五谷杂粮，就是粗纤维含量高的食物。为什么要这么吃呢？因为孕妇在孕期中补充的大量营养都比较精细，加上没有怎么运动，特别容易出现便秘的症状。而便秘是对胎儿最不利的。所以在饮食上需要借助这些粗纤维的食物来帮助肠道蠕动，排出体内毒素。建议在孕期中，将精细的米饭改为杂粮饭、小米饭、藜麦饭或者是糙米饭。它们纤维素丰富，蛋白质高还能增加饱和感，对于控制体重很有帮助。 2、进补要适当 在传统的观念中，孕期就得恶补。其实这补得都被孕妇自己吸收进去了，反倒胎儿啥都没吃着。有些家长在孩子怀孕后，不管怎么样，就是大鱼大肉伺候着，其实真的不需要这样做。像鱼、肉、家禽这些营养食物，一天就吃200克，能满足身体需求就可以了。吃多了真的就是长肉了，不仅没吸收，还影响身材。 3、高糖水果要少吃 果蔬在整个孕期也是关键性的食物，老人们常说，多吃蔬菜和水果可以补充所需的维生素，这是没错的。蔬菜可以多吃，特别是绿叶蔬菜，对于补充叶酸是很有效的。但是在水果的选择上，就需要慎重的。有些女孩子偏爱高糖分的水果，特别是葡萄，那么吃是可以的，一天保持在250克是最好的。建议大家在怀孕的中后期多吃圣女果和西红柿，据说美白效果杠杠的。 4、选择零食要诀窍 孕期因为是两个在吸收营养，所以特别容易犯饿，那么这个时候就需要吃点零食来补充能量呢。那么零食选择什么呢？建议是奶制品、豆制品和坚果。有些孕妇是乳糖不耐受体质，那么就不要勉强去喝牛奶，豆浆也是很好的选择。杏仁和核桃是坚果中最好的选择，对大脑也有很好的补充效果。 孕妇体重增加的合理范围 怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量（约4公斤），以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。 但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。
孕妇吸烟对胎儿有哪些影响 1、有害物质会被胎儿吸收 大家都知道胎儿是从母体汲取营养的，准妈妈如果抽烟的话，香烟中的有害物质就会残留在身体里面，这样就会导致这些有害物通过母体传到胎盘，之后再被胎儿吸收，这样的话也就会影响胎儿的健康生长。 2、导致胎儿缺氧 香烟点燃之后，所释放出的烟雾中含有不少的一氧化碳。当准妈妈吸烟的时候，一氧化碳就会随着烟雾被吸进体内，这样就会减少体内的氧气。母体的氧气不够就意味着没有足够的氧气送达到子宫内胎儿，这样的话就会导致胎儿出现缺氧的情况，一旦没有及时处理，胎儿就容易死亡。 3、导致胎儿出生后拥有情绪障碍 准妈妈在怀孕的时候抽烟的话，所生下来的胎儿，不论是个头还是大脑的体积都比普通人小，大脑体积小的话，意味着其为人体控制情绪的部位长得也小，这样的话就容易导致胎儿出现不安、忧郁等负面情绪，出现情绪障碍。 准妈妈如何戒烟 1、向戒烟成功的人取经 戒烟的时候自己摸索总是很费时间的，为了少走弯路，不妨多向戒烟的人取经，问问对方戒烟的方法。可以将自己情况详细地说与对方听，如果可以帮到你的话，对方一般都会将自己的经验告诉你的。所以说不要害羞，多和戒烟成功的人谈一谈。或者加入有同样情况的孕妇群，大家一起聊一聊情况，她们能够更好地为你提供建议。 2、利用替代物克制吸烟的欲望 烟瘾上来的时候，整个人的身体会非常难受。为了缓解那种“瘾”，建议嚼口香糖或是吃些爱吃的零食。因为当准妈妈吃东西的时候，就多少可以转移一些注意力，让准妈妈们头脑里不会一直想着吸烟这件事。同时脑袋里要反复告诉自己“为了胎儿要控制自己”、“吸烟会导致胎儿不健康”，通过自我意识的控制，主动控制自己想吸烟的冲动。 3、要牢记自己戒烟的原因 准妈妈戒烟是为了让胎儿健康的出生，可以在家里的墙上贴几张漂亮宝宝的图片，当准妈妈想吸烟的时候，看到了墙上了漂亮宝宝的照片，心里自然会想自己能够生出这样漂亮的宝宝。因此，会强迫自己不去吸烟。 4、孕期做些适当的运动 小编提醒，孕期做些适当的运动有助准妈妈们戒烟。因为身体活动起来之后，将全身心放入运动之中，除了可以转移注意力之外，也可以让身体得到放松，让准妈妈们不再那么难受。所以说，建议女人们在孕期做些运动，比如简单散散步、游泳、简单的伸展运动、强度低的瑜伽动作等等。尤其是又不爱运动的准妈妈，想要戒烟的话，更加要运动，锻炼下体力，不然导致生孩子的时候，都使不上力气。
顺产对产妇的身体有哪些好处 1、利于再生育 顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫慢慢恢复功能，只有子宫恢复了健康才会有好的孕育胎儿的环境，不然胎儿容易出现问题的。 2、有助乳汁的分泌 不少准妈咪生完胎儿之后最害怕宝宝没有奶水吃，因为奶水是胎儿补充营养的食物。当准妈咪顺产的时候，其体内会分泌一种激素，这种激素叫催产素，它有助促进准妈咪们分泌奶水，让准妈咪们减少奶水不足的担忧。 3、身体恢复得快 顺产的时候，子宫和身体的伤害都会比较小，不会出现人为的损伤，因此恢复的事情也很快。比如说有些身体较好的准妈咪，刚生完几个小时候就可以下床走动了。而不是顺产的话，因为腹部有伤口，起码要休息几天才能走动，而且还有时刻注意伤口，避免伤口出现愈合不好、化脓等等问题。 教你顺利顺产的小秘诀 1、孕期做到饮食营养丰富 孕妈多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因为紧张而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都可以吃，高热量的食物为顺产加油！ 2、孕晚期保持自信乐观的心情 很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。在生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，而产程延长宝宝会出现各种风险，不得已最后只能改为剖宫产。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行！ 3、产前坚持合理运动 如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里，肚子不疼的时候就走走，加快生产。平时懒的运动的宝妈，到生的时候用不上力就后悔了。 4、孕晚期要保证睡眠 分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里，孕妈着急等宝宝出生，精神兴奋不愿入睡，这样就消耗了很多体能，所以一定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，以免影响产妇休息！
孕妇变得焦虑是咋回事 1、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。 2、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 3、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。 4、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。 5、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。 6、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。 7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。 孕期焦虑怎么办 现实生活中，很多孕妇在怀孕期间都会出现一点焦虑情绪，这是正常的，但若整天忧心忡忡，焦虑过头，就有危害了。那么孕期患有焦虑症怎么办？专家提醒，其实患有焦虑症怎么办的疑问并不仅仅存在于孕妇之间，这是一个很具有代表性的话题。 焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应，它是产生焦虑症、恐惧症、失眠症或疑病症的基础，对人体健康危害较大。现代医学研究证明，孕期出现情绪焦虑，危害更大。那么妇女妊娠期间患有焦虑症怎么办？ 首先，孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧，要树立自信，妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不会发生难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼。 其次，孕妇要在思想上认识到，任何喜悦的收获都是来之不易，分娩过程中短暂的阵痛是自然现象，再说目前医学这么发达，只要自己不过分紧张，分娩是不会有问题的，更不应为生男生女而自寻烦恼。 第三，胸襟要开阔，不要小肚鸡肠，斤斤计较。研究表明良好的心态是化解“有焦虑症怎么办”情绪困扰的关键因素之一。 第四，不要轻信一些没有科学依据的道听途说，应定期到妇幼保健院检查，向专家咨询一些问题，做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰，这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。 以上是对女性孕期患有焦虑症怎么办的介绍，若经上述自我调节焦虑情绪仍无法控制，患者也不可随便服用抗焦虑药或安眠药，这样可能对胎儿有不良影响。那么患有焦虑症怎么办呢？专家建议患者可到心理专科医院咨询，或住院治疗，在医生的指导、治疗下缓解焦虑情绪。
早早孕试纸什么时候用有效 早早孕试纸是女性最常用的一种检验自己是否怀孕的方法，早早孕试纸的使用时间，最好是在月经期后45天再进行试纸测试。早早孕试纸的正确测试率差异很大，所以女性要想确保试纸检测成功率百分百，就应该到医院去进行，或者接受正规怀孕健康测试检查、B超检查。 一般排卵后10天排卵试纸能测到阳性或强阳的时候就测早早孕试纸显示弱弱阳或弱阳，这个时候不要太着急去医院确认，继续隔天测早早孕试纸，可能会出现以下情况： 1、如果早早孕试纸颜色明显加深，排卵后18天了，可以去医院确认了。因为在刚怀孕的时候HCG水平每二天应该增加一倍的，所以如果正常妊娠的话早早孕试纸颜色一定会加深起来的。一般怀孕40天左右（即排卵后26天左右），早早孕试纸可以测到强阳。如果继续测试纸可能会发生早早孕试纸颜色变淡的现象，这个时候不要着急，可以在尿液里加水稀释一下再测，（加水稀释的量可以从少到多）如果稀释后能继续测到强阳，就可以放心了。如果加水稀释以后还是颜色转弱，需要去医院了。 2、如果发现早早孕试纸颜色加深不明显，或减弱了，如果是生化妊娠，会来月经的，但是还是建议继续测早早孕试纸，一直测到阴性为止。 3、如果早早孕试纸加深不明显，或减弱了，如果是宫外孕，可能会有阴道出血，这个情况可能和生化妊娠无法区别，可以继续测早早孕试纸，如果早早孕试纸不能转阴，还是需要去医院排除一下宫外孕。（这个方法只适合怀孕35天左右，即排卵后25天左右）。 早早孕试纸并不是越早检测越好。刚刚怀孕时hcg量很少，所以不容易被测验出来，具体的浓度也会因人而异。所以，一般来说，即便是头一天怀孕了，第二天第三天也很难通过早早孕试纸得出阳性结果。 虽然很多早早孕试纸上都宣称在错过正常经期日期后1天便可自测，但实际操作上还是有些偏早。对于月经规律的女性，早早孕试纸的使用时间，最好能在上次月经日期后45天以上再用试纸检测，准确度相对高些。因为每个人的情况不同，操作上也可能有不当之处，所以尽量间隔两天，多做几次早早孕试纸检测再下结论。
美化环境，丰富生活 古人还十分重视知识涵养及形景的感化对胎儿的影响。《隋人巢元方的《从诸病源侯论》中提出了外象内感的胎教理论。“妊娠三月……形象始化，未有定仪，因感而变……欲子美好，宜佩白玉;欲子贤能，宜看诗书;是谓外象而内感也。” 而明代医师万金认为：“自妊娠之后，则需行坐端严、性情和悦、常处静室、多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不能闻非言，目不能视恶气……如此生子容貌端庄、德才过人。” 清代，康有为还总结了古代的胎教理论，提出设立“胎教院”的创见，选择适当地点、条件对孕妇进行胎教的培训，并且强调孕妇内在思想感情与外在言行对胎儿的影响。 母子间心心相印、脉脉相通，是互为一体，互相影响的，形景感化对胎儿是有影响的。所以准妈妈应多寻找一些有情趣的活动和爱好以丰富自己的孕期生活。 古人胎教之法 (1)节饮食。《万氏女科》说：”妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾”。就是说，孕妇饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但不可过食。应有所节制，特别不要饥一顿，饱一顿，甚至暴饮暴食。 (2)忌房事。《产孕集》说：“怀孕之后，首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，且火动于内，营血不安，神魂不密，形体劳乏，筋脉震惊，动而漏下，半产、难产、生子多疾。怀孕以后，首先应禁房事，特别是在怀孕头3个月和7个月之后。 (3)适劳逸。人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，也不可过于劳累。按中医的说法，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，受胎之后，适当活动，使气流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，临产多难。此当为忠告。正确的做法大致为，5个月以前宜稍逸，5个月以后宜小劳。 (4)戒生冷。怀孕之后，孕妇常喜欢吃一些生冷之物。中医认为，这是怀孕后由于阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚，阳气偏旺。殊不知，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾诸症会乘虚而入，既损孕妇，又伤胎儿，不可不慎。此外，孕妇衣着还宜宽大合体，腰带不宜紧束，以免气血周流不畅而影响胎儿发育。 怀孕月份胎教方法及注意事项 第l月避免烦躁暴怒，应疏导情志;忌行房事，以免扰动胎气，导致流产 第2月忌吃生冷辛辣食物，并避免受惊恐。 第3月清心寡欲，宜保暖，节房事。 第4月忌劳累，慎起居，调饮食。 第5月吃一些健脾益胃，补气养血的食品，增加胎儿营养，健壮其身。 第6月穿着柔软舒适的衣物，使周身气血运行得畅。 第7月避免去人多的场合，预防疾病，适当运动 第8月多吃新鲜的水果与蔬菜，防止便秘 第9月绝对禁止房事，放松思想，做好产前准备。 第10月适量运动，舒展筋骨，促进气血运行，使分娩顺利进行 如何做好胎教 1、记下怀孕的过程： 从胎儿不断的发育，功能逐渐显现，孕妇应用笔记下的过程。有人用岁月写日记，有人用照片写日记，让用“爱”来写日记，记下生活中的快乐希望，记下感受儿的点点滴滴。也可藉着写日记，把心中的幽闷忧泄出来，透过自省的工夫，再从正面得到自我肯定。这也是本最有意义的纪念品。当我们的子女长大之后，将为人父母时，这本记录是再好不过的胎教指南。 2、柔和的音乐： 从超声波及胎儿监视器的观察，尖锐吵杂的声音会使胎儿受到惊吓，手舞足蹈，心跳加快;柔和的音乐，特别节拍与母亲心跳接近的音乐，胎儿脑波出现与精神有关的电波。让从不听古典音乐的人，勉强去听巴莫扎特，委实不太容易，有时简直是虐待。但只要听得舒畅愉快，民谣小调又何妨。至于轻松的情绪，让感受安祥的气氛，可以刺激胎儿脑细胞的成长。 3、透过说话传达母爱： 根据研究显示，母亲的声音会随着血液，清楚的传到宫内，所以，胎儿最先听到的是母亲的声音。您不妨常唱些妈妈的歌，轻柔简单的歌谣，不要说胎儿安祥快乐自己唱歌都欢喜。跟胎儿说说故事，不论他或她听懂与否，就当练习将来说床边故事的能力。把自己对周围事物的感受告诉胎儿，比方说“宝宝，今天天气变冷了耶!你在妈妈肚肚里冷不冷呢?妈妈会多穿几件衣服，才不会凉到宝宝”，或者在炒菜时说“宝宝，今天我们吃番茄炒蛋，妈妈最喜欢吃了，红红的番茄，金黄的蛋，还有碧绿的葱花，嗯!好好吃!妈妈先帮你吃一口，以后你也会喜欢吃的。”诸如此类，这可不是发神经的自言自语，这是您跟宝宝爱的交流。常常抚摸您的肚皮，感受胎儿的活动与成长，这些亲密行为，都能让准妈妈洋溢着快乐。出生后的婴孩，对于这些熟悉的声音，更会有安全感。 4、尽量保持心情愉快： 孕妇心情愉快的泉源，来自丈夫的关怀及支持。一个爱的眼神，一个细微的体贴，都会让孕妇整天洋溢着幸福。附近公园夜市里散散步，一起挑选婴儿的用品衣物，星期天携手逛逛市场，平时帮着做点家事，这些都是丈夫能够做得到的。不要让妻子愈做愈怨叹，心情低落，甚至夫妻反目。根据报导，脾气暴躁的孩子，往往发生在夫妻关系不和谐的家庭。
“勤吃”宝宝会有好身体 从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。 勤交流宝宝会有好性格 六个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。 十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激动、兴奋又分外的怜惜。 勤学习宝宝会有好头脑 怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许，准妈妈还是应该学而不倦。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在肚子折腾得厉害表示不满，在这时，我会站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。 勤运动宝宝会有好心情 胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
1、认真服用叶酸 当准备怀孕时，作为高龄妇女都要自觉地口服叶酸。避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。 2、放松心情，顺利度过孕早期 早期怀孕时，会出现恶心和呕吐等妊娠反应，特别是在早上，尤其是刷牙的时候，会有恶心出现，直到12周左右才会减轻。由于这是正常的孕吐现象，不必惊慌，放松心情，平时少吃多餐、少食油腻及油脂多的食物，减少胃肠的负担。若仍呕吐得非常厉害，无法进食导致脱水、电解质失调，应该看医生诊治，积极对症治疗，并服用维生素B6以保护胎儿中枢神经系统的发育。 3、预防妊娠并发症 高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭、馒头、面包、饼干的摄入量，以减少患妊娠期糖尿病的概率。同时孕期以吃清淡口味为宜，避免饮食过成，盐撮入过多易于患妊娠高血压综合征。当发生高血压时，易发生血管痉挛，会影响胎盘的血流量，使胎儿不能从母亲那里得到更多的营养和氧气而影响发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头痛、头晕，以致发生子痈，危害母婴生命安全。 4、保持心情愉快 高龄孕妇怀孕后会带来许多焦虑情绪，如早孕反应的痛苦，恐惧先兆流产，害怕胎儿畸形等。对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡，过度敏感及委屈情绪，多疑而怕老公对自己不好，怕怀孕后耽误了自己的事业等，许多焦虑情绪的累积，就易出现产前抑郁症。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要，我们可以通过音乐放松心情和进行胎教，使我们怀着愉快、幸福的心情度过孕期。 5、均衡饮食 孕期应不挑食，营养均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该保证供给量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。 控制糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。孕期保持适当的运动，对大龄的准妈妈来说绝对有益无害，不但能调节心态，更能让身体进入更佳的孕育状态。 散步：早晨起床后及晚饭后均可，以清晨散步为宜。最好选择家人陪同，如一人独自散步则不要走得太远，不要去没有人的地方散步。距离因人而异，以不觉得劳累为原则，但一般不超过2000米，时间不超过1小时为宜。 做广播体操：是比较适宜孕妇进行的锻炼，但孕晚期有其特殊性，因孕晚期不断增大的腹部和有些浮肿的脚部使得弯腰、踢腿、跳跃的动作进行起来相当的困难，这时应着重于活动四肢、关节、颈部、头部、腰部等，、时间不宜过长，强度不宜过大，微微出汗即可。 练瑜伽：孕晚期练习瑜伽可以选择动作较为简单、节奏和缓的章节进行。 跳舞：可选择节奏舒缓，步调较慢的舞蹈。 游泳：可在温度适宜，水不深的游泳池游泳，但孕前2周应停止。 骑自行车：怀孕7～8个月可以适当骑车，但距离不宜过长，道路不可太坑洼。妊娠最后2个月不建议再骑车。 此外，还可有选择性的做一些妊娠体操。随着围生医学的不断发展，使得高龄女性怀孕可能面临的各种危险逐渐降低，准妈妈身体素质的不断提高，加之科学检测技术的不断成熟，相信会使更多的高龄孕产妇如愿得到一个健康的宝贝。 6、遵医嘱。定期进行围生保健 按我国围生保健规定孕期起码要进行13次产检，每次产前检查都有不同的内容及含义，通过产前检查保护孕妇和胎儿的健康发育。 怀孕后应及时到医院检查并听从医生的指导，在孕12周前到医院建立围生保健档案，了解身体各器官是否适于怀孕，如有不适于怀孕的现象，应果断终止妊娠。 每个孕妇怀孕后都应定期进行围生保健，大龄女性更应该注重产前检查。一定要定期到医院了解孩子的发育状况，听从医生指导，根据具体情况，即使医生指示增加检查次数也一定要去，目的是在医生的全程呵护下顺利度过孕期280天。 生殖器检查：检查是否患有子宫癌、卵巢癌、子宫颈癌、乳腺癌等疾病。准妈妈们可以通过阴道分泌物和超声检查来确认子宫内是否出现异常。一旦患有子宫囊肿、子宫内膜炎等，便会有流产的危险，因此需定期进行检查。 血液检查：在怀孕第16—18周时，通过检查孕妇血液来筛查胎儿是否患有神经管畸形、唐氏综合征等先天性畸形。 绒毛活检检测：通过提取部分胎盘绒毛组织来检查染色体是否异常，以此判别胎儿是否为先天性畸形。 羊水检查：应在怀孕第16—21周期间做这项检查。培养羊水细胞，做胎儿染色体核型分析，以此判别畸形儿。羊水细胞培养需3周左右时间，要耐心等待! 超声检查：高精密超声波能够诊断出18周以后的胎儿畸形程度。此外，还能检查出先天性心脏病、心脏室间隔缺损、肾脏异常、无脑儿、脊椎损裂、兔唇、六指、骨骼发育障碍等细微畸形。这些在血液检查中都是诊断不出来的。 孕期糖尿病筛查：在怀孕第24—28周时，需通过这项检查来确认是否患有糖尿病。特别是那些怀孕后经常感到口渴，饮水后导致尿频或尿量增多的孕妇，更需要做此项检查。 监测血压：由于高龄孕妇容易出现妊娠期高血压疾病，以第1次产检中测到的血压值为基准，再与之后产检中测到的血压值作比较，如果高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱，就有患先兆子痫的危险，所以要在孕期定期监测血压。 如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治一胎心监护：到孕末期、应增加检查的频次，了解胎儿的器官是否发育正常，羊水、脐带、胎盘发育是否正常，不断监护胎儿的发育情况直至分娩。在怀孕的最后1个月，高龄孕妇要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的情况。 骨盆测量：在怀孕晚期，高龄孕妇应接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。 高龄产妇所生婴儿免疫力更强 据英国媒体报道，英国最新研究发现，高龄产妇所生的耍儿免疫能力更强，这一研究成果打破了此前一直认为的35岁后生育对母耍健康有害的说法。伦敦大学研究人员在对比了l100个实例后发现，母亲在40岁左右生下的婴儿，在9个月大时曾因病入院的比率是11%，而母亲年龄在20～15岁的婴儿则是15、7%。 美国生殖医学会：大龄不孕女性适宜直接体外受精治疗 大龄女性如何解决生育问题呢?近日，美国生殖医学学会年会作出了解答。据年会上报告的一项研究显示，对于38～43岁的女性，直接体外受精(IVF)治疗的妊娠率和活产率均更高。 据悉，为确定大龄不明原因不孕症女性的最佳治疗方案，国外某医疗中心妇产科主任Richard H·Reindollar博士及其同事开展了40岁及以上不孕症治疗试验(FORT-T)。 研究者随机纳入154例患者，分别采取2个周期的克罗米芬/宫内受精(cc/IUI)、促卵泡激素/宫内受精(FSH/IUI)或直接体外受精治疗。受试者均为至少6个月怀孕未成功的夫妇，均未接受生殖治疗且克罗米芬刺激试验结果正常，无盆腔疾病，卵巢储备功能尚可且月经周期正常。男方精液检查结果正常。结果显示，虽然克罗米芬组和促卵泡激素组在试验结束时妊娠事有追赶趋势，但70%的活产来自直接体外受精治疗者，初始接受直接体外受精治疗者活产婴儿数量明显高于韧始超排卵/宫内受精治疗者。研究者建议，对于6个月内未能成功怀孕并适合接受体外受精治疗的高龄夫妇，如果经济条件允许，体外受精是最佳选择。 OL准妈妈放松法 ■在办公室的桌下放一个矮凳或箱子，可以用来帮助准妈妈垫高脚，以降低腿部的负担，有效预防浮肿。 ■太多的压力对准妈妈和宝宝都不好。所以要充分利用工作间隙来休息如戴上耳机斩听音乐，闭上眼睛冥想等。 ■中午吃完饭后可以在公司附近散步5分钟。 ■办公时，保持正确的坐姿。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损。准妈妈在工作一段时间后应注意休息，可做做工间操。 和谐身心 1、以山式体位站立，双手掌在胸前合十。 2、轻柔地将手掌的指尖向外、向上转动，最后转至朝向自己。 Effect：如此一个简单的动作，每一位准妈妈都能够轻松傲到。忙碌的一天工作之后，不妨闭目凝神，享受呼吸、动作和心灵三者的和谐统一。 Tips：在进行此动作练习时，需确保周围环境安静，不受打扰，配合轻柔的呼吸，更有利于身心的放松。 沐浴月光 1、双手合十向上，举过头顶。 2、缓缓打开双手，并使身体后弯如月牙状般。 Effect：手臂的舒展、双腿的绷直，更有利于身心的释放，一整天的疲劳就这样得到缓解。同时，此姿势就如同沐浴在皎洁的月光中般，宁静而平和。 Tips：手臂伸不直也没有关系，只要保持自然向上舒展即可;另外，准妈妈也不要勉强自己进行后弯的动作，以个人感到舒适为宜。 柔软内心 1、左手自然下垂于体侧，右手高举过头顶，带动身体向左侧弯曲，如同新月状一般。 2、左手缓缓抬起，身体顺势回到正立的体式如同月亮的阴晴圆缺般，回到满月的状态。 3、左手保持抬起的姿势不变，右手自然下垂于体侧，身体向右弯曲。 Effect：此体式可以舒展平日缺乏锻炼的两肋处，有调整脊柱的效果。通过肋间肌肉的舒展，有助于深化呼吸。同时，这一模仿月亮不同形态的体式能够使准妈妈亲近自然，内心如同月亮般柔软。 Tips：准妈妈的身体在向左右两侧弯曲时不用过分勉强，只要两侧肌肉适度伸展放松即可。