1 冬瓜去皮去瓤，切成大块备用 2 备好格琳诺尔有机亚麻籽油和葱姜蒜 3 起锅放入格琳诺尔有机亚麻籽油和盐 4 放入冬瓜，煎炒至表面焦黄 5 淋入料酒炒香 6 淋入老抽炒匀上色 7 加入适量清水，胡椒粉拌匀 8 加入葱姜蒜，盖上锅盖烧15分钟 9 加入生抽和味精，大火收汁 10 出锅装盘，格琳诺尔亚麻籽油，宝宝的聪明油
1 把鱼清理干净，在鱼身上斜切几刀 2 用1/2茶匙盐、酱油、花生油调成汁，均匀涂在鱼身上，腌制两三小时 3 烤盘铺锡纸，把腌制过的鱼放进预热的烤箱，上下火180度烤25分钟 4 烤制鱼的时间准备配菜 5 把配菜清洗干净后切好备用（千张焯水切条后绑成结；顺道把灯笼椒也焯水了） 6 配料（生姜忘放一起了） 7 把配料清洗干净切好，并把两勺豆瓣酱剁碎 8 热锅下油，把各种香料放进炒香 9 加进豆瓣酱炒出红油 10 把洋葱放进翻炒几下 11 接着加进千张结和灯笼椒炒半分钟左右 12 加进盐、酱油、蚝油调味 13 再把青瓜加入翻炒几下，加入小半碗水烧开（如果青瓜量大，出水量大就不需加水了） 14 再把煮开的配菜一起放进烤盘，继续入烤箱烤10分钟既可
1 先把买来的五花肉切块 2 把土豆削皮洗好切丝 3 将切好的土豆丝放在水里浸泡一会，可以去掉多余的淀粉，炒的时候就不会都粘在一起 4 锅放些油倒入五花肉，把五花肉的油都炸出来，由于炸出来的油太多，把多余的油倒出来，用适量的油等下用来炒土豆丝 5 锅里的五花肉和适量的油弄好之后，就把土豆丝倒入进去翻炒 6 翻炒均匀，就倒入一些水在翻炒一下，盖上锅盖焖 7 看水分没多少，就下些蚝油和一点点盐，在翻炒下 8 在放葱，翻炒均匀，就可以出锅
1 萝卜洗净切条均匀撒盐晒干 2 炒锅洗净烘干，放入冰糖，加入生抽 3 适量老抽上色好看 4 中火烧开关火，自然晾凉，晾凉的过程足够冰糖融化了 5 姜蒜备好 6 蒜姜和萝卜干放入容器里放入两勺白酒 7 锅中少许油加热，放入辣椒花椒茴香炒香 8 一定要用小火，不要把辣椒花椒炒糊了。炒出香味关火直接浇在萝卜干上，搅拌均匀，密封 9 第二天就可以上桌了，爽口晶莹，鲜香可口
1 这胚芽米颜色微黄，无尘灰，无漂白，确实非常新鲜 2 米洗净，加入适量水，加入适量盐，开启煮煲仔饭功能 3 腊肠切片 4 香菇泡发后，挤干水，切丁，拌入适量酱油 5 五花肉切片，加入叉烧酱腌制半小时以上 6 程序显示充分沸腾时，水基本干了 7 把香菇，腊肠，叉烧肉，花菜铺到饭上，盖上盖子继续焖 8 饭熟了，出锅前加入适量酱油翻拌均匀 9 又有饭焦，粒粒分明，柔软芬香，狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
1 1先把胡萝卜切好放盆里备用\n\n 2 五花肉切好备用 3 泡椒，泡姜切段备用 4 葱花备用 5 待锅热后加入适量清油把大蒜，泡椒泡姜胡豆瓣放入锅里翻炒，把五花肉倒进去，放入鸡精，盐 6 加入五花肉翻炒，
1 南瓜去皮洗净切片 2 上锅蒸熟 3 碾成南瓜泥，我称的南瓜泥160克，这样准确一点吧。我这南瓜比较甜还要包豆沙馅所以没再放糖，自己掌握就好 4 南瓜泥稍凉加入糯米粉 5 揉成光滑的面团 6 分成8个40克重的小面团。用手压扁包上20克的豆沙馅儿 7 包好压扁，这时手上沾些水，让南瓜饼沾上薄薄一层水 8 放进面包糠里，反正两面沾上面包糠 9 全部做好 10 油烧至六、七成热南瓜饼下锅，改小火慢慢炸至金黄，南瓜饼浮起来捞出 11 香酥粘糯，甜心可口
1 主辅料：柿子椒、煮熟花生米 2 把柿子椒洗净、去蒂、切块 3 热油，炒香葱花 4 放入柿子椒 5 旺火煸炒1分钟 6 加盐、味精调味 7 放入煮熟的花生米 8 翻炒均匀，即可关火 9 出锅装盘，即可上桌
1 韭菜切寸段 2 锅中放油炒角瓜片 3 炒至八成熟 4 放入蚝油 5 放入韭菜和精盐，放少许味精炒均匀关火 6 清淡爽口好吃
1 1.一大把绿油油的四季豆，去头去尾去丝儿，掐段，洗净。 2.焯水，晾凉 2 双汇鸡肉火腿肠，没有鸡肉，只有面粉和添加剂，吃起来浓浓鸡精味，4块5一袋，便宜，你值得拥有！ 3 火腿肠2根切丁 大蒜1瓣切片 4 开火，热油（芝麻油炒菜一点不比花生油差）放大蒜，香！放四季豆，随便炒一炒，然后把火腿肠倒进去。看着差不多了加一勺生抽——加入生抽就要开始注意了，生抽一倒进去就差不多要开始糊锅了，赶紧翻两下关火，出锅！
1 南瓜一小段洗净备用 2 把南瓜去囊去皮切成1厘米左右的薄片 3 切好的南瓜摆在盘子里备用 4 把葱姜蒜切末加剁椒放小碗备用 5 炒锅里放少许植物油，放入小碗里的葱姜蒜小火炒香 6 加入少许盐，生抽略炒，再放一点水煮开即可 7 把煮好的配料淋在南瓜上，放在蒸锅里，水开再蒸7，8分钟就好了 8 完成
1 蘑菇提前泡好洗净 2 用水焯一下 3 白菜切片 4 油烧葱花 5 放白菜片 6 放入蘑菇 7 放精盐 8 添高汤炖熟放入鸡精即可 9 鲜香好吃
1 食材准备好：莴笋叶，红尖椒，蒜头 2 莴笋叶，尖椒洗净捞出 3 洗好的尖椒切小段 4 莴笋一切为二，切二段 5 蒜头去皮切碎 6 尖椒放入碗中 7 蒜蓉一同放入 8 加1勺的熟白芝麻 9 加适量的酱油 10 适量的调味汁 11 适量的陈醋 12 搅拌均匀备着 13 锅中放入适量的水，加1勺的盐 14 少许的食用油煮开 15 水开后，莴笋叶下锅 16 焯熟2-3分钟，焯熟 17 捞出控干水份，放入盘中 18 淋入调好的酱汁拌一拌即可
1 材料 准备好 2 锅里加入油加白菜炒 3 炒匀炒散 4 在加入清水 5 加入牛肉粉 6 大火煮开加入笋片 7 然后煮两分钟加入年糕片 8 煮至均匀入味 9 在装盘
1 韭菜洗净切成小段 2 鸡蛋放入适量盐，打散 3 把鸡蛋炒熟盛出 4 锅内放油，炒香葱花，倒入韭菜，加入适量盐，翻炒均匀 5 韭菜炒熟加入鸡蛋，翻炒均匀 6 炒熟出锅 7 土鸡蛋色泽金黄，一盘美味的菜肴就好了
1 番茄洗干净 2 切成块状备用 3 山药去皮，洗干净 4 切成粗一点的条状备用 5 五花肉洗干净，切成薄片 6 备用 7 葱姜蒜切好备用 8 热锅烧油，热油到七分热的时候，放入五花肉片 9 炒制金黄色放入料酒（一勺），姜丝和蒜片爆香 10 倒入番茄块，番茄炒制出酱汁 11 放入山药，翻炒后放入两勺水，盖上盖子烧五分钟 12 烧五分钟后的关小火，放入一勺盐和葱花，翻炒均匀，出锅